Efectuarea simțului aplicației iPhone pentru sănătate

Aplicația de Sănătate a fost un discontinue al iPhone-ului 15 Aplicații pentru noul dvs. iPhone 15 Aplicații pentru noul dvs. iPhone Ați fost destul de norocos să obțineți un nou iPhone 7 recent? După ce ați terminat să admirați noul obiect gadget, va trebui să instalați unele aplicații. Citește mai mult de câțiva ani, dar mulți utilizatori nu l-au deschis niciodată. La prima vedere, aplicația poate fi destul de copleșitoare, deoarece este complet gemată cu lucruri pe care le puteți urmări și monitoriza.

Dar odată ce știi unde să te uiți, este ușor să găsești caracteristicile care au cea mai mare relevanță pentru bunăstarea de zi cu zi 6 Aplicații de meditație minți care îți vor îmbunătăți viața 6 Aplicații de meditație minte care îți vor îmbunătăți viața mindful live prin meditație poate avea efecte uimitoare pozitive. Faceți o încercare cu aceste aplicații. Citeste mai mult . După ce decideți ce este important, este mult mai ușor să intrați într-un program regulat de înregistrare a datelor.

Iată un ghid pentru începători cu privire la modul de a începe să utilizați aplicația Sănătate.

Ce puteți urmări cu aplicația pentru sănătate

Aplicația de Sănătate poate servi ca o evidență cuprinzătoare a tuturor aspectelor legate de bunăstarea fizică. 13 Sfaturi de urmărire a fitnessului Fitbit Nu mai puteți utiliza încă 13 sfaturi de urmărire a fitnessului Fitbit, dar nu puteți utiliza încă Fitbit pentru a vă ajuta să vă atingeți capacitatea fizică goluri. Există încă câteva lucruri pe care le puteți scoate de la tracker-ul dumneavoastră de fitness preferat. Încercați aceste sfaturi Fitbit astăzi. Citeste mai mult . Cu toate acestea, nu trebuie să utilizați fiecare funcționalitate pe care o oferă.

Merită să alegeți unul sau două aspecte ale sănătății pe care doriți să le urmăriți și să vă concentrați asupra acestora. Realist, dacă trebuie să petreceți o oră în fiecare zi pentru a introduce diferite tipuri de date, este posibil să vă pierdeți răbdarea destul de repede. Deci, începeți mici, iar dacă vedeți rezultate bune, luați în considerare urmărirea unei alte componente a sănătății.

Activitate

Indiferent dacă sunteți conștient de acest lucru sau nu, iPhone-ul dvs. va păstra, probabil, un nivel de activitate deja. Dispozitivul folosește accelerometrul, giroscopul și busola pentru a urmări câți pași ai ales Cele 7 best trackers Cele mai bune 7 trackere de fitness Dacă sunteți o persoană activă, trackerele de activitate oferă date incredibil de valoroase pentru logare, îmbunătățire și înțelegere a fitnessului . Dar printre dispozitivele de acolo, găsirea urmăririi corecte a activității poate fi dificilă. Citește mai mult pe parcursul zilei. S-ar putea să nu fie complet precisă, dar oferă o estimare decentă.

Dacă telefonul dvs. se află permanent în persoana dvs., veți vedea cu adevărat avantajele acestei funcționalități. Având o evidență amănunțită a acestor date este utilă, deoarece aplicația Health este foarte bună în prezentarea acestor date.

Puteți vedea pașii dvs. luați în funcție de zi, săptămână, lună sau an. Acest lucru face foarte ușor să stabiliți cât de activ sunteți la diferite momente. De exemplu, vizualizarea în lună vă va sugera rapid dacă vă faceți mai mult exercițiu în timpul săptămânii sau în weekend.

Aplicația Sănătate va urmări automat aceste date, atâta timp cât are permisiune. Cu toate acestea, există și alte câteva modalități de introducere a numărărilor pasului. Situația semnului plus din colțul din dreapta sus al ecranului vă permite să adăugați manual un număr de pași, ceea ce este util dacă vă îndreptați într-o plimbare sau o alergare și uitați dispozitivul. Puteți, de asemenea, să vă alimenteze datele în tracker-ul activității, profitând de una dintre multele aplicații care oferă asistență HealthKit 6 Aplicații iPhone pe care doriți să le utilizați cu HealthKit 6 aplicații iPhone pe care doriți să le utilizați cu HealthKit Cu multitudinea de aplicații de fitness și gadget-uri disponibile, poate fi o durere pentru a urmări informațiile despre sănătate care sunt împrăștiate peste tot, cu excepția cazului în care utilizați HealthKit. Citeste mai mult .

Nutriție

Secțiunea Nutriție din aplicația Sănătate este mai mult de un bufet de tip "all-you-can-eat" decât de un prânz ușor. Puteți să-l utilizați pentru a vă înregistra aportul de tot, de la cofeină, până la cupru, la colesterolul alimentar.

Nu lăsa această bătălie de opțiuni să te intimideze. Nu aveți nicio responsabilitate să spuneți iPhone-ului dvs. fiecărui detaliu al dietei dvs., cu excepția cazului în care simțiți că faceți acest lucru. Începeți cu ceva simplu și lipiți-vă, apoi extindeți-vă. Dacă doriți o modalitate mai puternică de a introduce aceste date, verificați Cronometrul (2.99 dolari), care vă sincronizează obiceiurile alimentare cu aplicația Apple Health.

O modalitate deosebit de simplă de a începe este urmărirea aportului dvs. de apă Ce face un dispozitiv rezistent la apă sau rezistent la apă? Ce face un dispozitiv rezistent la apă sau rezistent la apă? Multe dispozitive sunt comercializate ca fiind impermeabile, dar acestea pot fi înșelătoare. Cele mai multe sunt de fapt rezistente la apă. Care este diferența? Iată tot ce trebuie să știți despre asta. Citeste mai mult . Știm cu toții cât de important este să rămâi hidratat. Cu toate acestea, este uneori dificil să vă amintiți dacă vă atingeți cota sau nu până când vă treziți senzația de parcă.

Găsi Apă în Nutriție meniu și apăsați semnul plus în colțul din dreapta sus atunci când terminați sticla sau sticla. Puteți schimba unitatea de la mililitri la ping-uri, dacă aceasta ușurează înregistrarea aportului.

Dormi

Aplicația Health oferă o modalitate excelentă de a elimina presupunerile din modelul de somn. Dacă deja utilizați iPhone-ul ca un ceas cu alarmă 5 Aplicații ceas alarmă rău Garantat pentru a vă scoate din pat 5 Aplicații ceas alarmă rău Garantat pentru a vă scoate din pat Cu toții iubim butonul de amânare. Dar dacă aveți nevoie să vă asigurați că vă veți trezi la timp, aveți nevoie de una dintre aceste aplicații de ceas alarmă rău. Citiți mai mult, merită să vă înființați Modul de dormit în Ceas app pentru a vă asigura că păstrați un model obișnuit de dormit.

Informațiile din programul Bedtime vor fi introduse automat în aplicația Health (Sănătate), pentru a vă referi când este necesar. De asemenea, puteți descărca aplicații personalizate care oferă o analiză mai detaliată a somnului. De exemplu, există diferite aplicații care monitorizează calitatea odihnei dvs. folosind senzorii iPhone. Tot ce trebuie să faceți este să depozitați dispozitivul sub pernă în timpul somnului.

IPhone-ul face pentru o alarmă convenabilă, și acesta este un element cheie în integrarea aplicației Health în viața de zi cu zi. Faceți înregistrarea datelor la fel de ușoară cu putință, iar apoi veți avea mai multe informații despre care să faceți referire atunci când doriți să analizați ceea ce faceți bine și ce trebuie să vă îmbunătățiți.

Greutate

În mod evident, greutatea poate fi un subiect dificil pentru unii. Cu toate acestea, păstrarea atenției asupra greutății dvs. cu aplicația Sănătate vă poate ajuta să vă controlați situația și să obțineți o mai bună înțelegere a oricăror fluctuații care pot apărea.

Dacă vă cântăriți deja în mod regulat, obțineți obiceiul de a introduce citirile în aplicație. Puteți face acest lucru navigând la Masurarea corpului > Greutate, și atingând semnul plus în colțul din dreapta sus.

Aplicația de sănătate iOS 8 transformă iPhone-ul într-un monitor personal de asistență medicală iOS 8 transformă iPhone-ul într-un monitor personal de sănătate Monitorul nou al Apple va transforma iPhone-ul într-un dispozitiv revoluționar pentru gestionarea sănătății și a fitnessului dvs. - iată cum funcționează. Citește mai mult va vizualiza aceste date ca zilnice, săptămânale, lunare și anuale. Acest lucru vă va ajuta să observați tendințe mai mari în greutatea dvs., mai degrabă decât doar un instantaneu în fiecare zi. Ar fi imposibil să păstrați toate aceste date în cap, dar iPhone-ul dvs. o ușurează.

Simțiți-vă sănătos este vorba despre cunoașterea corpului dvs. și aplicația poate fi un instrument excelent pentru înregistrarea informațiilor cuantificabile. Fie că vine la îndemână două săptămâni sau șase luni în jos, există avantaje distincte pentru păstrarea înregistrărilor.

Păstrați lucrurile simple și folosiți tabloul de bord

Deci, ați selectat câteva informații diferite pe care doriți să le țineți cont. Grozav! Aplicația pentru Sănătate ar putea părea totuși puțin arogantă. De aceea poate fi util să desemnați câteva favorite astfel încât să puteți menține un tablou de bord ușor de acționat.

Pentru a favoriza un anumit element, deschideți-l și utilizați Adauga la favorite Când folosiți Astăzi pentru a accesa o anumită dată, veți vedea citiri din acele seturi de date și numai aceste seturi de date.

Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă concentra pe domeniile sănătății pe care le considerați cele mai importante. Aplicația Sănătate este în folosul dvs., asigurați-vă că o utilizați într-un mod care funcționează pentru dvs..

Aveți vreo sfat privind utilizarea aplicației de sănătate? Ai nevoie de ajutor cu o anumită bucată de funcționalitate? De ce să nu participați la conversație în secțiunea de comentarii de mai jos?

Explorați mai multe despre: Sănătate, iPhone, Sănătate în somn.