De ce fiecare geek ar trebui să fie o persoană de dimineață

În această dimineață, m-am trezit la o orchestră de telefoane screaming simultan. Am luat cel mai apropiat telefon și am pornit ecranul. A fost ora 6:30. M-am trezit în același timp în ultimele luni.

M-am târât din pat și m-am dat jos jos jos spre bucătărie. Filtrul meu de cafea era deja umplut cu espresso și apă. Am pornit-o și am așteptat ca aromele de cafea să meargă încet la alertă. Știam că astăzi va fi o zi productivă.

Nu am fost întotdeauna un răscruce timpuriu. Pentru cea mai lungă perioadă de timp, am fost adamant că eram nu o persoană de dimineață. Majoritatea tehnologilor și dezvoltatorilor, dacă le întrebați, ar spune probabil același lucru și insistă că sunt bufnițe de noapte.

În experiențele mele, am descoperit că există avantaje serioase pentru a fi o persoană de dimineață. În cele câteva luni în care m-am ridicat mai devreme, am reușit să realizez mai multe lucruri și să-mi îmbunătățesc drastic echilibrul profesional-viața.

Iata de ce.

Vei deranja mai puțin și vei intra într-o rutină de lucru mai ușoară

Când lucrați de pe un computer, este foarte ușor să vă amânați ziua, mai ales atunci când utilizați aceeași mașină pentru a lucra ca și dvs. pentru a juca. Din acest motiv, există o întreagă industrie de casete de pluginuri și instrumente care sunt concepute pentru a vă face să vă concentrați asupra muncii dvs. și să nu vă distrageți de Facebook și Reddit.

Puteți descărca listele de redare speciale Găsiți cea mai bună muzică pentru a vă mări productivitatea online Găsiți cea mai bună muzică pentru a vă crește productivitatea online Ascultarea muzicii vă ajută să vă concentrați și să vă faceți mai mult, potrivit terapeuților de muzică. Ce fel de muzică îți va îmbunătăți starea de spirit și te va face mai productiv? Și unde ar trebui să începi să cauți muzică? Citiți mai multe și chiar abonați la servicii de streaming întregi Focus @ Will: Un serviciu de streaming proiectat pentru a vă ajuta să rămâneți activat pe focalizare de activități @ Will: Un serviciu de streaming proiectat pentru a vă ajuta să rămâneți activi Încercați un site de streaming muzical proiectat special pentru a vă ajuta să lucrați. Focus @ Will este un nou serviciu de muzică streaming, în prezent în versiune beta, creat pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra sarcinii de lucru. Dacă mintea ta ... Citește mai mult de al cărui unic raison d'être este să vă scufundați în focalizare. Dacă lucrurile devin extrem de disperate, puteți instala pluginuri Chrome care restricționează site-urile pe care le vizitați Focalizare! Cele mai bune instrumente pentru a bloca temporar Facebook & Co Focus! 4 cele mai bune instrumente pentru blocarea temporară a Facebook & Co Nu sunteți singuri, toți l-am făcut - pierdem ore de navigare pe web, în ​​loc să facem lucruri de făcut. Aveți nevoie de o creștere a productivității? Găsiți cele mai bune instrumente pentru a scăpa de mediile sociale de aici. Citiți mai multe și când.

Din punct de vedere personal, sunt școală veche. Când trebuie să fac lucruri, deschid fișierul hosts Modificarea și gestionarea fișierelor gazdă în Linux Modificarea și gestionarea fișierului Hosts în Linux Modificarea unei caracteristici puțin cunoscute numită fișierul hosts poate îmbunătăți securitatea sistemului dumneavoastră, trebuie să creați comenzi rapide, să blocați site-uri sau mai multe. Dar cum găsiți și faceți schimbări în ea? Citește mai mult și remapă distragerile mele la localhost. Repede. Adios Twitter.

Dar, în timp ce aceste instrumente pot atenua împotriva întârzierii, ei o fac nimic pentru a aborda cauza principală a acesteia. Teoria mea e asta amânarea este rezultatul unei lipse de rutină.

Dacă lucrați acasă și nu aveți ore fixe (cum ar fi mulți scriitori și dezvoltatori independenți, precum și studenți), puteți, în esență, să începeți să lucrați la o sarcină ori de câte ori doriți. Deci, firește, lăsați totul în ultimul moment. Lucrezi când ești epuizat, așa că munca ta este epuizantă.

La un moment dat, acesta a fost cazul cu mine. M-aș ridica ori de câte ori mi-a spus ritmul meu circadian. Mi-aș petrece ore întregi într-o fugă, făcând clic pe link-uri Reddit nesfârșite. Când am ajuns în sfârșit la muncă, au trecut ore întregi și am început deja să mă obosesc.

Dar acum am o rutină și totul este mult mai ușor.

Mă trezesc la ora 6:30 și de atunci până la ora cinci, lucrez. Nu mă plictisesc să urmăresc un episod de ceva pe Netflix și să o justifice spunând că îmi voi termina lucrarea mai târziu. Mă duc doar cu lucruri.

Principiul de bază în spatele motivului pentru care o rutină este atât de eficientă se numește blocarea timpului. Blocarea timpului - Arma secretă pentru o mai bună focalizare a timpului de blocare - Arma secretă pentru o mai bună orientare Căutați o modalitate mai eficientă de a vă organiza zilele de lucru? Încercați blocarea timpului. Această tactică de gestionare a timpului vă poate ajuta să vă mențineți pe drumul următor, păstrând distragerile, amânarea și multitaskingul neproductiv la bay. Citeste mai mult . Rob Nightingale a explicat acest lucru frumos. În esență, planificând când vei lucra și ținând cont de un program, te vei face mult mai eficient să faci lucruri de făcut. Sunteți mult mai puțin probabil să vă îndepărtați de la o sarcină, pentru că ați alocat timp direct acesteia.

Ca un bonus suplimentar, prin ridicarea dimineții, sunt capabil să maximizez cantitatea de lumină naturală a soarelui pe care o primesc. Desigur, asta nu este foarte mult - în cele din urmă, locuiesc în Regatul Unit. Dar orice sumă este bună, mai ales atunci când considerați că, potrivit cercetărilor de la Universitatea Oxford, lumina naturală a soarelui este direct legată de creșterea productivității.

Cu cât lumina este mai bună, cu atât este mai bine să dormi, cu atât esti mai bine.

Orele de lucru sunt numite ore de lucru pentru un motiv

Unul dintre cele mai bune avantaje pe care le-am găsit de la trezirea devreme este că sunt mai puțin distras de ceilalți.

La 6:30 am, există o tăcere palpabilă și minunată. Oamenii dorm. Nu există tweeturi interesante care să mă distragă. Cronologia mea pe Facebook este în continuare. Ridicându-mă înainte de toți ceilalți, pot să am câteva ore libere de distragere, unde am făcut multe. Eu folosesc acest timp pentru a prinde prin e-mail și pentru a planifica articolele pe care vreau să le scriu în acea zi. Este glorios.

Ca regulă generală, am constatat că prin alinierea programului meu de lucru cu ceilalți, sunt mai puțin distras în timpul zilei.

Dar avantajele nu se opresc aici. Prin trezirea devreme, și având ore de lucru rigide, sunt mult mai puțin predispus la arsuri Este Burnout Te face să-ți urăști munca? 5 moduri de a găsi fluxul dvs. din nou este Burnout face să vă urăști munca ta? 5 moduri de a vă găsi din nou fluxul dvs. Citiți mai mult. Munca se simte mai puțin ca un slog greu, și am posibilitatea de a face timp pentru a face lucrurile îmi place, cum ar fi jocurile video și vizionarea Netflix, și de a merge la sala de sport. Pe scurt, Am un echilibru mai bun între viața profesională și viața mea.

Disciplina, nu motivația

Disciplina și motivația sunt doi termeni care sunt adesea confundați între ei. Dar nu au putut fi mai diferite.

Motivația este esențială dorind ceva. Poți fi motivat să te înveți să codzi. Poți fi motivat să faci mai mult. Nu înseamnă că o să o faci de fapt.

Disciplina este locul unde ați pus munca grea pentru a face lucrurile pe care doriți să se întâmple. Disciplina petrece ore întregi de exerciții de programare, până când în cele din urmă GROK conceptul cu care te-ai blocat. Aici ignorați distragerile tentante și concentrați-vă asupra discuției la îndemână.

Disciplina este, în esență, a face cu suge, pentru a realiza lucrurile pe care le doriți. Este o abilitate pe care trebuie să o cultivați. Una dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru este de a face pur și simplu lucruri pe care nu vă bucurați neapărat, dar în cele din urmă vă sunt bune.

Lucruri cum ar fi ridicarea în dimineața devreme a dimineții, pentru a vă putea sparge munca.

Există o altă diferență importantă între motivație și disciplină. Disciplina este o abilitate care nu se estompează cu ușurință. Din acest motiv, oamenii care au efectuat serviciul militar au tendința de a fi oameni eficienți și eficienți. În timp ce motivația ebbs și fluxuri Cum de a restabili motivația creativă după ce ați ars Cum de a recâștiga motivația creativă după ce ați ars Scriitorii nu sunt singurii care suferă de "bloc creativ". Ce puteți face pentru a vă reaprinde focul creativ? Iată cinci lucruri ușoare pe care le puteți încerca. Citiți mai mult, autocontrolul o menține echilibrată.

Ea devine mai ușoară

Nu o să te mint. Intrarea într-o rutină în care vă treziti devreme nu este ușor. Mai ales la diminețile reci de iarnă, unde tot ce vrei să faci este să stai în pat până când soarele se ridică și încălzirea centrală intră. Dar odată ce te obișnuiești să te ridici mai devreme, vei găsi că o să primească exponențial mai ușor. În cele din urmă va veni în mod firesc.

Până când ajungeți la acest punct, veți găsi că va trebui să vă forțați literalmente să ieșiți din pat. Desigur, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă împiedica. Unul dintre acestea este să aveți cât mai multe alarme posibile pentru a vă trezi.

Din punct de vedere personal, am două telefoane mobile și un comprimat Nexus sa aprins permanent, gata să mă trezească la ora 6:30. Dacă mi-e dor de această alarmă, mai multe vor urma în intervale de 15 minute. Tocmai folosesc alarmele de stoc Android, deși există și alte aplicații terță parte avansate 4 Aplicații de alarmă de tip Yawn-Stifling pentru a vă asigura că te ridici în dimineața zilei 4 Aplicații de alarmă pentru a vă asigura că te ridici dimineața Obosit de trezire până târziu, se luptă să se scoată din pat în fiecare dimineață? Nu sunteți singuri. Citiți mai multe pe care le puteți descărca.

Mulți oameni știu că jură pe ceasul de alarmă Puzzle Alarmă, pe care Erez Zuckerman la revizuit în 2013 Ceas deșteptător pentru Android, pentru că sigur că nu ai niciodată o surpriză din nou Puzzle cu ceas alarmă pentru Android Se face sigur că niciodată nu te mai speriat din nou Ceasurile de alarmă sunt lucruri foarte simple: Ei așteaptă până la timpul desemnat și apoi fac rău. Sau cel puțin conceptul de bază merge cel puțin. Dar aceste ceasuri de alarmă simple se confruntă cu o problemă veche: ... Citește mai mult .

De asemenea, puteți utiliza PC-ul ca un ceas cu alarmă. Vă recomandăm minunatul KuKuKlok. Dacă ai Windows 10, poți, de asemenea, să-l întrebi pe Cortana să te trezească sub Hood: 6 caracteristici ascunse ale Windows 10, pe care le poți debloca sub capotă: 6 caracteristici Windows 10 ascunse poți debloca Windows 10 este plin de secrete și surprize. Unele caracteristici noi nu sunt cunoscute, totuși. Iată șase sfaturi pentru personalizarea experienței Windows 10. Citeste mai mult .

Cu suficientă perseverență, tu poate sa transformați-vă într-o creșă timpurie productivă.

Tehnologia nu este întotdeauna răspunsul la lucrurile terminate

Putem fi destul de dependenți de tehnologie ca instrument de productivitate. Dar de multe ori, soluțiile cu tehnologie low-tech sunt cele mai bune. Prin trezirea devreme și prin efectuarea unor modificări simple ale stilului de viață, cum ar fi obținerea mai multor exerciții fizice și a luminii solare, găsesc că sunt capabil să realizez mai mult decât mi-ar face altfel.

Ai descoperit că schimbarea atunci când te trezești te-a făcut mai productivă? Sau, încă mai ești o bufniță de noapte? Vreau să aud despre asta. Dă-mi un mesaj în comentariile de mai jos!

Creditele de imagine: cești de cafea și ceas deșteptător de către Pingpao prin Shutterstock, Discipline (Ibai), mediul meu de lucru (Joe Flood)

Explorați mai multe despre: ceas cu alarmă digitală, obiceiuri, amânare, gestionarea timpului.