Aflați știința bucuriei Găsiți cele mai bune sfaturi de fericire online

Există două școli de gândire atunci când vine vorba de a fi fericit. Primul se învârte în jurul ideii că fericirea este ca un fluture și nu poate fi prinsă, ci curată. Al doilea subliniază faptul că fericirea are mult de-a face cu genetica noastră.

În timp ce astfel de ideologii se bazează pe dezbaterea naturii versus hrănirea, noi cercetări vin la lumină în fiecare zi în sprijinul căutării fericirii. Da, poți învăța să fii fericit 5 site-uri web care te ajută să devii o persoană mai fericită 5 Site-uri web care te ajută să devii o persoană mai fericită Citiți mai mult, dar aceasta va dura o anumită determinare.

Poate fi evident că pentru a obține ceva substanțial în viață - învățați o profesie, stăpâniți un sport, ridicați un copil - este necesar un efort mare.

- Dr. Sonja Lyubomirsky (autor: Cum de fericire)

Începeți prin a face un efort conștient pentru a evita gândurile negative sau pesimiste și pentru a încerca să vă canalizați energiile pozitive.

Desigur, ești obligat să rămâi blocat pe drum și când ai nevoie de un pick-me-up rapid, bine, pentru asta este ghidul pentru.

Construind-o mai bine pe tine

TED Talks 6 Discuții TED despre psihologie și comportament uman 6 Talk-uri despre psihologie și comportamentul uman Creierul uman este complex și confuz, ceea ce explică de ce comportamentul uman este atât de complex și confuz. Oamenii au tendința de a acționa într-un fel atunci când simt ceva complet diferit. Iată câteva ... Citește mai mult au fost asociate de mult timp cu vederi inspirate care explorează inima subiectului la îndemână și această colecție de 13 notații cheie nu este diferită. Trecând prin lista de redare, veți ajunge să învățați despre aspectele pozitive ale vulnerabilității, diferența dintre succes și câștig și de ce este important să zâmbiți.

Aceste videoclipuri sunt destinate spectatorilor care sunt gata să facă o schimbare spre bine în toate sau toate aspectele vieții lor. Aveți grijă să aflați ceva nou despre dvs. dacă vă apropiați de subiectul cu o minte deschisă și faceți-vă dreptate.

Psihologie și emoție umană [nu mai este disponibilă]

Nimic nu te pregateste pentru a te intalni cu modul in care mintea ta functioneaza ca un curs accidental 6 Site-uri cu adevarat bune cu lectii video gratuite de la colegii de top din SUA 6 Site-uri cu adevarat bune cu lectii gratuite video de la colegii de top din SUA Citeste mai mult in psihologie de la Yale. Profesorul June Gruber explică modul în care fericirea este legată de moralitate și explorează partea ei mai întunecată în această serie de trei părți.

Ghidul fericirii: Socrate pe încrederea în sine

Filozofia vieții este ceva care ne vorbește pe toți. Fiecare film din acest documentar de șase părți se învârte în jurul unei emoții particulare și împrumută vocea unor filozofi proeminenți pentru a încadra informațiile sub obiectivul istoriei.

Alain de Bottan prezintă o viziune frumos împușcată și bine executată, care este relevantă și accesibilă publicului modern. S-ar putea să fiți plăcut surprinși de ceea ce puteți face dacă vă schimbați punctul de vedere.

Ce te face fericit

O perspectivă unică este ceea ce dă sens vieții și, astfel, pare potrivit ca o serie de ideologii să fie reprezentate în această călătorie cuprinzătoare de 13 părți în ceea ce ne face fericiți.

Jurnaliști, psihologi, autori și călugări budiști își împărtășesc toate gândurile și oferă răspunsuri surprinzătoare la unele întrebări foarte mari. Ceea ce ar trebui să încercați să rețineți este că toți avem un nivel de bază al fericirii - punctul în care ne întoarcem invariabil.

În acest fel, fericirea poate fi văzută ca un proces ciclic, ceea ce înseamnă că tot ce trebuie să faceți este să faceți timpul în fiecare zi pentru a face ceva doar pentru dvs..

Știința fericirii

Această serie are o abordare mai personalizabilă și arată oamenilor reali că fac un efort real pentru a îmbunătăți vibrațiile bune Vreți să vă îmbunătățiți viața? Permiteți acestor 5 site-uri să vă ajute să vă îmbunătățiți viața? Lăsați aceste 5 site-uri să vă ajute serios, vrem să vă urmați hotărârile, să deveniți noi și îmbunătățite și să duceți o viață mai productivă. Iată cinci site-uri care te vor inspira la o viață mai bună. Citiți mai multe în viața lor. Dacă fericirea este o abilitate învățată, așa cum sa menționat la începutul acestui ghid, veți fi greu să găsiți un exemplu mai inspirat de fericire în acțiune.

Aceste videoclipuri ilustrează modul în care creierul poate fi reviată pentru pozitivitate pur și simplu sărbătorească câștigurile mici și fără a lua pierderile la inimă. Practicarea empatiei și a recunoștinței reprezintă o parte importantă a acestei strategii și, deși vor începe ca exerciții mentale, vor începe să se simtă ca a doua natură destul de repede.

Cum să lucrezi mai fericit

Dacă ați întrebat un străin ce fac, probabil că vor răspunde cu titlul de loc de muncă și acest lucru vorbește despre prioritățile oamenilor în societatea modernă. Din ce în ce mai greu și mai greu să separăm viețile noastre de lucru de viețile noastre personale și de aceea seria TED a făcut lista.

Nu este nimic în neregulă cu punerea în muncă, dar nu ar trebui să vină pe cheltuiala de a simți cel puțin o aparență de bucurie. Psihologii și experții în carieră oferă gândurile lor cu privire la modalitățile în care puteți să nu vă uitați la ceas - ceva ce toată lumea ar trebui să facă mai puțin.

Această viață emoțională

Credeți sau nu, există o știință în ceea ce îi face pe oameni fericiți și nefericiți, iar vestea bună este că cercetătorii află că fericirea este o alegere; este o emoție incluzivă la dispoziția tuturor.

Această serie spune cel mai bine atunci când spune că fericirea este în mod clar simplă - este vorba despre înclinarea balanțelor în favoarea stării dvs. emoționale preferate. Fiind mulțumit de locul în care vă aflați în viață este jumătate din bătălie, cu condiția să vă puteți bucura de provocările pe care viața vi le aduce calea.

PBS a compilat o colecție minunată care cuprinde spectrul și vă va face să vă gândiți la ce ar putea fi necesar să vă schimbați și la ce ar trebui să acceptați.

O formulă pentru fericire

Întrebările unui public viu la Institutul Aspen sunt răspunsate de Arthur C. Brooks în patru clipuri convingătoare care ar trebui să lase o impresie de durată. Scopul programului este de a arunca o lumină asupra limitelor percepute ale fericirii și a faptului dacă suntem în picioare în felul nostru.

Vorbind despre obiective, s-ar putea să te întrebi dacă sunt de fapt necesare pentru ca fericirea să fie realizată. În timp ce nu am avea nici o cale de a evalua succesul realizărilor noastre, ele ne pot afecta starea de spirit, dacă cele pe care le-am stabilit sunt nerealiste. Acestea fiind spuse, nu veți mai dori să coborâți bara.

Găsiți ceea ce vă face fericiți și respectați-i

La sfârșitul zilei, fericirea este locul unde și ce faceți și dacă aceste videoclipuri nu sunt suficiente pentru a aprinde un incendiu, vor exista alții pe Internet care vor. Faptul că ați venit aici în primul rând este un pas în direcția cea bună.

Acum depinde de dvs. să faceți următorul pas și următorul pas după aceea. Cu orice noroc, veți putea găsi calea cea dreaptă spre o viață fericită Cum să construim o rutină de seară pentru o viață mai fericită Cum să construim o rutină de seară pentru o viață mai fericită Somnul bun reduce stresul și anxietatea. Dar trebuie să vă opriți cu o rutină de seară. Utilizați aceste sfaturi și aplicații pentru obiceiuri de seară de durată care vă vor stabili pentru un somn mai bun pe timp de noapte. Citiți mai multe în viitorul apropiat.

Cum definiți fericirea pentru voi înșivă?

Credit de imagine: Julia Caesar

Explorați mai multe despre: Sănătatea mintală, Motivația.