5 aplicații Android excelente pentru practicarea yoga la domiciliu

Bine ati venit. Pentru practica de azi, veți avea nevoie de un covor de yoga, câteva blocuri și un prosop pe care să-l puteți folosi pentru a trage cu adevărat în întindere. De asemenea, veți avea nevoie de telefonul dvs. Corect, o aplicație vă va ghida în sesiunea de astăzi.

A respira. Am căutat prin Magazin Play și am creat o listă care conține câteva dintre cele mai bune opțiuni disponibile. Una este obligată să fie potrivită pentru nivelul dvs. de îndemânare sau angajament. Inspirați, expirați și începeți.

Înainte de a începe

Sunt o persoană care a practicat semi-regulat yoga pe parcursul ultimilor doi ani, iar cea mai mare parte a experienței mele a avut loc în confortul casei mele. Am participat la cursuri predate la un templu hindus local, dar, în cea mai mare parte, am folosit videoclipuri și articole pentru a ghida practica mea.

Există câteva lucruri pe care le obțineți de la o clasă personală pe care nu o puteți obține de la nicio aplicație sau site web. Instructorii oferă feedback imediat și vă pot ajuta cu adevărat să efectuați fiecare întindere în mod corespunzător. Mai important, ei se pot asigura că nu te rănești. Puteți găsi sfaturi generale de sănătate online 8 Experți de fitness pe Web cu cele mai bune sfaturi de sănătate pentru dvs. 8 Experți de fitness pe Web cu cele mai bune sfaturi de sănătate pentru tine Ultimul lucru pe care doriți să faceți este să ia sfatul de fitness de la cineva care nu știți despre ce vorbește. Acesti experti sunt cei care urmeaza pentru sfaturile veteranilor testati. Citiți mai multe, dar nu este la fel.

Asta nu înseamnă că instruirea în clasă este în mod inerent mai bună decât orice ai acasă. Videoclipurile vă permit să vă exersați uneori în funcție de programul dvs. Și dacă nu aveți disciplina pentru a vă trage la clasă, puteți practica acasă literalmente prin rulare în pat. De asemenea, nu există niciun motiv pentru care nu puteți să le folosiți pentru a suplimenta, mai degrabă decât a înlocui, ceea ce învățați în persoană. Unele pot fi utile, chiar dacă te antrenezi să devii singur instructor într-o bună zi 5 Ghiduri utile pentru a te ajuta să obțineți certificatul ca instructor de yoga 5 Ghiduri utile pentru a vă ajuta să obțineți certificatul de instructor de yoga Dacă vă place să vă mențineți în conformitate cu beneficiile yoga, transmiterea acestor cunoștințe ar putea fi următorul pas. Aceste cinci instrumente vă pot ajuta să începeți. Citeste mai mult .

În cele din urmă, un timp petrecut pentru a vă regla corpul și mintea este mai bun decât nici unul. Dacă aceste aplicații vă ajută să vă păstrați în mod regulat, atunci este important. Puteți chiar pre-comanda un mat de yoga inteligent, dacă sunteți atât de înclinat 6 cele mai tari Home Fitness Produse care vorbesc cu Internet 6 cele mai tari Home Fitness Produse pe care le vorbesc la Internet În timp ce monitorul de fitness montat pe încheietura mâinii au fost în jur pentru un timp, veți vedea în curând noi dispozitive de fitness care vorbesc cu Internetul pentru a rămâne motivați, urmăriți progresul și vă veți ajuta să vă îmbunătățiți obiceiurile de fitness. Citiți mai multe, deși nu este necesar. Acum, iată recomandările mele.

1) Yoga de buzunar

Yoga de buzunar este un companion prietenos pentru călătorii de yoga, deoarece nu aveți nevoie să vă încărcați conexiunea Wi-Fi sau celulară descărcând video. În schimb, vă îndrumă prin fiecare practică folosind imagini statice ale diferitelor poziții. Există doar trei sesiuni de alegere, dar fiecare conține o selecție variată de tehnici. De asemenea, puteți mări dificultatea pe măsură ce avansezi și scurtează timpul când ai undeva unde să fii.

Buzunarele Yoga nu au instrucțiuni detaliate, deci nu este o aplicație pe care aș recomanda-o pentru cineva care vrea să învețe pentru prima dată yoga. Imaginile pot fi greu de constatat și, fără nici o cunoaștere prealabilă a modului de a vă scufunda într-o poziție, probabil că nu veți aplica presiune în locurile potrivite.

Dar pentru cei cu experiență, Pocket Yoga face o treabă bună de a vă ține ochii de pe ecran anunțând fiecare pas și instruindu-vă când să inhaleze și expirați. Acest lucru vă pune accentul pe ceea ce faceți, nu pe ceea ce vedeți.

Aplicația costă 3 dolari pentru descărcare, și aceștia sunt singurii bani pe care trebuie să le cheltuiți. Toate practicile sunt disponibile chiar de la început. Fundalurile sunt o poveste diferită. Începeți să puteți practica în interior, dar trebuie să deblocați opțiunea de a face acest lucru la plajă sau în munți. Puteți face acest lucru pe cont propriu, doar folosind aplicația, dar puteți achiziționa totul dacă doriți să evitați așteptarea.

Descarca: Buzunar Yoga pentru Android (2,99 USD cu achiziții în aplicație)

2) Yoga.com

Aplicația Yoga.com servește ca un companion al site-ului web cu același nume. Gândiți-vă la aceasta ca la o modalitate mai ușoară de a accesa conținutul site-ului pe dispozitivul Android.

Fiecare dintre programe va anunța numele unei poziții, va afișa o demonstrație video, apoi va furniza instrucțiuni audio pe măsură ce vă mențineți întinderea. Prezentarea se poate simți ciudat, în special în timpul practicilor, când nu mai rămâneți în nici o poziție.

Din fericire, aveți posibilitatea să comutați și să dezactivați aceste aspecte diferite, după cum doriți. De asemenea, puteți să salvați programele pentru utilizare offline. Dar după ce ați făcut câteva, va trebui să plătiți pentru a obține experiența deplină. Cel puțin nu mai trebuie să te împachetezi cu anunțuri.

Aplicația conține o bază de date de aproape 300 de poziții diferite. Fiecare dintre ele vine cu o descriere a modului de a intra în poziție, o diagramă care arată cum trebuie să se îndoaie mușchii și o demonstrație video. Acest lucru face ca aplicația Yoga.com să devină un instrument de căutare atunci când doriți să vedeți cum intră o persoană reală în posesiunile pe care le găsiți în fotografiile și blogurile revistei.

Descarca: Yoga.com pentru Android (gratuit cu achiziții în aplicație)

3) Ekhart Yoga

Puteți găsi multe surse bune de videoclipuri Yoga pe YouTube în aceste zile 5 Top canale de yoga pe YouTube care vă ajută să vă bateți de stres 5 canale de top Yoga pe YouTube, care vă ajută să bateți stresul După o zi stresantă, câteva minute de yoga poate însemna diferența dintre anxietate și odihnă. Încărcați aceste canale YouTube și nu vă surprindeți atunci când stresul se descompune. Citește mai mult, iar Ekhart Yoga este unul dintre ei. Aplicația Android relativ nouă vă oferă acces la catalogul complet. Puteți streama videoclipuri la cerere sau le puteți salva pentru utilizare offline.

După un timp, probabil că veți întâlni câteva persoane pe care doriți să le faceți în mod regulat pe parcursul săptămânii sau lunii și puteți prefera aceste persoane să se întoarcă la ele cu ușurință de fiecare dată.

Ekhart Yoga costă 12,50 USD pe lună sau 120 de dolari pe an. Acest lucru este scump comparativ cu celelalte opțiuni menționate mai sus, dar este rezonabil în comparație cu participarea la o clasă în persoană. Instructorii din fiecare nu demonstrează doar fiecare poezie, vă vor îndruma asupra modului în care ar trebui să vă simtă corpul și la ce să se uite. Acest lucru este aproape la fel de aproape de a participa la o clasă, fără a face acest lucru pe măsură ce veți obține.

Descarca: Ekhart Yoga pentru Android (gratuit cu abonament)

4) Timer Yoga

Dacă sunteți cineva care vă cunoaște deja și nu căutați telefonul pentru îndrumare, aceasta este în continuare o aplicație pe care ați putea-o găsi utilă. Yoga Timer este un instrument pe care îl configurați pentru a vă asigura că petreceți timpul dorit în fiecare poziție.

Într-adevăr, este doar un ceas alarma glorificat, care se stinge la fiecare câteva minute, dar e în regulă. Este mult mai ușor de configurat și puteți stoca mai multe rutine într-un singur loc.

Yoga Timer este susținută de anunțuri, dar nu începe să le afișeze decât după o perioadă de 7 zile. După aceasta, puteți plăti 1,49 RON pentru a le elimina.

Descarca: Yoga Timer pentru Android (gratuit cu achiziții în aplicație)

5) Muzica de meditație yoga

Yoga poate fi frecvent asociată cu întinderea, dar activitatea fizică este doar o parte a practicii. Ceea ce se întâmplă în mintea ta este, fără îndoială, mai important. Din păcate, ajungerea în spațiul mental adecvat poate fi dificilă cu toate distragerile care există în întreaga gospodărie.

Yoga Meditation Music este o aplicație care vă oferă un fel de ambianță de fond pentru a vă aduce mintea acolo unde trebuie să fie.

Aveți nevoie de o aplicație dedicată pentru ceea ce este în esență muzică de fundal? Deloc. Puteți să cumpărați cu ușurință un album sau să explorați webul pentru piese care vă permit să vă relaxați. Această aplicație vă salvează doar puțin efort. Este gratuit, și veți obține un număr decent de piste. Interfața este, de asemenea, surprinzător de bine făcută, atât timp cât vă puteți ocupa de anunțuri.

Descarca: Yoga Meditatie Muzica pentru Android (gratuit)

Fiți atenți: telefoanele inteligente sunt o sabie dublă

Telefoanele inteligente și yoga nu sunt o potrivire evidentă. Aceste dispozitive încorporează toate distragerile care ne bombardează pe parcursul zilei noastre, menținându-ne într-o stare constantă de alertă anxiosă. Yoga ne obligă să încetinim și să ne concentrăm asupra corpului în momentul prezent.

Dar este important să practicați în mod regulat yoga, iar dacă smartphone-ul dvs. este instrumentul pe care trebuie să-l păstrați, atunci vă împing în direcția corectă. Dezactivați notificările Cum să dezactivați notificările din orice aplicație în Android Cum să dezactivați notificările din orice aplicație din Android Obținerea notificărilor de anunțuri enervante pe dispozitivul dvs. Android? Opriți-le rapid și ușor. Citiți mai multe, dacă aveți doar câteva momente. Este greu să menținem echilibrul în copac poze atunci când un chime (a fost că un text - un e-mail - un tweet?) Ajunge la atenția dvs. la jumătatea drumului.

Folosești telefonul sau tableta pentru a te ajuta să practici yoga? Sunteți aici pentru a găsi alternative Android la numeroasele opțiuni disponibile pentru iOS 10 Aplicații Yoga care vă ajută să faceți antrenament oriunde Aplicații Yoga care vă ajută să faceți antrenament oriunde Lumea a profitat de beneficiile yoga. Cu o aplicație inteligentă de yoga, puteți practica yoga-ul dvs. preferat de oriunde. Iată câteva sfaturi pentru găsirea unei aplicații yoga care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Citeste mai mult ? Cum rămâne cu alte activități fizice? Sunați în comentariile de mai jos!

Explorați mai multe despre: Sănătate.