Urmăriți, motivați și concurați cu Nike + Running

Puteți găsi aplicații de fitness de cele zeci de pe magazinul de aplicații al telefonului dvs. De la aplicații de urmărire în greutate cum ar fi Libra Urmăriți-vă greutatea Calea inteligentă cu Balanta [Android] Urmăriți-vă greutatea Calea inteligentă cu Balanța [Android] Astăzi aș vrea să vă spun despre o aplicație Android pe care o folosesc în fiecare zi din 16 martie, 2011. Acest lucru este de peste 300 de zile de utilizare, zi, zi afară. Este o aplicație gratuită numită ... Citește mai mult pentru aplicații de antrenament în greutate 5 Aplicații de instruire pentru cele mai bune greutăți pentru a obține rezultate rapide [Android] 5 aplicații de antrenament cu greutate maximă pentru a obține rezultate rapide [Android] Nu ar fi absolut dulce să fii complet confortabil ca Christian Bale in Reign of Fire, sau Jason Statham in Transporter? Vorbesc despre acele umerii, umerii largi, cu cioburi sculptate și ... Citiți mai multe, există multe instrumente acolo pentru a vă face dispozitivul mobil un partener în căutarea dvs. de a obține o sănătate.

Nike + Rularea pe iOS și Android furnizează caracteristicile de urmărire, motivație și sociale de care aveți nevoie pentru a începe să rulați sau să continuați să rulați. Indiferent dacă te ocupi pentru prima oară de distanța de alergare sau că ai pierdut evidența câtor maratoni ai în spatele tău, Nike + Running este un instrument util.

Urmări

Nike + Running poate urmări alergarea folosind GPS-ul sau accelerometrul telefonului. Dacă doriți să rulați doar până când vă simțiți obosiți, activați modul Run Basic și faceți clic pe drum. Dacă preferați o rulare mai structurată, puteți alege un timp sau o distanță, astfel încât să fiți anunțat când ați atins obiectivul. Puteți chiar provoca una din înregistrările dvs. personale la apăsarea unui buton. Doriți să vă ocupați de cele mai rapide 5k astăzi? Apăsați și mergeți!

Un strigăt audio vă actualizează în ritmul dvs., astfel încât să vă puteți păstra telefonul în siguranță în buzunar sau în banderola dvs. tot timpul. Dacă aveți nevoie de un impuls suplimentar de la prietenii dvs., încercați să activați aplauzele pe Facebook. Cand incepeti alergarea, Nike + va posta o pozitie pe perete. De fiecare data cand un prieten ii place sau comenteaza cu privire la acel statut, va juca un sunet audio, incurajandu-va sa impingati.

Dacă puteți obține un semnal GPS pe care îl executați, utilizați cu siguranță acea măsură de urmărire a accelerometrului. Veți vedea că ruta dvs. a fost suprapusă pe o hartă cu ritmul relativ de codare a culorilor când ați terminat dacă faceți. Fiecare alergare pe care o luați este arhivată, astfel încât să vă puteți întoarce și să vă controlați ritmul și să vă vedeți îmbunătățirile de-a lungul timpului chiar în aplicație sau în contul dvs. personal de pe site-ul Nike +. Monitorizarea ratei cardiace poate fi adăugată la înregistrările aplicației, dar este o propunere costisitoare deoarece va trebui să achiziționați un GPS Nike + SportWatch și un transmițător Polar WearLink pentru al urmări.

Motiva

Locul în care această aplicație strălucește este recompensa și motivația. Deoarece are toate rundele pe care le-ați urmărit la dispoziția sa, vă poate acorda realizări în stilul jocurilor de consolă atunci când faceți bine. De la trofeele de kilometri lunar, până la încurajările înregistrate de sportivii sponsorizați de Nike, atunci când rulați un nou kilometru cel mai rapid sau cea mai lungă alergare, Nike + Running stochează toate aceste jetoane de recunoaștere în cazul trofeului personal. Este deosebit de distractiv să obțineți insigne pentru a vă desfășura în vacanță. Ele sunt disponibile numai o dată pe an, deci ieșiți la un antrenament la ocazii speciale, chiar dacă pentru puțin timp.

Te îngrijorează că vei fi prea incoerent pentru a câștiga ceva? Nu fi. Atâta timp cât încă mai depuneți kilometri, puteți obține niveluri. Sunt bannere colorate care schimbă culoarea de fundal a tracker-ului. Unii dintre ei iau mai multă muncă pentru a termina decât alții, dar fracții de nivele sunt, de asemenea, recunoscute cu pietre pretioase colorate care se aprind în timp. Fiecare pas pe care îl faceți este cu un pas mai aproape de aceste recompense pe termen lung și veți fi surprins de cât de ușor este să luați încă o buclă în jurul blocului atunci când știți că sunteți chiar pe vârful trecerii pragului următor.

Concura

Rularea cu prietenii este o modalitate excelentă de a vă menține motivația ridicată, deoarece este adesea mai ușor să vă lăsați în jos decât să dezamăgeți pe altcineva. Discutați-vă cu prietenii în urmărirea antrenamentelor lor cu aplicația și veți obține o motivație suplimentară din partea funcțiilor sale sociale. Pentru începători, chiar pe ecranul dvs. de pornire, veți vedea unde stați printre prietenii dvs. într-un total de kilometri de bază. Așezați mai multe kilometri pentru a urca pe scară.

Dacă preferați ca competiția dvs. să devină mai oficială, vă puteți provoca prietenii într-un joc în desfășurare. Selectați o distanță vizată și un termen limită. Poate doriți să aruncați câteva kilograme înainte de acea călătorie de vară, așadar, expuneți un obiectiv agresiv care se termină chiar înainte de a vă deplasa. Dacă prietenii dvs. acceptă, veți obține o scară specială de provocare care vă arată cum faceți tot ceea ce faceți unul față de celălalt. Există și un spațiu de chat în cadrul provocării, astfel încât să vă puteți mândri unul pe celălalt (sau să vorbiți cu gunoiul în cazul în care vă aflați în chestiune), deoarece se apropie termenul limită.

Pe iOS, antrenorul Nike + vă va ajuta să vă pregătiți pentru următorul mare maraton sau vă va ajuta să vă antrenați pentru primul dvs. 5k. Caracteristica vă permite să alegeți între 5k, 10k, jumătate maraton și pregătirea completă de maraton pentru începători, medii sau niveluri de instruire pentru o cursă pe care ați stabilit-o. Alegerile tale generează un program de antrenament care îți spune ce ritm și distanță trebuie să se desfășoare în zilele antrenamentului și când trebuie să iei zile libere pentru recuperare. Programul de antrenament poate include chiar și zile încrucișate în care veți încerca alte activități sportive și activități pentru a vă face exercițiul fără a se baza doar pe funcționare. Nu există încă niciun cuvânt despre dacă această caracteristică interesantă se apropie mai târziu de Android.

Concluzie

A se potrivi este o muncă grea. Nike + Running oferă un cadru motivațional excelent care vă face să vă treziți de pe canapea și puteți împărtăși realizările cu prietenii dvs. pentru a vă încuraja în continuare. Puteți chiar să o utilizați pentru a urmări plimbările. Așa că devii social și mergi în mișcare. Veți vedea că înregistrările dvs. se îmbunătățesc deoarece vă ajută să construiți obiceiuri de exerciții obișnuite.

Aveți vreo aplicație telefonică care v-a ajutat să eliminați lire nedorite sau să vă îmbunătățiți abilitățile atletice? Împărtășiți comentariile dvs. preferate cu comunitatea noastră!

Vedeți și mai multe dintre cele mai bune aplicații pentru iOS și Android!

Descărcați: iOS | Android.

Credit de imagine: Madison Mini-Marathon de John Benson