Catedra dvs. vă va mulțumi 6 modele de birou de birou

Șederea poate să te omoare sau cel puțin să cauzeze probleme grave de sănătate 4 Probleme grave de sănătate din șederea prea lungă și cum să le eviți 4 Probleme serioase de sănătate din șederea prea lungă și cum să le eviți Când lucrați la orice loc de muncă care necesită ore lungi ședințe într- calculator - programare, contabilitate, scris - este foarte ușor să rămâi în acea poziție pentru opt până la nouă ore de lucru ... Citește mai mult. Din păcate, multe locuri de muncă necesită ședințe la birouri pentru câteva ore pe zi. În timp ce este greu să schimbi ceea ce faci pentru o viață, este destul de ușor să-ți schimbi biroul și, prin urmare, obiceiurile tale de ședere și în picioare.

Un mijloc excelent de a rămâne activ la locul de muncă este cu un birou permanent.

Aflați totul despre cele mai bune birouri în picioare disponibile, de ce ar trebui să utilizați un birou permanent și ce să țineți cont atunci când selectați unul.

De ce să folosiți un birou permanent

Ca scriitor independent care lucrează din casă sau dintr-un spațiu de lucru, mă lupt cu această provocare mai mult decât majoritatea celorlalți profesioniști. Mulțumită unui set de autocolante pentru realizarea independenței, acum sunt mai conștient de activități cum ar fi ieșirea afară, amintirea de a mânca (numărul de creveți al ramei, bine?) Și încheierea lucrărilor înainte de ora 1 dimineața. Mai bine face 2 AM. Sigur, aș putea lucra de pe o canapea sau un pat. Cu toate acestea, fac un efort concertat 3 Instrumente pentru a vă reaminti să faceți o pauză și relaxați-vă în timp ce lucrați la computer 3 Instrumente pentru a vă reaminti să faceți o pauză și relaxați în timp ce lucrați la computer Lucrul la calculator poate să nu fie foarte fizic, este greu pe corpul tău. Dacă sunteți blestemat să vă petreceți orele de lucru în spatele unui birou, ar fi bine să găsiți modalități de a face ceva ... Citiți mai multe pentru a vă ridica în mod regulat, faceți plimbare și întindeți-vă. Încercați aceste videoclipuri pentru exerciții 6 Trebuie să vedeți videoclipuri de exerciții pentru aceia dintre noi care petrec cea mai mare parte a zilei de ședere [Lucruri de urmărit] 6 Trebuie să vedeți videoclipuri de exerciții pentru aceia dintre noi care petrec cea mai mare parte a zilei de ședere [Lucruri de urmărit] , pauzele insuficiente și comportamentul sedentar al biroului pot avea implicații serioase pe termen lung. Săptămâna aceasta, Stuff to Watch se concentrează pe o varietate de tehnici care pot reduce șansele unui ... Citește mai mult pentru o motivație suplimentară sau folosește aceste sfaturi pentru a-ți folosi laptopul în confortul dvs. Nu vă spargeți spatele: 5 sfaturi pentru utilizarea unui laptop în confort Nu vă spargeți spatele: 5 sfaturi pentru utilizarea unui laptop în mod convențional Laptopurile sunt mici, ușoare și portabile. Ele sunt, de asemenea, într-o răsucire ciudată a destinului, adesea mult mai inconfortabile decât desktopurile voluminoase pe care le înlocuiesc. Fiind forțat să plasați ecranul, touchpad-ul și tastatura în ... Read More. În afară de activitatea crescută, am încercat un birou permanent și am constatat că îmi place să trec între ședință și ședință, în funcție de ceea ce fac.

Există unele provocări asociate cu trecerea de la ședința în picioare De la ședința în picioare În timp ce tastați: De ce aveți nevoie pentru a schimba obiceiurile dvs. de lucru de la ședința în picioare în timp ce tastarea: De ce aveți nevoie pentru a schimba obiceiurile de lucru dvs. Scrisul full- birou aproape opt ore pe zi. Scaunul meu de birou nu este unul din modelele ergonomice Lexus concepute pentru a elimina durerea ședinței, și deși am ... Read More. Odată ce ați ajuns peste ei, un birou de birou vă poate ajuta să evitați anumite probleme de sănătate 4 Probleme serioase de sănătate de la o ședință prea lungă și cum să le evitați 4 Probleme serioase de sănătate din șederea prea lungă și cum să le evitați Când lucrați la orice loc de muncă care necesită de ore lungi de ședere la un computer - programare, contabilitate, scris - este foarte ușor să rămână în acea singură poziție timp de opt până la nouă ore de lucru ... Citeste mai mult asociat cu ședința pentru perioade lungi de timp. S-ar putea chiar arde câteva calorii suplimentare. În cele din urmă, proiectarea și construirea biroului vostru personalizat este un proiect elegant și funcțional care vă face singur (DIY). Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca plopping o cutie de carton robust pe birou și plasarea laptop-ul sau monitorul pe partea de sus sau de fapt, cobbling împreună un birou sau topper birou.

• Ardeți calorii suplimentare
• Evitați problemele de sănătate
• Treceți regulat de la ședințe în picioare

Ce să căutați într-un birou permanent

Nu toate birourile în picioare sunt la fel. Ceea ce veți dori depinde de cerințele spațiului dvs. de lucru, precum și de spațiu. De exemplu, dacă sunteți ca mine și nu pot funcționa fără monitoare multiple de 28 inch sau mai mari, vă cereți o bucată mare de spațiu de masă. Dar elementele precum spațiul fizic și cerințele angajatorului creează factori limitativi.

În funcție de nevoile dvs., de buget și de câtă libertate aveți cu mediul dvs. fizic, un birou de birou pe masă poate fi calea de parcurs. Dacă aveți un buget mai mare, o marjă de manevră și o mulțime de spațiu alocat, un birou de birou cu drepturi depline este cel mai bun pariu. În plus, luați în considerare modul în care biroul va crește și va scădea. Mulți funcționează electronic. Totuși, alții se bazează pe operarea manuală. În general, birourile electrice în picioare oferă ajustări netede. Dar oricare dintre forme poartă o mulțime de beneficii.

consideraţii:

• Spațiu de masă
• Spațiu în cameră
• Buget
• Operare manuală și electronică

10 modele de birou

Căutați să vă salvați coloana vertebrală? Verificați aceste birouri de vârf pentru a vă ajuta să rămâneți activi și să lucrați.

Scânteia lui Ergodriven

Este greu să bată Spark-ul de Ergodriven. Acest birou de birou este așezat deasupra oricărei mese, cu ușurință “birou de ședere” într-un birou permanent. Mai mult, ceasul Spark se află la un preț extrem de rezonabil în jurul unui Benjamin. E greu de bătut. Sigur, nu este un birou autonom. Dar, pentru preț, este greu să batăm. La peste 200 de comentarii la Amazon, Spark sta la 4,5 din ratingul de cinci stele.

Folosește un design origami care produce un addon de birou, care este surprinzător de stabil. Avantajul real este că Spark-ul de către Ergodriven transformă orice suprafață într-un birou permanent. Prin urmare, nu există schimb de echipament necesar. Inițial, am făcut o incursiune în teritoriul biroului cu o cutie goală de cartuș de toner pentru imprimante. Sparkul este, în esență, o evoluție a conceptului respectiv și mai potrivit pentru acest scop.

În partea inferioară, biroul este fabricat din carton și a primit un rating D de la Fakespot. Chiar și așa, este cel mai ieftin mod de a experimenta cu birouri în picioare.

Cost: În parcul de bambus al unui Benjamin
Efort: aproape niciunul
Dificultate: abilități de pliere de bază

Verdict: Simplu de pus împreună, ideal pentru orice mediu fizic!

Biroul Standup de 40 de dolari

Brandon de la opensoul.org a studiat cu atenție opțiunile de birou și aproape a cheltuit o mică avere pe un GeekDesk. După câteva săptămâni, a concluzionat acest lucru nici unul din produsele comerciale oferite exact ceea ce dorea. Așa că a procedat la construirea propriului birou, iar rezultatul este o afacere frumoasă.

Cost: $ de 40
Efort: minim
Dificultate: aproape nici o abilitate și doar instrumentele de bază necesare

Verdict: Serios, oricine poate face asta!

Un birou permanent suedez Cum se construiește o birou de birou ieftin de la Ikea și cum este de folosit Cum să construiești o birou ieftin permanent de la Ikea și cum e să folosești Există o nebunie curentă care apare pentru birouri în picioare, în timp ce lucrați. După ce a petrecut ultimii cinci ani ca scriitor liber-profesionist care își petrece cea mai mare parte a zilelor petrecute la ... Read More

Colegul meu Dave și-a construit un birou în picioare inspirat de Colin Nederkoorn, care explică, de asemenea, ergonomia biroului stând ideal. Biroul lui Dave este construit în întregime din articolele IKEA. Prin scăderea jumătății superioare, puteți converti cu ușurință înapoi la un birou de ședere obișnuit.

Cost: În jur de cincizeci de dolari (fără a număra tot ce nu ar trebui să cumperi la IKEA)
Efort: câteva ore (fără a lua în calcul întreaga zi petrecută la IKEA)
Dificultate: unele abilități de bază de artizanat și instrumentele necesare

Verdict: Oricine cu o cantitate minimă de răbdare poate face acest lucru. Cea mai mare provocare nu este să rămânem blocați la IKEA.

Ment's DIY Standing Desk

Ellie de la Mint a construit un birou de birou folosind niște ferăstraie de fierărie și o blatul IKEA. Avantajul mașinilor de ferăstrău personalizate este că puteți alege orice înălțime și lățime pentru birou. Cu toate acestea, are nevoie de puțin timp și atenție pentru a obține materialul potrivit. Pentru o alternativă la prețuri similare, uitați-vă la Readydesk 2.

Readydesk 2 - Bază de birou reglabilă - Conversia oricărui birou la monitor dual Stand Up - Proiectat și fabricat în SUA de lemn de mesteacăn durabil - Culoare de mesteacăn Readydesk 2 - Bază de birou reglabilă - Convertește orice birou într-un monitor dual Stand Up - Made in USA din lemn de mesteacan durabil - mesteacan Cumpara acum la Amazon 149.99 dolari

Acest birou de birou transformă orice masă de birou într-un birou de birou complet, cu spațiu pentru monitoare duale. Este alcătuită din lemn de mesteacan durabil și ceasuri sub 200 $.

Cost: $ 150-200 (în funcție de consumabile)
Efort: cateva ore
Dificultate: unele abilități de artizanat și instrumentele adecvate necesare

Verdict: Oricine are acces la unelte adecvate (tăierea picioarelor din fierăstrău) și un pic de bani poate face acest lucru.

Jeff Wain's Stand Massive din lemn masiv [nu mai este disponibilă]

Ca mulți dintre noi, Jeff Wain a fost inspirat de Lifehacker pentru a-și construi propriul birou de lucru. Înainte de a se plimba cu capul mai întâi în proiect, el a pus cărți pe bara de bucătărie până când a fost sigur că și-a dat seama de înălțimea potrivită. Abordare foarte inteligentă și un rezultat minunat.

Cost: $ 185
Efort: câteva ore răspândite pe parcursul mai multor zile (ghicitul)
Dificultate: artă de artizanat și unele instrumente de bază necesare

Verdict: Puteți face acest lucru cu siguranță dacă sunteți hotărât și nu ați rupt complet.

Expediți un birou permanent

Aparent, este greu să scăpați de IKEA pentru hack-urile de mobilier pentru bricolaj. Poate pentru că ingredientele sunt, bine concepute, accesibile și universale. Iată unul dintre numeroasele proiecte de birou de la IKEA Hackers. Peter Marks a construit acest model folosind unitățile de rafturi Expedit și un raft Lipsă.

Cost: 250 USD (plus capturile secundare IKEA)
Efort: câteva ore (plus vizita IKEA)
Dificultate: abilitățile de bază de artizanat și instrumentele necesare

Verdict: Oricine poate monta mobilier IKEA și cu un credit bun poate face acest lucru.

Complet Jarvis Bambus reglabil Standing Desk

Acest birou permanent este la modă și funcțional. Acesta se ridică și coboară fără probleme și rămâne stabil chiar și atunci când este complet asamblat. În plus, Fully Jarvis are compatibilitate pentru aproape 96% dintre toți americanii pentru înălțime. În plus, poate rezista până la 350 de lire sterline.

După cum explică pe deplin, telefonul său programabil face ajustări rapide. Este cobbled împreună din bambus durabil și este pată și vopsea liber. Ca alternativă, puteți lua în considerare biroul Stand Up Uplift Bamboo. Este la fel de preț și dispune de un bamboo puternic de o înălțime de 1 cm grosime, care este, de asemenea, eco-friendly

Cost: Sub 400 de dolari
Efort: cateva ore
Dificultate: abilitățile de bază de artizanat și instrumentele necesare

Verdict: Acesta este un birou elegant, cu tone de gama de reglare și o capacitate de greutate mare.

ApexDesk ​​Elite Seria de birou cu reglaj electric de înălțime de 71 de inci

Seria ApexDesk ​​din seria Elite se caracterizează printr-un top masiv de 71 inchi, construit din nuc american. Cu cadrul său negru, seria Elite arată uluitoare. Acesta se bucură de o suprafață enormă de suprafață perfectă pentru monitoarele ultraunde, tonuri de cești de cafea, cârlige și alte lucruri pe care le-ați aglomerat spațiul de lucru. Ea are ceasuri de 160 de kilograme, deci minte că asamblarea nu este o lucrare de o persoană. În plus, veți avea nevoie de spațiu de birou serios pentru acest birou de lucru. Pentru banii și camera, seria ApexDesk ​​Elite oferă o experiență de birou de elită. ApexDesk ​​oferă și seria Vortex de birou de 60 inci, care este puțin mai mică și mai accesibilă.

Cost: Înalt
Efort: cateva ore
Dificultate: competențele și instrumentele moderne de artizanat necesare

Verdict: Tone de spațiu de depozitare și un exterior frumos face acest birou permanent un câștigător.

Birou de birou personalizat [nu mai este disponibil]

Oamenii de la Tinkering Monkey vă vor construi un birou de birou personalizat, în funcție de preferințele dvs. de înălțime și accesorii. Ediția de lux vine cu o tavă de tastatură și un atașament de ghidare a cablului.

Cost: 750 $ (model de bază)
Efort: minimal, comandat în câteva minute
Dificultate: ușor peasy

Verdict: Trebuie să vă puteți permite și, în mod ideal, să locuiți în SUA.

Găsiți mai multe modele de birou pe Pinterest.

LifeSpan TR1200 DT7

LifeSpan TR1200 nu este pentru toată lumea și, desigur, merită propria categorie. Acest lucru este în parte datorită prețului său de timbru de 2.000 de dolari. În plus, modelul TR1200 este într-adevăr un birou permanent, dar cu o bandă de alergare atașată. Desigur, porțiunea de banda de alergare poate fi îndepărtată pentru a fi folosită ca un birou tradițional de ședere. Sau, pur și simplu, puteți plopa un scaun pe banda de alergare dacă sunteți atât de înclinat. Dacă sunteți un băiețel de fitness adevărat, biroul de trening TR1200 DT7 este biroul pentru tine. Cu toate acestea, mi se pare că mersul pe jos și munca ar putea fi grele. Ca scriitor, jogging-ul sau mersul pe jos nu conduce la evitarea ticăloșilor. Totuși, pentru o slujbă bazată pe apeluri, poate că acesta este un câștigător total.

Cost: Înalt
Efort: destul de implicat
Dificultate: moderată până la dificilă

Verdict: Dacă vă puteți permite și puteți merge și lucra în același timp, aceasta este o alegere bună.

Luați un stand: Cele mai bune modele de birou pentru a vă salva coloana vertebrală

Înainte de a trece la un birou în picioare, încercați înainte de a cumpăra. Cea mai simplă metodă de a simula un birou de birou este de a pune o cutie de carton pe partea de sus a mesei. Aceasta a fost prima mea incursiune în spațiul de birou și am continuat să improvizez cu această metodă.

Dacă schimbați, rețineți că prea multe lucruri sunt rele pentru voi, și astfel stați în picioare. Cel mai bun pariu este să păstrați opțiunile deschise și să treceți înainte și înapoi. Iar cea mai sănătoasă alegere este să rămâi activă. Un alt hack fantastic de birou folosește o bilă de echilibru ca scaun. Sigur, cel mai bine este să stai cât poți, dar să înveți ce să caute în scaunul de birou perfect Ce să caute în scaunul de birou perfect Ce să caute în scaunul de birou perfect Este absolut esențial să alegeți scaunul de birou potrivit. Decizia pe care să o cumpărați nu ar trebui să fie luată cu ușurință, mai ales dacă veți petrece mai multe ore din fiecare zi așezat pe ... Citește mai mult pentru acele intervale de ședere. Verificați cum să cumpărați un scaun de birou super dulce Cum să cumpărați un scaun de birou dulce pentru mai puțin Cum să cumpărați un scaun de birou dulce pentru mai puțin Dacă vă petreceți o mulțime de timp pe computer, probabil vă petreceți o mulțime de timp ședinței. Încet, în cursul orelor, s-ar putea să suferiți de durere. Durerea dispare după câteva ... Citiți mai mult pentru mai puțini bani și aflați despre cele mai bune scaune de birou Cele mai bune 5 scaune de birou pentru dureri de spate și o postură mai bună Cele mai bune 5 scaune de birou pentru dureri de spate și o postură mai bună Birourile de birou bune sunt un birou cel mai bun prieten al muncitorului. Cele mai bune scaune de birou de pe piață sunt la doar un clic distanță, iar unele dintre ele sunt mai accesibile decât ați ghicit. Citiți mai multe pe care le puteți cumpăra chiar acum.

Cum vă țineți spatele fericit la locul de muncă?

Credite imagine: Durerea din spate prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Ergonomie, Sănătate, Birou permanent.