Ia-i pe toata lumea vorbind cu 12 distractie de gheata pentru munca

Ați auzit despre importanța încălzirii adecvate înainte de activitate fizică intensă, mai ales dacă doriți să vă măriți performanța. Ei bine, se pare că încălzirea mentală 5 lucruri pe care le puteți face în 5 minute pentru a-ți exercita creierul 5 lucruri pe care le poți face în 5 minute pentru a-ți exercita creierul Păstrarea creierului în formă superioară necesită o provocare în mod regulat. În mod surprinzător, puteți face multe în cinci minute. Iată cinci lucruri pe care le puteți face pentru fitness-ul dvs. mental. Citește mai mult și spărgătorii de gheață sunt la fel de importante pentru a vă pregăti pentru sarcini care vă pot impune mintea.

Atunci când este folosit înainte de o întâlnire, o clasă de colegiu sau un eveniment de lucru, distrugătorii de gheață pot duce la auto-îmbunătățire printr-o mai bună comunicare peer-to-peer și performanță îmbunătățită a muncii.

Dacă ați început să vă simțiți încet sau nemotivat la locul de muncă sau la școală, practicând pauze de gheață înainte de a vă scufunda în sarcină, vă puteți îmbunătăți concentrarea și productivitatea globală. Cercetările susțin că aceste exerciții cognitive sau spărgătorii de gheață mintală vă pot ajuta colaborați mai bine cu colegii sau colegii dvs.:

De exemplu, în contextul clasei, un studiu al cursanților adulți a constatat că utilitatea disruptoarelor de gheață și energizante în învățarea în rândul adulților.

“[...] aduce umor în clasă, stabilește raportul, promovează un mediu de învățare sigur și asistă în general la învățarea conținutului.”

Asta se traduce și la locul de muncă. Dacă ați încercat să găsiți o modalitate de a vă îmbunătăți performanța la locul de muncă, distrugătorii de gheață ar putea fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a obține mai mult din fiecare zi la birou.

Vestea bună este că aceste încălziri mintale nu sunt greu de practicat. Cu un smartphone sau o tabletă, puteți descărca o varietate de aplicații care să vă ajute să vă întindeți creierul - și să vă angajați în activități de team building - înainte de a vă scufunda într-un volum obișnuit de muncă sau o întâlnire obositoare.

Verifică-le 12 aplicații fantastice pentru ruperea gheții care sunt o combinație de educație și distracție:

Icebreakers (iOS, gratuit)

Disponibil pentru iPhone sau iPad, aplicația Icebreakers oferă idei unice pentru “incepator” activități de pregătire pentru întâlniri, ateliere și săli de clasă.

Aplicația include totul, de la jocuri și puzzle-uri la exerciții de coaching și chiar și rutine de antrenament pentru a vă pompa. Puteți organiza spărgătorii de gheață după tipul, situația și mărimea grupului dvs., iar aplicația este proiectată și pentru orice vârstă - deci dacă aveți copii, ei pot folosi și programul.

Pentru mai multe jocuri și puzzle-uri, care includ foi de lucru și un cronometru, puteți descărca versiunea pro a aplicației.

Descarca: Icebreakers pentru iOS (gratuit) Icebreakers Pro pentru iOS (1,99 dolari)

Să vorbim (iOS, gratuit)

Necesitatea de a vă pregăti pentru o întâlnire dură Fed Up de întâlniri ineficiente? Trimiteți aceste 8 reguli către șeful tău hrănit de întâlniri ineficiente? Trimiteți aceste 8 reguli șefului dvs. Dacă o întâlnire este bine organizată, nu există niciun motiv pentru care nu poate crește productivitatea, simțul scopului și moralul. Iată câteva reguli de urmat pentru întâlniri eficiente. Citeste mai mult ? Let's Talk oferă o varietate de întrebări interesante care vă pot ajuta să inițiezi conversația.

Întrebările sunt concepute pentru grupuri mici de 4 până la 20 de persoane - deci profesorii pot folosi aplicația pentru a stimula și discuțiile în sala de clasă.

Versiunea gratuită a aplicației are patru categorii diferite de întrebări. Dacă vă place o întrebare în special, puteți face clic pe un buton de inimă din partea de jos a ecranului “favorit” pentru mai târziu.

Versiunea premium include nouă categorii de 1100 de întrebări - deci va fi cu siguranță utilă la următoarea întâlnire incomodă.

Descarca: Să vorbim pentru iOS (gratuit) Let's Talk Pro pentru iOS ($ 0.99)

Bogat Walrus (iOS și Android, gratuit)

Bogatul Walrus este o altă aplicație distractivă care vă poate ajuta să cunoașteți mai bine colegii sau colegii.

Premisa acestei aplicații este creativă. “bogat morsă” are 11 miliarde dolari pentru a da afară, dar numai dacă faci acte ridicole pe care le-ar evita în mod normal.

De exemplu, o întrebare este: “Pentru 14 milioane de dolari, ai apăsa un buton care aruncă o planetă nelocuită în afara sistemului nostru solar?”

Alegeți oricum “da” sau “Nu,” apoi comparați rezultatele cu colegii sau colegii dumneavoastră.

Descarca: Bogăție pentru IOS (gratuit) Android (gratuit)

Trivia Crack (iOS și Android, gratuit)

Un pic de trivia poate fi o incalzire mentala eficienta - si un mare distrugator de gheata daca jucati cu colegii sau colegii.

Trivia Crack vă permite să rotiți roata colorată, Willy, pentru a selecta întrebări trivia din șase categorii diferite. Puteți chiar crea propriile dvs. întrebări în aplicații “fabrică” pentru a provoca cu adevărat coechipierii dumneavoastră.

Aplicația include și o fereastră de chat, astfel încât să puteți comunica cu colegii dvs. chiar dacă sunteți blocați la birou.

Trivia Crack este gratuită, deși poți să faci cumpărături în aplicație, cum ar fi viața extra dacă pierzi jocul.

Descarca: Trivia Crack pentru iOS (gratuit) Android (gratuit)

QuizUp (iOS, gratuit)

QuizUp este o altă aplicație de distracție pe care o puteți folosi pentru a vă stimula creierul înainte de a lucra sau pentru a interacționa cu colegii de echipă în birou.

Pur și simplu alegeți categoria în care doriți să concurați și aplicația vă va intra într-o potrivire rapidă în timp real - deci nu necesită un angajament serios.

Aplicația vă permite chiar să provocați (și să discutați cu) cu persoane din întreaga lume, în cazul în care doriți să vă abilitați cu abilitățile interpersonale atunci când vine vorba de întâlnirea cu noi oameni.

QuizUp este gratuită, deși puteți alege dintr-o varietate de achiziții în aplicație pentru a vă mări scorul.

Descarca: QuizUp pentru iOS (gratuit)

Crosswise (iOS, gratuit)

Dacă trivia nu este lucrul dvs. - sau pur și simplu nu vă puteți ține pe cont propriu împotriva colegilor dvs. - luați în considerare încercarea mâinii dvs. la intersecții.

Crossly este o aplicație cu cuvinte încrucișate multiplayer care vă permite să provocați un adversar într-o cursă pentru a umple tabla. Câștigi un punct pe literă, deși poți fura puncte de-a lungul drumului în cazul în care adversarul tău pierde un cuvânt.

“A trage cu ochiul” de asemenea, vă permite să dezvăluiți o literă pe rând, dacă aveți un timp greu cu indiciul.

Aplicația este foarte accesibilă, integrând pe deplin tehnologia Apple VoiceOver în timpul jocului.

Crossly este o aplicație gratuită, dar odată ce ați blocat programul, puteți să faceți upgrade în cadrul aplicației pentru a dezactiva anunțurile sau pentru a cumpăra o privire extra.

Descarca: Crosswise pentru iOS (gratuit)

Ideament (iOS, gratuit)

Inițial numit Idea Sketch, aplicația Ideament vă poate oferi o încălzire mentală, cu abilitatea de a transforma cele mai bune idei de brainstorming în diagrame vizuale ușor de citit.

Puteți utiliza aplicația pentru a cartografia un concept, pentru a crea o diagramă sau a planifica o prezentare sau o întâlnire Sfaturi privind planificarea și organizarea de întâlniri eficiente Cu Google Hangouts Sfaturi privind planificarea și organizarea de întâlniri eficiente cu Google Hangouts Prin intermediul tehnologiei de internet de astăzi, atât eficiente cât și rentabile, mai ales dacă le pre-planificați și utilizați instrumentele de economisire a timpului. În ultimele luni am participat la întâlniri online ... Citește mai mult - și cea mai bună parte este că poți împărtăși aceste ilustrații cu colegii sau colegii tăi prin e-mail, prin cloud sau prin Dropbox. Puteți chiar să postați ideile dvs. pe platforme sociale precum Facebook.

Versiunea plătită a aplicației, Ideament +, vă permite să creați și mai multe diagrame complexe.

Descarca: Idee pentru iOS (gratuit) Ideament + pentru iOS (3,99 dolari)

Cuvintele cu prietenii (iOS și Android, gratuit)

Probabil sunteți deja familiarizați cu această aplicație populară de jocuri de cuvinte, dar dacă nu, Words With Friends este, în principiu, versiunea online a Scrabble.

Luați în considerare crearea unui meci rapid împotriva prietenilor de birou sau a colegilor de clasă atunci când puteți lua o pauză. Puteți chiar să întâlniți oameni noi și să vă perfecționați abilitățile interpersonale prin provocarea unei persoane din întreaga lume.

Aplicația vă permite să urmăriți și să vă îmbunătățiți performanța cu statistici detaliate. De asemenea, vă puteți extinde vocabularul, verificând dicționarul încorporat și cuvântul zilei.

Există chiar o versiune nouă cu tematică de iarnă pentru a sărbători acest sezon festiv.

Descarca: Cu prietenii pentru iOS (gratuit) Android (gratuit)

Blush No More (iOS și Android, gratuit)

Dacă vă simțiți ciudat în situații sociale sau de muncă - în special atunci când vă întâlniți cu oameni noi - Blush No More este foaia dvs. virtuală de cheat despre cum să acționați.

Aplicația furnizează 250 de exemple de întrebări pe care le puteți utiliza pentru a începe o conversație. Există subiecte de la momente de răcire la apă până la alergarea la cineva la sala de sport.

Întrebările au fost generate de jurnaliști care sunt calificați să tragă din surse zilnice informații private.

Descarca: Blush No More pentru iOS (gratuit) Android (gratuit)

94 de secunde (iOS și Android, gratuit)

Aveți doar câteva minute pentru a vă lua locul de muncă? Luați în considerare provocarea colegilor sau a colegilor la 94 de secunde, un joc de cuvinte care vă poate stimula creierul, ajutându-vă să vă gândiți rapid la picioarele voastre.

Aplicația oferă o categorie și o literă și aveți 94 de secunde pentru a găsi cât mai multe răspunsuri corecte posibil. Aplicația include patru jokeri diferiți pentru a obține răspunsul corect sau pentru a înscrie mai multe puncte.

Dacă ești un spărgător sărac, ai noroc. Aplicația permite chiar erori de ortografie și greșeli, în rațiune.

94 de secunde este gratuită, deși puteți face achiziții în aplicație, cum ar fi descărcarea de jokeri suplimentari.

Descarca: 94 de secunde pentru iOS (gratuit) Android (gratuit)

Fitocrația (iOS și Android, gratuit)

Exercitarea poate fi o modalitate foarte bună de a vă lega cu colegii de echipă. Fitocrația vă permite să vă monitorizați obiectivele de fitness, să urmăriți antrenamentele dvs. 10 Șabloane Excel pentru a vă urmări sănătatea și fitness 10 Șabloane Excel pentru a vă urmări sănătatea și starea de spirit Citiți mai multe și motivați persoanele din rețeaua dvs. Puteți participa chiar și în diferite provocări de fitness cu colegii sau colegii dumneavoastră.

Aplicația oferă sute de rutine de antrenament create de experți în domeniul fitness, iar tu și colegii de la birou le puteți încerca împreună.

Fitocrația este gratuită, dar puteți achiziționa în aplicație “erou” pentru a debloca funcțiile platformei.

Descarca: Fitocrația pentru iOS (gratuit) Fitocrația pentru Android (gratuit)

Headspace (iOS și Android, încercare gratuită)

Când vă simțiți obosiți sau suprasolicitați, nu subestimați puterea pozitivă a meditației Învățați meditația pe orice dispozitiv și nu petreceți un ban Aflați meditația pe orice dispozitiv și nu cheltuiți un ban Datorită opiniei populare, puteți medita fără un covor de yoga, îndrumare religioasă, un spațiu personal pașnic, lumanari tămâie și orice alt aparat. Iată un instrument simplu care vă ajută să începeți. Citeste mai mult .

Headspace vă poate oferi o încălzire mentală 5 site-uri pentru a vă mări puterea creierului cu jocuri distractive și puzzle-uri 5 site-uri pentru a vă mări puterea creierului cu jocuri distractive și puzzle-uri Citiți mai multe prin oferirea de meditație și exerciții de mindfulness. Aceste lecții ghidate și neguvernamentale se concentrează pe o serie de subiecte, cum ar fi ameliorarea stresului, fericirea și sănătatea mintală. Nu trebuie să investești prea mult timp în practică. Protocolul Take10 vă va învăța aceste tehnici în numai 10 minute pe zi.

Puteți utiliza acest instrument ca un întrerupător de gheață pentru a vă conecta cu colegii sau colegii dumneavoastră. Aplicația include a “sistem buddy” unde tu și rețeaua ta te poți motiva unul pe celălalt, urmăriți progresul celuilalt și dați reciproc sfaturi.

Cu calmul care vine din meditație, puteți face puțin mai puțin aerisire atunci când puteți iniția această conversație cu apă rece.

Descarca: Headspace pentru iOS (încercare gratuită, apoi 12,99 USD / lună) Headspace pentru Android (încercare gratuită, prețul de 12,99 USD / lună)

Deci ce mai aștepți?

Ești mai ocupat decât oricând la locul de muncă și probabil că deja ai început să experimentezi acel senzație veche și familiară de tulburări psihice.

Data viitoare, bate tulpina înainte de a se întâmplă, și de a îmbunătăți capacitatea de a colabora cu colegii de echipă. Dă-ți creierul o temperatură și practică câteva dispozitive de distrugere a gheții.

Descărcând aceste aplicații și urmând tehnicile pe care le recomandă - pentru doar câteva minute pe zi - veți beneficia de avantajele unui accent suplimentar, o comunicare mai bună la locul de muncă Îmbunătățiți abilitățile de comunicare cu aceste 7 site-uri Îmbunătățiți abilitățile de comunicare cu cele 7 site-uri Web este o forță subtilă care va deschide porțile în mod profesional. Aceste șapte resurse on-line vă vor ajuta să deveniți mai buni la această abilitate de soft foarte importantă. Citiți mai mult și poate chiar cunoștințe și inteligență.

La urma urmei, este nevoie doar de un clic pe un buton - și știți că întotdeauna vă uitați la telefonul dvs. smartphone, oricum.

Ați folosit orice aplicație pentru a promova banterul la locul de muncă? Aveți o aplicație favorită de distrugere a gheții pe care nu am menționat aici? Spuneți-ne despre asta în secțiunea de comentarii de mai jos!

Credite de imagine: Oameni care lucrează împreună de Rawpixel.com prin intermediul Shutterstock

Explorați mai multe despre: Joc iPhone, Quiz online, Jocuri de cuvinte.