Esti stresat? Acest cântec poate reduce anxietatea cu 65%

Acum că suntem în noul an, toți avem o grămadă de rezoluții pe care vrem să le respectăm. Pentru mine, am fost de lucru prea greu 5 semne pe care le lucrezi prea greu (si cum sa le fixezi) 5 semne pe care le lucrezi prea greu (si cum sa le rezolvati) suferi de o dorinta insatiabila a munci? Iată câteva semne pentru a recunoaște această boală și cum o puteți depăși. Citiți mai multe, deci una dintre rezoluțiile mele este să lucrați mai puțin și să faceți mai puțin stres. Dar, după cum probabil știți, este mai ușor de zis decât de făcut.

Există multe modalități de a bate stresul, cum ar fi practicarea yoga 5 canale de top Yoga pe YouTube care vă ajută să vă bateți de stres 5 canale de top Yoga pe YouTube, care vă ajută să bateți de stres După o zi stresantă, câteva minute de yoga poate însemna diferența dintre anxietate si odihna. Încărcați aceste canale YouTube și nu vă surprindeți atunci când stresul se descompune. Citește mai mult, meditând cu grijă Cele mai bune 10 aplicații calming pentru relaxare, destrămare și goliți-vă mintea Cele 10 cele mai bune aplicații de calmare pentru a vă relaxa, a distra și a vă relaxa viața pot uneori să vă copleșească cu stres și anxietate. Atunci când aceste aplicații calmează vă pot ajuta să vă distrugeți și să vă descurcați mintea. Citiți mai mult, jucând jocuri video Știința demonstrează că jocurile video redă stresul dvs. Știința dovedește că jocurile video reduc stresul dvs. Redarea jocurilor video vă poate ușura stresul, reduce depresia și vă poate face să vă simțiți mai bine. Citiți mai multe și îmbunătățiți mediul de lucru Stresat la locul de muncă? Cum să vă relaxați și să vă concentrați într-un birou deschis la locul de muncă? Cum să vă relaxați și să vă concentrați într-un birou deschis Lucrați într-un birou cu plan deschis vă ucid productivitatea? Probabil că puteți da vina pe germani pentru adoptarea lor largă. Dar să ne împăcăm după ce ați încercat aceste sfaturi. Citeste mai mult . Dacă este într-adevăr rău, ați putea chiar să doriți să treceți la un loc de muncă care nu este atât de stresant Este treaba dvs. prea stresantă? Iată-ți calea de ieșire Este treaba ta prea stresantă? Iată calea de ieșire Nu este prea devreme pentru a trece de la un loc de muncă stresant. A deveni un freelancer vă poate crește satisfacția, libertatea creativă și productivitatea. Și poate fi mai sigur să fii un contractor independent. Citeste mai mult .

Dar dacă vreți să încercați ceva mai puțin drastic mai întâi, ar trebui să vă închideți ochii și să ascultați cântecul încorporat mai jos:

Serios, dă-i o ascultă și te întorci la acest post când ai terminat. Va dura doar opt minute, plus nu mergem nicăieri.

...

Deci, cum a fost? Te simti mai relaxat acum? Poate că chiar te simți somnoros și la marginea somnului. Dacă da, nu ați fi prima. După cum se dovedește, Weightless a fost dovedit stiintific (de catre cercetatorii de la Mindlab International) pentru a reduce anxietatea in ascultatori cu pana la 65 la suta.

De fapt, Weightless este mai relaxantă decât orice alt cântec care a fost testat până acum. Dar poate cel mai interesant este faptul ca acest cântec de catre Marconi Union a fost intenționat conceput pentru scopuri de reducere a stresului cu ajutorul unor terapeuți sănătoși.

Interesați de mai multe dintre aceste cântece dovedite de știință ca reduceri de stres? Check out cele mai bune cântece relaxante în funcție de știință Cântecele cele mai relaxante ale tuturor timpurilor, conform științei Cântecele cele mai relaxante ale tuturor timpurilor, potrivit științei "Cel mai relaxant melodiu vreodată" este de fapt un lucru și oamenii de știință au determinat o listă Top 10 a melodiilor relaxante. Este timpul să revizuim unele dintre numerele mai tranchilizante. Citeste mai mult .

Cât de stresat sunteți? Luați măsuri pentru a remedia acest lucru? Aveți sfaturi sau trucuri pentru reducerea stresului? Trimiteți-ne la comentariile de mai jos!

Credite de imagine: Marjan Apostolovic prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Știința Geeky, Relaxare, Managementul stresului.