Cum să te conectezi cu oamenii și să nu te simți singur

Puteți spune că o emoție este experimentată universal atunci când primește o atenție sporită în muzica pop. Din renumitul refren al lui Beatles, “uită-te la toți oamenii singuri,” în “Eleanor Rigby,” la linia lui Wilco, “zâmbiți tot timpul,” din “Cum să luptem de singurătate,” este clar că simțirea singuratică este o parte obișnuită a condiției umane.

Asociația Sociologică Americană a raportat prevalența singurătății într-un sondaj din 2009, care a constatat că un număr tot mai mare de americani simt că nu au pe nimeni să vorbească despre cele mai importante probleme din viața lor. În mod spectaculos în studiu, 16% dintre americani cu studii postuniversitare au raportat că nu au confidențiali, de la doar un procent în 1985.

Studiul a generat o mulțime de critici și comentarii pentru metodologia sa. Dar a adus în atenție confuzia rece a singurătății.

Dacă te socotești printre acest grup social izolat (și nu doar pe cineva care caută singurătate), există lucruri pe care să le poți face pentru a-ți schimba experiența. Începeți cu Internetul, care oferă multe resurse pentru a vă face prieteni, a găsi date și a construi comunitatea în jurul unor interese comune.

Citiți mai departe pentru a descoperi șapte dintre cele mai bune aplicații și site-uri pentru a vă conecta cu oamenii și nu vă simțiți niciodată singuri.

Balama (gratuit)

Această aplicație vă promite să vă întâlniți pe cineva “de moda veche” prin lumea modernă a social media. Spre deosebire de alte aplicații de dating Oare de Tinder? Șapte Aplicații gratuit de dating Dating obosit de Tinder? Șapte aplicații gratuite de dating alternative Acum, că Tinder se taxează pentru serviciile sale, ar putea fi timpul să se întoarcă la una din numeroasele alte aplicații de dating disponibile. Care vei încerca? Citiți mai multe, vedeți numai candidați care sunt prieteni ai prietenilor dvs. pe Facebook. Este ca și cum ai avea prieteni care te-au pus într-o întâlnire nevăzută - dar fără ciudățenia părții surpriză.

Balamaua ajută de asemenea la reducerea singurătății prin împingerea utilizatorilor să se conecteze în viața reală. Odată ce începeți să comunicați cu un meci, aveți doar 2 săptămâni pentru a schimba informațiile de contact și pentru a vă lua relația off-line sau veți dispărea din tablourile de bord ale celuilalt.

Descarca: Balama (iOS)

Chatous (gratuit)

Singuratatea nu este întotdeauna despre găsirea iubirii. Uneori, ceea ce-ți place cu adevărat este un spirit înrudit care împărtășește dragostea ta cu muzica clasică din secolul al XVI-lea - sau oricare ar fi obsesia ta obscură.

Chatous utilizează hashtag-uri pentru a vă conecta cu indivizi asemănători din întreaga lume. Puteți să vă mențineți conversația pe bază de text 3 Aplicații utile pentru a înlocui planul dvs. de mesaje text pentru mobil 3 Aplicații utile pentru a înlocui planul de mesagerie text mobil Citiți mai multe sau includeți imagini, videoclipuri și fișiere audio.

Această aplicație poate ajuta la vindecarea bluesului prin conectarea la noi prieteni, dintre care unii pot chiar locui în același oraș. De asemenea, vă puteți păstra identitatea anonimă - depinde de cât de mult doriți să împărțiți și să investiți în prieteniile dvs. Chatous.

Descarca: Chatous (iOS | Android)

Tastebuds (gratuit)

Vorbind de interese comune, Tastebuds este dedicat dragostei muzicii 6 Aplicații unice de amestecare Instagram și muzică Frumos 6 Aplicații unice de a amesteca Instagram și muzică Frumos Cum vă împărtășiți dragostea dvs. de muzică cu comunitatea Instagram face parte din stilul dvs. unic, toți iubitorii de muzică trebuie să știe despre următoarele aplicații. Doar în cazul în care. Citeste mai mult . Această aplicație vă ajută să vă faceți prieteni în zona dvs. prin potrivirea persoanelor bazate pe trupele și melodiile preferate.

Dacă vă place să mergeți la spectacole și concerte, dar vă veți bucura de ea chiar și mai mult cu un prieten, Tastebuds vă poate face distracția preferată mai puțin singură. Și dacă ești un muzician care caută pe alții să jam sau să formeze o trupă, probabil că îi vei găsi pe Tastebuds.

Descarca: Tastebuds (iOS)

Partidul cu un local (gratuit)

Această aplicație oferă destul de mult ceea ce sugerează titlul său: posibilitatea de a petrece împreună cu un rezident nativ în timp ce călătoriți. Singurătatea coincide adesea cu a fi într-un loc nou, fie permanent, fie doar pentru o săptămână sau două.

Utilizați petrecerea cu o locală pentru a întâlni oameni care au trăit în zonă de mult timp și pot împărtăși o noapte de distracție cu tine. Avantajul suplimentar este descoperirea celor mai bune baruri și zone de noapte, pe care numai orașele din țara noastră vă pot prezenta.

Descarca: Party cu un Local (iOS | Android)

Mai fericit (Opțiuni gratuite, premium, $ 4.99 +)

Această aplicație se descrie ca fiind “antrenorul dvs. personale de mindfulness,” și care nu are nevoie de unul dintre aceștia?

Singuratatea este, de obicei, un produs al lăsării gândurilor să se rătăcească în trecut sau în viitor. Îți amintești un timp presupus mai bun și mai fericit în viața ta și te face să te simți trist și singur în prezent. De asemenea, puteți proiecta nemulțumirea dvs. cu o situație actuală pe tot restul vieții. De exemplu, ești singur acum, așa că te temi că vei fi singur pentru totdeauna.

Mai fericit vă poate ajuta să scuturați aceste mentalități, amintindu-vă de pozitiv în momentul prezent. Citește selecția lor de citate inspirationale pentru o ascensiune rapidă a dispoziției sau împărtăși cele mai bune momente din ziua ta cu comunitatea Happier.

De asemenea, puteți achiziționa pachete de atenție premium care variază de la 4,99 USD la 24,99 USD.

Descarca: Mai fericit (iOS)

Experiență de 4 săptămâni cu experiență de auto-dragoste ($ 25)

Akirah Robinson este un lucrător social autorizat, care se concentrează pe ajutarea femeilor să se vindece de durere și singurătate. Acest curs accesibil oferă exerciții zilnice în dragoste de sine TED Discuții: Înțelegerea puterii iubirii de sine radicale Discuții TED: Înțelegerea puterii iubirii de sine radicale Dragostea de sine radicală subliniază importanța îngrijirii pentru tine însuți, acceptându-te și nu rezolvând mai puțin de ce meriți. Trei discuții TED inspirante ne introduc în mișcare. Citiți mai multe, întrebări pentru a inspira reflecția și resurse suplimentare și videoclipuri. La urma urmei, după cum se spune, trebuie să te iubești mai întâi înainte să te poți aștepta pe oricine altcineva.

Programul Zen Habits Sea Change ($ 10 / lună)

Deși nu este direcționată direct spre vindecarea singurătății, există multe modalități indirecte în care participarea la programul de schimbare la mare vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. În fiecare lună se concentrează asupra unei schimbări specifice obiceiurilor Cum să folosiți micile obiceiuri și schimbările personale masive Scânteie Cum să folosiți micile obiceiuri și schimbările personale masive Scânteie Crearea de noi obiceiuri este greu. Obiceiurile sunt de obicei construite în săptămâni sau luni de repetiție, iar motivația este provocarea. În cazul în care merge devine greu, micro-obiceiuri poate fi un ajutor imens. Citiți mai multe, cum ar fi dezamăgirea sau învățarea meditației.

Cu e-mailuri zilnice care să vă ghideze prin noul obicei, veți avea destule de făcut și gândiți-vă să vă păstrați mintea de la rătăcirea la gânduri de singurătate.

Există, de asemenea, un forum mare, plin de colegi schimbători de mare. Puteți să vă alăturați unui grup de responsabilitate sau să adresați întrebări cu privire la obstacolele pe care le întâlniți pe măsură ce lucrați la noul obicei. Conectarea cu alții care se angajează să facă schimbări pozitive în viața lor vă va inspira să rămâneți pe drumul cel bun și să adoptați o atitudine mai sănătoasă față de viața voastră.

Spuneți la revedere de la Singurătate

Singuratatea este mai mult decât un bummer - poate avea efecte negative asupra sănătății dumneavoastră fizice și chiar crește riscul de deces, potrivit unui studiu recent publicat în Perspective asupra psihologiei Ştiinţă, care state:

“Actuala și percepută izolare socială sunt asociate atât cu un risc crescut de mortalitate timpurie.”

Care-i situația ta de singurătate? Deci, ce vei face să te simți mai puțin singură și să te bucuri mai mult de viață? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!

Explorați mai multe despre: Obiceiuri, Sănătate, Motivare.