Cea mai bună muzică pentru a rămâne productivă la lucru

Cei mai mulți muncitori ai cunoașterii pe care îi vedeți măcinând în cafenelele vor fi surzi în întreaga lume. Căștile lor s-au sudat de partea craniană, ucidându-se în toate genunchiile. Același lucru este din ce în ce mai adevărat în cabinete și birouri deschise din întreaga lume.

Dar mai ales în zilele în care managerii credeau că un angajat care ascultă muzica este un angajat care nu dă tot ce este mai bun. Acum este larg acceptat faptul că, în multe cazuri, ascult muzică Accentuează productivitatea sau cel puțin nu ne face Mai puțin productiv.

Într-un articol pentru The New York Times, Amisha Padnani explică: “Unii muncitori preferă să asculte muzică în momentul în care își pierd concentrarea. De asemenea, ele pot conecta la urechi capacele pentru a scăpa de un mediu prea zgomotos - sau prea liniștit”.

Muzica ne poate ajuta atât să ne schimbăm stările mentale, cât și să ne distrage atenția de lumea fizică. Dacă e vorba de a ne ajuta să ne relaxăm, Cântecele cele mai relaxante ale tuturor timpurilor, potrivit științei Cele mai relaxante cântece ale tuturor timpurilor, potrivit științei "Cel mai relaxant ton" au fost de fapt un lucru, iar oamenii de știință au determinat o listă de Top 10 melodii relaxante. Este timpul să revizuim unele dintre numerele mai tranchilizante. Citește mai mult salvează-ne de la plictiseala insuportabilă, concentrați-vă pe munca adâncă De ce auto-disciplina este cea mai bună productivitate Ai nevoie de ce Self-Disciplina este cea mai bună productivitate Ai nevoie de Hack? Este o motivație sau o disciplină? Dacă nu vă puteți concentra și vă puteți termina munca, iată câteva sfaturi despre obiceiurile care vă vor ajuta să realizați mai mult. Citește mai mult, sau doar înece afară de neîncetată vorbire a colegilor noștri.

Dar să nu ne avansăm prea mult. Nu puteți doar să apăsați pe joc și să deveniți o centură neagră de productivitate Cea mai bună modalitate de a vă mări productivitatea? Munceste mai putin! Cel mai bun mod de a vă crește productivitatea? Munceste mai putin! Nu ne-ar plăcea cu toții să lucrăm mai puțin ore? Studiile arată că orele lungi de lucru vă pot scădea productivitatea. Vă vom arăta ce puteți face pentru a obține mai mult în mai puțin timp. Citeste mai mult . Unele muzică este minunată pentru unele lucruri, dar în totalitate teribil pentru ceilalti.

În cazul muncii, aceasta este în general împărțită în două tabere: munca mundane și concentrat de lucru. Ascultarea tipurilor de muzică corecte atunci când vă străduiți să vă concentrați asupra unuia dintre aceste tipuri de sarcini poate avea un efect profund asupra productivității dvs..

Cea mai buna muzica pentru munca mundana

Îmi place sau nu, am făcut toate sarcinile lumești și repetitive de făcut. Ciocnire prin e-mailuri, introducere de date, copiere-lipire. Totul e destul de plictisitor.

Când vă confruntați cu aceste sarcini lumești, muzica vă poate ajuta într-adevăr să treceți prin vărul disperării.

Interesant, totuși, beneficiul nu vine din muzica în sine, ci din modul în care muzica vă modifică starea de spirit. Cercetătorii de la Universitatea din Windsor spun acest lucru “schimbare pozitivă a dispoziției” [PDF].

Practic, un muncitor mizerabil, plictisit va încetini și va deveni mai puțin productiv. Dar, cu muzica potrivită, susținută, vor găsi energie reînnoită, iar productivitatea va crește. Cu condiția să nu aibă nevoie să-și folosească creierul de asemenea mult, caz în care acest tip de muzică care mărește energia va fi doar o distragere a atenției.

Playlistul de lucru muzical

Ok, m-ai prins. Nu există unul. Nu există playlist setat care să vă ajute să treceți prin lista lungă de sarcini plictisitoare. Regula principală (și vestea bună) este că ar trebui pur și simplu să ascultați ceea ce te face să te simți bine, să te concentrezi și energia ta să crească. Firește, ceva de tip tempo funcționează, de obicei, destul de bine, dar este totul subiectiv.

Indiferent dacă asculți niște James Brown, Rammstein sau Lady GaGa, nu contează. Atâta timp cât muzica ține mintea ta de pe fundul muncii tale și te ajută să rămâi în zonă este Burnout Te face să-ți urăști munca? 5 moduri de a găsi fluxul dvs. din nou este Burnout face să vă urăști munca ta? 5 moduri de a găsi fluxul dvs. din nou Citește mai mult, ești bun.

Cea mai bună muzică pentru munca concentrată

Atunci când se abordează sarcini mai dure care necesită concentrarea deplină, regulile devin mai stricte. Numai dacă, desigur, vă aflați cel mai productiv în timpul tăcerii totale.

Dar dacă vă este greu să vă concentrați pe munca dificilă, muzica potrivită ar putea ajuta. Ce ai nevoie sunt cântece care provoacă a “schimbare pozitivă a dispoziției” care te ajută să te concentrezi cu adevărat pe munca ta, mai degrabă decât să uiți de plictisirea ei.

Acest lucru exclude, în esență, distragerea muzicii de până-tempo necesară pentru sarcinile lumești. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Cardiff, muzica pe care o folosim pentru a însoți sarcinile lumești conține, de obicei, o mulțime de variații acustice. Acest lucru afectează capacitatea dvs. de a reaminti informații, ceea ce este vital pentru a face o activitate bine orientată.

Ceea ce trebuie, în schimb, este muzica fără acele mari variații melodice și acustice. Trebuie să fii în căutarea muzicii ambientale, cu accent pe repetare. De asemenea, cercetările arată că ar trebui să evitați și muzica care conține versuri, deoarece acestea activează zonele lingvistice ale creierului, atrăgând astfel atenția de la sarcina la îndemână.

Indiferent ce melodii alegeți să ascultați, asigurați-vă că vă bucurați de muzică. Cercetarea de la Universitatea din Xinzhuang City, Taiwan a constatat că, dacă nu vă place muzica, productivitatea dvs. va fi doar împiedicată. Chiar dacă se potrivește cu orice altă cerință din această listă.

Playlistul de lucru concentrat

Există o mulțime de categorii de muzică în care veți găsi piese care se încadrează în aceste cerințe. Cele mai frecvente fiind clasic, chillout ambiental, coloane sonore pentru jocuri video și sunete naturale.

Muzica clasica

Un studiu 2016 al MindLab International a constatat că muzica clasică calmă Primephonic Review: Spotify pentru muzică clasică Primephonic Review: Spotify pentru muzica clasică Primephonic este un nou serviciu de muzică streaming destinat iubitorilor de muzică clasică. Ce oferă? Și cum se compară cu Spotify? Citește mai mult a fost deosebit de bun atunci când abordați problemele matematice și pentru sarcini care necesită un nivel ridicat de precizie.

Chillout pentru ambianță

Ambianța de relaxare a fost cea mai bună alegere pentru oricine lucrează cu ecuații. O mulțime de programatori, de asemenea, jura de chillout ambientale pentru a ajuta la menținerea lor se concentreze în timp ce la locul de muncă. Acest lucru se datorează în mare măsură cât de ușor este ignorarea esențială a acestui tip de muzică. Există o selecție decentă de chillout ambiental pe MusicForProgrammers.net.

Videoclipuri pentru jocuri video

Sa demonstrat, de asemenea, că coloanele sonore pentru jocuri video ajută la îmbunătățirea productivității. Acest lucru are multe sensuri. Dezvoltatorii de jocuri produc în mod intenționat coloane sonore care adaugă emoții unui joc, fără a distrage atenția de la acesta. Acesta este exact ceea ce aveți nevoie atunci când doriți muzică care nu vă va distrage atenția de la munca dvs. Am inclus o listă a acestor articole într-un articol despre cele mai bune coloane sonore pentru jocuri pentru studierea celor mai bune 20 de coloane sonore pentru studiouri sau relaxare Cele mai bune 20 de coloane sonore pentru studiouri sau muzică de joc video sunt concepute pentru a promova focalizarea . Dacă aveți nevoie de muzică pentru a studia sau a vă relaxa, nu mai căutați. Citeste mai mult .

Sunete naturale

Și în cele din urmă, sunete naturale 5 Site-uri cu sunete de fundal naturale și zgomot alb pentru a vă ajuta să focalizați 5 site-uri cu sunete naturale de fundal și zgomot alb pentru a vă ajuta să focalizați Asigurați-sunetul face parte din zi. Iată 5 resurse gratuite pentru sunete care te vor ajuta să te calmezi pentru a putea face lucruri - sau doar să te relaxezi. Citeste mai mult . Cercetările arată că sunetele din natură ajută la mascarea zgomotelor care distrag atenția și, prin urmare, cresc concentrarea. Există o mulțime de locuri pentru a găsi acest tip de zgomot de fundal.

Pentru Android încercați Nature Sounds. Pentru iOS, verificați TaoMix. În browser-ul dvs., vizitați CalmSound. Sau pur și simplu căutați YouTube Descoperă sunetul naturii pe YouTube Descoperiți sunetul naturii pe YouTube Natura este cel mai bun medicament. Sunetele naturale pot scădea anxietatea, stresul și durerea. Dacă ascultați muzică pe YouTube în timp ce lucrați sau faceți treburi, faceți natura să facă parte și din ziua dvs. Citiți mai multe pentru “sunetele naturii.”

Ce vei asculta?

Pentru a rezuma, dacă vă este greu să intrați în starea de spirit pentru a vă face munca, muzica ar putea fi bine răspunsul. Este, de asemenea, probabil să vă ajute dacă tăcerea sau zgomotul de fundal enervant te duce departe de munca ta.

Dar genul de muzică pe care ar trebui să-l ascultați este dictat de felul muncii pe care trebuie să o faceți.

Dacă sunteți confruntat cu o întârziere 10 moduri de a vă săturați din sarcinile restante 10 moduri de a vă săturați din sarcinile restante Sentimentul de înec într-o listă de sarcini neterminate este o teamă comună pentru noi toți. Vindecarea este disponibilă. Iată zece moduri de a vă da drumul înapoi. Citește mai mult despre munca mundanească, orice îți mărește energia și îți va îndepărta mintea de pe urma muncii tale, va ajuta probabil. Nu contează genul pe care îl alegi.

Dacă vă ocupați de munca mult mai greu, trebuie să alegeți muzică care vă ajută să vă împiedicați distragerile și munca. Căutați orice serviciu de streaming muzical Spotify vs. Apple Music vs. Amazon Music Unlimited: Care este cel mai bun? Spotify vs. Apple Music vs. Amazon Music Unlimited: Care este cel mai bun? Odată cu introducerea aplicației Amazon Music Unlimited, este un moment excelent să vă abonați la serviciile de streaming de muzică. În acest articol, vom examina modul în care serviciul Amazon se compară cu Spotify și Apple Music. Citiți mai multe, inclusiv YouTube, pentru genurile menționate mai sus și veți găsi cu ușurință playlisturi fantastice care îndeplinesc aceste cerințe.

Ce muzică vă ajută să rămâneți productivi la locul de muncă?

Credit de imagine: g-stockstudio prin Shutterstock.com

Explorați mai multe despre: Focus, GTD.