Sfaturi pentru pierderea în greutate maximă cu jocuri Wii Fit

Nintendo Wii Fit este una dintre cele mai durabile piese de tehnologie de fitness. Lansat în 2009, a fost o mare parte din faptul că tehnologia orientată spre fitness este o parte a vieții cotidiene.

Wii Fit(și popularitate ulterioară) a fost o parte importantă de a face trackers activitatea de purtare, apps nesfârșită de fitness, și alte tehnologie de uz casnic de fitness 6 Coolest Home Fitness Produse care vorbesc cu Internet 6 cele mai tari Home Fitness Produse care vorbesc cu Internet În timp ce încheietura mâinii- monitoarele de fitness montate au fost în jur de ceva timp, veți vedea în curând noi dispozitive de fitness care vorbesc cu Internetul pentru a rămâne motivați, urmăriți progresul și vă ajută să vă îmbunătățiți obiceiurile de fitness. Citește mai mult parte din viața de zi cu zi.

În ciuda popularității sale, au existat câteva critici legitime Wii Fit și capacitatea sa de a respecta promisiunile pe care le face. Cei care achiziționează și utilizează Wii Fit sistem ca o cura magică - toate pentru visele lor de greutate și de fitness au fost dezamăgite atunci când nu au scăzut imediat kilogramele au crezut că ar trebui.

Adevărul este, la fel ca orice altă formă de exercițiu, Wii Fit este un instrument care poate fi utilizat fie eficient, fie ineficient.

Ca multe gadget-uri de fitness de pe piață Cele mai bune 8 gadget-uri de fitness pentru a vă ajuta să obțineți în formă Cele mai bune 8 gadget-uri de fitness pentru a vă ajuta să obțineți în formă Cu instalarea tot mai mare de tehnologie portabil, Internet de lucruri și gadget-uri inteligente, a intrat vreodată în formă. Citește mai mult, fără muncă grea și dedicație Wii Fit este doar un alt joc video cu un atașament scump de bord.

Wii Fit este o tehnologie incredibilă de mare potențial, iar odată cu iarnă este momentul potrivit să-l scoatem din subsol și să-l punem la muncă! Folosind jocuri bine concepute și orientate, urmând sfaturile cheie pentru succesul în fitness și rămânând motivați în timp, puteți folosi Wii Fit pentru a vă atinge cu ușurință obiectivele de fitness.

Wii Fit Game cu jocul Balance Board Wii Fit cu bilanț Cumpara acum la Amazon 50,00 dolari

De ce este Wii Fit Un astfel de instrument de fitness excelent?

Nintendo (adevărat pentru a forma) a făcut o treabă excelentă cu designul lor Wii Fit.

Bordul de echilibru fără limite are un potențial aproape nelimitat de potențial, care a fost exploatat în mod eficient atât de jocul de bază al Nintendo, cât și de câteva jocuri de la terțe părți, concepute pentru a fi utilizate împreună cu Consiliul Wii Balance. Jocurile au fost proiectate care vizează aproape fiecare aspect al fitnessului, inclusiv formarea de forță, instruirea în flexibilitate și activitățile cardio.

Indiferent de activitate, senzorii bilanțului permit jocurilor să ofere feedback jucătorilor în timp real, îmbunătățind forma și motivația jucătorilor în timpul exercițiilor. Senzorii permit, de asemenea, jocurilor să înregistreze informații despre greutatea fiecărui utilizator, abilitățile de performanță și îmbunătățirea în timp care pot fi de neprețuit pentru utilizatorii interesați în măsurarea succesului acestora.

În plus față de toate astea, Wii Fit este o opțiune excelentă pentru cei care se luptă cu a fi activi fizic în public, care nu au acces ușor la echipamente de fitness sau care au un program care nu permite sesiuni de antrenament regulate. Conform studiilor recente de cercetare, Wii Fit poate face exercițiu atractiv pentru copiii care altfel nu pot atinge un nivel satisfăcător al activității fizice, sporind sănătatea și bunăstarea lor.

Versiunea cea mai recentă de Wii Fit, Wii Fit U (lansat în 2013), oferă, de asemenea, un tracker de activitate care poate fi purtată Not Watch The Apple Watch: 9 Alte articole de îmbrăcăminte pentru iPhone Nu sunt ceasul Apple: 9 Alte articole de îmbrăcăminte prietenoase cu iPhone Anunțul Apple Watch a fost o veste mare, dispozitiv portabil conceput pentru a fi utilizat cu un iPhone. Citește mai mult numit Wii Fit Meter care măsoară și afișează activitatea dvs. zilnică și caloriile arse și sincronizează aceste informații cu dvs. Wii Fit date.

În timp ce piața este inundată cu aplicații de fitness Cele mai bune aplicații de fitness social pentru a lucra cu prietenii și familia Cele mai bune aplicații de fitness sociale pentru a lucra cu prietenii și familia Aplicațiile de fitness sociale mass-media poate fi una dintre cele mai bune moduri de a rămâne la răspundere față de prietenii tăi, dar trebuie să găsiți aplicația care funcționează cel mai bine pentru dvs.! Citiți mai multe și tehnologia de urmărire a sănătății 10 Accesorii de sănătate pentru iPhone și iPad 10 Accesorii de sănătate iPhone și iPad pentru iHipocondriacă Deși sfatul de viață sănătos primim sunete destul de simple, punerea în practică poate fi destul de dificilă. Aici intră iPhone-ul tău. Citiți mai multe , Wii Fit oferă o combinație unică de feedback individualizat, urmărire automată, accesibilitate ușoară și distracție, ceea ce îl face un instrument atrăgător și eficient pentru fitness și pierderea în greutate la orice vârstă și nivel de abilitate.

Ce jocuri sunt cele mai bune pentru obiectivele dvs. de fitness?

Nu există cu siguranță nici un mod greșit de a-și exercita, dar cu siguranță există modalități de a-ți exercita în mod strategic, astfel încât să vezi mai repede felul de rezultate pe care le dorești. Prin alegerea unor jocuri specifice Wii Fit, puteți alege să ardeți grăsime, să câștigați mușchi sau să vă îmbunătățiți flexibilitatea și echilibrul.

Jocuri Burn Fat

Dacă sunteți în primul rând interesat să pierdeți greutatea și să ardeți excesul de grăsime, veți dori să vă concentrați exercițiul de rutină asupra activităților de dans și aerobic oferite de Wii Fit. Aceste jocuri îți vor mări ritmul cardiac și vei respira greu în timp ce ard grăsimi și vei spori metabolismul.

Unele dintre cele mai bune jocuri aerobice de pe Wii Fit includ Salsa Dance, Rowing și Hula Hooping. Rețineți că puteți utiliza, de asemenea Wii Fiteste activă ca o modalitate de a obține un exercițiu fizic suplimentar în timp ce vizionați emisiunile preferate la televizor!

Jocuri pentru a obține musculare

Dacă utilizați Wii Fit ca o modalitate de a vă crește mușchiul și a vă arăta mai mult tonifiat, veți dori să vă concentrați în primul rând pe jocurile de antrenament de forță. Aceste jocuri utilizează greutatea corporală și mișcările repetitive pentru a crește forța musculară și rezistența. Având musculare mai puternice vă va ajuta să vă îmbunătățiți capacitatea de fitness și să creșteți numărul de calorii pe care le ardeți în fiecare zi!

Wii Fitactivitățile de formare a forței tind să fie mai puțin strălucitoare decât omologii lor aerobi. În loc să participați la activități fanteziste, sunteți foarte conștienți de faptul că exersați - dar acest lucru este important deoarece forma bună este cheia pentru obținerea rezultatelor dorite!

Unele dintre cele mai eficiente activități de rezistență Wii Fit includeți provocarea cu sculptura (care lucrează aproape fiecare mușchi din corpul dvs.), provocarea cuțit-cuțit (care funcționează nucleul dvs.) și lunges (care sunt cheia pentru a lucra picioarele și spate).

Jocuri pentru îmbunătățirea flexibilității și a echilibrului

În timp ce beneficiile de sănătate ale flexibilității și echilibrului nu sunt discutate la fel de mult ca celelalte două tipuri de fitness, acestea sunt incredibil de importante pentru menținerea poziției bune, scăderea stresului și prevenirea vătămării.

Wii Fit oferă atât activități de yoga, cât și activități de echilibru pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți aceste zone. În timp ce jocurile de echilibru tind să fie mai interactive în natură, jocurile de yoga se concentrează mai mult pe obținerea poziției corecte și controlul respirației. Combinarea celor două tipuri de activități este cea mai bună modalitate de a vă consolida mușchii de stabilizare, în timp ce lucrați și la echilibrul dinamic!

Selecția largă a activităților face pentru o mulțime de combinații excelente, dar un loc bun pentru a începe ar fi cu Balance Bubble, Table Tilt și Yoga în picioare prezintă cum ar fi Tree Pose sau Half Moon.

Cum puteți obține rezultatele pe care le doriți?

Ca orice program bun de fitness sau joc video, folosind Wii Fit ia în mod corespunzător timp și dedicație. Aceste nouă Dos și Don'ts vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness 10 Site-uri Web pentru a vă ajuta să vă respectați Rezoluțiile 2015 10 Site-uri care vă vor ajuta să vă respectați Rezoluțiile 2015 Dacă sunteți ca majoritatea dintre noi și aveți nevoie de ajutor puțin la rezoluțiile de Anul Nou, aceste zece site-uri vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele pentru anul 2015. Citiți mai multe, fără a risca răni, a vă plictisi sau a vă arde!

• Do stabili obiective clare, măsurabile și realizabile pentru elaborarea. Acest lucru vă poate menține motivat și vă poate ajuta să vă măsurați progresul în timp.
• nu face așteaptă schimbare peste noapte! Ea vă face să vă ducă trei săptămâni sau mai mult înainte de a începe să observați efectele unei schimbări a obiceiurilor dvs. de fitness!
• Do luați-vă timpul cu fiecare dintre exerciții și le efectuați în mod corespunzător. Exercitarea cu formă necorespunzătoare poate duce rapid la rănire și la pierderea timpului forțat de a fi activ fizic. Ascultați îndrumările pe care le faceți Wii Fit vă dă și urmați instrucțiunile cât mai strâns posibil.

• nu face faceți doar exercițiile dvs. preferate. Poate fi tentant să lucrezi numai Wii Fit jocuri pe care sunteți bine la sau că vă bucurați, dar această abordare vă poate limita îmbunătățirile generale de fitness și poate duce la plictiseală!
• Do puneți-vă deoparte timpul în fiecare zi pentru a vă exercita și a face parte din rutina dvs.! Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă asigura că obțineți rezultatele pe care le doriți de la dvs. Wii Fit.
• nu face ignorați scorurile pe care le primiți pe măsură ce jucați! Wii Fit colectează tone de informații despre forma dvs., despre greutatea dvs. și despre timpul pe care îl petreceți. Utilizați aceste informații pentru a măsura realizările și a stabili obiective.

• Do să aveți competiții pline de distracție cu prietenii și familia! Vedeți cine poate să exercite cele mai multe zile consecutiv, să atingă un nou scor ridicat într-un joc favorit sau să fie primul care deține o provocare de yoga. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă menține pe toți motivați și de a vă reîmprospăta dedicarea Wii Fit dacă începeți să vă plictisiți!
• nu face încercați să faceți prea mult prea repede. Paceți-vă cu programul, astfel încât să nu fiți frustrați, arșiți sau epuizați. Limitați timpul pe care cheltuiți Wii Fit astfel încât să vă puteți menține șansele de rănire scăzute și puteți fi încântați de folosirea acesteia pe o perioadă mai lungă de timp.
• Do amintiți-vă că singurătatea nu este suficientă pentru a pierde în greutate! De asemenea, este important să țineți cont de dieta dvs. și să vedeți dacă există ajustări pe care le puteți face acolo, care pot ajuta la sporirea stilului dumneavoastră de viață!

Noțiuni de bază Fit nu trebuie să fie complet Regimat!

Chiar dacă Wii Fit este o modalitate foarte bună de a vă asigura că sunteți activi în fiecare zi, este important să participați și la alte forme de activitate!

Wii Fit este o opțiune perfectă pentru exerciții fizice, cardio și yoga, dar mersul pe jos are multe beneficii pentru creierul dumneavoastră și pentru sănătatea corpului, orele de fitness vă pot oferi o alternativă distractivă o dată pe săptămână și s-ar putea să vă interesați să faceți o muncă suplimentară de fitness cu greutăți!

Lăsați-vă un loc în programul dvs. de fitness pentru flexibilitate - este bine să aveți câteva zile pe săptămână, care sunt un alt tip de fitness, iar variația trebuie să vă ajute să rămâneți motivați Wii Fit de asemenea!

Ai un Wii Fit? Ce îți place sau nu-ți place? Ai reușit să rămâi motivați?

Explorați mai multe despre: Jocuri educaționale, Fitness.