Regula 10 000 de ore este greșită. Cum să înveți cu adevărat o abilitate

Malcolm Gladwell ne-a dat regula de 10.000 de ore. Se pare că regula este greșită. Iată de ce și cum o puteți bate.

În 2008, Malcolm Gladwell a publicat cel mai bine vândut New York Times, Aberante. În cadrul acestei cărți, bazată în mare măsură pe cercetarea lui Anders Ericsson, Gladwell discută frecvent despre regula de 10.000 de ore, citându-l ca fiind “numărul magic al măreției.”

Cartea se uită la un număr de “valorile extreme”, oameni care au o experiență extraordinară în anumite domenii sau abilități. Apoi încearcă să descopere ceea ce le-a ajutat deveni valorile extreme.

Potrivit lui Gladwell, un factor comun printre acești indivizi atent selecționați a fost perioada de timp pe care au practicat-o în zona lor de studiu. Se pare că doar prin atingerea a 10.000 de ore (adică aproximativ 90 de minute pe zi timp de 20 de ani) de practică s-ar putea să devină un excedent. Pentru a folosi un alt termen popular al lui Gladwell, 10.000 de ore sunt “Punct critic” de măreție. Îl puteți vedea explicând aici:

În anii de după publicarea cărții, această regulă de 10.000 de ore a devenit o pluralitate pentru cursanții de-a lungul vieții, designerii stilului de viață și bloggerii cu auto-îmbunătățire. Acest lucru se întâmplă în ciuda dovezilor tot mai mari care arată că regula de 10 000 de ore este greșit inexactă.

Această inexactitate este o veste bună pentru oricare dintre noi care caută să devină egal peste medie într-o pricepere. Conducerea lui Gladwell ne-a promis o întreprindere masivă în abordarea unui nou domeniu de studiu.

În schimb, ar putea fi mult mai ușor de obținut competență.

Regulă de 10.000 de ore este greșită

Anders Ericsson este profesor de psihologie la Universitatea de Stat din Florida. Ea se află în spatele cercetărilor sale privind practica deliberată pe care Gladwell și-a construit-o și cartea sa de 10.000 de ore. Unii oameni au atribuit greșit această regulă companiei Ericsson, pe care a căutat să o corecteze din cauza denaturării constatărilor sale reale.

Ericsson descrie ceea ce ar putea fi doar munca lui Gladwell ca:

“O viziune popularizată, dar simplistă a muncii noastre, care sugerează că oricine a acumulat un număr suficient de ore de practică într-un anumit domeniu va deveni în mod automat un expert și un campion.”

Ericsson a luat amploare pentru a clarifica acest lucru nu ceea ce arată cercetările sale. În cadrul acestui studiu nu a existat nici un număr magic pentru măreție. 10.000 de ore nu au fost de fapt un număr de ore atinse, ci o in medie din elitele timpului petrecute în practică. Unii au practicat mai mult de 10.000 de ore. Altele pentru peste 25.000 de ore.

În plus, Gladwell nu a reușit să distingă în mod adecvat între numărul de ore petrecute în practică și calitate din această practică. Acest lucru ratează o mare parte din constatările lui Ericsson și este motivul pentru care Tim Ferriss se supune regulii de 10.000 de ore a lui Gladwell în acest videoclip.

Pe această linie, un alt studiu efectuat de Ericsson a arătat abilități (în acest caz memorie de lucru pe termen lung) pe care ar fi putut să o cunoaștem “o fracțiune de minute din cele 10.000 de ore estimate a fi necesare pentru a atinge niveluri ridicate de performanță a experților”, folosind metode foarte specifice, deliberate de practică.

Tocmai aici este faptul că această practică poate fi importantă, dar nu este întreaga poveste.

Un studiu în inteligență jurnalul a atribuit doar practicii “aproximativ o treime din varianta fiabilă de performanță în șah și muzică”. Cea mai mare meta-analiză din domeniu a constatat că practica poate fi responsabilă pentru cât mai puțin de 12% din măiestrie.

Asta înseamnă că este mult mai mult să stăpânești o abilitate decât doar luni, chiar ani de practică. Genetica poate juca un anumit rol, dar știința ne dă, de asemenea, o privire asupra a ceea ce putem face pentru a învăța mai eficient.

Tactica pentru învățare mai rapidă

În ultimii ani a existat o fluture de interes în dobândirea de competențe, și mai ales rapid dobândirea de competențe. Tim Ferriss a scris Cheful de patru ore - un monstru de 672 de pagini - care se ocupă de acest subiect.

De-a lungul cărții sale Ferriss a introdus milioane de cititori la ideea de meta-învățare. Adică, învățarea despre învățare. Odată ce înțelegem Cum creierul și corpul nostru învață, putem crea un regim de învățare mult mai eficient. De fapt, Ferriss, în timpul unei prezentări SXSWi, a susținut:

Acest lucru poate sau nu poate fi o exagerare, dar ceea ce accentuează Ferriss aici este calitate de practică pe cantitate. Dar, chiar dacă cifra reală este de doi ani, nu de șase luni, este o îmbunătățire îngrădită a promisiunii hideous a lui Gladwell de 10.000 de ore.

Mai mult, studiile din domeniul științei și psihologiei ne arată în mod repetat căi noi sau cel puțin nuanțate de abordare a învățării. Aceste tactici și strategii rafinate ne pot ajuta să devenim experți, experți, masteranți sau cel puțin bun într-un domeniu specific într-un timp mult mai mic decât am putea presupune.

Permiteți-mi să vă dau doar câteva dintre acestea.

1. Creați o buclă de feedback

Prin crearea unei buclă de feedback (sau a unei buclă de feedback inteligent Cum să pierdeți din greutate și să economisiți bani cu feedback inteligent Cum să pierdeți din greutate și să economisiți bani cu feedback inteligent Sunt încercările dvs. de auto-îmbunătățire întâlnite cu nimic altceva decât frustrare și lipsă de progres? tehnica simplă de feedback inteligent vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele pe termen lung. Citește mai mult), creați o modalitate de a vă identifica mai exact erorile și de a identifica potențialele îmbunătățiri care au un efect asupra învățării. Un studiu realizat la Universitatea Brunel din Marea Britanie explică:

“O buclă de feedback furnizează informațiile necesare măsurilor adaptive pentru atingerea nivelurilor dorite de obiective de predare și învățare.”

Obținerea informațiilor necesare pentru a ajunge la un obiectiv dorit este exact ceea ce înseamnă achiziția rapidă de abilități. Este vorba despre a afla exact ce trebuie să modificați pentru a vă atinge obiectivul mai repede.

Pentru unele abilități, veți putea urmări rezultatele și măsurătorile dvs. Sinele cuantificat: Cum să vă urmăriți viața cu iPhone Sinele cuantificat: Cum să vă urmăriți viața cu iPhone Dacă vă urmăriți acțiunile, veți putea le face mai bine. Cu toate acestea, urmărirea poate fi obositoare dacă nu aveți instrumentele potrivite. Să facem cât mai simplu posibil. Citeste mai mult . Ai putea arunca împreună câteva chestii utile Google Forms Zonele cheie ale vieții tale în 1 minut cu formularul Google Urmăriți zonele cheie ale vieții dvs. în 1 minut cu formularele Google Este uimitor ce puteți afla despre dvs. când vă faceți timp să plătiți atenție la obiceiurile și comportamentele zilnice. Utilizați versiunile Google Forms versatile pentru a urmări progresul dvs. cu obiective importante. Citiți mai multe pentru a vă oferi feedback, apoi adaptați abordarea pe baza rezultatelor.

Pentru alte abilități, veți avea nevoie de feedback din altă parte: un grup de mastermind Cum un grup de mastermind vă poate ajuta să atingeți mai multe obiective Cum un grup de conducere vă poate ajuta să atingeți mai multe obiective Termenul "grup de creiere" este aruncat în jurul valorii de mult în personal sferă de dezvoltare în aceste zile, dar ce anume sunt, funcționează și cum ați putea crea propriul grup? Citiți mai multe, de exemplu.

Dacă învățați programarea Cum să învățați programarea fără toate stresul Cum să învățați programarea fără stresul Poate ați decis să continuați programarea, fie pentru o carieră, fie ca un hobby. Grozav! Dar poate că începi să te simți copleșit. Nu prea grozav. Iată ajutorul pentru a vă ușura călătoria. Citiți mai mult, trimiterea codului dvs. către comunități, cum ar fi Code Review, vă va oferi feedback valoroase despre cum să vă îmbunătățiți.

Dacă învățați fotografie De ce toată lumea ar trebui să învețe un pic de fotografie De ce toată lumea ar trebui să învețe un pic de fotografie Toată lumea ar trebui să învețe un pic de fotografie, pentru că toată lumea poate beneficia de ea. Iată cinci motive pentru care ar trebui să luați în considerare ridicarea acesteia. Citește mai mult, există un subredit pentru Photo Critique pentru asta.

Există comunități și forumuri similare pentru aproape orice doriți să studieți. Experții din fiecare dintre acestea oferă o buclă de feedback neprețuită pentru a vă menține abilitățile îmbunătățind mai repede decât pur și simplu practicând mereu.

2. Practica deliberată

Pentru a reveni la Anders Ericsson, o mare parte din cercetările sale au fost focalizate Practică în mod deliberat, pe care am discutat-o ​​mai devreme, iar următorul videoclip îl explică bine.

În articolul menționat am explorat practica deliberată Vreți să deveniți un expert la ceva? Încercați practica deliberată doriți să deveniți un expert la ceva? Încercați practica deliberată Este prea ușor să vă simțiți creștină când încercați să îmbunătățiți o anumită abilitate. Utilizați puterea "practicii deliberate" pentru a vă deplasa peste acele platouri infuriate. Citiți mai multe, pe care unii le văd ca fiind una dintre cele mai eficiente modalități de a învăța. Asta este, pentru se concentrează foarte deliberat asupra sub-competențelor care constituie o abilitate generală.

Pentru a vă scula chiar mai adânc în acest subiect, citiți blogul lui Cal Newport, StudyHacks. Pentru a cita articolul respectiv:

“Alegerea unui scop specific (de exemplu, devenirea unui programator WordPress expert) vă permite să vedeți în mod clar sub-competențele importante pentru a vă stăpâni pentru a vă ajuta să atingeți acest scop - PHP, CSS etc. Fiecare dintre aceste sub-competențe individuale, desigur, pot fi împărțite în alte sub-sub-competențe. Prin concentrarea în mod deliberat asupra stăpânirii fiecăruia dintre aceste sub-sub-competențe în mod individual, puteți deveni un programator expert WordPress.”

Pe baza cercetărilor sale privind practica deliberată, Ericsson scrie:

“Efectele experienței simple diferă foarte mult de cele ale practicii deliberate, unde indivizii se concentrează pe încercarea activă de a-și depăși abilitățile actuale.”

Normal, practica deliberată este greu. Ericsson a descoperit că sportivii, scriitorii și muzicienii de elită ar putea susține doar concentrarea necesară pentru practica deliberată pentru perioade relativ scurte de timp. Concentrarea lor pe abilități foarte specifice, cu toate acestea, a asigurat că au continuat să se îmbunătățească și să se desfășoare la vârful jocului.

Puteți găsi chiar instrumente și aplicații pentru urmărirea practicilor deliberate în domeniile cheie ale vieții. Sau reprofilați instrumentele din jurul vostru.

De ex. obțineți mai bine la prezentări prin captura video cu ajutorul unui smartphone. Alternativ, puteți căuta instrumente specializate, cum ar fi SpeechMaker.

Webul este plin de jocuri și instrumente educaționale pentru diferite abilități. Folosiți unelte precum Anki pentru a învăța orice subiect nou. Încercați o practică deliberată pentru învățarea programării. Apoi practică interviurile de codificare live cu instrumente noi cum ar fi Pramp sau interviewing.io.

Uită-te în jur și începe maratonul.

3. Deveniți un Învățător

Ideea învățării prin predare nu este nouă. Dar, după o anumită cercetare, Laboratoarele Naționale de Instruire s-au simțit destul de încrezători să se elibereze Piramida învățării. Aceasta este o diagramă simplă care arată ratele foarte reținute de retenție care pot fi așteptate prin diferite forme de predare. Piramida are adversarii ei, dar pentru mulți, aceasta rămâne o îndrumare fiabilă.

După cum puteți vedea, abordările de învățare pasivă oferă niveluri relativ scăzute de reținere. Din nefericire, aceasta este ceea ce ne bazăm adesea atunci când luăm o nouă abilitate, mai ales ca adulți.

Metodele participative, totuși, oferă mult mai multe promisiuni. “Discuții de grup” (Retenție de 50%), după cum sa menționat anterior, ar putea fi stimulată prin grupuri de creiere sau critici online. “Practicați prin a face” (Retenție de 75%) este locul în care intră practica deliberată. Dar cu “Predarea altora” care a oferit o rată de reținere de 90%, nu putem ignora această strategie.

“Dacă nu-i poți explica la șase ani, nu înțelegi singur.” -Einstein

Indiferent dacă sunteți deja expert sau un novice complet aici nu este important. Dacă sunteți un expert care dorește să se îmbunătățească, aveți multe de învățat. Dacă ești un novice, poți să explici ceea ce înveți altora.

Harry Cloudfoot, de exemplu, și-a documentat călătoria pentru a deveni a “foarte bine” rock climber folosind multe dintre metodele lui Tim Ferriss. Multe dintre posturile sale au citit lecții pe care alții le-ar putea urma.

Luând această abordare înseamnă că trebuie să înțelegi cu adevărat un domeniu de studiu foarte specific înainte de a putea să-l înveți altora. Acest lucru vă oferă motivația și responsabilitatea de a aborda cu adevărat acest subiect.

Dacă sunteți la un nivel avansat, puteți utiliza site-uri precum Private Tutoring At Home pentru a găsi concursuri de îndrumare. Dacă v-ați dorit ceva cu mai puțină responsabilitate, ați putea răspunde la întrebări relevante despre Quora, Reddit sau un forum pentru subiect.

O optiune preferata este sa incepeti un blog 10 Primii pasi esentiali atunci cand incepeti un blog Wordpress 10 Primii pasi esentiali atunci cand incepeti un blog Wordpress Dupa ce ati creat destul de putine bloguri, as vrea sa cred ca am un sistem bun in jos pentru cei esentiali pași și sper că poate fi de folos și dvs. Urmând ... Citește mai mult unde poți publica postări care explică constatările, metodele și rezultatele tale. Dacă doriți să scrieți mesaje, dar nu doriți să configurați un blog, puteți scrie pe Mediu sau chiar să începeți un grup privat de pe Facebook și să invitați persoane să se alăture. Există o mulțime de opțiuni.

Punerea în acțiune

După cum am explicat, regula de 10.000 de ore a lui Gladwell se bazează pe fundații foarte instabile. Din fericire pentru noi, alternativa este mult preferată.

Acordând o atenție deosebită Cum vă petreceți timpul de practică, puteți accelera învățarea, astfel încât o abilitate să poată fi stăpânită într-un timp mult mai scurt decât credeți, cu condiția ca eforturile dvs. să fie inteligente și deliberate.

Puteți face acest lucru prin introducerea unor bucle de feedback fiabile, a practicii deliberate și a unui aspect de predare în regimul dvs. de învățare.

Ce alte metode și tehnici de învățare v-au ajutat să accelerați învățarea?

Credite de imagine: omul care practică alpinismul de către Nejron Photo prin Shutterstock, Piramida învățării prin WorldBank.org

Explorați mai multe despre: Tehnologia educației, Motivația, Sfaturi pentru studiu.