Sinele cuantificat Cum să vă urmăriți viața cu iPhone-ul

Primul pas pentru a schimba este să știi cu ce te referi. Dacă vă urmăriți acțiunile, veți putea să le faceți mai bine. Există o mulțime de științe care să sprijine acest lucru. Cu toate acestea, urmărirea poate fi obositoare dacă nu aveți instrumentele potrivite. Aceasta nu este o scuză, utilizatorii de iPhone nu mai pot face nimic, acum că Loggr este aici.

De ce ar trebui să vă cuantificați?

Mișcarea de sine cuantificată câștigă mai mulți adepți, pe măsură ce instrumentele devin mai ușoare. În articolul nostru Ce este viața în viață și de ce ar trebui să o faceți? Ce este lifelogging și de ce ar trebui să-l faci? Ce este lifelogging și de ce ar trebui să-l faci? Între Facebook, Twitter, Google+, Instagram și altele, deja documentăm și împărtășim multe despre viața noastră de zi cu zi, fără să ne gândim cu adevărat. Sunt niște oameni de viață, dar fără nici o structură ... Citește mai mult, Nancy spune că îți oferă date reale pentru a-ți face viața mai bună. Ea vă spune dacă beneficiați de regimul de exerciții fizice sau dieta și de modul în care aceasta ajută sau ce trebuie să se schimbe.

Terapeutul Roger S. Gil îi spune lui Lifehacker că această cuantificare vă oferă o bază pentru căutarea unui obiectiv mai mare. Lovirea unui platou este o posibila parte a urmatoarelor goluri. Cu cuantificare, un eventual platou devine mult mai evident și simțiți că renunțați; doar recunoașteți că acest lucru se va întâmpla și va continua. Cu cât urmăriți mai mult datele, cu atât veți vedea mai multe modele și veți putea executa acțiuni în consecință.

Când faceți o rezoluție pentru noul an, aduceți schimbări comportamentale. Nu se întâmplă peste noapte. Pentru a sti cum faci, una din tacticile importante de a raspunde la rezolutiile tale 3 Tactica pentru a-ti face cu adevarat rezolutiile de Anul Nou Stick 3 tactici pentru a-ti face cu adevarat rezolutiile de Anul Nou Stick Rezolutiile sunt, in general, intentii bune de a ne incepe sa inveti ceva nou, pierderea în greutate sau economisirea de bani. Realist, însă, sunt excepționale dacă nu sunt uitate până în februarie. Dar serios acum, hai să facem ... Citește mai mult este să-ți urmărești progresul.

De ce Loggr este cel mai bun instrument pentru urmărirea obiceiurilor tale

Deoarece telefonul dvs. este întotdeauna cu dvs., este cel mai bun dispozitiv pentru a vă face logarea vieții. Există șanse să atingeți rapid telefonul de câteva ori pentru a introduce date de îndată ce ați terminat antrenamentul, dar probabilitatea scade dacă trebuie să mergeți în altă parte înainte de a vă putea înregistra numărul. Accentul Loggro este de a face aceste măsurători rapide.

În mod implicit, programul Loggr începe de la data și ora curente, deci este pregătit să păstrați o evidență a ceea ce ați făcut acum. Și asta face ușor de cuantificat; nu trebuie să schimbați data / ora, nu trebuie să deschideți un nou fișier - de la ecranul de pornire la efectuarea datelor dvs. durează doar șase robinete. Prin comparație, a face același lucru într-o foaie de calcul ar necesita mult mai mult timp.

În plus, Loggr este minunat să prezinte toate statisticile într-o interfață frumoasă cu grafice de urmărire superbe. De la graficele de linii la graficele de bare, puteți vedea progresul dvs. pentru a ști cum faceți pentru o perioadă lungă de timp.

Efectuați propriile valori pentru a urmări orice

Cu logare de viață, este recomandabil să urmăriți toate datele mici, în conformitate cu 99U. Una dintre cele mai tari părți despre Loggr este că vă permite să creați propria metrică de măsurare, doar dacă nu este deja acoperită în aplicație.

De exemplu, dacă nu doriți să urmăriți numărul de pull-up-uri și push-up-uri pe care le-ați făcut, ci doar verificați dacă ați vizitat sala de sport sau nu, atunci puteți face și asta. Aceste valori personalizate pot fi adăugate în oricare din categoriile implicite:

Logger urmărește numai numerele, cum ar fi greutatea dvs. sau numărul de mile petrecute. Acest lucru face dificilă utilizarea aplicației pentru a construi și a urmări un lanț de productivitate. Dar există o soluție ușoară. Folosiți doar cifra “1” Pentru o “da” și “0” pentru “Nu”. Este același efect ca un tracker da / nu.

Datele dvs. nu sunt blocate, datele dvs. sunt sigure

Loggr verifică toate casetele din dreapta pentru a deveni o aplicație must-have:

• Puteți exporta datele de metric sau toate datele dvs. ca fișiere simple CSV prin e-mail. Fișierele CSV funcționează cu mai multe aplicații; heck, aveți posibilitatea să editați fișiere CSV rapid chiar și cu Notepad ++ Rapid Editați fișierele CSV cu instrumente avansate de căutare și înlocuire în Notepad ++ Rapid Editare fișiere CSV cu instrumente de căutare și înlocuire avansate în Notepad ++ Notepad ++ este un editor de text extrem de puternic (și gratuit!). Instrumentele sale de căutare și înlocuire pot face totul dintr-o căutare simplă și înlocuiesc într-un singur fișier o căutare bazată pe expresii regulate și înlocuiește ... Citește mai mult .
• Puteți salva datele dvs. în Dropbox, deci este întotdeauna în siguranță și este o modalitate creativă de a utiliza spațiul de stocare suplimentar în cloud Top 10 Utilizări creative pentru Dropbox sau alte stocări în Cloud Top 10 Utilizări creative pentru Dropbox sau alte stocări în Cloud Agilitatea, flexibilitatea și costurile de economii cu costuri reduse transformă opțiunile de stocare a norului în mai mult de o seif online pentru a crea copii de siguranță ale documentelor și fișierelor. Dar stocarea în cloud este mai mult decât aceste utilizări importante, dar banale ... Citește mai mult .
• Loggr este complet gratuit. Nu există plăți pentru a debloca o versiune pro, fără anunțuri.

Să facem cât mai simplu posibil: Dacă utilizați un iPhone, ar trebui să utilizați Loggr pentru a vă începe procesul de auto-îmbunătățire.

Descarca: Loggr [nu mai este disponibilă]

Ați încercat să vă cuantificați viața și să vă urmăriți progresul? Suntem interesați să cunoaștem experiențele dvs., prindeți astfel o linie în comentarii.

Explorați mai multe despre: Obiceiuri, Lifelogging.