Începeți un obicei digital de jurnalizare cu o provocare de 30 de zile

O cale utilă pentru auto-îmbunătățirea personală este păstrarea unui jurnal personal sau a unui jurnal. Dar această abordare impune ca scrierea jurnalului să devină un obicei, de aceea, începând cu 1 octombrie, EasyJournaling.com va găzdui o lansare gratuită de 30 de zile a revistei Digital Journaling Challenge atât pentru noii jurnaliști, cât și pentru veterani.

Provocarea de 30 de zile va conține sugestii zilnice de jurnal și sfaturi de la principalii antrenori de jurnalism online, precum și numeroase desene participante pentru cărți despre scrierea jurnalului. Challenge este, de asemenea, co-sponsorizat de dezvoltatorii de aplicații digitale și de site-urile web - popularul iOS și Mac, Ziua 1 Păstrați un jurnal digital cu Ziua One pentru Mac OS X și iOS Păstrați un jurnal digital cu Ziua One pentru Mac OS X și iOS Toată lumea are o poveste de spus. Nu este întotdeauna o poveste care are nevoie de o audiență, uneori o poveste trebuie doar să fie spusă. S-ar putea să doriți să continuați jurnalul pe care ați început-o când ați ... Citește mai mult, Scris, Life Journal, Heyday, aplicația online și Android, Diaro Păstrați un jurnal frumos, ordonat și privat al gândurilor și zilelor dvs. cu Diaro Android Jurnalul privat al gândurilor și zilelor dvs. cu Diaro pentru Android Păstrarea unui jurnal personal poate ajuta adesea să înțelegem momentele dificile din viața noastră sau să ne amintim mai bine vremurile bune. Dacă purtați în jurul unui smartphone, aveți deja un ... Citește mai mult și Jurnalul pentru Sănătate.

De ce scriu jurnale?

De ce să țin un jurnal? Ei bine, acesta este antrenorul și autorul revistei veteran, Mari L. McCarthy, din răspunsul CreateWriteNow:

Pentru ca “forţele” oamenii să-și petreacă timpul pe ei înșiși; este gratuit, de auto-îngrijire de calitate, auto-reflecție și timp de auto-vindecare. Îi ajută să înțeleagă toate aspectele vieții lor interioare: psihologice, spirituale și fizice. Îi ajută să-și transforme gândirea și modelele de comportament.

Nu există modalități greșite și corecte de a păstra un jurnal, dar jurnalizarea pentru auto-îmbunătățire o face mai obiectivă. În calitate de administrator de jurnal, de 30 de ani, am folosit scrisul reflectorizant pentru a procesa și a trata tot felul de provocări ale vieții - de a face față morții tatălui meu, înregistrând experiențele mele de călătorie în Ghana, Africa de Vest, să scriu pentru a înțelege obiceiurile mele sărace de somn.

Kathleen Adams, autorul celei mai recente cărți publicate "Writing Express: Classroom and Community", spune că jurnalistica pentru ea are multe scopuri:

Ca o verificare a realității, o tablă albă, o scufundare profundă, un prieten în nevoie, Drano, un antrenor de succes, un incubator,” și mult mai mult.

Nathan Ohren, de la Write4Life și co-dezvoltator alături de mine, al Challenge-ului de 30 de zile, rezumă scopul jurnalismului:

Cele trei cuvinte pe care le folosesc adesea sunt: ​​PASIUNE (reaprinderea iubirii pentru oameni și lucrurile din viața de care vă interesează), CLARITĂȚI (obținerea de informații valoroase despre situațiile dificile ale vieții și despre siguranța cu care sunteți și ce vreți) și SCOP (amintirea și alinierea la valorile dvs. superioare).

Participarea la provocarea de 30 de zile

Evenimentul de jurnalistică digitală de 30 de zile este deschis tuturor scriitorilor de jurnal, dar este în special provocarea participanților la încercarea jurnalului digital în loc de jurnalul tradițional de stilouri și hârtie.

Jurnalizarea digitală oferă avantaje deosebite față de jurnalizarea pe suport de hârtie: mai ales, o mai bună securitate deoarece software-ul de jurnalizare și jurnalul online pot fi protejate prin parolă; abilitatea de a accesa jurnalele dvs. pe platforme (online, computere și dispozitive mobile); și un jurnal digital poate fi mai ușor de salvgardat și arhivat, atât în ​​nor, cât și pe hard disk. Consultați ghidul nostru de început pentru jurnal digital Ghidul începătorului pentru jurnal digital Ghidul începătorului pentru jurnalul digital Menținerea unui jurnal privat este o modalitate excelentă de a-ți construi abilitățile de scriere, de a vă împrăștia gândurile, dorințele, grijile și reflecțiile pe hârtie. Actul de scriere însăși vă poate ajuta adesea să vă gândiți prin ... Citiți mai multe și aplicațiile și serviciile listate mai sus pentru mai multe sugestii despre început.

Pentru a participa la Challenge, înscrieți-vă 30-Day Digital Journaling Challenge pagină. Veți primi un e-mail de bun venit și, în perioada 1-30 octombrie, veți primi un buletin zilnic care include un jurnal primar și un jurnal alternativ pentru a răspunde. Instrucțiunile sunt pentru scopuri de inspirație. Nu vi se cere să răspundeți solicitărilor pentru a participa la Challenge.

Sunteți invitat (ă) să distribuiți în mod selectiv înregistrările dvs. de jurnal pentru această lună prin blogul dvs., site-ul rețelei sociale sau alte instrumente, cum ar fi site-ul publicului online de jurnalizare, Doccler.com. Detalii despre înscrierea în pagina de 30 de zile Challenge Facebook vor apărea în buletinele de știri.

Strategii pentru finalizarea provocării

Conducerea periodică a jurnalului este similară cu dezvoltarea oricărui obicei dobândit Kickstart Life Schimbarea obiceiurilor cu unul dintre aceste aplicații pentru iPhone Kickstart Life Schimbarea obiceiurilor cu una dintre aceste aplicații pentru iPhone Formarea obiceiurilor de stil bun de viață este cheia pentru o mai bună sănătate personală și productivitate. Unii pe care îi cultivăm în timp ce cresc, alții sunt mai greu de realizat fără angajament - iar iPhone-ul tău poate ajuta. Citeste mai mult . Aveți nevoie de un plan pentru a vă încuraja să faceți asta. Când vă înscrieți pentru Challenge de 30 de zile, asigurați-vă că ați furnizat o adresă de e-mail pe care o verificați în fiecare zi. Dacă este necesar, utilizați o aplicație sau un calendar de mementouri pe computerul dvs. sau pe dispozitivul mobil pentru a verifica buletinele de știri rapide zilnice.

Încercați să acordați o anumită oră în fiecare zi pentru a vă scrie jurnalul, mai ales atunci când există mai puține distrageri, și vă puteți permite cel puțin 10 minute de timp de scriere. Anunțarea participării dvs. la Challenge pe contul Facebook sau în alt cont de rețea socială ar putea fi, de asemenea, o strategie de motivare utilă.

Cum să vă creați propria provocare

Evenimentul Digital Journaling Challenge de 30 de zile este proiectat astfel încât să îl poți începe și termina în orice moment, după ce te înregistrezi pentru a primi buletinele de știri zilnice.

Dincolo de provocare, oferim câteva sfaturi despre scrierea jurnalului zilnic Cum să păstrați jurnalul zilnic sau intrarea în jurnal pentru un an Cum să păstrați jurnalul zilnic sau intrarea într-un jurnal pentru un an Începutul unui an nou este un moment minunat pentru a începe să țineți un jurnal sau un jurnal, dar provocarea constă în menținerea obișnuită a noului ziar zilnic. Citiți mai multe și sfaturi suplimentare pentru utilizatorii de ziar de Ziua One Power Up Jurnalul dvs. de scriere cu aceste Ziua One Sfaturi Power Up Jurnalul dvs. de scriere cu aceste Ziua One Sfaturi Jurnalul sau jurnalul scris este o modalitate foarte bună de a exercita și de a îmbunătăți abilitățile de scriere, continuând în viața ta și să rămâi în ton cu gândurile și sentimentele tale. Citeste mai mult . Puteți, de asemenea, să vă proiectați propriile provocări ale jurnalului, pur și simplu selectând un subiect sau un proiect (e) în jurnalul despre acesta în mod regulat.

De exemplu, am ținut înregistrări de jurnale despre cartea pe care am scris-o în ultimele câteva luni. De asemenea, am marcat datele din calendarul meu pentru a-mi reaminti jurnalului despre diverse subiecte, cum ar fi zile de naștere a familiei, lista mea de găleți, zone de creștere personală etc..

Mari McCarthy, prin intermediul site-ului său Web, CreateWriteNow, precum și alți antrenori ai jurnaliștilor participanți, oferă, de asemenea, ateliere de jurnaliere online, cum ar fi The 27 Days of Journaling pentru Sănătate și Fericire. Iar site-ul, "The Art of Manliness", a publicat un set de 31 de sugestii de jurnal care ar putea fi folosite pentru o auto-provocare și răspunsuri zilnice.

Planificați să participați?

Anul trecut am participat la Concursul de 30 de zile Kaizen Journaling, găzduit de Dolly Garland. Am descoperit că răspunsul la sugestiile ei zilnice mi-a încurajat să scriu despre subiectele pe care, în mod normal, nu le-aș fi explorat în jurnalul meu. Dolly este, de asemenea, unul dintre cei 17 co-sponsorizatori ai jurnaliștilor pentru viitoarea provocare. Fiecare antrenor va împărți cel puțin două solicitări și va oferi copiile cărților sau serviciilor de coaching ca premii.

După ce ați finalizat provocarea, vă recomandăm să vă exportați intrările și să le publicați în mod automat ca un document PDF sau chiar ca o carte reală De ce și cum ar trebui să vă autocublicați jurnalul sau jurnalul dvs. De ce și cum ar trebui să vă autocublicați jurnalul sau Jurnal Mențineți un jurnal sau un jurnal pe unul din mai multe jurnale de viață online? S-ar putea să vă interesați să vă publicați gândurile sub forma unei cărți. Publicarea în sine este mai ușoară decât credeți Citiți mai multe .

Spuneți-ne dacă intenționați să participați la evenimentul Digital Journaling Challenge de 30 de zile și aștept cu nerăbdare să ieșiți din ea. Există și alte provocări legate de jurnalizarea digitală pe care ar trebui să le știm?

Țineți un jurnal digital? Cum ați început acest obicei și ce sfaturi puteți transmite astăzi jurnaliștilor începători?

Explorați mai multe despre: Sfaturi pentru scriere.