Cum să țineți Jurnal zilnic sau intrări de jurnal pentru un an

Începerea unui nou an este un moment excelent pentru a începe să ții un jurnal sau un jurnal, dar provocarea constă în păstrarea obișnuită a ziarului zilnic. Uneori vă puteți lupta să vă dați seama la ce să scrieți sau ați putea crede că scrisul dvs. este plictisitor și nu merită timpul.

Dar, ca cineva care a ținut ziarul scris de obicei și de mai mulți ani, vă pot asigura că scrierea de jurnal poate fi la fel de utilă ca și luarea de fotografii de familie sau postarea gândurilor și experiențelor pe Facebook și Twitter.

Astăzi aș dori să împărtășesc câteva idei pentru dezvoltarea unui ziar zilnic de scriere a obiceiurilor.

De ce scriu zilnic?

Spre deosebire de scrierea pe site-uri de rețele publice sau sociale, scrierea de jurnal poate și trebuie să fie mai privată, permițându-vă să scrieți despre experiențe și subiecte care nu trebuie publicate în mod public. Cotidianul zilnic poate fi un exercițiu de reflecție care vă ajută să procesați ceea ce se întâmplă în viața voastră. Este un antrenor util pentru lucrul prin obiective și un psihiatru personal pentru a face față diferitelor provocări și probleme din viața ta. De asemenea, scrisul zilnic vă construiește abilitățile de scriere.

Jurnalul dvs. poate servi în mai multe scopuri, dar dacă doriți să scrieți intrări în jurnalul zilnic, aveți nevoie de o strategie. Să explorăm câteva.

Digital Journal

Datorită unei largi varietăți de jurnale web on-line 5 Moduri rapide și simple de a vă scrie jurnalele de viață cu aceste jurnale online minimale 5 Moduri rapide și simple de a vă scrie jurnalele de viață cu aceste jurnale online minimaliste Citește mai mult (inclusiv Tumblr, 7 moduri de a păstra o Jurnalul personal 7 moduri de a păstra un jurnal personal Jurnalismul este un exercițiu pentru minte și are mai multe avantaje dovedite, dar poate părea și dificil de făcut. Acest lucru se datorează în primul rând senzației copleșitoare de a avea jurnalul - ... Citeste mai mult Twitter 7 moduri de a păstra un jurnal personal 7 moduri de a păstra un jurnal personal Jurnalismul este un exercițiu pentru minte și are mai multe beneficii dovedite, dar poate părea și dificil de făcut, datorită în primul rând senzației copleșitoare de a avea un jurnal - ... Citiți mai multe și 750Words Cum să vă inspirați să scrieți cel puțin 750 de cuvinte pe zi Cum să vă inspirați să scrieți cel puțin 750 de cuvinte pe zi Citiți mai multe), aplicații mobile 5 Quick & S Implementați modalități de a scrie jurnalele dvs. de viață cu aceste jurnale online minimaliste 5 modalități rapide și simple de a vă scrie jurnalele de viață cu aceste jurnale online minimaliste Citește mai mult (inclusiv Ziua 1 Păstrați un jurnal digital cu Ziua 1 pentru Mac OS X și iOS Păstrați un jurnal digital cu Ziua One pentru Mac OS X și iOS Toată lumea are o poveste de spus. Nu este întotdeauna o poveste care are nevoie de o audiență, uneori o poveste trebuie doar să fie spusă. S-ar putea să doriți să continuați jurnalul ați început atunci când ... Citeste mai mult și Everyday.me Întoarceți-vă iPhone într-un instrument de jurnal cu Everyday.me transforma iPhone-ul într-un instrument de jurnal cu Everyday.me Dacă sunteți ceva ca mine, iPhone-ul dvs. nu vă părăsiți niciodată. O aplicație excelentă care va fi utilă zilnic este Everyday.me, ceea ce face ușor să păstrați un jurnal zilnic în timp ce citiți mai multe) și aplicații de jurnal pe bază de computer, cum ar fi Day One și MacJournal, este mult mai ușor pentru a menține un jurnal, care poate fi blocat pentru confidențialitate.

În timp ce stiloul și hârtia sunt metodele tradiționale de păstrare a unui jurnal, metoda digitală oferă oportunități unice pentru scrierea zilnică, cum ar fi abilitatea de a copia și lipi mesajele de poștă electronică, mesajele de rețea socială și citatele în jurnalul dvs. Pe unele platforme de jurnal, puteți să etichetați intrări și să filtrați cu ușurință înregistrările jurnalului pentru examinare.

O propoziție pe zi

Dacă vrei să intri în practica scrisului zilnic, dar încă se simte prea mult ca o școală, îți sugerez să începi să scrii o propoziție pe zi. Scriitorul Gretchen Rubin a venit cu această idee ca parte a proiectului ei de fericire.

O propoziție pe zi este un exercițiu ușor de gestionat în care evidențiați un lucru pe care doriți să-l amintiți, un obiectiv pe care ați lucrat, ceva despre care a vorbit copilul dvs. sau altul semnificativ etc. În timp ce această abordare se pretează la postarea înregistrărilor zilnice pe Twitter sau Tumblr, sugerează utilizarea unei platforme private pentru intrări personale. Aplicațiile, Everyday.me și Loccit Se amestecă jurnalul sau jurnalul cu activitatea dvs. de rețea socială Folosind loccit Mixați jurnalul sau jurnalul cu activitatea dvs. de rețea socială Folosind loccit Să facem față, pentru mulți dintre noi, fluxurile noastre Twitter, Facebook și Instagram sunt jurnalele sau jurnalele noastre publice. Ei nu pot expune o mare parte din rufele noastre murdare, dar ele reprezintă multe despre cine ... Citește mai multe oferă o modalitate de a posta unele înregistrări în mod public și de a păstra alții privat. Există, de asemenea, un site dedicat păstrării unui jurnal cu o propoziție.

O propoziție pe zi. Vă garantez că, odată ce veți ajunge în obișnuință, vor fi zile când veți scrie mai mult de o propoziție.

TextExpander Template Form

O abordare pe care am început să o folosesc pentru obținerea a cel puțin unei înregistrări de jurnal postate pe zi este folosirea unui formular de text [Excludere]. Se compune din șase întrebări cu răspunsuri multiple pe care le pot alege pentru fiecare întrebare, iar rezultatele sunt inserate în ziarul Ziua One. Nu folosesc acest formular în fiecare zi, dar când o fac, uneori mă conduce la scrierea unei intrări jurnal reflective despre ziua mea și cum a mers.

Jurala de 5 ani

Dacă doriți să deveniți un păstor de jurnal cu adevărat ambitios, vă recomandăm să cumpărați o carte de jurnal de 5 ani. Fiecare pagină include o întrebare, urmată de 5 secțiuni de linii, începând cu 20_ (anul), pentru fiecare zi a anului. Începeți fiecare an nou în cartea timp de cinci ani consecutivi. În cei cinci ani, puteți vedea cum se schimbă răspunsurile la aceeași întrebare.

Dacă cinci ani este o întindere, puteți lua în considerare utilizarea listei lunare de întrebări din Jurnal a lui Tami Taylor. Păstrați aceste întrebări marcate sau le tipăriți atunci când rămâneți blocați pentru a scrie ceva.

iDoneThis

Această resursă on-line iDoneThis: Calendar Online Pentru a vă înregistra productivitatea și a urmări progresul iDoneThis: Calendar Online Pentru a-ți înregistra productivitatea și a urmări progresul Citiți mai multe și aplicația mobilă 4 Aplicații minuțioase pentru a scrie despre ziua dvs. [iPhone] 4 Aplicații minunate pentru jurnal Ziua [iPhone] Jurnalul și jurnalul de scris au o istorie bogată și acum, datorită dezvoltatorilor de software foarte drăguți, există rafturi digitale de aplicații bogate seducătoare care vă inspiră să vă scrieți amintirile și zilnic ... pentru a urmări ceea ce ați realizat în fiecare zi. Intrările dvs. zilnice pot fi atât de lungi sau cât de scurte doriți, dar provocarea este de a face un obicei zilnic. Acest site este foarte util pentru monitorizarea progresului obiectivelor existente.

Bokeh Photo Journal

Dacă vă mențineți un stil de viață destul de activ, vă recomandăm să utilizați aplicația iPhone Bokeh pe care am analizat-o la începutul acestei luni. Vă permite să faceți rapid una sau mai multe fotografii pe zi și să scrieți comentarii pentru fiecare intrare. Intrările dvs. vor fi încărcate instantaneu și afișate în contul dvs., care pot fi păstrate private sau împărtășite altor persoane. În timp ce această aplicație se poate simți ca Instagram, nu este. Bokeh se referă la fotografii și comentarii personale pe care nu le doriți să le distribuiți pe un site de socializare.

Poți să faci asta

Mă duc în cea de-a patra lună de scriere zilnică a jurnalului, și cel mai probabil îl voi păstra pentru întreg anul viitor, în special folosind o combinație a strategiilor descrise mai sus. Unele zile pot să postez doar o singură propoziție, în timp ce în alte zile scriu mai multe intrări despre o carte pe care o citesc în prezent, un cântec de jazz pe care îmi place foarte mult sau despre activitățile și provocările de rutină din viața mea de zi cu zi.

Dacă sunteți un jurnal dedicat sau scriitor de jurnal, împărtășiți cu noi sfaturile sau strategiile dvs. pentru a ține pasul cu scrierea zilnică.

Explorați mai multe despre: Lifelogging, Sfaturi pentru scriere.