Rămâneți sănătos la biroul dvs. cu aceste întinderi rapide și ușoare

Studiile au arătat că ședința toată ziua este rău pentru sănătatea dvs., dar multe locuri de muncă de birou nu vă oferă posibilitatea de a alege. S-ar putea să puteți obține un birou în picioare 5 lucruri pe care le faceți greșit la biroul dvs. permanent 5 lucruri pe care le faceți greșit la biroul dvs. permanent Mulți oameni, în special cei care lucrează de acasă, caută birouri în picioare ca soluție pentru prevenirea mai multor probleme grave de sănătate cauzate de șederea pe toată ziua, dar nu toată lumea o folosește corect. Citește mai mult, dacă asta e treaba ta, dar asta nu va fi posibil în toate cazurile.

Deci, ce puteți? În primul rând, vă puteți asigura că vă ridicați și umblați în jurul valorii de fiecare dată atât de des pentru a obține sângele în mișcare. Apoi, puteți face unele întinderi Cum să antrenament fără a merge la sala de sport Cum să antrenament fără a merge la sala de sport E destul de greu de stabilire a timpului pentru exercitarea reală, dar arunca în naveta dumneavoastră și se poate adăuga până la o mulțime de timp pierdut. Încercați aceste antrenamente eficiente fără a vă părăsi niciodată casa. Citește mai mult de la birou. Așa-i, acest infographic vă va arăta cum să vă întindeți fără să vă ridicați și să vă opriți fluxul.

Prin intermediul Visual.ly

Faceți clic pentru a mări

Explorați mai multe despre: Sănătate, Infographic.