5 Schimbarea schițelor obișnuite pe care le puteți face în câteva minute

Schema de debit sunt instrumente puternice. Puteți să le folosiți pentru a vă raționaliza munca și viața dvs. 5 Exemple creative de diagramă pentru a vă perfecționa munca și viața 5 Exemple creative de diagramă pentru a vă perfecționa munca și viața Când vă gândiți la un moment bun, care este primul lucru care îți vine în minte? Probabil nu o diagramă? Citiți mai mult sau luați decizii importante de viață. Dar, ați știut că puteți chiar să le folosiți pentru a crea sau elimina obiceiuri în viața voastră?

Primul pas în a face sau de a rupe un obicei în viață este decizia de a face acest lucru. Odată ce ați decis că schimbarea este importantă pentru dvs., puteți face acest lucru.

Dacă ați luat decizia de a adăuga noi obiceiuri sănătoase sau de a elimina obiceiurile proaste din viața voastră, vă voi arăta cum puteți utiliza diagramele pentru a face acest lucru.

Cel mai bun instrument de diagramă pentru acest lucru

Există o mulțime de instrumente de diagramă uimitoare Creați diagrame profesionale și diagrame cu aceste 6 instrumente gratuite Creați diagrame profesionale și diagrame cu aceste 6 instrumente gratuite Diagramele și diagramele nu sunt doar domeniul lucrătorilor de birou și a oamenilor din lumea afacerilor. Aceste șase instrumente online gratuite vă oferă puterea vizualizării instantanee. Citiți mai multe acolo pe care le puteți utiliza pentru a vă cartografia obiceiurile. Acest articol nu are legătură cu alegerea celei mai bune, este vorba despre folosirea diagramelor în modul corect, pentru scopul potrivit.

Dar dacă nu ați folosit niciodată instrumente de diagramă și nu știți de unde să începeți, Joel a enumerat câteva instrumente de gândire minuțioasă. 4 Instrumente de gândire minuțioase bazate pe Web pentru a vă îmbunătăți creativitatea. 4 Instrumente minuțioase bazate pe Web pentru a vă îmbunătăți creativitatea. resurse minunate pentru brainstorming, planificare și gestionare a ideilor într-un mod care vă crește productivitatea și îmbunătățește creativitatea. Dar dacă doriți să creați o mindmap fără stilou sau hârtie? Citește mai mult înainte și am acoperit întotdeauna instrumente de grafică de mare viteză Lucidchart Este alternativa Visio pe care ați așteptat-o ​​Lucidchart Este alternativa Visio pe care ați așteptat-o ​​Este posibil să nu fiți auzit de Lucidchart înainte, dar pariez că ați auzit de Microsoft Visio. Citiți mai multe pe întreg site-ul.

În scopul acestui articol, am ales două instrumente pe care le folosesc des - Google Drawings 8 Creative Utilizări ale desenelor Google Nu trebuie să ignorați 8 utilizări creative ale desenelor Google nu ar trebui să ignorați Desenele Google este uneori pierdut în spatele mai bine- cunoscuți frați. Dar dacă documentele, foile și diapozitivele îți iau toată atenția, editorul de imagini de pe Google Drive are și partea creatoare. Citiți mai multe și Mindmup Încercați MindMup Mind-Mapping prin Google Drive Încercați MindMup Mind-Mapping prin Google Drive Dacă ați încercat vreodată să creați o minte-hartă pentru sesiunile de brainstorming, veți ști că utilizarea instrumentului potrivit este esențială. Există multe site-uri cu instrumente de cartografiere minte pentru a alege și alege între ele ... Citește mai mult. Puteți adăuga atât contul dvs. Google Drive ca instrumente suplimentare. Indiferent de instrumentul pe care îl alegeți, se aplică toate aceleași principii prezentate mai jos.

Ruperea unui obicei prost

Obiceiuri bune cum ar fi dentare sau de lucru la sală de gimnastică Cum să antrenament fără a merge la sala de gimnastică Cum să antrenament fără a merge la sala de sport Este destul de greu de stabilire a timpului pentru exercitarea reală, dar arunca în naveta dvs. și se poate adăuga până la o mulțime de timp pierdut. Încercați aceste antrenamente eficiente fără a vă părăsi niciodată casa. Citiți mai multe sunt destul de greu pentru a începe, dar dacă ați încercat vreodată să rupă un obicei, atunci știți sensul cuvântului “imposibil”.

Mintea umană este împovărată pentru a-și menține obiceiurile. Deci, atunci când ați stabilit o rutină de a face ceva de genul băut, fumat sau orice altceva pe care sunteți convins vă aduce o formă de plăcere, oprirea acelui obișnuit rău 8 obiceiuri online de a lovi pentru că ei vă costă bani 8 obiceiuri online pentru a lovi cu piciorul pentru că te costă bani Cumpărături online este foarte convenabil - dar poate fi, de asemenea, foarte periculos. Citește mai mult înseamnă reîncărcarea creierului.

O modalitate de a vă reîmprospăta creierul este să înțelegeți cum funcționează în primul rând cablajul, iar o diagramă vă poate ajuta să vă ocupați de acest lucru. De exemplu, să spun că mi-am dat seama că trebuie să beau un pahar de vin în fiecare zi după muncă. Pentru a rupe acest obicei, aș deschide Google Drawings și descompun acest obicei în toate motivele pentru care cred că o fac pentru.

Nu te ține înapoi. Fiți sincer cu voi înșivă atunci când subliniați motivele obiceiului.

Odată ce aveți toate lucrurile pozitive pe care le oferă obiceiul, continuați cu schema dvs. de activitate, distrugând fiecare dintre aceste motive în efectele secundare negative care apar după această plăcere.

De exemplu, poate pot bea un pahar de vin pentru a-mi ușura somnul noaptea. Dar, chiar dacă mă duc să dorm mai repede, găsesc că mă trezesc dimineața simțindu-mă că nu m-am culcat bine. De asemenea, mă simt deshidratat dimineața, cauzând alte probleme de sănătate, cum ar fi mătreața și pielea uscată.

Un alt motiv ar putea fi faptul ca beau un pahar de vin pentru a detresa. Dar, efectele secundare negative cauzate de durerile de cap asemănătoare vinului și creșterea în greutate - ajung să creeze și mai mult stres.

Listează efectele secundare negative cauzate de obișnuința care par să contracareze efectul pozitiv pe care îl căutați prin a face obișnuința în primul rând. Apoi, vino cu mine obiceiuri de înlocuire care asigură același efect pozitiv inițial, fără efectele secundare negative.

Aceasta va fi ultima linie a diagramei tale. De exemplu, beau vin pentru a vă relaxa. Cu toate acestea, îmi dă o durere de cap și mă face să mă simt greață dimineața. Un comportament alternativ care poate oferi același beneficiu de relaxare fără acele efecte secundare negative ar fi meditația zilnică.

Cercetarea unor obiceiuri noi Dezvoltarea unor obiceiuri zilnice cu ajutorul a 7 instrumente și ghiduri dureroase Dezvoltarea obiceiurilor zilnice bune cu 7 instrumente și ghiduri dureroase Aveți nevoie să vă stabiliți obiceiuri foarte specifice pentru dvs. dacă vreți să le faceți să funcționeze. Descoperiți șapte site-uri și aplicații excelente pentru a vă inspira clădirea obișnuită. Citește mai mult pentru a înlocui aceste vechi obiceiuri proaste, dar cu aceeași întărire pozitivă pe care a oferit-o vechiul obicei, îți reînsufleți creierul pentru a nu mai avea nevoie de acest obicei prost.

Construirea unui obicei sănătos

Dacă există un obicei sănătos pe care încercați să-l începeți, cum ar fi să mergeți la sala de sport cel puțin o dată pe zi, diagramele pot ajuta și cu asta. Am folosit Google Drawings și pentru această diagramă.

Ca și diagrama proastă, veți începe să începeți prin listarea motivelor - dar, în acest caz, motivele sunt motivele pentru care de obicei decideți să nu faceți obiceiul în fiecare zi.

În cazul de a lucra la sala de sport, motivele mele ar putea fi:

• Nu am timp după muncă.
• Nu pot rezista experienței în sala de sport.
• Găsesc exerciții la sala prea plictisitoare.
• Sunt epuizat după muncă.

Odată ce ați scos aceste scuze din cap și pe hârtie cu noua diagramă, următorul pas este de a aborda aceste scuze cu soluții.

Pentru fiecare “motiv” (altfel spus,. “scuza”) pe care i-ați dat pentru că nu faceți acest obicei sănătos în fiecare zi, dați una sau două soluții alternative care vă pot ajuta să depășiți aceste obstacole.

De exemplu, una dintre scuzele mele este că nu mai e timp după muncă. Ei bine, adevărul este că am o oră la masă și o sală de gimnastică la zece minute distanță. Aș putea obține cu ușurință un antrenament și mănânc mai târziu în după-amiaza în timp ce lucrez. Și, dacă urăsc foarte mult sala de gimnastică, aș putea întotdeauna să pot înființa o zonă de antrenament acasă și să fac aceleași exerciții exacte acolo.

Realizarea bunelor obiceiuri financiare

Obținerea obiceiurilor financiare care să fie în beneficiul familiei și al vieții dvs. Cum să remediați obiceiurile financiare greșite cu o provocare a banilor de 30 de zile Cum să remediați obiceiurile financiare greșite cu o provocare de bani pe 30 de zile Citește mai mult este munca grea. Cea mai dificilă parte este să cunoașteți obiceiurile la care ar trebui să lucrați. Pentru asta, aș recomanda să discutați cu un consilier financiar În cazul în care angajați un consultant financiar online? Ar trebui să angajați un consultant financiar online? Consultanții financiari pot fi o modalitate bună de a economisi bani, dar nu în toate cazurile. Ar trebui să angajezi unul? Ei bine, depinde de mai mulți factori. Iată câteva lucruri de luat în considerare. Citeste mai mult .

Un consilier vă va ajuta să vă dați seama dacă lucruri precum un plan de economii de 401k, un colegiu sau alte opțiuni sunt o idee bună pentru dvs. Odată ce vorbiți cu consilierul dvs., ar trebui să aveți o listă cu obiective financiare - lucruri precum salvarea unui venit de pensionare, reducerea cheltuielilor dvs. lunare sau reducerea deșeurilor financiare în viața de zi cu zi.

În acest caz, folosesc MindMup, pentru că o hartă a minții vă permite să începeți cu un obicei central și apoi trageți comportamente alături de care veți obține acest obicei de bază. În exemplul de mai jos, am început să lucrez pentru a avea un venit sănătos atunci când mă pensionez. Obiceiul de aici este salvarea constantă spre acest scop.

În jurul acelei teme centrale, adăugați ceea ce aveți nevoie pentru a face acest lucru. În acest exemplu, se creează venituri reziduale dintr-un roman, care creează venituri reziduale dintr-un fond de pensii și un fond de pensii de 401 000 de euro, precum și formularea unui plan săptămânal de economii.

Acestea sună foarte mult ca niște goluri, dar odată ce ajungi la nivelul exterior al acestei diagrame, vei găsi că întotdeauna poți ajunge cu o listă de obiceiuri care te vor duce la acel obiectiv central.

De exemplu, pentru a avea un venit rezidual dintr-un fond de pensii, am nevoie de un loc de muncă care să ofere unul. Deci, un obicei zilnic sau săptămânal ar căuta locuri de muncă pentru locuri de muncă care oferă un fond de pensii (dacă o pensie este atât de importantă pentru dumneavoastră).

Un alt exemplu ar fi venitul rezidual dintr-un roman. Obiceiul săptămânal de a ajunge acolo este să lucrăm la romanul în fiecare zi, evident.

Dezvoltarea acestei scheme vă va oferi obiceiurile de care aveți nevoie pentru a vă dezvolta pentru a vă aduce unde doriți să fiți financiar. Următorul pas este să-i transformi pe aceștia într-o parte obișnuită a vieții tale.

Fiind un Tată sau Mama mai bună

O zonă similară în care o diagramă vizuală vine la îndemână pentru a crea obiceiuri sănătoase este în părinți 4 Aplicații Android pentru a ajuta părinții să aibă grijă de bebelușii lor 4 Aplicații Android pentru a ajuta părinții să aibă grijă de bebelușii lor Dacă sunteți părintele unui copil, aplicațiile vă pot ajuta cu adevărat! Citeste mai mult . Similar obiectivelor financiare, trebuie să dezvolți obiectivele părintești care să vă ajute să deveniți genul de părinte pe care aspiră să îl aveți.

Se spune că a fi părinte este cea mai grea muncă pe care o vei iubi vreodată, iar băiatul e adevărat. Vor fi zone care te lupți. Este posibil să aveți nevoie de mai multă răbdare sau copilul dvs. poate dezvolta comportamente care vă conduc în perete și vă testați limitele. Adevărul este că a fi părinte nu este ușor, dar de când a fost ceva ce merită făcut foarte ușor?

Un mod plăcut de a vă asigura că aveți obiceiuri care vă îndrumă spre a fi un mare părinte este prin lista tuturor comportamentelor pe care le considerați că vă clasificați ca pe un părinte perfect. Acestea vor fi în mod evident diferite pentru toată lumea, pentru că ideile pentru “perfecționarea părinților” sunt diferite pentru toată lumea. Deci, vino cu propria listă.

Bine, deci acum aveți între 5-7 comportamente pe care doriți să le încercați să le atingeți ca parte a muncii dvs. de a fi un bun părinte. Luați fiecare dintre aceste comportamente și atașați exemple concrete din lumea reală. Acestea ar trebui să fie lucruri pe care le puteți face de fapt cu copiii voștri, și cu atât mai specific cu atât mai bine.

De exemplu, vreau să fac cel puțin un lucru împreună cu cele două fiice ale mele în fiecare weekend. Deci, trei exemple ar fi să mergeți la un parc de distracții, să mergeți la plajă sau să mergeți la bibliotecă.

Această diagramă ar trebui să fie un lucru viu - trebuie să continuați să adăugați idei noi sau să îndepărtați cele vechi. Continuați să o revizuiți și asigurați-vă că luați actuale și că faceți zonele principale pe care le-ați enumerat în obiceiuri care reprezintă o parte importantă a vieții de zi cu zi.

Aceasta poate fi una dintre cele mai importante diagrame pe care le veți face vreodată, deoarece majoritatea celorlalte din acest articol sunt centrate în jurul vostru - dar această diagramă este centrată în jurul copiilor dvs., care vor deveni ulterior moștenirea voastră. Asigurați-vă că o faceți bine prima dată, pentru că nu aveți șanse secunde aici.

Evitarea întârzierii

Pentru evoluția finală a tuturor, vom reveni la desenele Google. Această diagramă este despre întârziere Cum amânarea a schimbat lumea Cum amânarea a schimbat lumea Credem de multe ori că amânarea este o piedică inutilă pentru viața noastră de zi cu zi. Dar dacă nu ar fi fost amânată, lumea ar fi un loc complet diferit. Citeste mai mult .

Ceea ce veți face în acest caz este să începeți cu o sarcină importantă pe care de multe ori vă amânați. În acest exemplu, se va studia pentru o anumită clasă în colegiu. Punctul de pornire pentru această diagramă va fi toate motivele pentru care puteți enumera motivele pentru care aveți tendința de a renunța la studierea acelei clase.

Câteva exemple ar putea fi că nu vă bucurați de cursuri. Sau ar putea fi la fel de simplu ca să fii prea obosit. Fiți cinstiți cu voi înșivă și săturați profund răspunsurile. Acest lucru va face rezultatul final mult mai bine.

Următorul pas este să desenezi cutiile de decizie în cadrul fiecăruia dintre motivele pentru care se amâne. Acestea vor fi modalități potențiale de a elimina aceste motive. Ele nu trebuie să fie idei cu care sunteți imediat de acord - doar idei care ar eradica motivul.

De exemplu, dacă nu vă place să studieți, poate că este pentru că nici măcar nu vă place gradul pe care l-ați ales, schimbarea gradului dvs. ar fi o opțiune.

În fiecare motiv, listați cât mai multe dintre aceste căsuțe de decizie, pe măsură ce vă puteți gândi să rezolvați motivele procrastinării.

În cele din urmă, în cadrul fiecăruia dintre aceste căsuțe de decizie, luați o decizie. Dacă decizia este “Nu”, apoi trageți un cerc cu un “X” prin ea. Dacă decizia este a “da”, apoi scrieți din nou obiceiul pe care doriți să-l adoptați pentru a vă eradica motivul de a vă procraina.

Un exemplu ar putea fi faptul că materialul pe care îl studiați este prea greu de înțeles. Decizia este dacă aveți nevoie de un tutore. Dacă răspunsul dvs. este da, atunci obiceiul va fi să vă opriți de bordul de serviciu în fiecare zi sau săptămână și căutați un tutore bun la un preț bun. Un alt exemplu poate fi doar că nu aveți suficient timp în programul dvs. Deci, obiceiul ar fi să te ridici puțin mai devreme în fiecare zi, ca să poți face timpul necesar pentru a studia.

Planurile de diagramă vă organizează gândurile

De ce ar trebui să utilizați diagrame și hărți de minte pentru aceste lucruri, mai degrabă decât doar jotting down lists Cum se formatează și se administrează listele în Microsoft Word Cum se formatează și se administrează listele în Microsoft Word Indiferent câte liste cu marcatori sau numerotate pe care le-ați creat cu Microsoft Word în viața ta până acum, pariez că vei învăța ceva nou din acest ghid! Sau am pierdut ceva? Citeste mai mult ?

Este pentru că mintea umană se gândește mai bine și mai creativ atunci când ideile sunt vizualizate și fluxul logic. Dacă puteți urmări fluxul logic al ideilor și gândurilor dvs., vă va ajuta să găsiți calea către o soluție la orice problemă din viața voastră.

Iar când vine vorba de înțelegerea, crearea sau schimbarea obiceiurilor în viața ta, diagramele sunt un vis analitic devenit realitate.

Folosești vreodată diagrame pentru a lua decizii importante sau pentru a forma noi obiceiuri în viața ta? Împărtășiți propriile gânduri și idei în secțiunea de comentarii de mai jos!

Image Credit: gândire despre proces prin ImageFlow prin Shutterstock, BeeBright prin Shutterstock, mimagephotography prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Diagrama, Obiceiurile, Mindmapping, Vizualizări.