Obțineți un antrenament rapid fără a vă părăsi biroul

Cine spune că trebuie să vă părăsiți biroul și să mergeți la sala de gimnastică pentru a vă antrena 8 Exerciții ușoare pentru a vă ajuta să rămâneți la birou 8 Exerciții ușoare pentru a vă ajuta să rămâneți la birou Bine ați venit la birou. Iată câteva exerciții pe care le poate face oricine. Unii nu necesită nici măcar ridicarea, alții nu iau mai mult de 10 minute din rutina zilnică. Citeste mai mult ? Este destul de posibil să obțineți un exercițiu de la biroul dvs. DIY Sitting / Stand Desk Birou de ședere / Stand Desk Citiți mai multe și zonele din jurul acestuia. Nu numai că, dar puteți viza toate părțile cheie ale corpului!

Deci, cum vei obține un antrenament de la birou? Simplu, verificați informațiile de mai jos, care vă arată antrenamentele pe care le puteți face în biroul dvs. Fiecare dintre ele vizează părțile cheie ale corpului și dacă vă petreceți doar câteva minute în fiecare zi, puteți găsi că veți obține o formă mult mai bună!

Farmacie Via Lloyd's

Faceți clic pentru a mări

Explorați mai multe despre: Infographic.