8 Aplicații minunate care fac modificări ale obiceiurilor

HabitRPG și-a câștigat multe puncte de credit Puncte pentru tot: Cum am încercat să câștig la viață cu puncte de gamificare pentru tot: Cum am încercat să câștig la viață cu jocuri de gimnastică Creierul meu este prost. Se crede că pot face mâine ce trebuie să fac astăzi și că pot face după-amiază ceea ce trebuie să fac în dimineața asta. Ea pune totul departe ... Citește mai mult de-a lungul ultimilor ani, devenind aplicația # 1 pe care majoritatea oamenilor o gândesc atunci când vine vorba de a construi și de a rupe obiceiurile. Și în timp ce este extrem de eficient 12 obiceiuri de productivitate pentru a vă distra în sfârșit viața în noul an 12 obiceiurile de productivitate pentru a vă hack în sfârșit viața în noul an O soluție comună pentru majoritatea oamenilor muncii este să fie mai productivi. În acest articol, vom examina doisprezece obiceiuri proaste pe care le puteți modifica - câte unul pe lună - pentru a vă îmbunătăți drastic productivitatea. Citește mai mult pentru unii oameni, nu este cea mai bună aplicație pentru fiecare situație.

Poate că sunt doar eu, dar am descoperit că obiceiurile diferite trebuie abordate în moduri diferite. De exemplu, tehnica Pomodoro Cut through Procrastination cu aceste tehnici Pomodoro Aplicații și software tăiate prin procrastination cu aceste tehnici Pomodoro Aplicații și software Procrastination este o maladie care pătrunde în rândul studenților și muncitorilor din toate colțurile lumii și infectează amatori și profesioniști. În calitate de scriitor, suferă zilnic o întârziere. Unii oameni ... Citește mai mult mă ajută când trebuie să studiez, dar nu când încerc să dau o dependență. Ca atare, pare mai prudent să folosiți o soluție potrivită când cineva este disponibil.

Construcțiile și obiceiurile de rupere nu sunt întotdeauna un proces distractiv, dar următoarele aplicații pot ajuta la atenuarea unei părți a luptei. Nu numai că ele sunt eficiente, dar ele toate introduc unele elemente care fac schimbarea obiceiurilor mai tolerabile - poate chiar plăcute!

Fumatul: QuitNow! (Liber)

Disponibil pentru Android, iOS, Windows Phone și Blackberry.

Indiferent dacă dependențele fizice sunt considerate ca fiind “obiceiuri proaste” este o chestiune de semantică și nu este deloc fructuoasă să discutăm. Ceea ce contează cu adevărat pentru oameni ca tine și cu mine este că renunțarea este greu. Voința este necesară, dar nu suficientă.

QuitNow! are o abordare în trei direcții pentru a vă ajuta să depășiți obiceiurile de fumat. În primul rând, oferă informații relevante informație care vă arată beneficiile practice ale renunțării. În al doilea rând, oferă un mecanism de recompensare prin gamification. În al treilea rând, există a social componentă pentru acel stimulent suplimentar motivațional atunci când aveți nevoie cel mai mult.

Milioane de persoane care au instalat-o pot dovedi eficiența. Vrei să renunți la fumat? Nu există nicio garanție pentru asta voi munca, dar asta poate sa de lucru, asa ca nu merita incercat? Ce trebuie să pierzi? (Nu uitați aceste site-uri pentru dependența de fumat 10 Site-uri care vă ajută să vă distrugeți dependența de fumat (și să vă îmbunătățiți sănătatea) 10 site-uri web care vă ajută să vă distrugeți dependența de fumat (și să vă îmbunătățiți sănătatea)

Dieta: Pierde-o! (Liber)

Disponibil pentru Android, iOS, Nook, Kindle și Web.

O altă problemă pe care mulți dintre noi trebuie să o depășească este dieta săracă. Obezitatea este o problemă tot mai mare în societatea modernă, iar modul corect de ao învinge are mai mult de-a face cu consumul de alcool decât de a alerga pe o banda de alergat toată ziua (deși exercițiile fizice sunt încă importante).

Da, asta inseamna calcularea caloriilor. Problema este că mulți oameni denaturează disciplina de urmărire a caloriilor, deoarece este prea “stresant”. Lasă-l! înțelege acest lucru, motiv pentru care aceasta este mai mult decât o simplă aplicație de urmărire a caloriilor.

În plus față de obiectivele de scădere în greutate și planurile dietetice zilnice, pierdeți-o! conectează oamenii în comunitate. Toți utilizatorii se ține reciproc responsabili și motivați, cheering unul pe altul în timpul cel mai întunecat timp. Și kicker-ul? Chiar merge!

Fitness: Pact (gratuit)

Disponibil pentru Android și iOS.

Dintre toate rezoluțiile de Anul Nou Cum să transformi rezoluția de Anul Nou într-o poveste de succes Cum să transformi rezoluția de Anul Nou într-o poveste de succes Rezoluțiile durează după luna ianuarie? Ar putea fi imposibil să rămânem la obiectivul dvs. o sută la sută, dar cu sfaturile de aici, puteți face o treabă destul de bună. Citiți mai multe despre care vin oamenii, cea mai comună este sănătatea. “Am să mă duc la sală și să nu mai mănânc junk!” Dar majoritatea oamenilor renunță în câteva zile sau săptămâni, iar rezoluția este în jos.

Problema? Fără consecințe. Când nu există teamă de repercusiuni, vă bazați în totalitate pe voință - dar voința este nestatornic și temperamental. Ce te va păstra cu sârguință chiar și atunci când tu “doar nu simt asta astăzi”?

introduce Pact. Cu această aplicație, vă angajați într-un set săptămânal de obiective personale (fitness și / sau dietă) și declarați, de asemenea, o sumă de bani pe care o plătiți Pactului ori de câte ori nu reușiți să atingeți aceste obiective. Cand esti de succes, Pactul plătește tu.

Dacă sunteți tipul de persoană care funcționează cel mai bine sub motivări externe, atât pozitive, cât și negative, atunci Pact este instrumentul perfect pentru dvs..

Fitness: Zombie, fugi! (Liber)

Disponibil pentru Android și iOS.

Dacă mizele monetare ale Pactului sunt prea multe pentru a vă ocupa, există o altă aplicație care este mai puțin extremă, dar la fel de motivantă: Zombie, fugi!

Povestea scurtă, această aplicație te transportă într-o apocalipsă zombie. Este o aventură dinamică a povestii auditive, care te obligă să fugi ca zombii să nu te depășească. Este o modalitate inteligentă de a introduce o mulțime de distracție și entuziasm într-o alergare plictisitoare.

Deși este disponibil gratuit, va trebui să faceți upgrade la versiunea Pro (2,99 USD pe lună) pentru a debloca toate misiunile de 200+ povesti, împreună cu câteva funcții avansate, cum ar fi modurile de antrenament suplimentare.

Igiena: BrushDJ (gratuit)

Disponibil pentru Android și iOS.

Majoritatea oamenilor sunt bine sa-si perie dintii de doua ori pe zi, dar un procent surprinzator din populatie subestimeaza cat de mult timp trebuie petrecut in fiecare sesiune de periere. În acest caz, obișnuința este de a face acest lucru în mod corespunzător, spre deosebire de a face-o deloc.

BrushDJ vă ajută să depășiți acest lucru prin selectarea și redarea aleatorie de muzică de pe dispozitivul dvs. mobil. Atâta timp cât auziți muzica, trebuie să continuați să vă spălați. Este o soluție îngrijită care este mai eficientă decât ați putea crede.

Alte caracteristici ale lui BrushDJ includ memento-uri pentru a vizita igienistul dvs., memento-uri pentru a vă înlocui periuța de dinți, orele programate pentru a flutura și clăti cu apă de gură și sfaturi de igienă dentară care sunt relevante pentru vârsta dvs. specifică.

Bani: nivelul de bani (gratuit)

Disponibil pentru Android și iOS.

O mare problemă care domină America modernă este incapacitatea de a ne atenua cheltuielile. Este un obicei greu de rupt, mai ales pentru că există atât de multe presiuni sociale implicate, dar această problemă este motivul principal pentru care atât de mulți dintre noi se luptă pentru a ieși din datorii Cum să obțineți Rich: Cea mai rapidă cale de a ieși din datorii Cum să te îmbogățești: cea mai rapidă cale de ieșire din datorii Imaginează-ți că nu ai datoria. Nu există solduri excedentare sau facturi neplătite. Există o modalitate de a vă scăpa de datorii. Începe cu un plan și o disciplină. Să vizităm celelalte ingrediente. Citeste mai mult .

Nivelul de bani a fost proiectat pentru a reduce această problemă o dată pentru totdeauna. Furnizați informațiile dvs. bancare, pe care aplicația le păstrează în siguranță, iar Money Level va urmări toate fluxurile de numerar și obiceiurile de cheltuieli, lăsându-vă cât de mult “spendable” bani ai în fiecare lună.

Este o modalitate convenabilă de a opri depășirea excedentului dvs. fără a trebui să vă ocupați de bugete. Nivelul de bani este complet automatizat și vă eliberează să vă petreceți fără sinceritate dorința inimii, dar numai la fel cum vă puteți permite.

Bani: Mvelopes (gratuit) [nu mai sunt disponibile]

Disponibil pentru Android, iOS și Web.

Mvelopes este un mod diferit de a prelua controlul asupra finanțelor dvs. Construiți obiceiuri de cheltuieli mai bune cu aceste 7 aplicații de finanțare Android construiți obiceiuri de cheltuieli mai bune cu aceste 7 aplicații de finanțare Android Câteva modificări ale stilului de viață pot îmbunătăți considerabil situația financiară. Iată câteva dintre cele mai bune aplicații Android care vă ajută să calculați bugetul și să vă planificați cheltuielile. Citeste mai mult . Spre deosebire de nivelul de bani, care este automat și automatizat, Mvelopes este o versiune digitalizată a “plicuri” metoda de bugetare.

În esență, în fiecare lună îi alocați anumite sume de bani în diferite “plicuri” (sau categorii) și puteți achiziționa ceva numai dacă aveți suficienți bani în plicul respectiv. Dar, în loc să vă bateți cu plicuri de hârtie reale, este vorba de toate mânerele aplicației.

Versiunea gratuită vă permite să conectați până la 4 conturi bancare și să gestionați până la 25 de plicuri. Versiunea Premier (95 USD pe an) oferă conturi bancare nelimitate, plicuri nelimitate și suport live chat. Pentru utilizatorul tipic, cel liber va fi mai mult decât suficient.

Studiu: obiceiuri de studiu ($ 0.99) [nu mai sunt disponibile]

Disponibil pentru iOS.

Dacă ești student care are probleme în a stabili un model productiv de studiu, ar putea fi speranță pentru tine.

Dezvoltat de Reginald Laigo, ale cărui acreditări includ un doctorat în educație, Obiceiuri de studiu este o aplicație de primă clasă care utilizează mai multe tehnici susținute de cercetare pentru a vă ajuta să vă răspândiți studiile pe parcursul semestrului, în loc să vă bazați pe o sesiune de cramă mare aproape de final.

La începutul semestrului, adăugați cursurile. Pe tot parcursul semestrului, adăugați în diferite sarcini împreună cu date, priorități, mementouri și “pași pentru a finaliza” numita misiune. Studiul obiceiurilor se răspândește pentru dvs., dar oferă, de asemenea, strategii relevante de studiu pentru a vă ajuta să obțineți lucrurile în mod eficient.

Strategiile de studiu incluse includ exerciții pentru stimularea memoriei, îmbunătățirea înțelegerii citirii, gestionarea timpului și chiar reducerea stresului. Sistemul de încorporare încorporat ajută și la motivație. În general, trebuie să ai o aplicație pentru toți elevii de liceu și colegiu.

Alte aplicații care schimbă obiceiurile

Dacă ați venit atât de departe în articol și acum vă dați seama că preferați o soluție mai generală, este bine. Puteți folosi întotdeauna HabitRPG, care pare a fi standard în zilele noastre, dar există și alte două despre care ați putea fi interesați.

În primul rând, există planul Habit Streak pe Android. Este o aplicație relativ simplă pe care se concentrează “clădiri”, care este nucleul esențial al schimbării obiceiurilor atunci când îndepărtați toate straturile.

Odată ce ați construit o bandă, veți simți un impuls psihologic puternic pentru a preveni ruperea acesteia și asta vă va face să mergeți. Este atat de bine incat consideram ca este una dintre cele mai bune aplicatii pentru construirea de noi obiceiuri Rezolutii, Realizate: 9 Aplicatii Android pentru Rezolvarea obiceiurilor de constructii, realizate: 9 Aplicatii Android pentru constructii Obiceiuri Rezolutiile pot fi bune pentru tine daca le pastrezi de fapt, si acolo există o mulțime de aplicații Android disponibile care vă pot ajuta cu asta. Citeste mai mult .

Și apoi există Coach.me, care este o abordare comunitară bazată pe obiceiuri. Alegeți un anumit obiectiv (cum ar fi “bea mai multă apă”) și comunitatea Coach.me vă vor ajuta, împreună cu sfaturi, motivații și mementouri.

Ce aplicații folosiți pentru construirea și distragerea obiceiurilor? Aveți orice sfaturi sau sfaturi pentru a le împărtăși celor care se luptă? Spuneți-ne despre experiențele dvs. din comentariile de mai jos!

Creditele de imagine: sportivul Runner prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Obiceiuri.