Nu lăsați telefonul dvs. inteligent să-și preia viața

Înapoi la sfârșitul anului 2012, exact la timp pentru Rezoluțiile de Anul Nou, am scris un articol despre dependența de telefoane inteligente Ești dependent de telefonul tău smartphone? Ești dependent de telefonul tău smartphone? La un moment dat, telefoanele fixe și telefoanele telefonice au fost tot ceea ce am avut - și am supraviețuit foarte bine, mulțumesc foarte mult. Dar acum, este aproape ridicol dacă nu dețineți un iPhone sau Android, și pentru unele dintre ... Citește mai mult. Au existat mulți comentatori care au recunoscut că se bazează pe telefoanele lor, cât de vitale sunt telefoanele lor în viața lor de zi cu zi și cum pot vedea pericolele reale ale dependenței de telefoane inteligente (dacă nu fizic, apoi cel puțin emoțional și social). Încă mai cred că este o problemă reală.

Am creat tehnologie pentru a ne servi, dar mulți dintre noi - inclusiv eu - au căzut supuși telefoanelor noastre. Ai pierdut vreodată telefonul pentru o clipă și ți-ai simțit inima sări din piept? Despre asta vorbesc. Nu lăsați smartphone-ul să vă cunoască. Preia controlul asupra smartphone-ului prin evitarea acestor obiceiuri potențial dăunătoare.

# 1: Rețele sociale 24/7

Apostolul Pavel a spus odată “totul este permis, dar nu totul este benefic“. Cu alte cuvinte, doar pentru că tu poate sa nu înseamnă că tu ar trebui să. Acesta este un adevăr care s-ar putea aplica la multe aspecte ale vieții, dar este în special adevărat că întotdeauna au Facebook, Twitter și Instagram la vârful degetelor tale.

Știm cu toții felul de oameni care dăruiesc despre ultimele lor scoruri de încercare, tipul nepoliticos de la Wal-Mart, sau (Doamne ferește-te) cu groapa impresionantă pe care tocmai au luat-o în timpul pauzei de prânz. Poate că ești unul dintre ei. Da, tu poate sa actualizați starea dvs. cu aceste informații dacă doriți și nu există legi care să vă oprească să faceți acest lucru, dar De ce?

Soluţie: Înainte de a vă trimite următorul tweet sau actualizări de stare, întrebați-vă - face lumea într-adevăr trebuie să știi asta? Sau o altă abordare ar fi lumea ar fi în detrimentul dacă eu nu a făcut- postați acest lucru?

# 2: Neglijarea vieții reale

Iată un dezavantaj al dependenței de telefoane inteligente, care vă poate face să vă agravezi viața - atunci când aveți tendința de a renunța la interacțiunile din viața reală sau la angajamentele în favoarea unor probleme cu smartphone-ul dvs., este posibil să aveți o problemă serioasă.

Nu stiu despre tine, dar am avut mereu un animal de ras pentru animalele care se ingropa in smartphone-urile lor in timpul adunarilor sociale, indiferent daca suntem la cina, discutam un proiect de grup sau chiar jucam o serie de jocuri la bord . Nu numai că este nepoliticos, dar ucide impulsul și fluxul social al conversațiilor (în funcție de mărimea grupului).

Soluţie: Data viitoare când ieșiți undeva ca o adunare socială, jucați Jocul de stivuire a telefonului. Practic, toată lumea își pune telefonul cu fața în jos și prima persoană care ajunge pentru telefon este pedepsită. Pedeapsa poate fi orice ai decide: dacă e la cină, ei iau toată factura; dacă în sărbătoare, ei cumpără o rundă de băuturi. Imaginația ta este limita.

# 3: Întârziere de întrerupere

Momentele de întrerupere personale sunt una dintre cele mai frecvente momente pentru a ajunge la telefonul mobil. S-ar putea să luați o navetă de o oră lungă pentru a lucra cu metroul, sau ați putea aștepta în linie la aeroport. În orice caz, te-ai plictisit, astfel încât să-ți bați telefonul și să te răsuciți pe el.

Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru nu pare să fie o problemă. Poate că nici nu crezi că este. Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că vizionarea prin tunelul telefonic este o activitate inerent antisocială. V-ați pierdut pe toate peisajul, oamenii și oportunitățile din jurul vostru. Redarea jocurilor telefonice în decursul perioadelor de nefuncționare este în regulă din când în când, dar când se întâmplă de fiecare dată, veți atrofia.

Soluţie: Exercitați un pic de voință și păstrați telefonul în pantaloni (sau poșetă), chiar și atunci când vă plictisiți. În schimb, faceți o conversație cu persoana care stă în spatele dvs. la oficiul poștal. Dacă sunteți într-un tren, priviți fereastra și studiați natura. Sau doar visător de vis. Toată lumea iubește visarea de vis.

# 4: sub influența

Dacă jucați cu telefonul mobil în timp ce vă îmbolnăviți, intoxicați, pierdeți sau oricare alt descriptor pe care doriți să-l utilizați, vă puteți mușca în gât când vă treziți în dimineața următoare. Dacă sunteți în permanență pe telefonul mobil atunci când sunteți treaz, imaginați-vă actele vătămătoare pe care le-ați putea face în timp ce beți.

Să trecem peste cel evident care se ocupă cu propunerea foștilor prietene. Dacă folosiți Facebook sau Twitter mult 10 moduri de a actualiza Facebook și Twitter în același timp 10 moduri de a actualiza Facebook și Twitter simultan Citiți mai mult, ați putea spune ceva pe care nu ați intenționat să-l spuneți public. Ați putea să vă răniți sau chiar să distrugeți unele dintre relațiile personale datorită unei singure greșeli. Și cum rămâne cu imaginile rasiste pe care le luați în mod neștiut, dar uitați, până când cineva le găsește accidental? Telefoanele mobile nu se amestecă bine cu alcoolul sau drogurile.

Soluţie: Dacă aveți un conducător auto desemnat sau cineva care nu se încadrează la fel de scăzut sub influența pe care o faceți, dați-i telefonul noaptea. Asigurați-vă că aveți încredere în ei, desigur.

# 5: Outlet pentru frustrare

Așa cum am discutat în # 1, telefoanele mobile sunt atât de strâns legate împreună cu rețelele sociale, încât suntem întotdeauna la un deget distanță de Facebook, Twitter și toate aceste servicii. Aveți un auditoriu în orice moment, astfel că, atunci când viata vă aruncă o curbă, social media este chiar acolo, ca soapbox pentru răsfăț, ventilație și ușurare de frustrare.

Este atât de ușor să urci pe Twitter după ce șeful tău te arde și îți frământă numele peste Twitter. Poate vorbiți cu gunoiul în spatele coapsei colegilor (sau chiar în spatele prietenilor tăi) atunci când te afli în fața dramelor. Sau spui doar o mulțime de lucruri foarte urâte când ești supărat. Toate acestea se pot întoarce și vă pot mușca în gât, uneori cu consecințe din viața reală Ce comportament vă va pune în dificultate pe Twitter Ce comportament vă va pune în dificultate pe Twitter Există un moment în care un angajator ar râde de tine dacă ați fi un utilizator avid social media. În zilele noastre, angajatorii vor crede că sunteți ciudat dacă nu folosiți Facebook, Twitter, LinkedIn, ... Citește mai mult .

Soluţie: Nu utilizați telefonul atunci când aveți o stare proastă, cu excepția cazurilor când este necesar. Legând cu # 3, exercitați o voință și găsiți altceva de făcut pentru a vă ajuta să vă eliberați frustrările. Nu vrei să spui ceva ce vei regreta câteva ore mai târziu.

# 6: Fiecare ouă într-un coș

Iată probabil cel mai mare motiv pentru care oamenii ca tine și cu mine sunt atât de legați de telefoanele noastre: așa este Tot. Personal, telefonul meu funcționează ca centru pentru note, muzică, comunicare, GPS și navigare (când nu sunt acasă). Atunci când telefonul dvs. poate face atât de mult, este ușor să vă bazați pe el.

Aceasta se numește “așezarea ouălor într-un singur coș” și de aceea e atât de devastator când ne pierdem sau ne rupem telefoanele: pierdem Tot. Telefonul este locul în care păstrăm fiecare aspect al vieții noastre, astfel încât noi devenim robiți. Nu e de mirare că suntem atât de dependenți.

Soluţie: Nu puneți totul într-un coș. Zău! Consiliere ușoară, dar cu siguranță mai ușor de zis decât de făcut. Ceea ce am făcut este să folosiți un notebook Moleskine 5 moduri de a vă congela notebook-ul pe un notebook Notch 5 moduri de a vă lovi notebook-ul Notebook Up un notch De-a lungul anilor, notebook-ul Moleskine a devenit o marcă comercială de bază pentru oricine dabbling în eforturile creative. De fapt, Moleskine este aproape la fel de iconic ca laptopul Apple, ochelarii hipster și zilnic ... Citește mai mult pentru note acum. Folosesc numai telefonul meu pentru muzică și GPS când sunt în mașină. Nu o mai folosesc pentru a naviga pe web. După ce am făcut toate astea, dintr-o dată nu mă simt atât de legat de telefonul meu. Puteți face același lucru.

Concluzie

Nu mă înțelegeți greșit, telefoanele inteligente sunt o unealtă excelentă și, atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, pot fi cu adevărat spori calitatea vieții cuiva. Cu toate acestea, când sunt abuzați, când oamenii acordă prea multă credință și importanță telefoanelor lor, pot exista consecințe reale și grave. Acesta este motto-ul a ceva, bine? Bine atunci când este folosit cu moderatie.

Așadar, aveți grijă ca telefonul dvs. smartphone să nu preia controlul asupra vieții dvs. daca tu sunteți dependenți și stăpâniți de telefonul dvs., începeți să luați măsuri astăzi pentru a vă lupta și a vă recâștiga controlul.

Credite de imagine: Smartphone mână prin Shutterstock, degetele sociale prin Shutterstock, cina de telefon prin Shutterstock, furios la telefon Via Shutterstock