Cum să începeți orice proiect acum când nu vă simțiți așa

O călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas. Laozi a capturat artistic importanța pornirii atunci când vă confruntați cu o sarcină monumentală - dar el nu a oferit multe sfaturi cu privire la acest prim pas.

Noțiuni de bază poate fi cea mai dificilă parte a oricărei sarcini Cum să vă deplasați în afara zonei dvs. de confort și să vă distrugeți temerile Cum să vă deplasați în afara zonei dvs. de confort și să vă distrați temerile Stați în zona de confort se simte în siguranță, dar din motive de dezvoltare personală avem nevoie pentru a ieși din zonele noastre de confort. Poate tehnologia să ne arate cum să ne întindem în afara zonelor noastre de confort? Citiți mai multe, de la cel mai mic proiect până la cea mai mare schimbare individuală. Dacă luați acest prim pas, puteți să vă deplasați spre obiectivul dvs. Dar când picioarele sunt înrădăcinate la pământ, aceasta poate fi cea mai grea parte a întregului proces.

Pentru a vă ajuta, iată câteva modalități de a vă începe proiectul, indiferent de ce este.

Spargeți-o

Orice proiect poate fi împărțit în bucăți mai mici. Să vedem exemplul unui proiect de codificare 5 Idei de proiect pentru a vă ajuta să învățați mai rapid programarea 5 Idei de proiect pentru a vă ajuta să învățați programarea mai rapid Există câteva moduri de a ușura curba de învățare pentru programare. Ia mâinile murdare și învață mai repede cu proiectele laterale pe care le poți începe oricând. Redați-vă cu cei cinci. Citeste mai mult . Iată un mod în care puteți să-l rupeți în pași:

1. Descrieți obiectivele proiectului.
2. Proiect detaliat și modul în care acesta atinge obiectivele.
3. Cercetare de module și biblioteci pre-făcute.
4. Proiect cod.
5. Test.
6. Editați și actualizați codul.
7. A depune.

Aceasta este o abstracție serioasă, dar veți obține ideea. Același lucru se poate face și cu un proiect de auto-îmbunătățire 12 Provocări în schimbarea vieții pe care le puteți încerca ca proiecte de 30 de zile 12 Provocări în schimbare pe care le puteți încerca ca proiecte de 30 de zile Provocările personale ne fac să ne schimbăm. Cât despre adoptarea unei metode mai deliberate prin proiectarea propriilor provocări cu 12 proiecte de dezvoltare auto pentru Anul Nou? Iată câteva idei. Citeste mai mult . Să presupunem că vrei să piardă în greutate. Iată cum ați putea sparge acel unul:

1. Obțineți greutatea actuală.
2. Decideți la greutatea obiectivului rezonabil timp de șase luni.
3. Stabiliți obiective lunare.
4. Faceți planul de nutriție.
5. Faceți planul de exerciții.
6. Postați golurile online.

Din nou, puteți adăuga mai mulți pași, dar ideea generală este aceeași. Proiectul dvs. se va simți mult mai ușor de gestionat atunci când este primul pas “schițați obiectivele proiectului Cum să creați un tablou de viziune și să vă îndepliniți obiectivele mari Cum să creați o tablă de viziune și să vă îndepliniți obiectivele mari Puteți să le numiți roci mari sau goluri mari, păroase și îndrăznețe. Unii o numesc o listă de găleți. Golirea găleții solicită acțiuni. Aici este util un instrument vizual ca Trello. Citeste mai mult ” in loc de “scrie un nou program.” În mod similar, obținerea greutății dvs. actuale și stabilirea unui obiectiv de șase luni în jos pe drum este mai ușor de abordat decât “pierde 50 lbs.”

Indiferent de proiectul pe care îl căutați, faceți-l în pași mici și asigurați-vă că primii pași sunt mai ușor de gestionat. Dacă se pot face în câteva minute, chiar mai bine. Acesta este primul pas în călătoria voastră.

Vizualizați procesul

O mulțime de cercetări au ajuns în vizualizare și efectele pe care le are asupra creierului uman. Se pare că este un lucru minor, care nu este de natură să facă o diferență concretă în viața ta, dar unii oameni de știință spun că pot fi foarte motivați.

Imaginați-vă cum faceți tot ce doriți să faceți. Nu vă imaginați de departe, totuși; imaginați-vă experiența prin ochii voștri. Concentrați-vă pe simțurile voastre: ceea ce vedeți, auziți, simțiți sau miroșiți? Ce face simt ca pentru a experimenta succesul cu care lucrați? Aceștia sunt pașii cheie ai vizualizării.

Real Simple are câteva exemple minunate de vizualizări specifice pe care le puteți utiliza pentru a vă ajuta să începeți. Vă încurajez să notați și vizualizările dvs. - prindeți un notebook și un stilou 3 Notebook-uri de hârtie care merită să fie acoperite pentru 3 hârtie Notebooks Worth Shelling Out Facem o mulțime de scris despre modalități high-tech de a urmări lucrurile și de a gestiona viata ta. Dar uneori un notebook simplu este cel mai bun lucru pe care îl poți folosi. Citește mai mult și scrie ceea ce vezi și simți. Aceasta adaugă și mai multă importanță practicii.

Este posibil ca vizualizarea să nu se simtă ca să faceți primul pas. Dar este o parte importantă a motivației și a planificării și vă va apropia cu siguranță de obiectivul dvs..

Angajați 10 minute (sau 5 ... sau 1)

Există tot felul de motive pentru care poate fi dificil să începeți. Dar unul dintre cele mai frecvente este să-și petreacă timpul. Suntem foarte ocupați, iar ideea de a adăuga altceva în programul dvs. este descurajantă. Dar dacă ar fi trebuit să faci doar zece minute? Ați putea să renunțați la zece minute de strămutare a Facebook Focus! Cele mai bune instrumente pentru a bloca temporar Facebook & Co Focus! 4 cele mai bune instrumente pentru blocarea temporară a Facebook & Co Nu sunteți singuri, toți l-am făcut - pierdem ore de navigare pe web, în ​​loc să facem lucruri de făcut. Aveți nevoie de o creștere a productivității? Găsiți cele mai bune instrumente pentru a scăpa de mediile sociale de aici. Citiți mai multe sau bingeți-vă Zombie?

Dar cinci minute? Sau chiar un minut? Nu suna prea mult, dar chiar și un minut de activitate te poate ajuta să construiești motivația și impulsul pentru ao menține mai târziu. Suna ridicol, dar chiar functioneaza.

Un obiect asemănător pentru a intra este de a finaliza imediat orice sarcină care va lua mai puțin de două minute. Dacă sunteți în mijlocul ceva și primiți un e-mail la care trebuie să răspundeți rapid, nu îl adăugați în lista de sarcini. Doar fă-o. Acesta vă va ajuta să păstrați lista de sarcini fără probleme, ceea ce vă ajută la menținerea creierului clar ... ceea ce vă ajută să faceți primul pas.

Asigurați-vă că proiectul dvs. este plăcut

Francisco Sáez de la FacileThings are o strategie interesantă pentru a ajunge la lucru pe proiecte dificile: se duce la micul dejun la magazinul său de cafea preferat. El devine micul dejun preferat si incepe brainstorming 8 Sfaturi pentru a veni cu idei câștigătoare Când sunteți brainstorming singuri 8 Sfaturi pentru a veni cu idei câștigătoare atunci când sunteți Brainstorming Alone Două capete cred mai bine decât unul, dar brainstorming este la fel de mult despre individ rezolvarea problemelor, deoarece este vorba despre grup. Iată câteva metode de a construi o “furtună” de idei. Citiți mai multe într-un notebook. Acest mediu plăcut și cu un nivel scăzut de stres îi ajută să-și facă ideile pe hârtie și să își dezvolte motivația pentru a începe.

S-ar putea să nu aveți opțiunea de a merge la micul dejun când trebuie să începeți. Dar puteți aplica aceleași principii. Obțineți o cafea de lux care vă place pe drumul de lucru. Stați cu un bun prieten pentru a discuta detaliile planului tău. Mergeți la o plimbare în locația preferată, departe de tot, pentru a crea un brainstorming. Purtați hainele preferate în ziua în care intenționați să începeți.

Rețineți că aceste lucruri sunt diferite de a vă recompensa pentru progres. Acest lucru poate fi și motivat, dar este posibil să nu funcționeze la fel de bine pentru a începe. În schimb, concentrați-vă pe a fi la fel de fericit, relaxat și confortabil cu putință atunci când începeți.

Urmăriți un videoclip motivat

Sună brânză și este ... dar funcționează și ea. Editorul nostru director a vizionat trei videoclipuri motivaționale pe zi ca experiment. Și-a schimbat viața Cum vizionarea a 3 videoclipuri motivaționale pe zi mi-a schimbat viața Cum vizionarea a 3 videoclipuri motivaționale pe zi mi-a schimbat viața Vrei să vezi dacă videoclipurile motivaționale au vreun fel de impact asupra vieții tale? Dacă aveți un vis pe care l-ați dezamăgit, încercați un experiment de viață de vizionare a videoclipurilor motivaționale în fiecare zi. Citeste mai mult . Aceste videoclipuri se pot simți foarte bine, dar au multe lucruri de spus.

Nu aveți nevoie să vizionați trei dintre ei în fiecare zi sau chiar în fiecare zi. Dar, atunci când aveți probleme de a începe cu ceva, petrecând cinci sau zece minute de vizionare unul poate fi o modalitate foarte bună de a obține de lucru în prima treaptă. Doar căutați pe YouTube și căutați “video motivațional” și includeți un cuvânt pe care îl considerați interesant; “succes,” “procrastinare,” “start,” sau orice altceva. Vezi ce se întâmplă.

Dacă această strategie nu vă atrage atenția, există o mulțime de bloguri motivante care vor funcționa și ele. Chiar îmi plac articolele lui James Clear și există multe altele disponibile. Alegeți câteva pe care le doriți și citiți un post. Apoi faceți primul pas!

Distribuiți cele mai bune strategii

Desigur, fiecare are nevoi diferite. Poate că jurnalizarea vă ajută să schimbați. Sau comiterea a câteva minute este mai degrabă o cale sigură. Poate că nu poți sta clipuri motivaționale. Nu te opri pentru o scuză. Nu e usor. Dar este singurul mod în care vă veți deplasa spre obiectivele dvs. Cum să ucid motivația Vampiri suge și finisați Ce începeți Cum să ucid motivația Vampiri aspirați și să terminați ceea ce începeți Proiectele de viață care sunt blocate? Da, toți le avem. Povestea este întotdeauna aceeași. Începem cu o idee, dar nu o vedem niciodată. Păstrați obstacolele fragile și perseverezi cu aceste sfaturi. Citeste mai mult .

Cum faceți primul pas atunci când se simte foarte greu? Împărtășiți poveștile și sfaturile personale de succes în comentariile de mai jos!

Explorați mai multe despre: Motivația, Productivitatea.