6 site-uri perfecte pentru a găsi rețete sănătoase de masă

Vreți să mâncați sănătoși, dar este greu să găsiți opțiuni de preluare care să vă susțină obiectivele.

Chiar și produsele alimentare cumpărate în magazin, care arată sănătoasă, cum ar fi salate și supe, pot fi încărcate cu zahăr, sare și conservanți.

Singura modalitate de a vă asigura că consumați o dietă bine echilibrată este să gătiți cea mai mare parte a mâncării la domiciliu. Dar cine are timp pentru asta?

Aceste șase site-uri vă vor oferi o varietate de rețete ușoare, delicioase și sănătoase. Iubeste alimente și rețete sănătoase? Check out aceste Windows 8 Apps Dragostea Alimente & retete sanatoase? Check out aceste Windows 8 Apps Obțineți idei de masă excelent pentru toate tipurile de diete. Cu un dispozitiv portabil touchscreen, puteți chiar să vă pregătiți mesele cu computerul în bucătărie! Citește mai mult pentru a face înainte în week-end și a lua la muncă toată săptămâna. Cu puțină planificare și efort, puteți să vă controlați hrănirea și greutatea alimentând mesele de casă la locul de muncă.

Treci peste linia de preluare - corpul și portofelul tău vă vor mulțumi.

Mâncând bine

Acesta este site-ul pentru Mâncând bine revistă. Toate rețetele și articolele se concentrează asupra unei alimentații sănătoase, cu accent pe consumul de alimente pentru scăderea în greutate.

În plus față de multe rețete de pe site, există planificări gratuite de meniuri și planuri de masă. Utilizați aceste funcții pentru a vă ghida săptămâna de prânzuri sănătoase, pentru a vă organiza lista de produse alimentare și a vă pregăti să gătiți în weekend.

Începeți cu aceste rețete simple și apetisante: 29 rețete simple cu o singură oală care acoperă o varietate de bucătării și arome; salate rapide și pansamente, care vă vor economisi de la consumul tuturor junk-urilor în cele mai multe prajituri de salate cumpărate de magazin; și idei ieftine de prânz sănătoase pentru muncă, care vă va costa mult mai puțin în calorii și cenți decât cele obișnuite.

poftă bună

poftă bună este o altă revistă în formă web. Accentul său este mai mult gourmet și internațional, cu articole despre călătorii și divertisment în plus față de alimente. Totuși, există o mulțime de gustoase și confortabile idei de masă pentru a-ți îmbogăți săptămâna de lucru.

Încercați rețetele de mari dimensiuni pentru gătit duminică și amestecați și potriviți toată săptămâna pentru prânz și cină. Aceste rețete cu o singură fel de mâncare vă vor ușura curățarea și veți depozita frigiderul cu opțiuni de apucare atunci când vă grăbiți ușa dimineața. Iar retetele lor simple de week-end pot fi facute si in weekend.

Bugeturi bugetare

Acest blog alimentar vă va ajuta să vă păstrați bancnota, plus retetele sunt usor de facut și există multe idei minunate pentru prânzuri sănătoase 4 Subredituri pe care trebuie să le citiți pentru sfaturi pentru a rămâne sănătoși și fit 4 Subredituri Trebuie să citiți sfaturi pentru a rămâne sănătoși și potriviți Vă voi spune chiar acum că nu am putut scrie un articol despre viață o viață sănătoasă. Sunt un cunoscut cunoscător al Taco Bell. Cu toate acestea, vă pot spune cu siguranță unde puteți găsi alte sfaturi de sănătate ... Citiți mai multe. Autorul aduce un fler New Orleans la mâncarea ei cu sriracha și ardei iute în majoritatea meselor. Cu toate acestea, puteți folosi cât mai mult sau mai puțin condiment pe care le doreste limba.

Umpleți-vă săptămâna cu prânzuri sănătoase, cum ar fi masa de prânz meze, umplutura cu piper roșu și piersicile cu piersici. Beth menționează “cost” din fiecare rețetă și porții cu timpii de preparare și de gătire pentru fiecare rețetă. Pentru buget conștient, prețul este un bun criteriu. Pentru timpul conștient, rețetele lentă de gătit ar trebui să fie ideale pentru a veni acasă la o masă fierbinte.

Viața Yummy

Viața Yummy ia o abordare simplă pentru o alimentație sănătoasă 10 Aplicații pentru Sănătate pentru iPhone și iPad 10 Aplicații pentru Sănătate pentru iPhone și iPad Citiți mai multe. Există multe rețete de mâncare, inclusiv mese în borcane de masoni care sunt ușor de portabil. Si gamă largă de mic dejun premade ar fi, de asemenea, delicios pentru masa de prânz.

Verificați furajul de ovaz frigorific peste noapte, care este portabil și nu necesită cuptor cu microunde; coadă de pană coaptă din cuptor asiatic și făcând-o înainte, ouă de copt McMuffin sănătos. Cine spune că nu puteți să luați brunch la biroul dvs. cu aceste rețete vă puteți bucura de cele mai bune pe care le oferă micul dejun și prânzul.

Vremurile vegetariene

După cum sugerează titlul, toate rețetele de pe acest site companion pentru revista sunt vegetarian sau vegan. Pentru mese rapide, uita-te la “Cină în 30 de ani” Rețete. Puteți aduce resturile pentru prânz în ziua următoare sau puteți prepara duminică. Există, de asemenea, o mulțime de idei pentru alimentele tradiționale de prânz TwoFoods: Comparați valorile nutriționale ale alimentelor comune Două alimente: comparați valorile nutriționale ale alimentelor comune Citiți mai multe, cum ar fi sandvișuri și salate.

Participa la “Lunea fără carne” sau să mergeți în toată săptămâna cu fasole albă, bulgur și salată nectarină; Mediteranean presat sandwich de picnic și bliț în tigaie supa super tigaie.

O dată pe o lună de mese

Acest site este despre “hrănire” congelatorul dvs. cu conceptul de gătit doar o dată pe lună și înghețați tot ce aveți nevoie pentru următoarele 4 săptămâni. Ele oferă chiar și abonamente lunare pentru $ 10 sau $ 16 dacă doriți mai mult ajutor cu planificarea meniurilor și cumpărăturile. Dar nu trebuie să luați acel nivel de angajament pentru a încerca rețete individuale care sunt ușor de înghețat și să mănânce pe parcursul săptămânii.

Oferiți-vă ceva de așteptat la prânz cu Sammie roll-up-uri, castron de susan ghimbir tăiței sau cartofi dulci vegani și empanadas de fasole neagră. Categoriile de mâncare includ paleo și rețete pentru copii mici. Toate rețetele vin cu indicații de îngheț, deși le puteți păstra și în frigider pentru săptămâna asta.

Ce veți face în această săptămână?

Gătirea înainte pentru săptămâna vă îmbunătățește viața în mai multe moduri: o mai bună sănătate, economii la consumul de alimente și sentimentul de mândrie care vine de la luarea hranei dvs. 7 Site-uri care vă oferă informații nutriționale pentru a mânca 7 site-uri mai inteligente care vă oferă informații nutriționale pentru a mânca Inteligent Informațiile nutriționale sunt esențiale pentru înțelegerea dietelor, în special dacă sunteți afectați de boli de stil de viață cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea, obezitatea etc. Ghidurile nutriționale ne ajută să alegem alimente sănătoase. Deci, permiteți acestor șapte ghiduri nutriționale online să vă ajute ... Citește mai mult în mâinile tale.

Începeți să colectați și să salvați rețete într-un dosar de marcaje sau să utilizați Pocket (ceea ce fac eu) pentru a salva și a marca recipientele după sezon (fripturi de iarnă, oricine?) Sau categorie (vegană, gluten-free etc.).

Odată ce aveți câteva rețete preferate, testate în arsenalul dvs. de gătit, devine mult mai ușor să vă planificați mesele de lucru înainte.

Deci întreb din nou: Ce veți face săptămâna aceasta?

Explorați mai multe despre: Alimente, Sănătate.