Acest Tweak iPhone poate ajuta la fixarea ciclului de somn spart

Știați că telefoanele noastre inteligente, tabletele și monitoarele vă pot deteriora modelele de dormit? O aplicație populară numită F.lux remediază această problemă modificând lumina ecranului dispozitivelor dvs., ceea ce vă ajută să vă păstrați ritmul circadian. Utilizați F.lux pentru a dormi mai bine după activități de calculator de la sfârșitul nopții Utilizați F.lux pentru a dormi mai bine după activități de calculator de la sfârșitul lunii nocturne Dacă priviți cu atenție, majoritatea monitoarelor LCD au un buton pentru a modifica automat atributele ecranului pentru a se ajusta pentru tipurile de medii care sunt vizionate. Citește mai mult - dar este disponibil numai pe OS X și Windows.

Există vreo alternativă bună pentru iOS?

Prefer o aplicație numită Gamma Thingy, care nu necesită jailbreak. Nu este disponibil în magazinul de aplicații, deci va trebui să îl rulați într-un emulator. (Cum sa instalezi Emulators & Homebrew pe iPhone sau iPad) Cum sa instalezi Emulators & Homebrew pe iPhone sau iPad (Nu este nevoie de Jailbreak) Incarcati emulatorii si alte homebrew pe dispozitivul iOS, nu jailbreak necesar - este de fapt un proces destul de simplu, care poate fi realizat cu instrumente gratuite și puțină răbdare. Citiți mai multe.) Pentru a obține funcția Gammy Thingy, luați fișierele de la GitHub și compilați-le în emulator.

Gamma Thingy este similar cu F.lux în aproape orice fel: elimină lumina albastră de pe ecran, astfel încât creierul tău să nu fie înșelat să creadă că este lumina zilei. În timp ce ziua se transformă în noapte, Gamma Thingy transformă treptat cald ecranul dvs. (AKA mai roșu în culoare), iar noaptea se întoarce înapoi pe zi, se revine la normal.

Sunteți un utilizator greu de dispozitiv care are probleme cu somnul? Ar trebui să încercați asta! Ați încercat vreodată F.lux sau Gamma Thingy? Ceea ce ai crezut? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.

Image Credit: Akos Nagy prin intermediul Shutterstock.com

Explorați mai multe despre: App, iOS.