Birourile cele mai bune reglabile (și de ce aveți nevoie de unul)

Cercetarea este clară: viețile sedentare ne ucid, iar posturile de lucru de birou joacă un rol imens în acest sens. Șederea pentru prea mult timp poate crește în mod semnificativ 4 probleme serioase de sănătate de la o ședere prea lungă și cum să le eviți 4 probleme serioase de sănătate de la ședința prea lungă și cum să le eviți Când lucrați la orice loc de muncă care necesită ore lungi de ședere la un calculator - contabilitate, scris - este foarte usor sa stai in acea pozitie timp de opt pana la noua ore de lucru ... Citeste mai mult riscul tau de cancer, boli de inima, diabet, si poate cel mai evident, obezitatea.

De-a lungul anilor, veți întâlni și probleme de postură ruinată. Acest lucru se întâmplă la aproape toate noi, de aceea oamenii sunt literalmente pe moarte pentru sfaturi cu privire la postura si dureri de spate Cum de a stabili în cele din urmă postura ta și de a evita durerea de spate Cum de a stabili în cele din urmă postura ta și de a evita dureri de spate Dureri de spate de la postura necorespunzătoare poate negativ afectează viața ta. Din fericire, există mai multe strategii ușoare care vă pot oferi o ușurare și puteți preveni durerea viitoare. Citeste mai mult .

O scurtă poveste scurtă: schimbarea modului în care utilizați computerul vă poate îmbunătăți sănătatea și chiar vă poate ajuta să dormiți mai bine Sleep Better & Îmbunătățirea sănătății prin schimbarea modului în care utilizați computerul Sleep Better & Îmbunătățirea sănătății prin schimbarea modului în care utilizați computerul fi tare pe corpul tău. Modificările simple care vă costă doar minute în fiecare zi pot avea un impact deosebit. Iată câteva instrumente pentru a vă ajuta. Citeste mai mult . Dacă vă aflați la computer de ore în fiecare zi în fiecare zi, tu nevoie un birou permanent. Dar nu doar un birou permanent - un reglabil birou permanent.

De ce birourile permanente trebuie să fie ajustabile

Becuri reglabile în picioare, numit si scaune de birou sau contoare de birou, sunt birouri în picioare care vă permit să schimbați înălțimea la cerere și comutați între “ședință” și “permanent” moduri.

În timp ce stați încă prea mult timp este în detrimentul sănătății dvs., rămâneți prea mult timp de asemenea rău pentru tine, doar în alte moduri. Voi sunteți predispuși să dezvoltați o poziție proastă în picioare, probleme cu picioarele, șoldurile și genunchii și oboseală, pentru că în picioare se folosește mai multă energie decât ședința.

Se pare că acest lucru nu este important permanent dar in miscare. Pentru a contracara efectele dăunătoare ale muncii de birou, muschii trebuie să se miște și sângele trebuie să curgă.

Un birou de birou reglabil oferă trei beneficii mari:

1. Vă permite să alterați între ședere și în picioare, ceea ce atenuează probabilitatea unei poziții proaste în orice formă.
2. Vă permite să utilizați “în mod permanent” când trebuie să fii creativ și / sau productiv și “modul de ședere” când faci niște activități cum ar fi verificarea e-mailului.
3. În mod permanent, este mai puțin probabil să faceți asta “simți” leneş. Acest lucru se poate traduce în mai multe băuturi de apă 11 remedii rapide pentru obiceiurile proaste care vă ucid energia mentală 11 remedii rapide pentru obiceiurile rele care vă ucid energia mentală Există milioane de lucruri care vă scurg energia mentală. Puteți dezvolta obiceiuri bune pentru a vă mări rezervele de energie mentală. Sfaturile aici sunt un loc minunat pentru a începe. Citeste mai mult, mai multe intinderi si exercitii 8 Exercitii usoare pentru a te ajuta sa stai la dispozitie la biroul tau 8 Exercitii usoare pentru a te ajuta sa ramai la biroul tau Stati fix la biroul tau este de fapt posibil. Iată câteva exerciții pe care le poate face oricine. Unii nu necesită nici măcar ridicarea, alții nu iau mai mult de 10 minute din rutina zilnică. Citește mai mult și mai multă productivitate 5 Noile tehnici de productivitate Probabil nu ai auzit de 5 noi tehnici de productivitate pe care probabil nu le-ai auzit Dacă cauți încă cea mai bună modalitate de a-ți crește productivitatea, încercați una dintre aceste alternative mai bune la Pomodoro și GTD. Amintiți-vă să nu mai căutați când ați găsit o soluție "suficient de bună". Citeste mai mult .

La sfârșitul zilei, vă veți simți mai sănătos, veți fi mai activ, veți avea mai multă claritate mentală și veți experimenta o creștere a productivității globale. Nu există nici o îndoială în legătură cu aceasta: un birou de birou reglabil este o achiziție de tehnologie pe care nu o veți regreta 11 achiziții Tech nu veți regreta a face 11 achiziții Tech nu veți regreta A face remușcarea cumpărătorului nu este distractiv - dar cu aceste 11 achiziții tech, nu veți avea nimic de îngrijorat. Dacă sunteți pe gardul despre oricare dintre ei, este timpul să cumpărați. Citeste mai mult .

Birourile cele mai bune reglabile

Rețineți că cel mai bun birou de birou reglabil este unul care: se potrivește spațiului tău, găzduiește înălțimea, oferă spațiu suficient pentru monitorul (monitorii) dvs. și se află în bugetul dvs. În acest sens, niciunul dintre birourile de mai jos nu este strict “cel mai bun” - selectați cea mai mare atracție pentru dvs..

Jarvis Electric Desk

(Negru, Gama Extinsa) Jarvis Stand Desk numai pentru cadre - Stand de inaltime reglabil electric Stand Desk - 3-etaje cu rama extinsa, Stage Extended Range Frame with Memory Preset Controller pentru telefoane - Desk Top Nu este inclus (Negru, Interval extins) Cumpara acum la Amazon 445,00 dolari

Jarvis Electric Desk este propriul birou, care îl diferențiază de celelalte opțiuni de mai jos. Este doar un cadru, deci va trebui să cumpărați o tabletă separat (sau să faceți upgrade cu cea pe care o utilizați în prezent). Din fericire, funcționează bine cu ceva foarte, inclusiv cu cele de la IKEA.

Acest birou are o gamă reglabilă de 25 de inci (de la 23,25 la 48,75 inci), cu o capacitate de ridicare totală de 350 de lire sterline, ceea ce înseamnă că puteți pune cât mai multe monitoare și imprimante și alte dispozitive pe care le doriți și nu vă faceți griji.

Poate că cea mai bună caracteristică este memoria programabilă: puteți preseta până la patru înălțimi diferite și puteți comuta rapid între ele la cerere. Dacă împărțiți biroul cu altcineva, ambii pot fi personalizați “sta” și “stand” setări.

VARIDESK Pro Plus 36

VARIDESK 49900 - Birou de birou cu înălțime reglabilă - Pro Plus 36 - Negru VARIDESK 49900 - Bază de picioare reglabilă pe înălțime - Pro Plus 36 - Negru Cumpara acum la Amazon $ 300.00

VARIDESK Pro Plus 36 se află în partea de sus pe un birou existent. Numai ea cântărește 52 de kilograme, deci țineți cont de asta înainte să încărcați monitoarele și orice altceva deasupra - asigurați-vă că biroul dvs. este suficient de puternic pentru a ține totul.

Biroul are o gamă reglabilă de 17.5 inci de la plat până la complet extins, cu un total de 11 poziții în înălțime diferite pentru a intra în. Mecanismul cu arc face ajustări ușoare și suportă până la 35 de lire sterline.

Suprafața este suficient de largă pentru a susține două monitoare și are un design pe două niveluri, astfel încât tastatura și mouse-ul să poată sta mai jos, ceea ce este mai bine pentru ergonomie. Cu toate acestea, se taie în suprafață, deci este mai puțin spațiu pentru scris pe hârtie și nu.

Ergotron WorkFit-T

Ergotron WorkFit-T, convertor de birouri staționare | Negru, de 35 "lățime | Pentru tablete Ergotron WorkFit-T, birou de birou Converter | Black, 35" lățime | Pentru tabletops Cumpara acum la Amazon $ 385.89

Ergotron WorkFit-T este o opțiune puternică. Acesta cântărește o greutate de 58 de lire sterline, deci asigurați-vă că biroul dvs. îl poate sprijini, plus orice altceva pe care intenționați să-l puneți deasupra.

Biroul are o gamă reglabilă de 15 inci de la plat până la complet extins, cu un total de 20 de poziții înălțime diferite, care oferă o precizie mai mare decât VARIDESK. De asemenea, susține până la 40 de lire sterline, ceea ce depășește ceea ce poate deține VARIDESK. Mecanismul asistat de resorturi ușurează ajustarea fără prea multă forță.

În timp ce suprafața este puțin mai adâncă decât VARIDESK, tava de tastatură de la al doilea nivel este mai îngustă și nu se îndepărtează deloc. Dacă vă place să rămâneți puțin mai departe de monitoarele dvs., acest lucru poate fi un spărgător al afacerilor.

FlexiSpot Birou permanent

FlexiSpot M2B Standing Desk - platformă lată de 35 "Platformă lățime de 35" cu înălțime reglabilă Plăcuță de birou pentru birou cu tavă detașabilă (dimensiune medie neagră) FlexiSpot M2B Standing Desk - platformă lată de 35 " Cumpara acum la Amazon $ 270.99

Dacă cele de mai sus sunt în afara intervalului de prețuri (da, sunt destul de scumpe), atunci FlexiSpot Birou permanent este un bun substitut. La 54 de kilograme, are aceleași preocupări ca ceilalți: pune-l numai pe birouri puternice.

Acest birou are o gamă reglabilă de 14 inci de la plat până la complet extins, cu un total de 12 poziții înălțime diferite și o încărcare maximă de 35 de lire sterline. Utilizează un mecanism cu două mâini cu arc gaz, care permite tranziții ușoare și reglaje accidentale.

Ce este frumos cu FlexiSpot este faptul că tava de tastatură secundară nu mănâncă în zona reală de suprafață, astfel încât să o puteți utiliza ca un desktop de lucru adevărat. Dar, de asemenea, vine cu un stand de tabletă, care este surprinzător de util pentru citirea documentelor, verificarea e-mailurilor etc..

Stand Steady X-Elite Pro

Stand Stand Stand Birou permanent pentru birou X-Elite | Versiunea X-Elite Pro, convertiți instantaneu orice birou într-o blată / stand-up Desk, înălțime reglabilă, convertizor de birou complet asamblat (negru) Stand Bază de birou permanentă X-Elite Stand Desk | X-Elite Versiunea Pro, convertiți instantaneu orice birou într-un birou Sit / Stand Up, convertor înălțime reglabil, complet asamblat Desk (negru) Cumpara acum la Amazon 149.99 dolari

Stand Steady X-Elite Pro este cea mai ieftină opțiune pe care o recomandăm. E încă destul de scump și există alternative mai ieftine, dar tu o faci nu doresc să schimbe calitatea când vine vorba de ceva care ține de monitoarele tale! Are doar 27 de kilograme.

Acest birou are o gamă reglabilă de 9 inci de la plat până la complet extins și utilizează un mecanism de pompare care vă permite să setați înălțimea oriunde în acel interval. Pot susține până la 20 de lire sterline, ceea ce este suficient pentru un monitor și poate pentru un laptop.

Suprafața este adâncă la 28 de centimetri, dar este îngustă la 20 de centimetri. Nu veți potrivi confortabil două monitoare pe ea. Din păcate, masa de masă este realizată din plăci aglomerate laminate. Chiar și așa, este încă o alegere bună pentru calitate și longevitate.

Alte modalități de a vă îmbunătăți stația de lucru

Odată ce aveți un birou de birou reglabil, mai sunt două lucruri pe care trebuie să le luați în considerare: greșeli comune la birou 5 lucruri pe care le faceți greșit la biroul dvs. permanent 5 lucruri pe care le faceți greșit la biroul dvs. permanent Mulți oameni, de la domiciliu, se uită la birourile în picioare ca soluție pentru prevenirea mai multor probleme grave de sănătate cauzate de ședința toată ziua, dar nu toată lumea o folosește în mod corect. Citiți mai mult că trebuie să evitați și accesoriile utile pentru proprietarii de birouri în picioare 10 Accesorii Fiecare proprietar de birou trebuie să aibă 10 accesorii Fiecare proprietar de birou trebuie să aibă dacă intenționați să vă cumpărați sau să vă construiți un birou de birou sau dacă aveți deja unul, un birou permanent nu este singurul lucru pe care trebuie să-l îmbunătățiți în birou. Citeste mai mult . Având în vedere aceste lucruri, biroul dvs. de lucru va merge de la “practic” la “indispensabil.”

În plus, există multe alte modalități de a vă ajusta stația de lucru 7 Hacks pentru a vă face biroul de lucru mai eficient pentru productivitatea maximă 7 Hacks pentru a vă face biroul de lucru mai eficient pentru productivitatea maximă Simțiți dureri sau oboseală? Vă doare ochii sau vă ucide gâtul? Un birou de lucru optimizat vă poate vindeca afecțiunile și vă poate spori productivitatea. Citiți mai mult dincolo de modernizarea la un birou permanent. Și nu uitați că dezordinea este rău pentru minte - păstrați-le la aceste sfaturi de birou cu tehnologie low-tech pentru a maximiza productivitatea Tehnologia dvs. low-tech pentru creșterea productivității și rezolvarea problemelor Low-Tech Biroul dvs. pentru a crește productivitatea & Tehnologia de rezolvare a problemelor poate fi util atunci când vine vorba de a avea o mulțime de instrumente la dispoziția dumneavoastră, dar poate compromite cel mai important instrument pe care îl aveți: creierul dumneavoastră. Încercați în schimb niște jucării de rezolvare a problemelor. Citeste mai mult .

Ce birouri în picioare te gândești? Există alte bune pe care le-am pierdut? Dacă aveți deja una, spuneți-ne despre experiența dvs. cu ea!

Explorați mai multe despre: sfaturi de cumpărare, birou permanent.