Apple Watch Fitness Cele mai bune 10 aplicații de antrenament pentru a vă face sănătoși

Există două caracteristici pe care Apple Watch le are la: urmărirea și notificările de fitness. Și dacă ai un iPhone, un Apple Watch poate fi cel mai bun prieten de fitness. Datorită GPS-ului încorporat, durata de viață a bateriei de două zile, puteți avea pregătitorul dvs. personal de fitness la încheietura mâinii.

Apple Watch vă poate ajuta să pierdeți greutatea, să lucrați sau să rămâneți sănătoși. În fiecare zi, veți putea vedea câte calorii ați ars și câte exerciții ai. Cele mai multe date pe care Apple Watch le colectează, cu atât veți înțelege mai mult comportamentul dvs. Și veți fi mai bine în călătoria dvs. spre o mai bună sănătate.

Iată câteva aplicații trebuie să aibă aplicații pentru orice proprietar Apple Watch interesat de fitness, sănătate și de lucru.

1. Activitatea

Aplicația Activitate de pe Apple Watch este partea centrală a călătoriei dvs. de fitness. Este responsabil pentru cele trei inele de activitate, care vă ajută să ajungeți la dvs. Mișcare, Exercițiu, și Stand goluri. Iar acele inele din Activitate vor apărea peste tot, de la notificări utile în timpul zilei până la fața ceasului.

Când deschideți aplicația Activitate, veți vedea mai întâi cele trei sunete. Derulați în jos și veți găsi statistici cum ar fi pașii dvs. pentru zi, cât ați mers, antrenamentele și caloriile arse.

Aplicația Activitate din Watch este limitată la activitatea zilei. Deschideți aplicația Activitate de pe iPhone și puteți vedea statistici pentru orice zi doriți. În plus, veți obține o detaliere detaliată a fiecărui antrenament pe care l-ați efectuat până acum.

2. Antrenamente

Există o mulțime de aplicații minunate de antrenament pentru Apple Watch și vom vorbi despre unele dintre ele de mai jos. Dar niciunul dintre ei nu poate bate App implicit de antrenamente Apple, atunci când vine vorba de funcționalitate simplă și ușurința de utilizare.

Lansați aplicația Workouts și treceți prin glisare pentru a vedea tipurile de antrenamente suportate. În funcție de versiunea Apple Watch și watchOS, veți vedea activități cum ar fi mersul pe jos, alergatul, înotul, antrenamentele de mare intensitate, ciclismul și multe altele.

Aplicația Workouts sprijină și activitățile de interior, ceea ce face ca Apple să urmărească însoțitorul perfect pentru sala de sport. Puteți urmări antrenamentele dvs. eliptice sau antrenamentele de tip rower. Sau dacă transpirați acest lucru făcând o mulțime de activități diferite, trebuie doar să selectați Alte tipul antrenamentului. Apple Watch va urmări caloriile arse pe baza mișcării și ritmului cardiac.

Când urmăriți un antrenament, puteți să glisați drept pentru mai multe opțiuni și să glisați la stânga pentru a controla muzica. Vorbind despre asta, asigurați-vă că aveți niște căști de sport solide Cele 7 cele mai bune căști sport wireless Cele 7 cele mai bune căști wireless pentru sport Cele mai bune căști de sport wireless vă permit să vă bucurați de muzică în sala de sport sau în timpul exercițiilor exterioare. Iată câteva opțiuni minunate. Citiți mai multe pentru a vă asculta melodiile.

3. Nike + Run Club

Nike + Run Club se numește partenerul perfect care rulează, iar acesta este unul dintre puținele momente în care un slogan este de fapt adevărat. Aplicația Nike + Run Club are tot ce aveți nevoie atunci când vă aflați pe drum. Puteți începe prin stabilirea unui obiectiv sau puteți încerca un antrenament audio ghidat. Aplicația va urmări ritmul, distanța, timpul și bătăile inimii în timp real.

Cel mai bun aspect despre NRC este comunitatea utilă. Puteți participa la provocările săptămânale și lunare, puteți debloca realizările, puteți concura cu clasamentele și puteți înveseli prietenii în timp ce se află pe fugă.

Descarca: Nike + Run Club (gratuit)

4. Antrenamente++

După ce ați folosit aplicația Workouts de câteva ori, veți începe să vedeți limitele acesteia. Nu există nicio modalitate de a personaliza ecranul de statistici și nici o modalitate de a privi graficele de performanță. Workouts ++ este răspunsul tău.

Aplicația are un ecran de antrenament proiectat eficient, care oferă șase statistici. Puteți alege să adăugați valorile care vă interesează și să lăsați restul.

Partea mea preferată de a folosi Workouts ++ este graficul BPM. Și din moment ce susține Siri, poți spune “începeți antrenamentul de ciclism interior în antrenamente++” pentru a sari direct la ecranul de antrenament.

Descarca: Antrenamente ++ (gratuit)

5. Strava

Strava este cea mai bună aplicație pentru alergători și bicicliști. Interfața aplicației este minimă și la un punct, în timp ce comunitatea vă ajută să vă atingeți obiectivele și vă mențineți motivat. Starva a adus aceeași filozofie de proiectare aplicației Apple Watch.

Aplicația Apple Watch rulează nativ și are suport GPS. Afișarea în timp real vă arată statisticile importante: împărțirea, timpul, distanța și ritmul cardiac. Dacă utilizați Apple Watch Series 2 și mai sus, puteți înregistra antrenamente fără iPhone, de asemenea. După ce vă întoarceți în rază, se vor sincroniza automat cu profilul dvs. Strava.

Descarca: Strava (gratuit, abonament disponibil)

6. Runkeeper

Străbila minimalism a lui Strava ar putea să nu fie pentru toată lumea. Și poate că nu căutați o comunitate de alergători și bicicliști. Poate că doriți doar o aplicație bogată, bogată în funcții pentru a vă urmări runele. Asta face Runkeeper cel mai bine.

Descarca: Runkeeper (gratuit, abonament disponibil)

7. Îndepărtează antrenamentele

Streaks Workout este o aplicație minunată de antrenament care vă permite să lucrați oriunde Nu aveți membru Gym? 5 Aplicații de antrenament pentru a te potrivi gratuit oriunde nu ai stat membru? 5 Aplicații de antrenament pentru a te potrivi gratuit oriunde Sala de gimnastică vă poate ajuta să obțineți formă, dar că apartenența poate fi costisitoare. Utilizați aceste aplicații pentru a vă exercita în mod regulat fără a cheltui un ban. Citeste mai mult . Tot ce ai nevoie este Apple Watch pe încheietura mâinii și ești gata să pleci.

Puteți alege din 30 de antrenamente fără echipament. Începe cu Rapid, absolvent la In fiecare zi antrenament și, sperăm, să vă îndreptați spre Durere a face exerciții fizice.

Aplicația va afișa animații ale exercițiilor, împreună cu numărătoarea inversă și ritmul cardiac. Veți primi, de asemenea, sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți tehnica și postura. Odată ce ați terminat, statisticile dvs. se salvează în aplicația pentru sănătate, astfel încât să obțineți punctele de exercițiu dulce spre inelul zilei.

Descarca: Streaks Workout ($ 4)

8. Gymaholic

În loc să plătiți pentru un antrenor personal, lăsați-l pe Gymaholic să vă ajute în sală. Aplicația iPhone foloseste AR pentru a vă prezenta exerciții în timp real. Între timp, aplicația Apple Watch îți va spune exercițiile de făcut, cum să le faci și cât timp. Acesta deține un catalog de peste 360 ​​de exerciții.

Din Apple Watch, puteți selecta o parte a corpului pe care doriți să lucrați, (de exemplu, pieptul). Aplicația va lista apoi exercițiile de făcut, repetițiile recomandate și greutatea.

Descarca: Gymaholic (gratuit, abonament disponibil)

9. Pedometru++

Aplicația App Activity se concentrează pe calorii arse, nu pe pași. Dar Apple Watch înregistrează pașii tăi. Dacă mergeți în jos în aplicația Activitate, veți găsi numărul pasului dvs..

Dacă vrei să știi pasul tău tot timpul? Dacă încercați să vă atingeți cei 10.000 de pași pe zi, Pedometer ++ vă poate ajuta.

Este un utilitar simplu care vă înregistrează pașii și îl prezintă ca pe o complicație a ceasului. Adăugați-o pe fața de ceas favorită Cum să personalizați ceasul Apple cu ceasuri de ceas Cum să vă personalizați ceasul Apple cu ceasurile de vizionare Dacă nu ați schimbat niciodată fața Apple Watch, veți pierde. Iată opțiunile pentru fața dvs. de vizionare, ce oferă și cum să selectați una. Citiți mai multe și apoi, împreună cu progresul activității dvs., veți putea vedea și pașii dvs..

Descarca: Pedometru ++ (gratuit)

10. MyFitnessPal

MyFitnessPal este cea mai bună aplicație de urmărire a alimentelor pentru iPhone. Dacă încercați să pierdeți greutatea prin numărarea caloriilor sau doriți doar să știți cât de mult nutriție veți obține într-o zi, aplicația MyFitnessPal pentru aplicația Apple Watch vă va ușura puțin mai ușor.

Aplicația va afișa rapid fapte nutriționale pentru ziua respectivă. Acestea includ câte calorii ați consumat, consumul de carbohidrați și proteine ​​și altele similare.

Descarca: MyFitnessPal (gratuit, abonament disponibil)

Există mult mai mult pentru Apple Watch

Odată ce ați început să utilizați Apple Watch, veți realiza cât de mult poate face acest mic computer pe încheietura mâinii. Cu Siri singur, puteți să controlați dispozitivele inteligente de acasă, să trimiteți mesaje sau să adăugați mementouri.

Dar, de asemenea, puteți utiliza Apple Watch pentru a vă debloca Mac-ul, plătiți-vă cu Apple Pay, gestionați mesajele primite, rămâneți actualizat cu calendarul dvs. și multe altele. De asemenea, verificați cele mai bune aplicații Apple Watch Cel mai bun Apple Watch Apps pentru Weather, Chats, Anime și multe altele Cele mai bune aplicații Apple Watch pentru vreme, chats, anime și altele Căutați cele mai bune aplicații Apple Watch? Aruncați o privire la aceste aplicații pentru chat, calendare, fitness și multe altele pe care trebuie să le descărcați. Citiți mai multe despre vreme, chat, anime și multe altele.

Explorați mai multe despre: Apple Watch, Exercise, Fitness, Health, .