Faceți din plin limbajul corpului pentru beneficii puternice

Limbajul corpului este un instrument comun, dar puternic, folosit de lideri. Ei folosesc “secrete” pentru a exercita poziții de putere și pentru a face ei înșiși să pară mai mari, mai încrezător Pentru femei: Uită-te bine și simțiți încrezător cu aceste 6 Subreddits Pentru femei: Uită-te bine și simțiți-vă încrezător cu aceste 6 Subreddits Iată o listă de Subreddits că toate femeile ar trebui să citească - de toate vârstele care doresc să maximizeze frumusețea lor exterioară. Citiți mai mult și mai inteligent decât ceilalți. Pentru majoritatea dintre noi, acest lucru este exact opusul. Ne lipsește atenția să înțelegem povestea pe care corpul nostru - sau corpul altcuiva - o spune.

Cei mai mulți dintre noi sunt conștienți de durere despre modul în care privim și despre lucrurile pe care le spunem. Puțini dintre noi au o înțelegere a modului în care suntem percepuți de ceilalți.

Să încercăm să schimbăm acest lucru cu un curs de accident în știința limbajului corpului.

Știința în spatele limbajului corpului

Limbajul corpului este la fel de complex ca orice limbă vorbită. Dar, la fel ca și învățarea limbii spaniole, a limbii engleze sau a limbii italiene, începeți cu conceptele de bază și treceți la un nivel de fluență. Chiar și un pic de auto-pregătire va duce la o schimbare a percepției, atât a ta cât și a modului în care alții interacționează cu tine. Recompensele sunt ușor accesibile - acelea despre care se spune că limbajul corpului principal este mai respectat, plăcut și autoritar decât cei din jur.

Potrivit cercetătorilor din toată țara, limbajul corpului vă poate îmbunătăți într-adevăr poziția în relații personale și profesionale. Universitatea din Princeton spune,

“Mesajul acestei cercetări este că există o mulțime de informații în limbajul corpului pe care oamenii nu-l cunosc în mod necesar.”

Dar sunt multe de învățat pentru a ajunge la acest punct, deci să începem mici. De fapt, este exact contrariul, trebuie sa incepeti mari, ca sa faceti parerea mai mare.

Acest lucru se face cu postura buna.

Stând în picioare sau așezat drept, cu capul ridicat, în timp ce ocupați cât mai mult spațiu posibil, este considerat o poziție de putere. A poziție de putere nu este unic pentru om, fie. Pe tot cuprinsul regnului animal veți vedea exemple de animale care încearcă să pară mai mari, fie pentru a câștiga un partener, pentru a obține un potențial dușman sau a se dovedi a fi liderul unui grup.

Dovada acestui lucru este peste tot. De la păuni de sex masculin răspândind pene de coadă la lovituri de bătăi se umflă la două sau de trei ori dimensiunea lor originală.

Mulți dintre noi ne implică în mod natural să ne slăbească postura, să ne uităm în jurul camerei în timp ce vorbim cu alții (sau să ne uităm la picioarele noastre), mormăind mai degrabă decât vorbind cu încredere și în mod clar și încercând să ne mișcăm în fundal,.

Aceasta este opusul a ceea ce este necesar pentru a cere respect, și cred că majoritatea dintre noi au ajuns deja să înțeleagă că în toată viața noastră. Dar, ca în toate lucrurile, realizarea de sine nu echivalează cu auto-actualizarea.

Îmbunătățirea limbajului corpului vă va îmbunătăți viața

De câte ori ai fost într-o situație socială și cineva pare să dețină camera? Toată lumea este atrasă de această persoană socială cu caracter magnetic 4 Discuțiile TED să revoluționeze relațiile voastre sociale 4 Discuții TED pentru a vă revoluționa relațiile sociale Cele mai bune discuții TED sunt cele care plantează semințele în inima voastră, care ulterior se transformă în schimbări de viață. Aceste videoclipuri oferă informații despre psihologia socială și vă oferă câteva gânduri. Citiți mai multe și în timp ce este posibil să nu fiți capabil să discerneți motivul, recunoașteți ce se întâmplă instantaneu.

Acest lucru se datorează în mare parte limbajului corpului și indicațiilor non-verbale.

Oamenii, vezi tu, iau cele mai multe indicii non-verbale, chiar dacă s-ar părea că vorbește și ascultă Îmbunătățirea abilităților de comunicare cu aceste 7 site-uri Îmbunătățiți-vă abilitățile de comunicare cu aceste 7 site-uri bune de comunicare este o forță subtilă, care va deschide usi profesional. Aceste șapte resurse on-line vă vor ajuta să deveniți mai buni la această abilitate de soft foarte importantă. Citește mai mult este locul unde obținem cele mai multe informații.

Funcționează și invers.

Știi persoana care nu-ți place, dar nu ai un motiv bun să nu o faci? Percepția voastră asupra tuturor este mult mai condusă de indiciile non-verbale decât îți dai seama.

Deci, de ce merită să vă concentrați asupra propriului limbaj al corpului? Ea afectează totul, cum ar fi:

• Rezolvarea conflictului
• likability
• Negociere
• Respect
• Prezenţă
• Conexiune personală

Utilizați aceste sfaturi simple pentru a vă îmbunătăți limbajul corpului.

Să presupunem un Power Pose

Acesta este probabil cel mai important punct de plecare în îmbunătățirea limbajului corpului dumneavoastră. Presupunând o poziție de putere, așa cum am menționat mai sus, este vorba despre ridicarea (sau șederea) înaltă și mândră și ocuparea cât mai multor spații.

Cercetarea de la școlile din Harvard și Columbia Business arată că țineți corpul într-o poziție puternică, cum ar fi ridicarea în picioare a picioarelor tale, iar brațele întinse timp de două minute pot stimula producția de testosteron. Pentru perioade semnificative de timp după ce ați presupus poziția, aceasta scade și hormonul de stres cortizol.

Harvard Business School profesor Amy J.C. Cuddy spune,

Oamenii sunt de multe ori mai influențați de modul în care se simt despre tine decât de ceea ce spui. Nu este vorba despre conținutul mesajului, ci despre cum îl comunicați.

Puneți pur și simplu, chiar și puterea care prezintă înainte de o întâlnire semnificativă vă poate îmbunătăți limba corpului, chiar dacă nu o faceți în timpul evenimentului.

Utilizați puterea de atingere - în mod obișnuit

Au existat numeroase corelații între atingere și capacitatea de a pune oamenii la dispoziție. Bineînțeles, există oameni care chiar nu le place să fie atinși, dar de cele mai multe ori o vor face destul de clară prin rigidizarea sau tragerea ușoară atunci când se întâmplă. Alții, ar trebui să utilizați ocazia de a scutura mâinile, de îmbrățișare, de sărut sau de a da doar un pat rapid pe spate ori de câte ori este posibil.

Diferența cheie dintre cei care folosesc bine atingerea și cei care sunt doar înnebunitori cunoaște când să o folosească și când nu.

Un alt bit de informații anecdotale pe care l-am observat personal, liderii tind să strângă mâinile cu ambele mâini, ceea ce înseamnă că se vor agita și vă vor acoperi mâna cu cealaltă. Acest lucru se impune, evident, teoriei că atingerea îmbunătățește conexiunile dintre doi indivizi.

Zâmbiți și mențineți contactul cu ochii

Limba corpului nu este doar despre poziția corpului tău, ci despre vibrația din jurul tău.

Un zâmbet autentic - spre deosebire de unul controversat - îi face pe oameni să se simtă confortabil și în largul lor. Dacă faceți acest lucru în timp ce păstrați contactul vizual atunci când vorbesc, adesea se vor deschide mai mult pe măsură ce vor începe să simtă un sentiment de conexiune, ca și cum ați asculta și atent.

Fiind atenți Cum să citiți și interpretați limbajul corporal Cum să citiți și interpretați limbajul corpului Citiți mai multe arată că sunteți în general interesat de oameni și că dovedirea interesului dvs. este o modalitate excelentă de a face pe alții să se simtă în largul lor. Cei mai mulți dintre noi, totuși, continuăm să ne scoatem telefoanele Cum să împiedicăm textul și mesageria instantanee să smulgă o relație Cum să împiedicăm textul și mesageria instantanee să smulgă o relație Doamnelor și domnilor, auzite vreodată de vechea expresie: "Absența face inima să creștem fonder? Nu e doar o clișeu stupid. De fapt, este destul de posibil mai relevant în această zi și de vârstă decât ... Citiți mai mult sau lăsați ochii noștri în jurul camerei în timp ce alții vorbesc, ceea ce dă efectul opus, unul de dezinteres.

Cea mai rapidă modalitate de a atrage pe cineva să se deschidă în jurul tău este să-i facă să vorbească despre ei înșiși și să dovedească că ești cu adevărat interesat să-l auzi.

Oglindă Altele

Au fost făcute multe cercetări pe această temă și se pare că majoritatea oamenilor se simt mai bine confruntați cu alții ca ei sau cu cei pe care îi percep să fie ca ei. În acest caz, oglindirea altora implică preluarea pozițiilor lor, vorbind la acelasi volum și cadență, traversând picioarele când le traversează, imitând expresiile (ocazional) și urmând împreună cu alte comportamente similare.

Implicarea imediată a altora creează un simț subconștient de conectare (PDF) la om, un fenomen care a fost studiat de ceva timp. Motivele nu sunt destul de clare, dar cele mai multe ipoteze tind să se învârtă în jurul dorinței noastre de a căuta pe acelea cu care ne simțim confortabil, care sunt de obicei cele pe care le simțim cel mai mult ca noi.

Continuați învățarea

Mulți profesioniști își dedică viețile și carierele pentru a ajuta alții să învețe despre beneficiile limbajului corpului și cum să-l îmbunătățească. Ca atare, tocmai am lovit vârful iceberg-ului aici, dar dacă vrei să-ți continue învățarea, te-am acoperit.

Sunt trei cursuri extrem de apreciate pe Udemy că fiecare rulează la 24 USD. Aceste cursuri iau pozitia generala si aparitia cu un pas inainte si incearca sa va indoiti si sa modelati limbajul corpului pentru scopul dorit, indiferent daca este vorba de iubire si intalnire, domina lumea oamenilor de afaceri sau imbunatateste increderea si respectul de sine.

• Limbajul corpului iubirii și datării
• Dublați încrederea dvs. și stima de sine - Complet Blueprint
• Limba corpului pentru întreprinzători

Poate preferi lucruri gratuite. Dacă da, aveți noroc. YouTube are un document documentat bine cunoscut, numit Secretele limbajului corporal realizat de Channel History.

De asemenea, pe YouTube, aș recomanda, de asemenea, să urmăriți acest curs de cinci părți (gratuit) numit Body Language Mastery. Începe cu cea mai simplă tehnică - cum se folosește subtilitatea contactului vizual.

Discuțiile TED sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a continua procesul de învățare.

Au fost nenumarate discutii care au atins limbajul corpului, dar Amy Cuddy (de mai sus) este unul dintre cei mai buni. În plus, există discuții de la Allan Pease, Patryk și Kasia Wezowski cu privire la descoperirile și sfaturile generale ale corpului, sau pentru scopuri mai specifice, puteți învăța să găsiți un mincinos, să seduce pe cineva sau să folosiți limbajul corpului pentru a deveni un vorbitor mai bun.

Limba corpului vă ajută?

Limbajul corpului este un subiect fascinant și, din păcate, am zgâriat doar suprafața aici astăzi. Acestea fiind spuse, este suficient să începeți în propriile explorări ale modului în care postura corpului Cum să citiți și interpretați limbajul corpului Cum să citiți și să interpretați limbajul corpului Citiți mai multe, mișcările și o conștientizare generală a modului în care ocupați spațiul sunt toate interconectate și legate de fericirea și succesul dumneavoastră.

Care sunt câteva exemple despre modul în care utilizați limbajul corpului pentru a obține un rezultat dorit? Sau, ce greșeli obișnuite vedeți din partea altora că unele îmbunătățiri ale limbajului corpului s-ar putea îmbunătăți? Împărtășiți-vă gândurile cu noi în comentariile de mai jos.

Image Credit: Gesturi de afaceri deschise de Photographee.eu prin Shutterstock, Peacocks de Amit Patel, Satya Nadella de Bhupinder Nayyar, (via Flickr)

Explorați mai multe despre: Tehnologia educației, obiceiurile, YouTube.