Utilizați aceste aplicații pentru a vă ajuta să dormiți mai bine [Android & iOS]

După o zi agitată, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să obțineți o cantitate benefică de somn. Există mereu noi studii care arată că dovedește cât de important este somnul într-adevăr pentru o persoană, îmbunătățind totul de la energia și starea de spirit la metabolism.

Cu toate acestea, s-ar putea să nu fie la fel de ușor să obțineți acel somn atât de necesar, în special somnul profund care poate face diferența. Articole precum Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review și Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask Review și Giveaway Masca Dreaming Remee Lucid (pronunțată rem-may) pretinde că vă ajută în stăpânirea artei de control al viselor; sau cum este mai cunoscut, Lucid Dreaming. Alăturați-vă pe măsură ce ne pierdem în jos gaura de iepure; ... Citește mai mult s-ar putea să nu merite banii și ar putea fi o idee bună să încercați câteva aplicații care să vă ajute cu somnul dvs. O aplicație vă poate ajuta într-adevăr să dormi mai bine? O aplicație poate ajuta într-adevăr să dormi mai bine? Întotdeauna am fost un experimentator de somn, care a avut pentru o mare parte din viața mea un jurnal de vis meticulos și a studiat cât puteam să dorm în acest proces. Există o ... Citește mai mult .

Iată câteva aplicații de iOS și Android de top care pot contribui la crearea unei nopți liniștite.

Sleep ca Android (Android, 2,89 dolari)

Una dintre aplicațiile pe care îmi place cel mai mult este Sleep as Android. Aplicația a început inițial ca un ceas deșteptător care te-ar trezi în timpul cel mai bun timp din ciclul de somn într-o perioadă de 30 de minute. Cu toate acestea, a evoluat foarte mult în timp și a devenit acum o aplicație de urmărire a somnului cu drepturi depline.

Poate înregistra cât de bine dormi în timpul nopții, determină cât de mult a fost considerat somnul tău “somn adinc”, vă trezesc cu alarme naturale care utilizează volumul treptat, oferă diferite provocări pe care trebuie să le îndepliniți pentru a dovedi că sunteți treaz pentru a opri alarma, pentru a vă oferi sunete care să vă ajute să adormiți și mai mult.

În timp ce o mulțime de aceste caracteristici pot fi găsite într-o serie de aplicații diferite legate de somn și ceas deșteptător, Sleep as Android se împarte cu graficele sale impresionante. După cum sugerează și numele, aplicația este disponibilă numai pentru Android. Este disponibil ca o încercare de 2 săptămâni înainte de a plăti 2,89 USD pentru ao debloca.

Ciclul de somn (iOS, $ 0.99)

Utilizatorii iOS nu trebuie să fie îngrijorați de faptul că Sleep as Android nu este disponibil pentru dispozitivele lor și în schimb există o altă alternativă excelentă numită Ciclu de somn. În timp ce nu este la fel de bogat ca Sleep ca Android, oferă o interfață de utilizator foarte frumos și, de asemenea, vă permite să urmăriți cât de bine vă dormi și vă trezesc la cel mai bun timp într-o fereastră de 30 de minute.

De asemenea, oferă instrucțiuni simple și utile privind modul de plasare a dispozitivului pe pat, pentru a detecta cel mai bine mișcarea pe parcursul nopții. Această aplicație este disponibilă pentru doar 0,99 RON.

Sleep Talk Recorder (Android, gratuit)

Uneori, dacă există ceva care vă stresează cu adevărat, este o șansă că veți vorbi despre asta în somn. Prin urmare, puteți utiliza și Recorderul pentru Sleep Talk pentru a înregistra toate prostiile voastre vorbite pentru a determina ce vă poate îngădui. Marele lucru despre această aplicație în comparație cu un înregistrator de voce obișnuit este că, în timp ce înregistratorul de voce va crea o înregistrare pe timp de noapte, Sleep Talk Recorder va monitoriza dacă spuneți ceva și înregistrați doar ori de câte ori faceți.

Acest lucru împiedică sesiunile lungi de tăcere completă în timpul înregistrărilor dvs., economisind mult timp și efort. De asemenea, puteți să vă partajați înregistrările de somn pe rețelele sociale, dacă acestea sunt amuzante, precum și pe serverele aplicației. Există chiar și a “Lista de top” unde sunt listate cele mai bune înregistrări partajate.

Bineînțeles, toate acestea se distrează foarte bine și sunteți mai mult decât bineveniți să vă păstrați înregistrările private.

Aspecte muzicale asortate (iOS)

O modalitate excelentă de a obține somn este să vă faceți împrejurimile cât mai confortabile posibil și o modalitate fantastică de a face acest lucru este să jucați muzică calmantă. Există o serie de aplicații diferite disponibile pentru dispozitivele iOS care pot face treaba, inclusiv sunetele personalizate ale Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite și multe altele.

Pentru o descriere completă a tuturor acestor aplicații, consultați articolul nostru despre aplicațiile iOS care te calmează să doarmă 9 aplicații pentru iPhone pentru a vă ajuta să vă liniștiți 9 iPhone Apps pentru a vă ajuta să vă liniștiți să dormiți Citește mai mult .

Sky.FM Bucurați-vă de streaming muzică în mișcare cu DI.FM și Sky.FM [Android & iOS] Bucurați-vă de streaming muzică în mișcare cu DI.FM & Sky.FM [Android & iOS] Nu există nici o îndoială că muzica este o mare o parte din viața multor oameni. Oamenii își iau muzica prin multe metode diferite, de la CD-uri, la iTunes la streaming muzică. Într-adevăr, există unele destul de bune ... Citeste mai mult (Android & iOS, Gratuit)

În cele din urmă, aș dori să ofer Sky.FM ca o recomandare finală. De ce aș recomanda o aplicație radio pe pământ? Sky.FM este un serviciu fantastic care oferă o serie de canale de gen diferite, printre care lent tempo, cum ar fi natura, relaxare și alte sunete minimaliste.

Toate acestea sunt fantastice pentru relaxarea minții, care ajută la adormire. Mai presus de toate, aplicația oferă un cronometru de oprire și poate să se oprească automat după o perioadă prestabilită de timp, astfel încât să nu trebuiască să rețineți muzică în timpul nopții și în dimineața.

Cel mai bun dintre toate, Sky.FM este disponibil gratuit atât pentru iOS cât și pentru Android.

Concluzie

Aceste 5 sfaturi, sperăm, vor face o diferență semnificativă în îmbunătățirea somnului. În timp ce există întotdeauna mai multe aplicații acolo pentru a încerca, acestea sunt printre cele mai bune aplicații disponibile pentru a vă ajuta să vă stabiliți pentru noapte și de a urmări cât de bine dormi de fapt.

Utilizați aplicații iOS sau Android pentru somn pentru a vă ajuta să adormiți sau să urmăriți somnul? Care este cea mai preferată caracteristică pentru aplicații ca acestea? Ați îmbunătățit modelul dvs. de somn în acest fel? Spuneți-ne în comentariile!

Credit de imagine: jurnalul

Explorați mai multe despre: Sănătate.