Cât de departe ar trebui să stați într-adevăr din monitorul dvs.?

Multe persoane susțin că ședința prea aproape de un monitor sau televizor vă va deteriora permanent ochii Log Into Life: Top 9 sfaturi pentru a lupta împotriva oboselii calculatorului și pentru a vă proteja sănătatea Log Into Life: Top 9 sfaturi pentru a lupta împotriva oboselii calculatorului și a vă proteja sănătatea Știați că că stilul tău de viață sedentar te poate ucide din afară? Ryan a prezentat deja un caz privind potențialele riscuri pentru sănătate din ședință prea lungă și pentru aceia dintre noi care ... Citește mai mult, dar există dovezi empirice care să-l susțină? Și care este distanța ideală de ședere pentru utilizatorii obișnuiți de computer?

Răspunsul este destul de simplu.

Monitoarele și televizoarele nu prezintă niciun risc de afectare permanentă a ochilor. Deloc. Este un mit care a început ca poveste veche a soțiilor și continuă să fie perpetuat fără dovezi solide. Adevărul este că nu contează cât de aproape sau de departe stai:

“Nu cred că oamenii ar fi trebuit să se uite la ecranul unui computer toată ziua,” [Dr. Richard Rosen] a spus, dar “nu va provoca pagube pe termen lung.”

O mare parte din problemă poate veni de pe ecran, deoarece oamenii care privesc la ele pentru perioade lungi de timp nu tind să clipească.

“Dacă un film de lacrimă este puțin pe partea uscată de a nu clipi suficient ... atunci calitatea vederii suferă,” spuse Rosen. “Este un fel de fenomen temporar.”

Ca îndrumare, începeți de la lungimea brațului și reglați corespunzător. Un ecran mai mic (de exemplu, sub 14 inci) poate fi mai confortabil până aproape, în timp ce un ecran mai mare (de ex. Peste 20 de centimetri) poate necesita să vă așezați mai departe. Dar orice se petrece atâta timp cât te simți confortabil.

Secretul real al luptei împotriva oboselii oculare legate de calculator 4 Moduri de prevenire a tulpinilor de ochi legate de calculator fără a pierde productivitatea 4 moduri de a preveni tulpina oculară a computerului fără a pierde productivitatea Nu petreceți multe ore în fața unui ecran de computer? Dacă faceți acest lucru, probabil că sunteți familiarizat cu tulpina inevitabilă a ochilor care vine cu ea. Durerile de cap, ochii arsuri, mâncărimea și doar obosirea sunt ... Citește mai mult este să luați pauze frecvente și să vă relaxați ochii. Acest lucru vă poate ajuta să dormi mai bine și să vă îmbunătățiți sănătatea Sleep Better & Îmbunătățirea sănătății prin schimbarea modului în care utilizați computerul dormi mai bine & Îmbunătățirea sănătății prin schimbarea modului în care utilizați computerul Munca computerului nu trebuie să fie greu pe corpul dumneavoastră. Modificările simple care vă costă doar minute în fiecare zi pot avea un impact deosebit. Iată câteva instrumente pentru a vă ajuta. Citeste mai mult .

Cât de mare este monitorul și cât de departe stai de pe el? Te lupți frecvent cu tulpina ochilor? Împărtășește-te cu noi în comentarii, poate că te putem ajuta.

Credit de imagine: Femeia care se uită la laptop cu lightpoet via Shutterstock

Explorați mai multe despre: Computer Monitor, Health.