Mai bine viata ta si relatiile o zi la un moment dat cu provocarea zilnica

Foarte puțini dintre noi înțelegem că vechea maximă - fiecare călătorie începe cu un singur pas - se aplică atât de bine vieților noastre și eforturilor noastre de a le îmbunătăți. Singurul pas se traduce ușor într-o singură zi a vieții noastre. Daily Challenge este o aplicație web care a venit să ne reamintească acest fapt. Cu propriile lor cuvinte, The Daily Challenge promovează bunăstarea zilnică prin încurajarea acțiunilor mici și prin încurajarea legăturilor sociale care determină schimbarea semnificativă.

Dar The Daily Challenge își păstrează atenția (și a ta) asupra unor mici schimbări incrementale, mai degrabă decât asupra celor înalte. Ea se îndepărtează de abordările tipice "de maraton în alergare în 3 luni" la o abordare mai accesibilă "mișcați brațele ca și cum ați alerga timp de 1 minut". Dar cum ne păstrează calea și am motivat suficient curba schimbării stilului de viață?

Un e-mail cu provocarea zilnică

În fiecare dimineață, la ora 7:00, veți primi o provocare zilnică prin e-mail. "Provocarea" trebuie să fie îndeplinită în termen de 24 de ore. Oh, nu-ți face griji, nu vei fi rugat să faci 100 de împingeri. Ca urmare a obiectivelor sale simple și a temelor simple provocări, ar fi ceva de genul - a seta un cronometru pe ceas sau telefon și să-ți speli dinții timp de 2 minute, apoi să urmezi cu ațe.

Aceasta a fost prima provocare pe care am primit-o imediat după ce am semnat.

Înregistrarea gratuită și configurarea profilului dvs.

Puteți să vă înscrieți cu un e-mail sau să vă conectați la Facebook. Cel mai important lucru este că aplicația web este complet gratuită. Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le faceți după înscrierea dvs. este să confirmați fusul orar, deoarece e-mailul va ajunge în căsuța poștală la 7 A.M. în timpul tău.

Puteți sări peste conectarea cu prietenii, deși aș spune că elimină unul dintre motivele cheie pentru schimbarea vieții. A fi responsabil față de cercul dvs. social vă ajută să vă mențineți pe drumul către obiectivele dvs. Provocarea zilnică este la fel de mult despre comunitatea socială, așa cum este despre tine.

Nu treceți peste Bine Tracker deoarece câteva întrebări vă ajută să creați un scor de bază de unde să vă puteți îmbunătăți. Finalizați secțiunile îndreptate Evaluarea vieții și Emotional Challenge înainte de a lovi Provocare zilnică buton.

O întrebare cum ar fi - În ultimele 12 luni, a existat o perioadă în care nu aveați bani pentru adăpost sau locuințe adecvate pentru dvs. sau familia dvs.? - te face să te gândești că viața ta nu este rău la urma urmei.

Completarea acestor secțiuni vă câștigă, de asemenea, Stampile. Timbrele sunt "insigne" pe care le puteți arăta pentru toate realizările pe site.

Sunteți în picioare pentru provocarea zilnică?

Daily Challenge, în cea mai simplă formă, funcționează astfel:

Publicarea comentariilor după întâmpinarea provocărilor zilnice este o modalitate amuzantă de a împărtăși experiențele. Niciodată nu știți ce ați putea învăța din această activitate comună cu alții de pe site. Pe masura ce incepeti sa faceti provocari, mergeti la fiecare nivel si acumuleaza puncte. Aceste puncte deschid o zonă mai largă pentru auto-îmbunătățire numită Melodii.

Provocările mai mari - melodii

Traseele sunt zone de activitate concentrate. De exemplu, iată o previzualizare a pieselor pe care le puteți urmări și încercați să le finalizați în 28 de zile. Ele sunt, de asemenea, construite în jurul provocărilor zilnice și îmbunătățiri incrementale în fiecare zi.

Dar dacă credeți că puteți să vă abonați și să începeți cu o pistă, vă înșelați. Traseele sunt blocate și pot fi deschise doar cu jetoane. Tokenul poate fi câștigat cu puncte. Există mai multe modalități prin care puteți câștiga puncte - prin completarea provocărilor în mod consecvent, prin postarea modului în care ați făcut-o, finalizarea pactelor cu conexiunile dvs., construirea rețelei, primirea și încurajarea ... și mai mult.

Pentru fiecare 100 de puncte pe care le câștigi, vei primi 1 Token. 25 Jetoanele pot fi convertite într-o cheie. Fiecare cheie deblochează 28 de zile de acces la o pistă zilnică de alerte la alegere. În următoarele 28 de zile, puteți să vă concentrați numai asupra acelei zone și să aduceți îmbunătățiri în viața voastră.

Îmbunătățirea de la sine începe cu motivația. Dacă nu-l puteți mama înăuntru, permiteți The Daily Challenge să vă procură. Are toate instrumentele pentru a aduce mici schimbări vieții noastre. Ai fi de acord? Folosești orice alt instrument online pentru a-ți îmbunătăți viața și cei din jurul tău?