5 idei de rezoluție de Anul Nou din cele mai mari minți ale lumii

Începerea unui nou an este momentul potrivit pentru a vă stabili câteva obiective, a încerca să renunțe la unele obiceiuri proaste și să încercați să deveniți o persoană mai sănătoasă.

Cei mai mulți dintre noi se luptă să vină cu niște rezoluții mai puțin obișnuite de Anul Nou. Există unele obiceiuri trecute cu vederea care ar putea fi mai ușor de realizat sau să se facă o dentare mai mare în tema vieții noastre.

Din nefericire, aproape 80% dintre oameni nu reușesc să rămână la rezoluțiile lor Oamenii de fapt se lipeau la rezoluțiile lor de Anul Nou? Oamenii respectă în realitate rezoluțiile lor de Anul Nou? Cât de des oamenii renunță la câteva luni (sau chiar mai puțin în unele cazuri)? Citeste mai mult . Deci, dacă încercați din nou anul acesta, faceți cel puțin o rezoluție care merită.

Deci, să ne întoarcem la înțelepți și faimoși pentru o inspirație. Au luat ceva din ea și au lăsat în urmă prescripții neprețuite pentru noi. Mai jos, vă veți întâlni cu fanii Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain și Tim Ferriss printre alții.

1. Păstrați un jurnal

Între anii 1915 și 1941, Virginia Woolf a păstrat cu tărie un jurnal, lăsând în urmă 26 de volume scrise de mână pentru ca noi să porumbească.

O intrare într-unul din acele volume a explicat dedicarea lui Woolf obișnuinței jurnalismului:

Obiceiul de a scrie astfel pentru ochiul meu este doar o bună practică ... Mi-ar plăcea [jurnalul meu] să semene cu un birou vechi adânc sau cu o capcană de capăt - toate, în care se învârte o mulțime de șanse și se termină fără să le privești. Aș vrea să mă întorc, după un an sau doi, și să descopăr că colecția sa ordonat și sa rafinat.

Folosind un jurnal ca o minte, cum ar fi acest lucru este ceva cel mai bine vândut autor Tim Ferriss cade înapoi pe “dimineata pagini” pentru a-și limpezi mintea. Și Susan Sontag trebuie să fi văzut și beneficiile, stabilind o rezoluție “scrieți în Notebook în fiecare zi.”

Mai mult decât atât, numeroase studii au arătat jurnalismul că au și alte beneficii de stimulare a productivității. Începeți acest obicei simplu pentru a vă racla productivitatea: Jurnal Începeți acest obicei simplu pentru a vă racla productivitatea: Jurnalul de jurnal este un instrument de carieră subevaluat și un obicei de bază al multor oameni de succes. Din creșterea productivității, până la menținerea responsabilității, analizăm motivul pentru care ar trebui să vă gândiți să introduceți jurnalizarea ca instrument de productivitate în ziua dvs. de lucru. Citeste mai mult . Acestea variază între reducerea stresului și sporirea auto-disciplinei, reducerea timpului de lucru și îmbunătățirea abilităților de rezolvare a problemelor.

Pentru a începe, nu este nimic mai bun decât un stilou și hârtie. Dar dacă căutați o aplicație, Jurnalul de 5 minute și Ziua 1 sunt amândouă care merită verificate.

2. Spune “Nu” Mai Mult

În timp ce mulți oameni aleg să spună Da la mai multe lucruri ca rezoluție de Anul Nou, Warren Buffet are o altă alegere: “Diferența dintre oamenii de succes și cei care nu au succes este că oamenii cu adevărat de succes nu spun nu la aproape totul.”

Socrate a acceptat să ne avertizeze “feriți-vă de sterilitatea unei vieți agitate.” Oricine știe că spune în mod obișnuit Da cererilor va înțelege acest lucru.

Spunând nu mai des, Adam Grant, profesor la Școala Wharton, explică că aveți mult mai multe șanse “spune Da, când contează cel mai mult”. Investitorul și fondatorul CD-Baby, Derek Sivers, urmează o regulă simplă pentru al ajuta să ia decizii:

Dacă nu spui “HELL YEAH!” despre ceva, să zicem “Nu”... Când spui Nu la cele mai multe lucruri, îți lași loc în viața ta pentru a te arunca cu adevărat complet în acel lucru rar care te face să spui “HELL YEAH!”

3. Îmbunătățiți-vă propria dvs. disciplină

Am scris mai devreme despre motivul pentru care auto-disciplina a atras motivarea de fiecare dată. Deci, dacă intenționați să faceți mult în anul care vine, auto-disciplina este o abilitate pe care ar trebui să o luați în considerare în mod serios cultivarea.

Un eseu de Zbyhnev spune că problema cu motivația este convingerea “o anumită stare mentală sau emoțională este necesară pentru a îndeplini o sarcină ... La baza ei, urmărirea motivației este insistența asupra fanteziei că ar trebui să facem doar lucrurile pe care le simțim.”

Bazându-se pe motivație, cu alte cuvinte, este o rețetă pentru dezastru. Bazându-se pe auto-disciplină, cu toate acestea, este o rețetă pentru succes.

Pentru a cita fostul presedinte american Harry Truman, “În citirea vieților oamenilor mari, am constatat că prima victorie pe care au câștigat-o a fost peste ei înșiși ... auto-disciplina cu toți au venit prima.”

Acesta este un sentiment reluat de creatorii legendari din întreaga lume. E.B. White a spus, “Un scriitor care așteaptă condițiile ideale în care să lucreze va muri fără să pună un cuvânt pe hârtie.” Ceaikovski a explicat asta “un artist respectator de sine nu trebuie sa-si foloseasca mainile sub pretextul ca nu are starea de spirit.”

Lista ar putea continua.

Pentru a ajuta la cultivarea acestui tip de auto-disciplină, va trebui să înveți cum să îți gestionezi mai bine timpul Blocarea timpului - Arma secretă pentru o mai bună focalizare a timpului Blocarea - Arma secretă pentru o mai bună orientare Căutați un mod mai eficient pentru a vă organiza zilele de lucru? Încercați blocarea timpului. Această tactică de gestionare a timpului vă poate ajuta să vă mențineți pe drumul următor, păstrând distragerile, amânarea și multitaskingul neproductiv la bay. Citiți mai multe și depuneți eforturi în dezvoltarea unor obiceiuri noi Cum să utilizați obiceiurile micro și schimbarea personală cu scânteie Cum să folosiți micile obiceiuri și schimbările personale masive Scânteie Crearea de noi obiceiuri este greu. Obiceiurile sunt de obicei construite în săptămâni sau luni de repetiție, iar motivația este provocarea. În cazul în care merge devine greu, micro-obiceiuri poate fi un ajutor imens. Citeste mai mult . Dar când nu mai trebuie să vă bazați pe motivație pentru a face lucrurile, aceasta ar putea fi cea mai bună rezoluție pe care ați făcut-o vreodată.

4. Opriți plângerea

Dacă ar fi mai pozitiv, ar fi la fel de simplu ca și una dintre rezoluțiile lui Woodie Guthrie: fiți bucuroși. Din păcate, lucrurile nu sunt atât de simple. Dar cel puțin să devii mai puțin pesimist 5 Hobby-uri creative care te vor face o persoană mai fericită 5 Hobby-uri creative care te vor face o persoană mai fericită O ieșire creativă adecvată poate face minuni pentru sănătatea mintală și fericirea de ansamblu. Iată câteva hobby-uri creative care se dovedesc a fi de ajutor în acest fel. Citeste mai mult este posibil.

Cu o anumită pregătire de conștientizare metacognitivă, este posibil să reprimați mai bine gândurile negative Cum să încetați să vă plângeți și să trăiți o viață mai pozitivă Cum să vă opriți de plângere și să trăiți o viață mai pozitivă Iată 10 instrumente care vă pot ajuta să rămâneți grațioși și pozitivi și să vă scoateți a obiceiului inutil de a se plânge. Citește mai mult în favoarea celor pozitive. Așa cum spunea Buddha, “Suntem modelați de gândurile noastre; devenim ceea ce credem noi.” Și mai mult, în timp ce acțiunile noastre sunt modelate de gândurile noastre, gândurile noastre sunt foarte modelate de cuvintele noastre.

În ultimii câțiva ani, în jurul valorii de O provocare de 21 de zile fără plângere. Popularizat de către ministrul orașului Kansas, Will Bowen, provocarea este să dureze 21 de zile consecutive fără a se plânge.

Puteți cumpăra o brățară pentru a vă ajuta în acest scop. De fiecare dată când vă plângeți, mutați brățara la cealaltă încheietură. Sau puteți folosi doar o aplicație ca Coach.me ca tracker. O aplicație mai specializată, cum ar fi Carp, este de asemenea disponibilă pentru iOS.

Făcând acest lucru, nu veți observa cât de multe dintre interacțiunile noastre zilnice sunt afectate de plângere, de asemenea, vă veți condiționa să luați o plângere înainte de a pronunța un cuvânt negativ. După cum a spus Tim Ferriss după ce a încheiat provocarea, “Totul a avut un sens perfect. Corectați cuvintele și remediați gândurile.”

Aceasta reflectă ideea lui Henry Thoreau că “nu este ceea ce privim la asta, asta e ceea ce vezi.” Încercând ceva de genul provocării nr. De plângeri de 21 de zile nu vă va face adepții să controlați modul în care vedeți lumea.

5. Mergeți într-o aventură

Când ați fost blocați într-un singur loc de prea mult timp, luați în considerare acest citat de la Mark Twain: “Opiniile largi, sănătoase, caritabile ale oamenilor și ale lucrurilor nu pot fi dobândite prin vegetarea într-un mic colț al pământului a întregii vieți.”

Mai mult decât o vacanță, o aventură este ceva special “neobișnuit și interesant”. Așa cum am menționat în videoclipul de mai sus, “Aventura vizează depășirea zonei dvs. de confort și asigurarea faptului că fiecare zi nouă este la fel de imprevizibilă ca și ultima.”

Pentru o sursă de inspirație, există numeroase bloguri de călătorie pentru a vă scufunda peste 10 bloguri de călătorie minunate la Drool Peste 10 bloguri de călătorie minunate la Drool Over Travel își găsesc locul în fiecare listă de vise. Aceste zece bloguri de călătorie de top și sfaturi globale-trotting vă pot duce la cele mai interesante destinații din lume, chiar și pe un buget. Citeste mai mult . Din fericire, aventurile pot fi purtate la orice buget.

Dacă nu vreți ceva prea obositor, deveniți un Flâneur (un idiot rătăcitor) pentru această zi. Dacă aveți doar un weekend gratuit, mergeți la una dintre aceste micro-aventuri Deconectați această vacanță cu 10 micro-adventuri Inspirând Deconectați această vacanță cu 10 microcipventuri Inspirând Acestea sunt aventuri pe care ne putem bucura de o săptămână, un weekend sau chiar doar o câteva ore. Aici sunt zece videoclipuri microadventure pentru a inspira câțiva pași în afara zonei de confort, Citiți mai multe. Pentru ceva mai dur, du-te off-road, adera la o expeditie, stai cu un local, călătorește cu o misiune sau doar invata ceva nou.

Dupa toate acestea, “Lumea este o carte, iar cei care nu călătoresc citesc doar o pagină” (Sf. Augustin).

Care este rezoluția de Anul Nou?

Găsiți o rezoluție de Anul Nou, care nu este atât de clistit ca pierderea în greutate sau bea mai puțin. Poate că aceste idei vor oferi o sursă de inspirație. Sau aveți propria voastră deja planificată?

Ce rezoluție de Anul Nou veți alege? Cum v-ați decis cu privire la acel particular?

Image Credit: Oleksandra Naumenko prin intermediul Shutterstock.com

Explorați mai multe despre: Obiceiuri.