O soluție rapidă pentru oricine are insomnie provocată de TV

Dacă aveți probleme cu adormirea noaptea, luați în considerare dacă vizionați sau nu TV în oră sau două înainte de a încerca să dormiți. Nu putem spune cu siguranță că televizorul este cauza, dar există o șansă bună ca acesta să fie.

Dintre toate lucrurile pe care ar trebui să le știi despre ecranele electronice Fact sau Ficțiune? 6 Mituri despre ecrane și monitoare (cu verdicte) Fapte sau ficțiune? 6 mituri despre ecrane și monitoare (cu verdicte) Câte dintre aceste mituri legate de ecran ați auzit? Cati crezi? S-ar putea să vă surprindeți care sunt adevăratele și care nu sunt. Citește mai mult, cel mai important este că lumina artificială interferează cu ritmul tău circadian, iar această interferență reduce somnolența, durata somnului și calitatea somnului. Din păcate, lumina TV este o lumină artificială.

Iată vestea bună: există un produs numit Televiziunea Drift [nu mai este disponibilă] care se conectează la televizor și ajustează lumina ecranului astfel încât această interferență să fie redusă la minimum. Filtrează numai lumina pe timp de noapte, dar dacă doriți vreodată fidelitate completă a culorilor chiar și în timpul nopții, puteți oricând să o dezactivați temporar.

De fapt, televizorul Drift funcționează cu orice sursă HDMI și îl puteți conecta la mai multe dispozitive atâta timp cât aveți un comutator HDMI. După câteva zile, ar trebui să observați o îmbunătățire remarcabilă în programul de somn. (Asigurați-vă că vă filtrați monitoarele și dispozitivele mobile) Sleep Better & Îmbunătățirea sănătății prin schimbarea modului în care utilizați computerul mai repede dormiți și îmbunătățiți sănătatea prin schimbarea modului în care utilizați computerul Lucrările la calculator nu trebuie să fie dure pe corpul dvs. Simple modificări care vă costă minutele în fiecare zi poate avea un impact deosebit. Iată câteva instrumente pentru a vă ajuta să vă aflați.

Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a adormi, verificați aceste aplicații și gadgeturi care provoacă somn 10 moduri de a preveni televizorul de la noapte de la distrugerea somnului 10 moduri de a împiedica TV-ul de noapte de la distrugerea somnului În mod obișnuit adormiți cu televizorul ? Dacă aveți probleme cu somnul, găsirea unui mod alternativ de derapare vă va îmbunătăți obiceiurile de somn și sănătatea dumneavoastră generală .

Veți primi un televizor Drift? De ce sau de ce nu? Trimiteți-ne în comentariile dvs.!

Credit de imagine: Boy Watching TV de Vasilyev Alexandr prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Sănătate, Televiziune.