Cum să obțineți cel mai bun antrenament folosind senzori de fitness

Din păcate, trăim acum într-o lume a mâncărurilor prăjite, a taurilor ieftine și a gustărilor încărcate cu zahăr. Aceste tipuri de alimente sunt teribile pentru sănătatea noastră - ceea ce duce la creșterea obezității și a bolilor de inimă din întreaga lume.

În acest context, este mai important ca oricând să vă asigurați că vă păstrați corpul în stare excelentă. O dieta buna si o multime de exercitii 8 Exercitii usoare pentru a va ajuta sa stati la dispozitie la birou 8 Exercitii usoare pentru a va ajuta sa ramaneti la dispozitie la birou Stati la birou este posibil de fapt. Iată câteva exerciții pe care le poate face oricine. Unii nu necesită nici măcar ridicarea, alții nu iau mai mult de 10 minute din rutina zilnică. Citiți mai multe sunt cele mai mari ingrediente pentru o viață sănătoasă.

Există o mulțime de dispozitive și aplicații care vă vor ajuta să vă asigurați că veți obține echilibrul adecvat al substanțelor nutritive Urmăriți-vă dieta și obțineți mai ușor cu aceste aplicații Web Urmăriți-vă dieta și obțineți mai ușor cu aceste aplicații Web Nivelurile de fitness invidie vrednică de atleți vine de la ani de regimuri de fitness riguroase și diete sănătoase. Dacă nu sunteți un sportiv, nu veți putea să îl duplicați în această măsură, dar puteți ... Citește mai mult în alimentația ta. În acest articol, totuși, ne vom concentra pe exerciții - aruncăm o privire la unele dintre cele mai recente inovații din domeniul senzorilor de fitness.

De ce inovarea bruscă?

Ar trebui surprins cât de puțin că producătorii senzorilor sunt atât de dornici să adauge o mulțime de tehnologii noi produselor lor - cursa de a fi lider de piață este în plină desfășurare.

Ultimul raport al ABI Research sugerează că vor exista mai mult de 80 de milioane de senzori de fitness în circulație până la începutul anului 2016, piața continuând să crească cu o rată de 46 la sută pe an - cel puțin până la începutul deceniului.

Cumpărați o curea de ceas Apple

Apple nu a știut numărul real de vânzări până când Apple va lansa date oficiale în toamnă , dar chiar dacă cifrele recente de vânzări slabe sunt corecte; Apple Watch este departe de flop. Citește mai mult ar putea avea încă un scop, altul decât duplicarea smartphone-ului dvs. la o scară mai mică.

Un site de știri Apple din Republica Cehă a susținut că firma din Cupertino creează brățări speciale care se vor putea conecta la portul ascuns al gadgetului. Scopul lor ar fi să adauge dispozitivului o funcționalitate sporită a sănătății și a funcției de fitness, fără a forța oamenii să se strecoare pe un ceas complet nou.

Dacă se crede zvonurile, noua curea va adăuga capacitatea de a măsura nivelele de oxigen din sânge, frecvențele respiratorii, tensiunea arterială și temperatura corpului. Aceasta este o binefacere pentru proprietarii de fitness - Apple Watch este deja considerat a fi una dintre cele mai bune trupe de fitness în jurul datorită tracker-ului său de activitate, monitorului ritmului cardiac (care vă va spune când vă aflați la nivelul optim de grăsime- ardere / rata cardio), contorul de calorii și monitorul somnului.

Fitbit Surge

Fitbit Surge este noul top al gamei de fitness tracker de fitness și, ca rezultat, este puternic orientat spre persoanele care nu au probleme de fitness. Toate caracteristicile sale și rezultatele sunt concepute pentru a vă oferi o gamă completă de instrumente pentru maximizarea regimului dumneavoastră de antrenament.

De exemplu, acesta are un senzor continuu al ritmului cardiac care vă monitorizează bataile pe minut și care vă permite să configurați inimă diferită “zone” pentru că vă exercitați sau odihniți. De asemenea, are un tracker de activitate (inclusiv un tracker GPS încorporat care vă va permite să urmăriți ritmul și altitudinea în timpul antrenamentelor) și un senzor automat de detectare a somnului.

Atunci când este conectat la cloud, se poate sincroniza cu mai multe alte dispozitive, în timp ce aplicația smartphone și aplicația web vă permit să setați obiectivele zilnice de fitness, să urmăriți progresul pe parcursul unei săptămâni și să introduceți consumul alimentar pentru a vă monitoriza planul de dietă.

În cele din urmă, toate datele încărcate pot fi clasificate și etichetate cu un antrenament, făcând astfel ușor să se înregistreze și să se urmărească progresul.

Este unul dintre cele mai bune monitoare de fitness de pe piață Cele mai bune 8 gadgeturi de fitness pentru a vă ajuta să ajungeți în formă Cele mai bune 8 gadget-uri de fitness pentru a vă ajuta să ajungeți în formă Cu debutul tot mai mare de tehnologie purtătoare, Internetul lucrurilor și gadget-urilor inteligente, acum este mai ușor ca oricând să intrăm în formă. Citiți mai multe astăzi.

Monitorizați sănătatea inimii

Deși poate fi tentant să vă împingeți din greu atunci când vă aflați într-o aventură de fitness, vă puteți face mai mult rău decât bine. Există doar atât de mult inima ta poate lua, și a pune prea multă presiune pe ea astăzi ar putea provoca probleme serioase în viața mai târziu.

Prin urmare, este important să monitorizați toate aspectele performanței inimii în timp ce faceți antrenamentul.

O soluție este Scanout Scout. Recent, a reușit să-și distrugă scopul de finanțare pe Indiegogo (achiziționarea unui capital de 1,6 milioane de dolari după o cerere de 100.000 de dolari) și se așteaptă să vină în vânzarea generală în cursul acestui an.

Acesta este conceput pentru a fi un Tricorder de calitate medicala Noi biosenzori va transforma smartphone-ul intr-o tricorder Noi biosenzori va transforma smartphone-ul intr-o tricorder Cand vine vorba de sanatate, noile senzori de smartphone au potentialul de a transforma telefonul intr-un tricorder medicale din Star Trek. Dar ce vei face cu ei? Citiți mai mult și, prin urmare, vă veți urmări temperatura, frecvența cardiacă, pulsul oximetria, undele ECG, variabilitatea frecvenței cardiace și timpul de transmitere a undei de impuls. Purtați dispozitivul pe frunte timp de zece secunde, iar datele vor fi trimise automat la aplicația de smartphone însoțitoare.

Îmbunătățiți înălțimea dvs. de haltere

Înălțimea de haltere este o modalitate excelentă de a construi o rezistență, dar poate fi extrem de periculoasă dacă aveți tehnici proaste sau încercați să ridicați greutăți care depășesc capacitățile dvs..

Senzorul Beast pretinde a fi primul senzor care vă va ajuta să urmăriți și să îmbunătățiți ridicarea. Proiectat de o echipă de ingineri și antrenori de forță și condiționare, acesta va oferi metrici de rezistență în timp real prin intermediul unui smartphone sau tabletă conectate prin Bluetooth.

Funcționează prin utilizarea unui magnet încorporat, care poate fi așezat fie pe mașina însăși, fie pe încheietura mâinii. Magnetul va eșantiona date de mișcare de până la 50 de ori pe secundă.

Apoi utilizează aceste date pentru a sugera îmbunătățiri - de exemplu, modificarea încărcării, numărul de repetări, numărul de seturi, timpul de odihnă sau viteza rep.

În sfârșit, gadgetul are, de asemenea, o aplicație web care vă va permite să vă planificați sesiunile în avans.

Antrenor virtual

Formatorii personali pot fi costisitori - nu ar fi minunat daca ai putea avea un antrenor personal virtual Cum sa te pregatesti cu dreptul de trainer personal online Cum sa te incadrezi cu dreptul de trainer Personal online Este formarea online eficienta? Veți obține aceleași beneficii? Și cum puteți să găsiți cel mai bun antrenor pentru dvs.? Iată câteva sfaturi pentru găsirea succesului în formarea personală online. Citește mai mult de-a lungul tău, oferindu-ți un feedback constant asupra pregătirii tale?

Acum poți mulțumi lui Moov acum. Dispozitivul mic analizează și coach tehnica dvs., contează repetari, “tratative” pentru tine, pe măsură ce exersați, sprijină monitoarele cu frecvență cardiacă terțe și include un element social care vă permite să vă conectați și să concurați cu prietenii.

Cel mai interesant este faptul că este sensibil la cinci sporturi diferite - alergarea, mersul pe jos, ciclismul, înotul și boxul. Înseamnă că puteți înțelege rapid unde sunt punctele forte și punctele slabe și ajustați exercițiul în consecință.

Ce dispozitive utilizați?

Dețineți vreunul dintre dispozitivele pe care le-am discutat? Poate aveți alte modalități de monitorizare a obiectivelor de fitness? Aceste gadget-uri sunt chiar capabile să vă ajute să vă îmbunătățiți antrenamentul?

Oricare ar fi situația dvs., ne-ar plăcea să auzim de la dvs. Puteți să ne comunicați gândurile și feedback-ul dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

Creditele de imagine: Omul încearcă să ridice o greutate prin dedMazay prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: Fitness, Aplicații sportive, Tehnologie la îndemână.