Pierde mai mult greutate mai rapid cu ajutorul acestor comunități

De fapt, pierderea de greutate nu va fi niciodată ușoară. Indiferent de metoda pe care încercați să o utilizați, există doar această formulă simplă: mâncați mai puțin, ardeți mai mult. Există un milion de modalități de a mânca mai puțin și de a arde mai mult, cheia constă în găsirea unui lucru care să funcționeze pentru dvs. Am cântărit 225 de lire sterline în urmă cu aproximativ 7 luni, iar acum vin într-o limbă și medie de 175 de lire sterline (50 de kilograme pierdute pentru prietenii mei non-mate).

Un motiv esențial care mi-a permis să scot în greutate a fost motivarea celorlalți. Am avut prieteni care erau fie dieta în același timp cu mine, fie că m-am gândit recent să mă ajute prin ea. Am avut, de asemenea, o mulțime de oameni pe Internet care au fost fericiți să ofere câteva cuvinte motivaționale sau un sfat prietenos. Cheia este să știi unde să găsești oameni de folos.

MyNetDiary

Acesta este site-ul / aplicația pe care am folosit-o în timpul procesului meu de dieting. Am constatat că interfața de utilizare a aplicației pentru iPhone este cea mai bună și, cel mai important, a integrat funcțiile comunității în aplicația mobilă. Evident, înșelăciunea este cel mai probabil să se întâmple la un restaurant, și șansele sunt slabe că vei avea laptopul tău așezat în fața ta. Dacă aveți nevoie de un sfat rapid despre cum să evitați ispita, puteți să vă scoateți telefonul și să sarăți pe forum pentru a cere ajutor.

Ei au un dietetician cu normă întreagă pentru personalul care este mereu în forumul care răspunde la întrebări, precum și mii de dieteticieni care vor fi gata să ajute. În afara comunității, ele oferă de asemenea un contor de calorii și un tracker de exerciții fizice.

MyFitnessPal

Caracteristicile lui MyFitnessPal au fost detaliate intr-un articol complet aici MyFitnessPal - Un Counter-Platform Calorie Counter & Dieta Tracker MyFitnessPal - Un Cross-Platform Calorie Counter & Dieta Tracker Una dintre cele mai eficiente moduri de a combate cresterea in greutate este de a numara caloriile si urmăriți aportul dumneavoastră, precum și exercițiul dumneavoastră, într-un jurnal de dietă. Singura problemă este că ... Citește mai mult, dar merită repetat. Ei au, evident, un contor de calorii și un tracker de exerciții și caracteristicile de bază pe care le are orice aplicație sau site web de acest fel. În cazul în care strălucesc într-adevăr este în rețeaua lor socială și partea comunității. Când atingeți obiectivele, le puneți la dispoziția dvs. și îi spuneți acestora.

Ei au, de asemenea, un forum incredibil de activ plin de povești de succes, înainte și după poze, iar oamenii dau și primesc sfaturi și sfaturi utile. Puteți, de asemenea, uita pe forum pentru rețete sănătoase create de utilizatori; pentru acele momente când te plictisești să mănânci mereu aceeași mâncare dieta.

Reddit's Lose It Subreddit

Este imposibil, în opinia mea, să am un post despre o comunitate fără să mă uit la Reddit. V-am arătat deja mai multe moduri Reddit vă poate ajuta pe cei care au nevoie 3 Moduri Reddit poate ajuta pe cei în nevoie 3 moduri Reddit poate ajuta pe cei în nevoie Reddit este un site miraculos mic care oferă potențialul de a face sau de a rupe Internetul, nu se răspândesc meme ca o boală, ei se îngrijesc de oameni care sunt ... Citește mai mult, dar sunt, de asemenea, minunat să vă ajute să rămâneți motivați să piardă în greutate. Ei au peste 23000 de cititori în subordinea lor "Lose It" și toți sunt gata să ofere o mână de ajutor. Utilizatorii post, de asemenea, înainte și după poze, împreună cu descrieri detaliate ale modului în care au pierdut greutatea.

Ele sunt, de asemenea, mari pe Victorii Non-Scale (sau NSV) pe Reddit. Îi place să audă despre lucruri cum ar fi pantalonii care nu se potrivesc, oamenii care dau complemente, împrumutând un haine mai mici, care nu se potriveau înainte și lucruri de această natură. O mulțime de ori oamenii uită de aceste mici victorii în timp ce își pierd greutatea și se concentrează prea mult asupra numărului de pe scară. Este important să vă amintiți aceste NSV și Reddit nu vă va lăsa să uitați. De asemenea, Reddit.com/r/fitness este o comunitate minunată pentru a afla mai multe despre exercitarea și arderea acelor calorii.

Traineo

Site-ul lui Traineo este bazat pe comunitate. Fiecare piesă de conținut de pe site-ul lor este postată de unul dintre cei peste 200.000 de membri. Este plină de tone de sfaturi, povești, planuri de antrenament, rețete, planuri de dietă și aproape tot ceea ce ai putea dori. Există mii de fotografii ale membrilor care vă ajută să vă motiveze. Există chiar și o întreagă secțiune a site-ului dedicată doar sfaturilor motivaționale pentru membri, de membri.

Ei au, de asemenea, o caracteristică cu adevărat cool grupuri, care vă permite să conectați alte persoane care pierd sânge care împărtășesc interese similare cu tine. De exemplu, există grupuri de studenți, utilizatori Wii, alergători și o mulțime de alte persoane.

Dacă sunteți în căutarea unei comunități pure umplut cu sute de mii de oameni care se află în aceeași luptă cu tine, acesta este site-ul pe care trebuie să-l verificați.

Concluzie

Dacă încercați să pierdeți în greutate și vă simțiți că renunțați, știți că nu trebuie să mergeți singur. Există oameni pe internet care se luptă cu aceleași provocări ca dvs. și sunt fericiți să ofere sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți motivația. Țineți minte aceste comunități atunci când simțiți că vă alunecați. Dieta este greu, dar un sistem de sprijin bun va ajuta foarte mult! Doar păstrați-o și nu vă fie frică să vă sprijiniți pe alții pentru ajutor.

Ai slabit? Cum ai făcut-o? Comunități precum acestea te-au ajutat? Spuneți-ne în comentarii!

Credit de imagine: Pixabay

Explorați mai multe despre: Sănătate.