Cum să urmăriți ceva altceva decât pașii dvs. cu Fitbit

Linia Fitbit nu este singurul tracker de fitness pe piață Fitbit vs. Garmin: Diferențele dintre toate benzile de fitness și trackerele Fitbit vs. Garmin: Diferențele dintre toate trupele de fitness și trackerele Nu se poate decide între purtătorii de fitness Fitbit și Garmin? Am comparat Fitbit vs. Garmin și am venit cu șase dintre cele mai bune costume de purtat pentru urmărirea sala de fitness. Citește mai mult, dar este cu siguranță cel mai popular. Indiferent dacă utilizați un model de bază pentru a urmări pașii dvs. sau pentru a vă baza pe un Fitbit avansat pentru a vă monitoriza ritmul cardiac, aceste dispozitive oferă o mulțime celor care doresc să trăiască mai sănătos.

Fitbit se concentrează asupra numărului de pași pe care îi luați într-o zi ca obiectiv principal. În timp ce cele mai multe modele urmăresc, de asemenea, câte etaje ați urcat, câte calorii ați ars. Știați cum se utilizează calorii? Știați cum se calculează Aplicațiile de fitness? Contezi calorii sau ține evidența exercițiilor tale? Știați cum a calculat calorimele aplicația sau aparatul dvs. de fitness? Luați răspunsurile acum. Citiți mai mult, și alți factori, nu se concentrează. Dacă doriți să modificați acest lucru dintr-un anumit motiv, Fitbit dvs. poate păstra o altă valoare ca obiectiv principal în fiecare zi.

Deschideți aplicația Fitbit de pe telefon și atingeți imaginea dispozitivului în colțul din dreapta sus. Derulați în jos până la General antet și apăsați pe Scopul principal intrare. Acest lucru este setat la paşi în mod prestabilit, dar îl puteți schimba Distanţă, calorii, Minute active, și Etaje. Fiecare dintre aceste măsurători are o valoare implicită, pe care ar trebui să o ajustați dacă o faceți cea mai importantă.

Înapoi în ecranul inițial Fitbit, atingeți micul Cont card în colțul din dreapta sus. Alege Activitate opțiune în cadrul Obiective antetul pentru a vă modifica obiectivele. Fitbit va avea următoarele valori setate:

• paşi: 10.000
• Distanţă: 5 mile
• calorii: Depinde de sex și greutate
• Minute active: 30
• Etaje: 10
• Activitatea pe oră de activitate: 9 AM până la 6 PM. În timpul setat aici, Fitbit vă va avertiza să faceți 250 de pași la zece minute până la oră.

Dacă vă simțiți ambițioasă, ajustați oricare dintre aceste valori pentru a adăuga mai multă provocare. Altfel, încercați setările implicite și poate că vă veți bucura mai mult de pașii de urmărire!

Pentru sfaturi mai interesante cum ar fi acest lucru, a verifica cele mai bune secrete Fitbit pe care nu s-ar putea să le cunoașteți despre 13 sfaturi de urmărire a fitnessului Fitbit Nu vă puteți folosi încă 13 sfaturi de urmărire a fizioterapiei Fitbit nu vă puteți folosi încă Fitbit este acolo pentru a vă ajuta să vă atingeți fitness goluri. Există încă câteva lucruri pe care le puteți scoate de la tracker-ul dumneavoastră de fitness preferat. Încercați aceste sfaturi Fitbit astăzi. Citeste mai mult .

Ce obiectiv urmăriți cu Fitbit? De ce găsiți acest obiectiv cel mai important? Împărtășiți niște sfaturi altora care doresc să-și îmbunătățească capacitatea de a lăsa un comentariu!

Image Credit: Rimma Bondarenko prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Fitbit, Fitness.