Lumositatea este o minciună? Neuroștiința în spatele jocurilor de formare a creierului

Jocuri de antrenament pentru creier promite să-ți îmbunătățească memoria, să prevină pierderile cognitive și să scadă șansele de a manifesta simptome de demență - sunt promisiunile lor prea bune pentru a fi adevărate?

Jocurile video au devenit mult mai mult decât o modalitate de a trece timpul - sunt folosite ca simulări pentru predare și formare, teste de atenție și pricepere și chiar ca instrumente de diagnosticare.

Recent, multe platforme de formare cognitivă online, cum ar fi Lumosity Lumosity: O aplicație Web pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile mintale Lumosity: O aplicație Web pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile mintale Citiți mai multe “instruirea creierului” jocurile video pot ajuta la încetinirea simptomelor bolilor neurodegenerative cum ar fi boala Alzheimer, care în prezent nu au nici un tratament. Din păcate, realitatea este ceva mai complicată decât ar sugera anunțurile lui Lumosity.

Neuroștiință 101

Jocurile de formare a creierului își bazează promisiunile pe două teorii - teoria neuroplasticității și teoria rezervelor cognitive.

neuroplasticitate este procesul creierului care își modifică căile pe măsură ce învață lucruri noi. Inițial, oamenii de știință au crezut că acest proces a avut loc doar în copilărie, ci un studiu descoperit de Draganski et al. în 2004, a demonstrat că adulții care învață o nouă sarcină (în acest caz, jonglerie) au dezvoltat noi modificări fizice pe termen lung în compoziția creierului lor.

Această descoperire a fost uriașă pentru neuroștiințe, deoarece a arătat că adulții pot modifica structura creierului chiar și după ce au maturizat.

Studiile ulterioare au arătat că aceste modificări structurale pot apărea chiar și la adulții diagnosticați cu deficiență cognitivă ușoară - un factor de risc ridicat pentru dezvoltarea demenței.

teoria rezervelor cognitive merge mână-n mână cu neuroplasticitatea. Această teorie propune că experiențele de viață, activitățile cognitive și seturile de competențe unice vă pot permite creierului să compenseze schimbările structurale care vin cu îmbătrânirea și demența prin construirea căilor noi.

În esență, rezerva cognitivă este “foloseste-o sau pierde-o” teoria - cu cât folosiți mai mult creierul, cu atât mai multe căi pe care le construiește prin neuroplasticitate și cu cât va dura mai mult timp pentru a vă prezenta simptome de declin cognitiv sau demență.

Ce arata jocul de brain-training??

Jocuri de antrenament pentru creier 5 site-uri pentru a vă mări puterea creierului cu jocuri distractive și puzzle-uri 5 site-uri pentru a vă mări puterea creierului cu jocuri distractive și puzzle-uri Citește mai mult vin în toate formele și dimensiunile.

În timp ce Lumosity este una dintre cele mai cunoscute companii din industria sa, există nenumărate aplicații, jocuri video și site-uri disponibile care sunt dedicate instruirii creierului.

Există unele variații între companii, dar jocurile de formare a creierului oferă controale simple și design care permit jucătorului să se concentreze asupra unei singure abilități cognitive cum ar fi memoria, atenția, viteza de procesare sau rezolvarea problemelor. Jocurile cresc în dificultate în timp.

Jocurile sunt oferite ca “programe de training” care urmează să fie finalizate zilnic, iar aceste programe pot fi individualizate într-o oarecare măsură.

Concurența în jocurile de formare a creierului este limitată, de obicei, la concurența împotriva dvs. - încercarea de a vă îmbunătăți scorul în jocurile individuale sau în general “sănătatea creierului” scoruri calculate la intervale de timp care pot oferi comparații cu alte persoane care au vârsta și nivelul de educație.

În timp ce jocurile sunt simple și sunt destinate adulților fără jocuri de noroc 5 Jocuri pentru a juca cu părinții dvs. non-jocuri 5 Jocuri pentru a juca cu părinții dvs. non-jocuri Deci doriți să vă prezentați părinții dvs. la jocuri video? Iată câteva locuri pentru a începe! Citiți mai multe, ele pot fi incredibil de frustrant - nu există nici o îndoială că acestea necesită focalizare și concentrare pentru a le completa rapid și cu exactitate și poate fi dependentă să vă urmărească îmbunătățirea scorului în timp ce deblocați noi niveluri.

Deci care este problema?

Pentru a rezuma, datorită neuroștiinței, știm două lucruri:

1. Creierul se poate schimba chiar și la vârsta adultă atunci când învățăm noi abilități și
2. Cu cât folosim mai activ creierul nostru, cu atât ne redus șansele noastre individuale de a dezvolta simptome de demență

Și, datorită cercetării care a intrat în dezvoltarea jocurilor de formare a creierului, știm că ei:

1. Concentrați-vă pe construirea de noi competențe și
2. Plasați o prioritate în provocarea creierului cu sarcini noi și direcționate.

Privind aceste fapte, pare greu de crezut că jocurile de formare a creierului nu realizează tot ceea ce spun ei că pot - dar cercetarea imparțială arată că există anumite zone în care cu siguranță nu se măsoară.

De fapt, Centrul de Longevitate din Stanford a lansat o declarație scrisă de psihologi și neurologi cognitivi care se refereau la pretențiile făcute de site-urile de formare a creierului ca “exagerate și înșelătoare” - o afirmație care cu siguranță nu ar trebui luată cu ușurință.

“[...] creanțele exagerate și înșelătoare exploatează anxietatea adulților care se confruntă cu vârste înaintate în scopuri comerciale. Poate că cea mai periculoasă afirmație, lipsită de dovezi credibile din punct de vedere științific, este că jocurile creierului împiedică sau inversează boala Alzheimer.”

Unde jocurile de formare a creierului se scurtează?

Lumosity se mândrește cu faptul că are 70 de milioane de membri, dintre care mulți plătesc o taxă lunară de abonament pentru a accesa biblioteca completă de jocuri de formare a creierului - o practică comună de majoritatea serviciilor de formare a creierului.

Din acest motiv, este imperativ ca utilizatorii să înțeleagă ce sunt și nu primesc din timpul și banii pe care îi cheltuiesc pentru formarea creierului.

Cea mai bună metodă de a explica jocurile de formare a creierului, cum ar fi Lumosity, este faptul că ele sunt în esență o cheie de răspuns pentru testele cognitive.

Veți îmbunătăți cu siguranță capacitatea dvs. de a juca jocuri de formare a creierului (cum ați proceda cu orice alt joc video), iar scorurile dvs. de testare se vor îmbunătăți probabil (deoarece jocurile de formare a creierului sunt corelate cu întrebările frecvent utilizate în testele cognitive).

Cu toate acestea, multe studii imparțiale au arătat că este puțin probabil ca timpul pe care îl petreceți să jucați jocuri de formare a creierului vă va permite de fapt să vă folosiți creierul în modurile pe care doriți să îl utilizați în viața de zi cu zi.

În esență, jocurile de instruire a creierului vă antrenează doar creierul pentru a juca jocurile - nu vă antrenează creierul pentru problemele pe care le va întâmpina în viața reală, iar studiile sunt de acord că este puțin probabil ca acestea să contribuie efectiv la rezerva dvs. cognitivă.

Deci ... Lumositatea minte?

În ultimii câțiva ani, Lumosity a redus multă limbă pe care o folosesc în ceea ce privește jocurile de formare a creierului. Este posibil ca ei să nu facă promisiuni false, dar insinuările lor sunt încă destul de înșelătoare.

În timp ce pagina lor principală indică studii științifice și doctorat, este important să rețineți că multe dintre aceste studii și indivizi sunt finanțate de Lumosity - crescând în mare măsură probabilitatea ca un rezultat final pozitiv să fie raportat.

Când toată literatura este examinată, pur și simplu nu există suportul pe care Lumosity îl susține că există. Jocurile lui Lumosity sunt mari în teorie, dar nu au reușit să demonstreze efecte pozitive incredibile atunci când sunt examinate de surse externe.

Viitorul formării creierului

Descoperirea din acest articol nu ar trebui să fie ca jocurile video să nu ajungă niciodată să ajute la prevenirea declinului cognitiv asociat vârstei și la pierderile de memorie, nici nu ar fi trebuit să fie pierdut timpul petrecut pe Lumosity sau alte site-uri similare.

După cum am menționat mai sus, logica jocurilor de formare a creierului este acolo și există cercetări care să susțină ideea generală a jocurilor computerizate de formare a creierului. Cu toate acestea, în starea sa actuală, noi pur și simplu nu reușim să obținem rezultatele pe care le dorim.

De fapt, un studiu din 2014 realizat de Shute, Ventura și Ke a arătat că participanții care au jucat Portal 2 (un joc video care folosește strategia și puzzle-urile, dar care nu se concentrează pe formarea cognitivă) a fost mult mai eficace decât Lumosity în îmbunătățirea performanțelor elevilor cu privire la măsurile de rezolvare a problemelor, abilități spațiale și persistență.

Adevărul adevărat al acestei chestiuni este că acesta este unul dintre domeniile de cercetare care ar putea schimba proiectele globale de cercetare cool care ar putea schimba proiectele viitoare de cercetare care ar putea schimba viitorul. Vor fi mega-corporații precum Google, Microsoft, IBM și Intel pentru a da generațiilor viitoare lumii pe care ne-o putem imagina acum? Aceste proiecte de cercetare interesante spun că este o promisiune pe care o vor păstra. Citește mai mult - dar există mult mai multe cercetări și inovații necesare în acest domeniu înainte ca acest lucru să se întâmple.

În timp ce Lumosity nu oferă utilizatorilor câștiguri de protecție în rezerva cognitivă, colectarea de tone de date despre modul în care utilizatorii interacționează cu jocul de formare a creierului și despre eficacitatea acestora (până la un punct). Aceste date vor fi de neprețuit pentru designerii jocurilor și pentru neurologii care se mișcă înainte.

Cred pe deplin că în viitor vor exista jocuri video incredibile și imersive care să permită utilizatorilor să învețe noi abilități, să-și îmbunătățească rezolvarea problemelor și să încetinească declinul cognitiv - dar cercetarea nu este acolo pentru a sprijini platformele de formare a creierului disponibile chiar acum.

Ce ar trebui să fac acum pentru a-mi păstra creierul sănătos?

Mergi la plimbare. Aflați o nouă limbă. Mănâncă o dietă echilibrată. Întâlni oameni noi. Luați un nou hobby. Toate aceste distracții sunt minunate, susținute științific, moduri de a vă menține creierul activ 5 lucruri pe care le puteți face în 5 minute pentru a-ți exercita creierul 5 lucruri pe care le puteți face în 5 minute pentru a-ți exercita creierul Păstrarea creierului în formă superioară necesită provocarea în mod regulat. În mod surprinzător, puteți face multe în cinci minute. Iată cinci lucruri pe care le puteți face pentru fitness-ul dvs. mental. Citiți mai multe, reduceți factorii de risc ai dezvoltării demenței și creați o rezervă cognitivă.

Dacă vă bucurați de jocurile Lumosity și provocările pe care le oferă nu există nici un motiv să nu mai jucați jocuri - este important să nu credeți că jucați douăzeci de minute de jocuri video de bază de cinci ori pe săptămână este suficientă intervenție cognitivă orientată către reduce riscul de apariție a simptomelor de demență sau de a vă îmbunătăți abilitățile cognitive generale în afara competențelor dvs. în joc.

Îmbunătățirea sănătății creierului a fost un subiect fierbinte în știri în ultima vreme, așa că vă întrebăm - Aveți un membru Lumosity? Ce credeți că va avea viitorul pentru interacțiunile dintre neuroștiințe și jocurile video?

Image Credit: creierul uman Sagittal Vizualizare prin. Shutterstock

Explorați mai multe despre: Sănătate, sănătate mintală.