Poți să spui sau să începi un obicei în numai 21 de zile?

Începutul anului este întotdeauna un moment bun pentru a stabili noi rezoluții și a elimina obiceiurile vechi, pentru a face acest an mai bun decât ultimul. Am scris recent despre câteva site-uri bune pentru stabilirea obiectivelor listează-l și realizează-l cu lista 43Things.com și o obține cu 43Things.com Deși rezoluțiile și obiectivele de Anul Nou ar putea fi ușor tipărite și tipărite pe o foaie de hârtie, 43Things.com oferă mai multe caracteristici utile decât stiloul și hârtie și oferă o metodă simplă pentru gestionarea ... Citește mai mult și monitorizați rezoluțiile de Anul Nou Cum să setați și să realizați rezoluțiile de Anul Nou pentru 2012 Cum să stabiliți și să realizați rezoluțiile de Anul Nou pentru 2012 Știm cu toții că adoptarea rezoluțiilor de Anul Nou este o modalitate utilă de a face lucrurile și de a atinge anumite obiective; totuși, stabilirea lor este mai ușoară decât să le faci. De obicei, până în martie, ceea ce rezolvăm ... Citește mai mult. Dar câțiva ingineri și dezvoltatori Amazon și Microsoft s-au alăturat pentru a dezvolta o altă aplicație web concepută pentru a ajuta la ruperea obiceiurilor vechi sau pentru a crea altele noi.

Lansarea recentă a unui site se numește 21habit.com, care este ușor de folosit, dar include un mic stimulent care ar putea să vă facă să rămâneți la obiectivul dvs..

Cum functioneaza

Dacă intenționați să întrerupeți un obicei, în mod obișnuit trebuie făcut într-o perioadă rezonabilă de timp. Cu cât luați mai mult pentru a sparge (sau a câștiga) obiceiul, cu atât mai puțin probabil că veți atinge obiectivul. Cu 21 de obiceiuri, pur și simplu scrieți obiceiul pe care doriți să îl întrerupeți (sau începeți) și verificați zilnic pe site pentru a indica dacă ați îndeplinit obiectivul dvs. pentru acea zi. Când faceți clic pe butonul de pornire, vă puteți înregistra pe site sau puteți utiliza contul dvs. Facebook pentru a vă conecta.

Cei mai mulți dintre noi au cel puțin un obicei rău pe care ne-ar plăcea să-l rupem, dar niciodată nu reușim să-l facem. Un obicei rău poate include mușcătura unghiilor, fumatul, petrecerea prea mult timp pe computer sau Facebook, procrastinarea, cheltuirea prea multor bani, jocurile de noroc, vizionarea prea multă televiziune, nu mâncarea alimentelor potrivite etc. De asemenea, ați putea dori să începeți un obicei , cum ar fi citirea unei cărți pe bază zilnică sau de a merge la culcare la un moment dat în fiecare noapte.

Ca și în cazul oricărui scop, asigurați-vă că obiceiul dvs. este ceva pe care îl controlați și este unul pe care îl puteți lucra în fiecare zi.

Monitorizare zilnică

Când vă stabiliți un obicei de rupere, 21habit va trimite un e-mail în fiecare zi timp de 21 de zile (sau puteți verifica în contul dvs.) pentru a verifica dacă ați eșuat sau ați reușit să faceți ceea ce ați spus că veți face.

Deci, dacă obiceiul tău este să renunți la fumat, această metodă funcționează foarte bine, pentru că cel mai probabil fumatul este ceva ce faci în fiecare zi. Dar dacă obiectivul tău este să spui că stai departe de computerul tău cel puțin o zi pe săptămână, 21habit ar putea să nu fie cel mai bun mod de a monitoriza acel obiectiv zilnic, deoarece pentru cel puțin 6 zile din săptămână vei fi pe calculatorul tău.

Angajat vs. Modul gratuit

21habit include un stimulent, “Angajate”, caracteristică pentru ruperea obiceiului stabilit. Se cere să investești 21 USD (folosind PayPal sau cardul de credit) care vor fi donate uneia dintre cele cinci organizații de caritate - Crucea Roșie Americană, Amnesty International, American Cancer Society, American Heart Association și United Way.

În fiecare zi în care nu reușiți să vă obișnuiți, suma de 1 $ din cei investiți de 21 de dolari se duce la o caritate. Personal, cred că aș fi mai motivați să-mi duc suma de 1 dolar la o caritate de fiecare dată când am eu a reusi în călcarea obiceiului sau atingerea scopului meu. Cred că utilizatorii ar trebui să aibă opțiunea pentru modul în care doresc ca investițiile să fie utilizate.

21habit spune asta, “Aveți 3 zile la check-in pentru o anumită zi. Dacă, după 3 zile, nu ați făcut check-in atunci veți pierde $ 1 pentru acea zi și vom dona acel $ 1 pentru caritate.” Puteți încheia un obicei sau puteți retrage fonduri investite în orice moment, astfel încât acest angajament se bazează în principal pe codul de onoare.

De asemenea, puteți utiliza modul gratuit, care nu necesită investiții.

Trimiteți-le feedback

Până în prezent, 21 de obiceiuri au primit multe feedback pozitiv pe Facebook și Twitter. Sistemul este simplu și ușor de înălțat, iar caracteristica donării de caritate poate fi o motivație bună pentru mulți utilizatori. Cu toate acestea, există probabil multe alte caracteristici pe care utilizatorii vor dori să le vadă, probabil, la 21 de obiceiuri.

În primul rând, acest serviciu online ar face pentru o aplicație de telefonie mobilă excelentă, prin care să puteți efectua check-in și să vă confirmați progresul printr-un simplu sau două robinete. De asemenea, 21 de habitate vă permit doar să faceți un singur obicei la timp, să vă angajați doar 21 de dolari în timp și să vă angajați să nu mai faceți nici mai mult de 21 de zile pe gol. Cu toate acestea, site-ul solicită feedbackul dvs. cu privire la aceste limitări. Faceți clic pe pagina lor de întrebări frecvente pentru a vă oferi feedback prin e-mail cu privire la aceste probleme.

Spuneți-ne ce părere aveți despre 21habit.com. Este un site pe care l-ați putea folosi pentru a vă ajuta cu una dintre rezoluțiile dvs. de Anul Nou?