Cele mai bune aplicații gratuite pentru Android pentru a vă atinge rezoluțiile de Anul Nou

Acest An Nou, vă puneți provocarea de a schimba sau de a începe un obicei. Da, ideea unei rezoluții de Anul Nou poate părea deja veche, însă cercetările arată că este mai probabil să atingi obiective noi în acest fel. Așa că faceți mai ușor pentru dvs. și setați această provocare.

Depinde de dvs. dacă provocarea este scăderea în greutate, renunțarea la fumat, perspectiva mai pozitivă sau orice altceva. Orice ați seta ca rezoluție, trebuie să o vizualizați și să păstrați imaginea mare în capul tău. Am stabilit trei pași susținut de știință pentru a vă atinge rezoluțiile 3 Pași științifici pentru atingerea obiectivelor dvs. 3 Pași științifici pentru atingerea obiectivelor dvs. Ați început deja să vă gândiți la rezoluțiile de Anul Nou. Poate că nu le-ați obținut în acest an. Iată trei pași specifici pe care trebuie să-i luați dacă sunteți serios în legătură cu obiectivele dvs. Citiți mai multe, iar acesta este unul dintre ele.

Deci, dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate, stabiliți o greutate țintă pentru dvs. - acesta este scopul dvs. Am înțeles? Fii realist, nu te gandi la 10 lucruri noi. Concentrați-vă doar pe un nou obicei Cum să construim un obicei creștător al creierului în 2015 Cum să construim un obicei creștător al creierului În 2015 În 2015, dați creierului dvs. un impuls. Este mai ușor decât crezi și durează doar câteva minute din viața ta în fiecare zi - ceva ce te poți transforma ușor într-un obicei. Citiți mai multe pentru a vă stimula. Acum bateți telefonul Android și hai să mergem la lucru.

Urmăriți-vă obiectivul în mod regulat

Formarea unui obicei nou nu se întâmplă peste noapte. E un maraton, nu un sprint. Trebuie să acordați timp și să vă conectați zi de zi, pentru a vă asigura că atingeți obiectivul. Între timp, pentru a ști dacă ajungeți acolo sau nu, ar trebui să urmăriți progresul.

Aproape orice poate fi urmărit când aveți un telefon Android. Dar cu cât mai frumoase apar datele dvs., cu atât veți fi mai motivați să utilizați aplicația. TrackThisForMe este perfect pentru acest scop.

Aplicația este foarte simplu de utilizat, iar versiunea gratuită este ideală dacă schimbați un obicei. Vă permite să configurați cinci lucruri diferite pentru a urmări la un moment dat. Adăugați o valoare, alegeți data și adăugați un comentariu dacă doriți. Dar amintește-ți, nu urmăriți ce ați făcut, urmăriți cât de aproape de obiectivul dvs. sunteți.

De exemplu, dacă ați stabilit greutatea ideală pe care doriți să o atingeți, atunci urmăriți-vă greutatea actuală în fiecare moment. Nu urmăriți când v-ați dus la sală, în zilele în care ați rămas în dietă și ați înșelat și așa mai departe. Cei care nu ajută atât de mult; În schimb, ține-ți ochii pe premiu.

În timp, puteți vizualiza grafice și diagrame ale progresului dvs. De asemenea, puteți configura un memento pentru a verifica zilnic și pentru a vă actualiza datele, pentru a obține un grafic constant și frumos. Pe baza datelor dvs., TrackThisForMe va calcula chiar și când este posibil să atingeți obiectivul!

Este oarecum cum ar fi Loggr pentru iPhone Sinele cuantificat: Cum să-ți urmărești viața cu iPhone-ul Sinele cuantificat: Cum îți poți urmări viața cu iPhone Dacă îți urmărești acțiunile, vei putea să le faci mai bine. Cu toate acestea, urmărirea poate fi obositoare dacă nu aveți instrumentele potrivite. Să facem cât mai simplu posibil. Citește mai mult, dar TrackThisForMe este gratuit pentru toate scopurile menționate mai sus. Există o versiune pro care adaugă mai mult de cinci categorii, comparații și alte doodads, dar aplicația gratuită de bază este suficient de bună.

Descarca: TrackThisForMe pentru Android (gratuit)

Păstrați un Streak Going și spuneți lumii

Jerry Seinfeld, unul dintre cei mai importanti animatori ai lumii, a avut un plan simplu. Când a fost un comic în luptă, sa asigurat că a scris o glumă în fiecare zi și a marcat data respectivă în calendar. Această tehnică de productivitate, adesea numită “Nu rupeți lanțul”, este printre cele mai populare pentru a construi un nou obicei.

Magazinul Play este plin de aplicații care fac acest lucru. Am prezentat chiar Habit Track Pro Trouble atingerea obiectivelor tale? Forma A Habit Streak [Android] Probleme atingerea obiectivelor tale? Forma A Habit Streak [Android] Colectarea de obiceiuri noi poate fi o sarcină dificilă, motiv pentru care există numeroase metode populare care vă ajută să o gestionați. Dacă vă aflați în mod regulat, realizându-vă că planul dvs. de a lua o dimineață zilnică ... Citește mai mult în trecut. Există, de asemenea, Habit Streak, Rewire și altele, dar instrumentul pe care mi-a plăcut cel mai mult este Pledge.

Gajul este simbolul acestei zicale, “Nu te complica.” Configurați ce doriți să urmăriți. Alegeți cât de des intenționați să atingeți obiectivul - zilnic sau săptămânal. Conectați-vă și apăsați “da” dacă ați mers la sala de sport.

Cea mai mare constatare a cercetării menționate mai sus este că persoanele care și-au anunțat în mod public obiectivele altora le-au obținut mai des decât cele care și-au păstrat obiectivele. Desigur, dacă pierdeți în greutate, puteți face chiar mai ușor pentru dvs. dacă vă automatizați partajarea cu tehnologie purtătoare. Câți pași ați luat astăzi? Pro și Contra de a partaja cu tehnologie Wearable Câți pași ați luat astăzi? Pro și contra de a împărtăși cu auto-măsurarea tehnică la îndemână este toată furia în aceste zile, dar ar trebui să vă împărtășiți detaliile fascinante cu lumea? Citeste mai mult . Dar ori de câte ori vă conectați realizarea zilnică / săptămânală în Pledge, puteți să o împărțiți cu alții printr-o rețea socială sau prin e-mail!

În orice moment, promisiunea va arăta cât timp ați menținut șirul, cea mai bună înregistrare personală și puteți apăsa notificarea pentru a vedea un calendar cu date care sunt verde și roșu pentru a vă afișa rata de succes.

Descarca: Angajament pentru Android (gratuit)

O aplicație pentru a le face pe toți

Există o concepție greșită populară că durează 21 de zile pentru a forma un obicei. Cercetătorii de la University College din Londra au descoperit că 21 este prea puțin; numărul real este mai aproape de 66 de zile - desigur, depinde puțin de dumneavoastră.

Personal, cred că ar trebui să utilizați TrackThisForMe sau Pledge, deoarece este mai bine să păstrați instrumentul simplu și să vă concentrați pe obișnuință. Dar productivitatea și comportamentul sunt subiective. Dacă doriți să combinați cele două instrumente și adăugați obiectivul de 66 de zile menționat mai sus, consultați HabitBull.

Creați un obicei, adăugați un memento și plasați o țintă de 66 de zile. HabitBull va face apoi ridicarea grele, urmărind progresul dvs. pentru a crea o “nu rupeți lanțul” calendarul, transformarea datelor în grafice superbe și menținerea expresiilor motivaționale. În plus, interfața aplicației este minunată și vă va reveni pentru mai multe,

Există o versiune Pro care adaugă caracteristici suplimentare, dar aplicația gratuită este suficient de bună pentru a face lucrurile.

Descarca: HabitBull pentru Android (gratuit)

Ce aplicație ați obținut rezoluția?

Folosind un dispozitiv Android și încercând o rezoluție de Anul Nou? Noi vrem sa stim. În comentariile de mai jos, împărtășiți aplicația care v-a ajutat să vă atingeți obiectivul - preferăm să fie gratuită, dar și cele plătite vor face.

Explorați mai multe despre: Obiceiuri.