Tot ce trebuie să știți despre starea bună

În cazul în care nu ați auzit, postura bună Elementele de bază ale postului de birou bun: un ghid animat Elementele de bază ale postului de birou bun: un ghid animat Am spus-o mai devreme, ședința prea mult timp vă ucide. Lucrând într-un birou de nouă până la cinci de locuri, așezat pe un scaun timp de 8 ore pe zi, în timp ce priviți la un ecran de computer nu este exact ... Citește mai mult este important. Indiferent dacă stați în picioare sau în picioare DIY Sitting / Stand Desk Birou de ședere / Standing Birou Citiți mai mult, păstrarea unei aliniere dreaptă este importantă pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră pe termen lung. Dar, dacă v-ați întors și ați stat întotdeauna incorect, schimbarea poate cădea ca o sarcină imposibilă.

Se poate face, totuși, trebuie doar să știi cum! Consultați infografia de mai jos pentru o mulțime de sfaturi pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți postura. Dacă le folosiți în stilul tău de viață, vei dezvolta o postură mai sănătoasă și o viață mai sănătoasă.

Via Greatist

Credit de imagine: Tânărul este aplecat peste tableta în biroul său (Shutterstock)

Dați clic pentru a mări

Explorați mai multe despre: Sănătate, Infographic.