5 cele mai bune aplicații Jurnal și Jurnal pentru 2018 pentru a urmări starea de spirit, progresul și rezoluțiile

Majoritatea experților în productivitate sunt de acord că, dacă există un obicei, ar trebui să vă ocupați, să faceți jurnal. Urmărirea constantă a vieții tale are beneficii multiple, cum ar fi obiectivele de întâlnire și rezoluțiile din noul an, precum și faptul că ești mai conștient de ceea ce te face fericit și recunoscător. Dacă nu ați început încă, acestea sunt cinci dintre cele mai bune aplicații jurnal și jurnal pentru a vă ușura în practică.

Aceste aplicații introduc jurnalizarea în moduri diferite, de la memento-uri blânde la obiective dure care îți iau banii dacă nu ți-ai dorit termenul de jurnalizare. Într-un fel sau altul, veți învăța arta jurnalizării aici. Amintiți-vă că avem un ghid complet pentru începători în jurnalizarea digitală Ghidul începătorului pentru jurnalism digital Ghidul începătorului pentru jurnalul digital Menținerea unui jurnal privat este o modalitate excelentă de a-ți construi abilitățile de scriere, de a vă împrăștia gândurile, dorințele, griji și reflecții asupra hârtie. Actul de scriere însăși vă poate ajuta adesea să gândiți prin ... Citește mai mult, care vă spune cum să faceți acest lucru.

1. Calendarul de viață (Android, iOS): Jurnal săptămânal colorat pentru începători

Ziararea zilnică este un obicei dificil de format, mai ales dacă aveți alte rezoluții pe care să le păstrați. Calendarul de viață are o abordare săptămânală a jurnalismului și adaugă câteva trucuri colorate pentru a crea un tablou vizual punctat al vieții tale.

La sfârșitul fiecărei săptămâni, dați-i o culoare în funcție de modul în care a trecut săptămâna. Poate doriți să aveți verde pentru fericit, roșu pentru furie, albastru pentru trist, și așa mai departe. Apariția memento-ului încorporat al aplicației vă va cere să scrieți o notă despre săptămâna care a trecut. Și săptămâna dvs. de aniversare are o altă pictogramă în formă de diamant pentru ao marca separat.

Pe măsură ce începeți să adăugați evenimente și dispoziții mari în fiecare săptămână, veți începe să vedeți un instantaneu al vieții. Dintr-o data, s-ar putea sa gasesti ca esti mai fericit in vara si iarna te trezeste in starea de spirit A avea un an fericit - Cum sa luptezi cu tulburari afective sezoniere Ai un an fericit - Cum sa luptezi cu tulburari sezoniere afective inel fals pentru cei care suferă de tulburare afectivă sezonieră, sau "Blues de iarnă". Această rundă de instrumente vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Citeste mai mult . Și puteți lua măsuri în consecință.

Descarca: Life Calendar pentru Android (gratuit) iOS (gratuit)

2. Jurnal Jerk (Email, Web): iese departe banii tăi dacă nu jurnal

Uneori, ai nevoie de o lovitură în spate pentru a face lucrurile. Jurnalul Jerk este un serviciu bazat pe abonament, care vă oferă o motivație bazată pe bani, de a nu pierde ziarul.

Iată cum funcționează. Vă înscrieți pentru un abonament de 5 USD pe săptămână. Jurnalul Jerk îți va trimite un e-mail zilnic. Răspundeți la acel e-mail cu o notă pentru ao număra ca intrare în jurnal de succes. În fiecare săptămână în care vă îndepliniți termenele limită de depunere a jurnalului (în funcție de frecvența dorită de reviste), prețul scade cu 50%. Deci, păstrați-l la ea și se va reduce la un mic 0,09 dolari pe săptămână. Pierdeți un termen limită și vă întoarceți la 5 $ pe săptămână, deci există o motivație suplimentară pentru a continua.

E o variație a lui Jerry Seinfeld “Nu rupeți lanțul” metodă de productivitate pentru a forma un obicei bun Stick la Rezoluțiile dvs. de Anul Nou cu 5 instrumente inteligente (și crude) Stick la Rezoluțiile dvs. de Anul Nou cu 5 instrumente inteligente (și crud) A păstrat rezoluțiile de anul nou în trecut și le-a găsit dificil să rămână? Încercați aceste aplicații inteligente pentru a vă păstra în cele din urmă soluțiile pentru o mai bună. Citeste mai mult . De asemenea, puteți să exportați jurnalul în orice moment și să întrerupeți abonamentul dacă doriți.

3. Journaly (Android, iOS, macOS): Efectuarea jurnalizării ușor prin obținerea automată a datelor

Journaly este printre cele mai bune aplicații jurnaliste cu drepturi depline Păstrați un jurnal digital cu Ziua One pentru Mac OS X și iOS Păstrați un jurnal digital cu Ziua One pentru Mac OS X și iOS Toată lumea are o poveste de spus. Nu este întotdeauna o poveste care are nevoie de o audiență, uneori o poveste trebuie doar să fie spusă. Poate doriți să continuați jurnalul pe care ați început-o când ... Citește mai mult pe care l-am văzut. Acesta poate da greutăților mari, cum ar fi Ziua One, o alergare pentru banii lor, fără să vă costă vreun ban.

Suportă tot felul de intrări în jurnal, cum ar fi fotografii de pe camera dvs. de telefon, emojis, locații GPS și așa mai departe. Desigur, puteți adăuga note la toate pentru a vă menține un jurnal adecvat. Este important faptul că Journaly este o aplicație inteligentă care aduce automat multe date despre viața ta. Vă urmărește și vă actualizează timpul, data, locul, activitatea, somnul și vremea, pentru a vă oferi în cele din urmă un grafic complet al vieții dvs..

Dacă sunteți nou în jurnal, astfel de actualizări automate fac o mare diferență în formarea obișnuinței. Chiar și în zilele când ai pierdut de fapt ceva scris, Journaly a urmărit câteva date despre care ai uitat. Uneori, asta e tot ce ai nevoie pentru a continua.

Descarca: Journaly pentru Android (gratuit) | iOS (gratuit) | macOS (gratuit)

4. Recunoștință (web, e-mail, telefon): Jurnal de Zilnic Gratefulness

Menținerea unui jurnal de recunoștință Aplicații minunate pentru pornirea și păstrarea unui jurnal de recunoștință Aplicații minunate pentru pornirea și păstrarea unui jurnal de recunoștință Păstrarea unui jurnal de recunoștință poate duce la niveluri mai înalte de vigilență, entuziasm, determinare, optimism și energie - și putem toți să fie recunoscători pentru asta. Read More este una dintre cele mai bune practici de sănătate mintală pe care le puteți adopta. Construiește o apreciere mai mare pentru lumea din jurul vostru și înclină înclinația minții umane spre negativitate. Pentru a începe, încercați recunoștință.

Aplicația funcționează fie prin SMS (numai în S.U.A.), fie prin e-mail. Înscrieți-vă și veți primi un memento zilnic dimineața sau seara (sau în ambele momente), întrebându-vă ce vă mulțumiți astăzi. Răspundeți-i și uitați-vă. Gratefulness urmărește toate răspunsurile dvs. pentru a pregăti jurnalul dvs., pe care îl puteți verifica în orice moment pe site și descărca sau exporta și el.

Simplitatea Gratefulness este ceea ce o face să iasă în evidență. Nu este altceva de făcut decât să adăugați 5-10 cuvinte pe zi despre ceva pentru care sunteți recunoscător, într-un format ușor, răspunzând la un mesaj. S-ar putea să nu deschideți aplicația de luni de zile, dar un răspuns simplu la un mesaj text își face treaba. Trucul pentru obișnuința jurnalistă este de a face ușor să scrieți în fiecare zi, și de aceea excelează Gratefulness la.

5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Urmăriți-vă visurile (și citiți coșmarurile altora)

Ce ai visat ieri? Cei mai mulți dintre noi uităm despre ce am visat într-un timp scurt după trezire. Dar dacă ți-ai aminti toate visele? Dream Journal Ultimate vă cere să vă urmăriți visele pentru o perspectivă cu totul nouă asupra vieții.

Aplicația vă va reaminti în mod automat să vă scrieți visurile în fiecare dimineață, astfel încât să nu uitați ce vă mai amintiți. Cu cât o faci mai mult, cu străinul, imaginea devine. Câteva săptămâni în jos, veți fi surprins de ceea ce se întâmplă în mintea dvs. și veți fi mai bine să vă amintiți și visele dvs..

Dream Journal Ultimate are, de asemenea, o rețea socială integrată, astfel încât să puteți împărtăși visele dvs. publicului “Peretele visului” și să citească ceea ce alții visează. Poate fi chiar și distractiv să-i atragi pe străini și să-ți interpretezi visele, oferindu-ți intuiții pe care nu te-ai gândit niciodată.

Descarca: Dream Journal Ultimate pentru Android (gratuit) iOS (gratuit)

Jurnalele trebuie să fie digitale sau hârtie?

De-a lungul veacurilor, oamenii au ținut jurnale sub formă de cărți, dar există o schimbare spre aplicațiile jurnal acum, datorită modului în care purtăm întotdeauna smartphone-urile noastre de pretutindeni. Dar există o mișcare care spune că jurnalele ar trebui să se refere la hârtie, deoarece o parte din efectul său terapeutic stă scris în stil scris pe hârtie. Șabloanele sunt identice, numai metoda se modifică.

Dacă vă bucurați de jurnal, ați putea, de asemenea, aprecia beneficiile menținerii unui jurnal alimentar. 5 Aplicații pentru jurnalul alimentar pentru a urmări ceea ce mâncați și cum vă afectează. 5 Aplicații pentru jurnalul alimentar pentru a urmări ceea ce mâncați și cum vă afectează. sunteți. Urmăriți ce mâncați cu aceste aplicații pentru jurnalul de produse alimentare pentru a afla cum vă influențează produsele alimentare. Citeste mai mult .

Explorați mai multe despre: Bullet Journal, Cool Web Apps, .