Găsiți cursul potrivit pentru schimbarea obiceiurilor în Anul Nou

Ce este anul nou și dorința noastră de a ne schimba obiceiurile proaste?

Ei bine, ca întotdeauna, știința are răspunsul (și scuza). Chiar și statisticile spun că un pic mai mult de jumătate dintre americani fac rezoluții de Anul Nou. Doar un mic 8 la sută dintre cei care își îndeplinesc obiectivele. Deci, rezoluțiile de Anul Nou nu durează 5 greșeli care te fac să renunți la rezoluțiile de Anul Nou 5 greșeli care te fac să renunți la rezoluțiile de Anul Nou Cât de greu este lupta ta cu rezoluțiile de Anul Nou? Dacă vă aflați într-un ciclu fără sfârșit de a renunța la obiectivele dvs. de fiecare dată, aceste sfaturi ar trebui să fie motivarea pentru anul viitor. Citeste mai mult .

Dar și bunul simț ne spune că este bun în fiecare nou început. Există un nou început la fiecare întoarcere a paginii. Sfârșitul lunii ianuarie nu ar trebui să ne facă să ne plângem aripile sparte și să ne întoarcem la furie.

Hai să nu fugim încă. Să atacăm un nou set de provocări, cu o altă privire la obiceiurile bune și o strategie pentru a le atinge. În loc de obiectivele obișnuite de scădere în greutate și de mai multe economii, hai să ne îndreptăm spre obiceiuri sănătoase și mintea mai sănătoasă.

În fiecare săptămână, evidențiază unele dintre cele mai bine plătite cursuri pe Udemy. Astăzi ajungem la rădăcinile obiceiurilor și cum putem să cultivăm o minte stimulativă în 365 de zile.

Habits Mastery: Cum de a crea obiceiuri anti-bullet!

Descoperi: Cum să înlocuiți voința cu obiceiurile automate.

Acesta este un curs scurt. S-ar putea să vă gândiți că cele treizeci și unu de minute de instruire ar putea să nu merite prețul unui bilet de film. Dar un obicei rău costă mai mult pe întreaga viață. Cursul vă ajută să înțelegeți acest lucru, analizând trei elemente-cheie ale eșecurilor de schimbare a obiceiurilor.

De exemplu, obiceiurile tale nu sunt destul de specifice. Te bazezi prea mult pe vointa Cum sa lucrezi Muschiul de vointa Cum sa lucrezi muschiul Puterea voastra Unii oameni nu au problema vointei. Ce face acei oameni productivi diferiți? După cum se dovedește, există o mulțime de cercetări pe această temă, iar răspunsul se dovedește a fi destul de simplu. Citiți mai multe în timp ce mergeți singur. Diagnosticați aceste greșeli și conectați-le chiar la început.

Silviu Marisca vorbește cu un accent, dar este limpede. El vă ajută să vă uitați la obiceiurile de lucru, la obiceiurile de sănătate și la cele care vă vor face să faceți față treburilor plictisitoare. Digestați-le cu strategii simple și exerciții practice.

Crearea unei vieți semnificative și dezvoltarea obiceiurilor de fericire

Descoperi: Cum să vă găsiți scopul.

În cartea sa de referință, Căutarea omului pentru sens, Victor Frankl a spus:

Cei care au “De ce” să trăiască, poate suporta aproape orice “Cum”.

Nu suntem supraviețuitori ai Holocaustului, dar următoarele trei ore vă vor ajuta să mergeți la inima tuturor. De unde încep cu dezvoltarea personală Unde începeți cu auto-îmbunătățirea? Unde începeți cu auto-îmbunătățirea? Dacă știți că doriți să vă angajați într-un stil de viață care se auto-îmbunătățește, dar nu știți de unde să începeți, aceste strategii simple, dovedite în timp vă pot ajuta să obțineți poziția. Citeste mai mult ? Răspunsul ar putea fi în scopul și nu în plan. Acest curs Udemy se referă la pasiunile, obiectivele, valoarea și misiunile personale.

Chiar de la început, veți găsi că este mult mai bine să vă proiectați viața decât să așteptați ca ea să vă contureze. Unele dintre cele mai bune sfaturi se referă la re-încadrarea situațiilor de viață care vă permite să faceți fericirea un obicei și nu un accident.

Este mai bine dacă începerea unei căutări pentru o viață semnificativă începe devreme. Deci, recomandăm cursul dacă găsiți valoarea în el. Ar putea ajuta pe cineva să strălucească o lumină la ceața obiectivelor sale. Cu asta, hai să ne atacă mintea cu trei cursuri bazate pe știința tare.

Neuroplasticitatea: Cum să vă reîncărcați creierul

Descoperi: Transformarea personală, făcând creierul să se adapteze la schimbare.

Creierul se schimbă atunci când învățăm lucruri noi. Nu este static, dar poate să se reorganizeze atunci când este expus unor experiențe diferite. Plastilitatea neuronală nu este o idee nouă de vârstă, deoarece studiile științifice se întorc în două secole și mai mult. Tehnologia de scanare a imaginii și accentul nostru reînnoit asupra transformării personale au făcut-o aproape un cuvânt cheie. Big Think are două exemple fascinante de neuroplasticitate la locul de muncă.

Deci îți poți reconstitui creierul. Această conștientizare profundă nu numai că vă poate ajuta să vă recuperați din experiențele rele, dar și să dobândiți noi abilități. Regula 10 000 de ore este greșită. Cum să stăpânești cu adevărat o abilitate Regulă de 10.000 de ore este greșită. Cum să stăpânești cu adevărat o abilitate Malcolm Gladwell ne-a dat regula de 10.000 de ore. Se pare că regula este greșită. Iată știința despre modul în care poți stăpâni o abilitate mult mai repede. Citește Mai mult ca învățarea unei limbi noi sau jocul la pian.

Nu vei petrece următoarele 1,5 ore luptând cu mumbo-jumbo științific. Gregory Caremans este un psiholog care vă sparge și vă învață secretele practice de a începe noi obiceiuri cu neuroștiințe. Alegeți un obicei pe care doriți să îl schimbați și mergeți la muncă.

Master Brain: Neuroștiință pentru dezvoltarea personală

Descoperi: Cum să vă deblocați propriul potențial prin înțelegerea a ceea ce face ca creierul să bată.

Acum mergem mai adânc în comportamentul uman. Cursul dezvaluie relatiile, motivatiile, obiceiurile si stresul, cu o abordare multipongenta care combina neurostiintele, psihologia sociala si stiinta comportamentala.

Iată un exemplu pentru începători: al doilea capitol vă oferă instrumentele pentru a vă recunoaște natura primitivă și instinctivă (creierul reptilian) și cum declanșează stresul. Această vizită în natură umană vă va ajuta, de asemenea, să înțelegeți zborul sau să luptați cu ceilalți și să vă ajutați să vă gestionați relațiile. 4 Discuții TED pentru a Revoluționa Relațiile Sociale 4 Discuții TED pentru a Revoluționa Relațiile Sociale Cele mai bune TED Discuții sunt cele care plantează semințele în inima, care ulterior se transformă în schimbări de viață. Aceste videoclipuri oferă informații despre psihologia socială și vă oferă câteva gânduri. Citeste mai mult .

Acesta este al doilea curs de pe lista lui Gregory Caremans. Deci, aceasta ar putea fi o urmărire bună a ultimului curs în timp ce încercați să obțineți o idee despre modul în care creierul dvs. vă desfășoară viața. Lecțiile vă vor oferi mai multe strategii pentru a face față evenimentelor vieții într-un mod mai pozitiv.

27 Lecții de schimbare a vieții de la cei mai deștepți oameni din lume

Descoperi: Motivarea lecțiilor de viață ale celor mai inteligenți oameni din lume.

Avem Udemy, dar cum au făcut-o celebrul câștigător al anilor? Ei au avut propriile idei și au falsificat-o cu eșecuri și experimente. Și bineînțeles, obiceiuri bune. Succesul lor este un testament al puterii obiceiurilor aplicate cu o disciplină riguroasă.

Aveți un plan gata pentru succes în aceste 27 de lecții de viață. Adoptați pe cineva ca pe dvs. “mentor” și să se transforme într-un copiat.

Secole de înțelepciune este distilat în 2 ore. Sunt aici filosofi stoici precum Seneca și Marcus Aurelius. Apoi, mai mulți eroi contemporani, cum ar fi Kobe Bryant și Roger Federer, au venit și pentru lecții despre obiectivele vieții și fericirea. Acum știți ce să faceți în continuare.

Cheia trebuie să vă asumați obiectivele

Puteți petrece câteva ore și mai puține dolari astăzi pentru a afla totul despre schimbarea obiceiurilor. Dar toate intențiile bune din lume nu te vor duce nicăieri până nu vei decide să faci cel mai dificil lucru din toate: act.

Un nou an este o șansă de a anula greșelile ultimului și de a începe cu o nouă pagină. 1 ianuarie este doar o întâlnire. Începeți să vă schimbați obiceiul oricând. Dar păstrați această rezoluție de masterat Cum să încetați procrastination: Singura rezoluție de Anul Nou ar trebui să stabiliți cum să opriți Procrastinating: Singura rezoluție de Anul Nou pe care ar trebui să-l setați Kick obiceiul de amânare și să înceapă să acționeze fără a aștepta momentul potrivit. Oprirea amânării este singura rezoluție de anul nou de care aveți nevoie. Iata de ce. Citește mai mult în mintea ta pentru toate obiectivele tale de viață. Obiceiurile puternice fac mult mai ușor drumul către obiectivele tale.

Încercați oricare dintre aceste cinci cursuri. Spune-ne dacă s-au adunat pentru tine. Amintiți-vă, fiecare curs plătit pe Udemy vine cu:

• Acces pe viață.
• Garanție de 30 de zile pentru returnarea banilor.
• Certificat de finalizare.

Ați obținut vreo rezoluție anul trecut? Care este singura rezoluție planificată pentru anul viitor? Faceți un angajament public în comentariile.

Explorați mai multe despre: Tehnologia educației, obiceiurile, motivația, cursurile online.