Cheia pentru înțelegerea anxietății dvs. sociale

Te temi de moarte de situații sociale? Sau, cel puțin, probabil că te fac inconfortabil, nu? Nimănui nu-i place să se facă nebun de la sine și această teamă de a fi ciudat face parte din ceea ce ne face să ne simțim social anxios.

Vsauce, unul dintre cele mai bune canale YouTube legate de știință 10 Științe canale YouTube Nu puteți să pierdeți 10 canale YouTube pe care nu le puteți pierde Cuvântul știință înseamnă, în esență, cunoaștere și este această căutare pentru învățare și înțelegere care a dus omenirea la înălțimea puterii sale. Web-ul oferă o oportunitate amplă de a dispersa aceste cunoștințe ... Citește mai mult acolo, are un videoclip pe acest subiect exact. În ea, Michael Stevens explorează baza de stinghere socială și cum ar putea să nu fie ceea ce vă așteptați să fie.

Urmăriți videoclipul informativ de 13 minute de mai jos:

După cum se dovedește, cheia anxietății sociale poate fi funcționarea unui hormon numit oxitocină, care tinde să exacerbească conștientizarea noastră cu privire la diferitele indici sociali și faux pas. De fapt, datorită acestui fapt avem tendința să ne amintim mai multe despre “rău” experiențe în viața noastră decât “bun” cele.

Ajungerea este că anxietatea socială este tot în capul tău. Modul în care percepem propria noastră stânjenire socială diferă de modul în care ne percep ceilalți și există adesea un decalaj uriaș între cele două. Chiar dacă aveți un moment ciudat, vă veți aminti mai mult decât alții vor.

Nu ți-ai face griji atât de mult despre ce gândesc ceilalți despre tine dacă ți-ai dat seama cât de rar fac.
- Eleanor Roosevelt

Încă nu te simți sigur? Consultați aceste discuții TED despre relațiile sociale 4 Discuții TED pentru a vă revoluționa relațiile sociale 4 Discuții TED pentru a vă revoluționa relațiile sociale Cele mai bune discuții TED sunt cele care plantează semințele în inima voastră, care ulterior se transformă în schimbări de viață. Aceste videoclipuri oferă informații despre psihologia socială și vă oferă câteva gânduri. Citeste mai mult . Acestea vor oferi mai multe sfaturi și tidbits pe care le puteți folosi pentru a vă revoluționa viața socială.

Suferiți de anxietate socială? Ce tipuri de sfaturi, trucuri și sfaturi l-ați obișnuit să o depășiți? Ai cineva să ne împărtășești? Lăsați-le într-un comentariu de mai jos!

Image Credit: Alianță prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Sănătatea mintală.