Scapa de dramă de știri proaste cu 5 obiceiuri zilnice

Mass-media iubește vesti proaste. Vestea proastă este ceea ce îi privește pe oameni și, la rândul lor, influențează prețurile publicitare. Cel mai recent scandal politic. Un cutremur 4 Servicii Web pentru a urmări cutremurele și furtunile în jurul nostru 4 Servicii Web pentru a urmări cutremurele și furtunile din jurul nostru Citiți mai multe uciderea a mii de oameni. CNN ne face să credem că SUA este pe punctul de a nuanța Iranul și Siria. Încălzirea globală Putem să proiectăm planeta pentru a lupta împotriva încălzirii globale? Putem inginera planeta pentru a lupta împotriva încălzirii globale? Dacă putem inversa încălzirea globală prin ingineria planetei ... ar trebui? Citește mai mult, populația excesivă Orașe subacvatice răcoroase pe care le poți trăi în unele orașe Orașe subacvatice răcoroase pe care le poți trăi într-o zi Sunt orașele subacvatice viitorul vieții urbane? Aceste concepte arată ce este posibil. Citește mai mult, prăbușirea avionului ... încă ești deprimat?

Dacă te duci la orice site de știri, te vei strădui să găsești ceva vesel și îndepărtat de la distanță.

Cum am presat Pause pe știri proaste

Când am fost diagnosticat cu depresie clinică acum 13 ani, psihiatrul mi-a prescris pilulele și apoi mi-a spus alte modalități de a controla norul negru. Mesajul central a fost “izolați-vă în totalitate de orice garanție pentru a vă reduce starea de spirit - și vă înconjurați în schimb cu lucruri amuzante fericite înălțătoare”.

Interesant este că o mare parte din acestea au fost mass-media - televiziune, internet, presa scrisă, muzică. De-a lungul anilor, am modificat ceea ce privesc, citesc și ascult, pentru a avea un anumit grad de control asupra modului în care mă simt. Puteți face acest lucru și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit în acest proces.

Nu sunt perfect - eu susțin politica pe Facebook tot timpul. Dar încerc să mă rețin cât de mult pot. Este un proces de învățare lent, dar trebuie să începeți acum. Există prea multă negativitate în lume, și putem face cu toții să fim drăguți unul cu celălalt.

Ia-ti RSS feed-urile in ordine

Bine, să mergem direct la asta. Eliminați CNN din feed-urile dvs. de știri imediat. CNN se poate numi și rețeaua Doom & Gloom Network (de asemenea, ei își ia greșit faptele, așa cum puteți vedea mai sus!). De asemenea, eliminați Fox News, BBC, CBS, NBC și toate celelalte știri despre alfabet. Acestea sunt rețelele care se concentrează în primul rând asupra lucrurilor rele și negative. Și vrei să ajungi cât mai departe de asta.

Există, de asemenea, o mulțime de bloguri de știri - Slate, Beastul zilnic și Atlanticul (pentru a numi trei de pe vârful capului meu). Asigurați-vă că fie opriți citirea acestora, fie scalați-vă serios.

De asemenea, nu există Justin Bieber, o Direcție, sau Kim Kardashian. Haide, dacă vrei să faci asta, să o facem bine.

La sfarsit, lăsați-vă subiecte legate de interesele dvs.. Asta ar puteafie tehnologia, Internetul, colectarea de timbre sau știința rachetelor. Frumoase lucruri fericite. Oh, și să nu uiți oferta ta zilnică de pisici.

Utilizați Știri Google pentru a găsi cele mai bune surse

Odată ce ați curățat feed-urile a tot ceea ce are de-a face cu fundul lui Armageddon și Kim Kardashian care sparge Internetul, este timpul să găsim câteva lucruri alternative de citit. Lucru frumos despre Google News 5 Moduri interesante de a utiliza Știri Google RSS Feeds 5 Moduri interesante de a utiliza Știri Google RSS Feeds Read More este că puteți personaliza în totalitate ceea ce citiți. Puteți bloca toate lucrurile rele și plictisitoare și, în schimb, aveți lucruri frumoase înălțătoare despre găini care încearcă să treacă pe drum (există o glumă acolo undeva).

Dreptul de sus al Știrilor Google este “personaliza” legătură. Ați lovit asta pentru a începe să eliminați toate semnele de instinct din viața voastră. Deplasați glisoarele spre stânga pentru a obține mai puțin din acest subiect și în dreapta pentru mai multe.

Pentru a scăpa complet de o secțiune, trebuie să apăsați butonul de gunoi spre stânga și să eliminați categoria.

Acum, începeți să adăugați subiectele pe care doriți să le vedeți mai mult. Pe măsură ce tastați, Google vă va sugera automat lucruri.

Acum, faceți clic pe cele două săgeți îndreptate spre dreapta din partea de sus a paginii pentru a restrânge meniurile din partea dreaptă.

Google nu vă permite să eliminați “Stiri de top” din partea de sus a paginii, deoarece din moment ce este vorba despre atacurile cu moartea și rechinul astăzi, voi folosi această extindere Chrome foarte ușoară ușoară, care omoară Top Stories. Utilizatorii de firefox au opțiunea de a utiliza scripturi de utilizator pe care cineva le-a sugerat în această pagină. Nu le-am încercat totuși.

Și magie, pagina Știri Google nu conține știri proaste. Nu uitați însă să rămâneți conectat (ă) la contul dvs. Google, de altfel veți pierde personalizările și veți reveni din nou pe pagina de știri implicită.

Sistemul nu este însă perfect. Deoarece totul se bazează pe algoritmi, o poveste proastă ar putea să treacă ocazional. Dacă vă uitați la captura de ecran de mai sus, secțiunea mea din Germania are o poveste despre violența împotriva solicitanților de azil. Dar, în ansamblu, funcționează destul de bine.

Uita-te la Comedy & Știri Știri

O mare parte din dezintoxicarea veștilor voastre proaste este să vă înconjurați cu exactul opus - știrile amuzante și satira. Din fericire, aveți asta din abundență online.

Cea mai cunoscută dintre ele este, desigur, The Daily Show, cu episoade complete pe site-ul său (spectatorii non-SUA vor avea nevoie de o rețea privată virtuală (VPN)) Cele mai bune servicii VPN Cele mai bune servicii VPN Am compilat o listă cu ceea ce considerăm a fi cei mai buni furnizori de servicii de rețele private virtuale (VPN), grupați după primă, gratuit și torrent-friendly. Citiți mai multe pentru a le vedea) și chiar dacă Jon Stewart pleacă, speranța este că înlocuirea lui, Trevor Noe, va fi la fel de bun.

Aveți, de asemenea, raportul The Colbert, acum finalizat, pe care îl puteți vedea în locuri precum site-ul său oficial (din nou, un VPN este necesar pentru rezidenții non-americani) și, bineînțeles, YouTube.

Apoi este Ceapa, care are propriul show de satirie.

De asemenea, recomand foarte mult “Săptămâna trecută cu John Oliver”. El ia povesti de știri și apoi vă oferă amuzamentul său extrem de amuzant. Deși el atinge chestii precum tortura și spionajul NSA, este atât de amuzant că nu-ți pasă sincer. Jur că vei fi pe tot parcursul zilei.

Vizitează site-uri pozitive

Nu toate site-urile de știri se concentrează asupra răului și a personajelor dădătoare care locuiesc în această lume. Înapoi în 2009, am analizat 5 site-uri de știri pozitive, Feeling Depressed? Iată Top 5 site-uri de știri bune care simt depresie? Iată Top 5 site-uri de știri bune Citiți mai multe, iar acum mai sunt câteva lucruri în valoare.

Mai intai, exista The Optimist, care este un site bun, dar ma deranjat putin pentru ca nu puteti vedea niciun site daca nu va inscrieti pentru un cont gratuit. Apoi este Daily Good, pe care mi-a plăcut foarte mult. Huffington Post are un canal propriu de știri bune sau puteți verifica Rețeaua de știri bune.

Dar cea pe care mi-a plăcut-o a fost Știri pozitive. Pe lângă adevăratele povestiri, ei practică formarea în mass-media pentru a încerca să facă jurnaliștii să se gândească la aspecte mai pozitive ale rapoartelor. Asta e fantastic.

Filtrați persoanele negative pe Facebook și pe Twitter

Facebook și Twitter sunt excelente pentru a păstra legătura cu oamenii și pentru a distribui legături. Majoritatea oamenilor sunt probabil foarte drăguți (altfel de ce i-ați fi urmat?) Și există un mod ușor de înțeles dacă cineva devine prea negativ sau vorbește prea mult despre cel mai recent accident de avion - le dezactivați și, dacă este necesar, le blocați. Uşor. Puteți face, de asemenea, listele 4 Moduri cool pentru a face uz de liste Twitter 4 Moduri cool pentru a face uz de liste Twitter Citește mai multe despre persoanele pe care le urmăriți și uitați-vă la fiecare listă individual.

Dar dacă vrei doar să te asiguri asta anumite tipuri de povești nu se afișează pe cronologie Facebook sau în fluxul Twitter? Știi, războaiele, plăgile, maladiile și Mel Gibson.

Facebook

Facebook are o modalitate foarte ușoară de a filtra postările. Dacă vedeți ceva ce nu mai doriți să vedeți, aruncați săgeata din partea dreaptă sus și veți obține opțiuni.

Puteți să eliminați postarea din cronologie (și să vedeți mai puține dintre ele similare). Puteți dezactiva persoana care a postat-o ​​și puteți ascunde totul de la organizațiile menționate în post. În acest caz, Asociația Umanistă Americană și NPR.

Stare de nervozitate

Twitter este mult mai dificil, deoarece nu există un sistem de filtrare încorporat. Privind la opțiunile terță parte, o posibilitate este Filtrr, care vă permite să creați o listă neagră și un whitelist al cuvintelor cheie pe care doriți să le vedeți sau să nu le vedeți.

Singurul dezavantaj este că trebuie să utilizați Twitter pe pagina Filtrr, care nu va câștiga oricând premii oricând în curând pentru design grafic (cel puțin în opinia mea).

Orice filtrat va apărea ca “filtrr'd” (Vezi deasupra). La început, aplicația va obține totul în mod spectaculos greșit, așa cum trebuie să învețe. Deci, dacă un tweet a fost filtrat greșit, spuneți-l și ar trebui să vă amintiți.

Veți ajunge prea mult acolo

Așa cum am spus la început, trecerea de la știrile negative este un proces gradual. Mass-media încearcă în mod constant să ne bombe cu titlurile senzaționale de deprimare, fie că este vorba de televiziune, radio, Internet sau de presă. Învățați cum să evitați aceste titluri și adoptarea unor obiceiuri care vă vor determina să vă îndreptați în mod automat spre știrile optimiste nu va dura o zi. Nu va dura o săptămână. Dar veți ajunge acolo - și veți fi cu atât mai bine pentru asta.

Spuneți-ne în comentariile dvs. dacă sunteți îngrijorați de bara constantă de știri negative și dacă doriți să faceți o doză zilnică de bunătate zilnică. Fa dragoste nu razboi.

Credite de imagine: mass-media prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Știri Google, Obiceiuri, Citire.