Dispozitivele de sănătate la îndemână vă pot face sănătoși?

Succesul comercial al dispozitivelor de sănătate care poartă uzură este dovada apetitului public de auto-îmbunătățire. Oamenii doresc să fie mai siguri și mai puternici Cele mai bune 8 gadget-uri de fitness pentru a vă ajuta să obțineți în formă Cele mai bune 8 gadget-uri de fitness pentru a vă ajuta să obțineți în formă Odată cu debutul tot mai mare de tehnologie purtătoare, Internetul de lucruri și smart gadget-uri, a intrat vreodată în formă. Citeste mai mult . Vor mai multă energie și un somn mai bun. Ei înțeleg că vor să fie și să se simtă mai sănătoși.

Cu toate acestea, în ciuda numărului de dispozitive care pot fi atinse, până în 2017, ajunge la 170 de milioane, nu există încă dovezi științifice care să demonstreze eficacitatea lor. Dar este prea devreme să renunți la speranță.

Ce pot fi urmărite?

Ideea din spatele dispozitivelor de sănătate care pot fi purtate (și alte dispozitive inteligente) 6 Cele mai tari produse de fitness home care vorbesc cu internetul 6 cele mai tari produse de fitness home care vorbesc cu internetul În timp ce trackerele de fitness montate pe încheietura mâinii au fost în jur de ceva timp, dispozitivele de fitness care vorbesc cu Internetul pentru a rămâne motivați, urmăriți progresul și vă ajutați să vă îmbunătățiți obiceiurile de fitness. Citește mai mult) este că prin accesul la anumite date putem lua decizii mai educate despre sănătatea noastră. Folosind aceste date pentru a ne schimba comportamentul Dezvoltăm obiceiurile zilnice cu 7 instrumente și ghiduri dureroase Dezvoltă obiceiuri zilnice bune cu 7 instrumente și ghiduri dureroase Trebuie să-ți stabilești obiceiuri foarte specifice dacă vrei să le faci să funcționeze. Descoperiți șapte site-uri și aplicații excelente pentru a vă inspira clădirea obișnuită. Citiți mai multe, putem acționa pentru a preveni boala. Putem schimba simptomele nedorite. Putem lua decizii în timp real pe baza fluxului de date pe care ni-l oferim.

Până acum, dispozitivele pe care industria le-a dezvoltat sunt impresionante. Acum putem cu ușurință să colectăm date despre somnul nostru O aplicație poate ajuta într-adevăr să dormi mai bine? O aplicație poate ajuta într-adevăr să dormi mai bine? Întotdeauna am fost un experimentator de somn, care a avut pentru o mare parte din viața mea un jurnal de vis meticulos și a studiat cât puteam să dorm în acest proces. Există o ... Citește mai mult, ritmul cardiac, pașii pe care îi luăm, mâncarea pe care o mâncăm. Putem urmări stresul, reacția galvanică a pielii, temperatura și caloriile pe care le ardem. Toate aceste date pot fi sincronizate cu The Cloud, cu grafice și diagrame glorioase care vă oferă ceea ce industria îi place să sune vizibilitate acționabilă.

Când ne uităm însă la viziunea mai grandioasă, dispozitivele prezente pe piață sunt embrionare. Vom analiza foarte curând acest moment de urmărire a sănătății 10 Template-uri Excel pentru a vă urmări sănătatea și fitness 10 Șabloane Excel pentru a vă urmări sănătatea și fitness Citiți mai mult pe măsură ce democrații se uită în jos la petrecerea de ceai. Evoluția tehnologiei care poate fi purtată este intensă.

Google va lansa în curând o lentilă de contact care să urmărească nivelurile de zahăr din sânge. Senzorii vor fi ștampilați direct pe pielea noastră. Nano-senzorii se vor deplasa în jurul fluxului sanguin în căutarea unui cancer. Sudoarea ta va da mai mult decât îți poți imagina.

Dar dacă toate aceste investiții și hype nu reușesc să creeze o populație mai sănătoasă, care este motivul?

Datele nu sunt suficiente

Dacă spun o sumă de cheltuială a datoriei lor de 10.000 de dolari la bancă, nu este nimic aici pentru a opri acea persoană care cumpără următoarea jachetă cashmir pe care o doresc. Dacă le spun unui elev care se luptă, au primit un ultim semestru Fs, nimic nu indică faptul că elevul primește grade mai bune pentru următorul termen. Asta pentru că datele de la sine nu poate schimba comportamentul.

Acesta este motivul pentru o treime dintre clienți nu mai folosesc dispozitivul purtător după doar șase luni. Antropologul MIT, Natasha Dow Schüll, sugerează că acest interval de timp este și mai scurt. Fără schimbare pozitivă, vizualizarea datelor devine repede obositoare și fără rost. Cine poate da vina pe utilizatori pentru renunțarea la noul lor obicei Cum se formează un obicei nou atunci când pare prea greu să pășești cum se formează un obicei nou Când se pare prea greu să pășești obiceiurile nu se formează peste noapte. În fiecare an, facem aceste rezoluții care necesită schimbări majore. Dacă doriți un nou obicei, trebuie să fiți pregătiți pentru capcane și cum să le depășiți. Citește mai mult în curând?

Problema aici nu este data. Dacă vrem ca tehnica de sănătate care poate fi purtată să funcționeze așa cum investim, avem nevoie de o înțelegere care poate fi atacată, pe care datele o oferă. Dar insistența acționabilă singură nu este suficientă. De asemenea, avem nevoie acționari motivați. Tim Cook nu a reușit să vadă acest lucru când a lansat Apple Watch, promițând că ar face-o “să ne ajute să ne menținem pe toată durata zilei iOS 8 transformă iPhone-ul într-un monitor personal de asistență medicală iOS 8 transformă iPhone-ul într-un monitor personal de sănătate Monitorul nou al Apple va transforma iPhone-ul într-un dispozitiv revoluționar pentru gestionarea sănătății și fitness - . Citeste mai mult “. Nu, Tim, nu se va întâmpla. Nu fără motive motivante. Datele mai bune nu necesită un comportament mai bun.

Odată ce industria poate bloca aceste două ingrediente - informațiile și motivația de a schimba comportamentul - atunci tehnologia de sănătate purtătoare va ajunge la noi frontiere. În sfârșit, vom putea să democratizăm și să descentralizăm asistența medicală. Vom merge mai departe spre a acționa mai degrabă asupra cauzelor bolilor decât asupra simptomelor. Vom avea acces la tratamente cu adevărat individualizate. Industria medicală va înceta să fie reactivă și va deveni proactivă.

Ceea ce ar putea arăta aceste motivații acționabile ne va da o privire asupra a ceea ce ne-am putea aștepta de la o industrie care este hotărâtă să remodeleze asistența medicală.

Două lucruri trebuie schimbate

# 1 Automatizare și simplificare

În prezent, colectarea datelor se bazează pe faptul că vă reamintiți că vă încărcați dispozitivul. Să-l puneți pe încheietura mâinii. Pentru a porni. Acest lucru este destul de simplu, dar durează doar câteva zile de uitare pentru a vă gândi “care-i rostul?”. Acest lucru se întâmplă cu un număr foarte mare de utilizatori de dispozitive care pot fi purtați și este o problemă importantă pentru industrie.

Remediul este de a face acest lucru a “puneți-l și uitați-l” un fel de tehnologie. Orice dispozitiv pe care vă decideți să îl angajați trebuie să creeze o fricțiune cu viața ta. Aceasta include sincronizarea automată cu The Cloud. De asemenea, înseamnă că nu trebuie să încărcați dispozitivul. Cu senzori ECG și RF-powered, acest lucru nu ar trebui să fie prea departe în viitor.

# 2 Introducerea fricii

Odată ce colectarea datelor de sănătate devine complet nedureroasă și în mare măsură automatizată, următorul obstacol este de a permite acestor date să propulseze schimbări comportamentale pozitive.

Industria tehnologică a încercat o mulțime de abordări până acum. Una dintre cele mai răspândite fiind gamificarea, unde procesul de schimbare a comportamentului este văzut ca un joc în care puteți, de exemplu, să câștigați puncte. Din păcate, pentru schimbări mai dificile, cum ar fi încercarea de a merge fără gluten, evitarea zahărului, de a merge la sala de sport de 4 ori pe săptămână sau de a opri fumatul Cum să omori obiceiurile rău cu obiceiuri rele în noul an Cum să omori obiceiurile rele cu obiceiuri rele în Anul Nou Obiceiurile rele nu pot fi atat de rau daca te pot ajuta intr-un fel. Bateți-i la propriul lor joc, trăgându-i unul împotriva celuilalt. Citește mai mult, jocul nu reușește să fie suficient de puternic.

Aceleași probleme au o întărire pozitivă. Pur și simplu primesc “recuzită” sau îi place de la o aplicație poate lucra pentru minoritate, mai ales atunci când schimbarea este relativ mică. Dar când vine vorba de schimbări mai semnificative, o mare parte a populației are nevoie de ceva mai puternic.

Cea mai promițătoare teorie în acest caz pare a fi introducerea fricii. Din fericire, frica este un termen foarte larg. Așadar, amenințarea cu teamă ar putea include; vinovăție, jenă, umilință, rușine, dezamăgire de sine, frustrare și, bineînțeles, durere fizică.

A introduce “frică” cu succes pe această piață, că frica trebuie să fie de un risc real pe care utilizatorul îl crede voi să devină realitate dacă nu fac sau cel puțin încearcă să facă aceste schimbări comportamentale. În lucrarea academică a lui Kim Witte pe această temă, ea explică faptul că parametrii de frică necesari pentru a spori probabilitatea schimbării comportamentale sunt:

1. Percepția lor asupra unei amenințări grave
2. Convingerea că sunt susceptibile de această amenințare
3. Sentiment in stare prevenirea acestei amenințări
4. Senzația că o schimbare comportamentală va fi eficientă în prevenirea amenințării

Pentru ca schimbările comportamentale să aibă loc, trebuie să existe toate cele patru condiții. De exemplu, atunci când un pacient este informat despre riscul diabetului atunci când consumă prea mult zahăr, acesta nu va fi adesea cu adevărat cred că sunt susceptibile la această amenințare, deci continuați să consumați zahăr. Este adesea numai atunci când li se spune că au simptome de diabet zaharat că sentimentul de autentic susceptibilitatea apare și, prin urmare, sunt motivați să-și schimbe obiceiurile alimentare. Cum să folosiți micile obiceiuri și o schimbare personală masivă cu scânteiere Cum să folosiți micile obiceiuri și o schimbare personalizată masivă prin scânteie Crearea de noi obiceiuri este greu. Obiceiurile sunt de obicei construite în săptămâni sau luni de repetiție, iar motivația este provocarea. În cazul în care merge devine greu, micro-obiceiuri poate fi un ajutor imens. Citeste mai mult .

Ca câteva exemple de temeri și riscuri care ar putea fi utilizate pe piața de sănătate purtătoare:

• Teama de a pierde bani (Aversion Loss) - Dacă plătiți pentru o consultație medicală și nu reușiți să urmăriți datele sau să faceți schimbarea, care a fost cerută de dvs., riscați să risipiți banii. De asemenea, puteți face un pariu cu cineva că veți reuși să vă schimbați comportamentul. Dacă nu reușiți, trebuie să vă dați banii unei caritate sau partidelor politice pe care o urâți.
• Teama de umilire publică - Dacă declarați intențiile în public (sau on-line), în fața întregii dvs. rețele, veți simți o teamă de umilire, înfrângere publică și rușine dacă nu vă îndepliniți promisiunile.
• Teama de a te simți vinovată - Dacă un medic a manifestat îngrijorare reală în bunăstarea dvs. și vă cere să schimbați un anumit comportament bazat pe datele dvs. și nu reușiți să faceți acest lucru, de multe ori (dar nu întotdeauna), vinovăția potențială poate acționa ca motivator.
• Teama de durere fizică - Dacă utilizați un dispozitiv precum Pavlok, atunci când nu reușiți să faceți ceva predefinit, veți primi un mic șoc electric. Desigur, acest lucru vă va face să vă gândiți de două ori înainte de a vă alătura poftei și a mânca bara de ciocolată.

O populație mai sănătoasă

Numai atunci când aceste două aspecte sunt rectificate vom putea vedea beneficii mai răspândite pe piața dispozitivelor de sănătate care pot fi purtate.

Atunci când populația nu mai are nevoie gândi despre colectarea datelor, este eliminat un obstacol uriaș în utilizarea acestor date. În acest scenariu, un medic ar putea să vă poată arăta datele cu ajutorul unui deget. Acest acces facil la date de sănătate individualizate în timp real permite tratarea mai precisă decât oricând. În plus, capacitatea de a fi avertizat devreme și automat de orice rezultate suspecte ar putea salva milioane de vieți și ar putea împiedica o suferință imensă.

Când este vorba despre persoanele care își asumă propriile date și folosesc aceste date pentru a-și schimba propriul comportament, este nevoie de un motivator puternic. Așa cum am menționat mai devreme, armarea pozitivă și gamificarea nu sunt soluții suficient de solide. Evitarea fricii este o motivație mai puternică decât căutarea plăcerii. Prin urmare, introducerea unui negativ - un risc real - pare a fi soluția cea mai promițătoare.

Odată ce acest risc sau frică este introdus, suntem capabili să alegem și să alegem comportamentele care vor conduce la cel mai pozitiv impact asupra vieții și sănătății noastre. Vom, într-un sens, să ne forțăm să facem aceste schimbări, realizându-ne că ființele umane sunt, la urma urmei, creaturi crude.

Dacă automatizarea și riscurile ulterioare (sau “frică”) au fost introduse pe piața de sănătate care poate fi purtată, ați fi mai ușor să faceți schimbări pozitive pe baza datelor dvs.? Credeți că există o alternativă mai bună? Și credeți că aceste dispozitive pot, de fapt, să ne facă mai sănătoși sau pur și simplu să ne transformăm în hiperchondriani paranoici?

Creditele de imagine: touchscreen smartwatch de la BsWei prin Shutterstock, tehnologie Wearable For The Wrist de la Intel Free Press (Flickr), data.path Ryoji.Ikeda - 4 de R2hox (Flickr), Relax by DaveJDoe (Flickr), [220/365] Frica nucleară (examinată) de Pascal (Flickr), cea de-a 33-a ediție anuală a Westport-ului de la St. Patrick Run de Ryan Knapp (Flickr)

Explorați mai multe despre: Fitness, Sănătate, Tehnologie la îndemână.