7 Efectele negative ale social media asupra oamenilor și utilizatorilor

Dacă nu vă puteți imagina viața fără social media, acesta este un semn că ați căzut victima puterii malefice a rețelelor sociale. De asemenea, înseamnă că ați experimentat unul (sau mai mulți) efectele negative ale social media asupra societății.

Nu te preface că nu ai auzit de acestea. Deși social media poate avea un impact pozitiv Impactul pozitiv al site-urilor de rețele sociale asupra societății Impactul pozitiv al site-urilor de rețele sociale asupra societății Social networking-ul nu este pentru toată lumea, dar acum este o parte atât de masivă a vieții noastre, fie că îmbrățișăm sau respingerea noțiunii, că nu mai poate fi ignorată. Dar sunt site-uri de social networking ... Citește mai mult, asta nu înseamnă că sunt toate inimile și florile. din pacate.

Modul în care mass-media socială este rău pentru dvs.

Să explorăm partea mai întunecată a social media și exact cum (și de ce) este rău pentru tine. Veți fi surprinși să aflați că efectele negative ale social media sunt atât fizice, cât și psihice. Vă poate schimba percepția asupra lumii și asupra ta, și nu întotdeauna pentru bine.

Nu ne credeți? Citiți mai apoi pentru a afla unele dintre efectele negative ale social media. Și dacă recunoașteți oricare dintre ele ca pe propriile dvs. simptome, poate fi timpul să vă gândiți să întrerupeți cu totul mediile sociale.

1. Depresia și anxietatea

Petreceți mai mult de două ore pe zi pe social media? Cheltuielile prea lungi pe site-urile de rețele sociale ar putea afecta starea dvs. de spirit. De fapt, sunteți mai probabil să raportați o stare de sănătate mintală slabă, inclusiv simptome de anxietate și depresie.

Deci, cum să utilizați medii sociale fără a vă provoca suferință psihologică 5 Moduri de tehnologie ar putea fi hrănirea depresiei dvs. 5 moduri Tehnologia ar putea fi hrănirea depresiei dvs. Tehnologia poate agrava depresia. Cu tehnologiile care ne înconjoară viețile, ar trebui să fim mai conștienți de impactul potențial al tehnologiei asupra noastră. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce povara. Citeste mai mult ? Dacă vă îndreptați spre aceeași cercetare (și bunul simț), timpul recomandat de petrecere pe rețelele sociale este de o jumătate de oră pe zi. Deci, ca și cu atâtea lucruri din viață, este vorba de moderare.

2. Cyberbullying

Înainte de social media, agresiunea a fost ceva făcut doar față în față. Cu toate acestea, acum, cineva poate fi agresat online anonim. Astăzi toată lumea știe ce este hărțuirea cibernetică și majoritatea dintre noi au văzut ce poate face o persoană. Și din moment ce ecrane ascunde fețele noastre, puteți fi chiar un jaf în site-uri precum Reddit What Is Reddiquette? 8 lucruri pe care nu trebuie să le faceți niciodată pe Reddit Ce este Reddiquette? 8 Lucruri pe care nu trebuie să le faci niciodată pe Reddit Ești nou la Reddit? Înainte de a începe postarea, trebuie să remarcați această etichetă Reddit esențială și ce să nu faceți. Citește mai mult fără să-l dai seama.

În timp ce mass-media socială a făcut prietenii mai ușori, a făcut mai ușor pentru prădători să găsească victime. Anonimitatea oferită de rețelele sociale poate fi folosită de făptași pentru a câștiga încrederea oamenilor și apoi a le teroriza în fața colegilor lor.

Aceste atacuri on-line lasă adesea cicatrici mintale adânci și chiar duc la sinucidere în unele cazuri. Veți fi surprinși să aflați că hărțuirea cibernetică nu afectează doar copii, ci și adulți plini de vârstă.

Dacă sunteți hărțuit online, este important să știți că nu sunteți singuri și că puteți lua măsuri pentru a vă recupera demnitatea Ce ar trebui să faceți în realitate atunci când faceți hărțuire online Ce ar trebui să faceți în realitate atunci când sunteți hărțuit online Internetul are a schimbat intimidarea. Să aruncăm o privire la ceea ce sa schimbat și ce puteți face dacă vă aflați la capătul hărțuirii cibernetice. Citeste mai mult .

3. FOMO (teama de lipsă)

Frica de lipsă (FOMO) este un fenomen care sa născut în același timp cu Facebook - și este unul dintre cele mai frecvente efecte negative ale social media. FOMO este, în esență, o formă de anxietate pe care o primești atunci când ești speriată de lipsa unei experiențe pozitive sau de emoții pe care altcineva o primește.

Această frică este alimentată în mod constant de angajamentul tău de social media. Cu cat folositi mai mult retelele sociale, cu atat este mai probabil sa observati ca cineva se distreaza mai mult ca sunteti acum. Și exact asta provoacă FOMO.

4. Așteptări nerealiste

Aceasta probabil că nu este o surpriză, dar social media vă ajută să formați așteptări nerealiste de viață și de prietenie. Rețelele care o fac cel mai mult sunt Facebook, Instagram și Snapchat. Acestea sunt platformele media sociale care nu au autenticitate online.

O modalitate simplă de a renunța la acest lucru este ca toți să renunțe la minciuna socială. Dar în epoca celebrităților din Instagram și a celor de la YouTube care câștigă milioane Top 10 Cele mai populare canale YouTube: Ar trebui să te abonezi? Top 10 cele mai populare canale YouTube: Ar trebui să vă abonați? V-ați întrebat vreodată cine are cei mai mulți abonați pe YouTube? În acest articol, aruncăm o privire la cele mai populare canale YouTube și vă ajutăm să decideți dacă doriți să vă abonați la acestea. Citiți mai multe, că nu se va întâmpla în curând.

5. Imaginea corporală negativă

Vorbind de celebrități din Instagram, dacă te uiți la cele mai urmărite conturi pe Instagram, vei găsi oameni frumoși care poartă haine scumpe pe corpurile lor perfecte.

Astăzi, imaginea corpului este o problemă pentru mulți oameni de ambele sexe. Desigur, văzând pe cei perfecți, în conformitate cu standardele societății, oamenii pe o bază zilnică vă fac conștienți de cât de diferit vă arătați din acele imagini. Și nu toată lumea ajunge la concluziile corecte în această situație.

6. Modele de somn nesănătoase

Pe lângă creșterea ratelor de anxietate și depresie, petrecerea prea mult timp pe social media poate duce la somn sărac. Numeroase studii au arătat că utilizarea sporită a mediilor sociale are un efect negativ asupra calității somnului.

Dacă simțiți că tiparele de somn au devenit neregulate și că aceasta vă afectează productivitatea, încercați să evitați să petreceți o perioadă semnificativă de timp pe social media. Dacă încă mai aveți probleme cu somnul, iată mai multe trucuri pentru a vă ajuta să dormiți liniștit 9 Gadgeturi care vă ajută să vă culcați, să stați adormit și să vă treziți mai fericit 9 gadgeturi pentru a vă ajuta să dormiți, să stați adormit și să vă treziți mai fericit Calitatea de somn pe care îl primiți în fiecare noapte influențează direct starea de spirit, sănătatea și productivitatea a doua zi. Savurează mai bine somnul decât oricând, folosind unul dintre aceste gadget-uri inteligente! Citeste mai mult .

7. Dependența generală

Social media este deseori descris ca fiind mai dependenta de tigari si alcool. Cu cele mai grave aplicații media sociale, cum ar fi Facebook, Instagram și Snapchat, când vine vorba de dependență.

Nu știu dacă ești dependent de rețelele tale sociale? Gândiți-vă când ați fost ultima oară când ați petrecut o zi întreagă fără să vă verificați conturile de social media? Dacă rețeaua dvs. socială preferată a dispărut complet mâine; te face să te simți gol și deprimat?

Dacă tocmai v-ați dat seama că sunteți dependenți de social media, nu vă faceți griji, deoarece majoritatea dintre noi suntem cu voi în diferite grade. Și nu este neapărat un motiv să mergeți și să vă ștergeți toate platformele de socializare.

Cu toate acestea, dacă credeți că renunțarea este cea mai bună soluție pentru dvs., nu vă vom opri. De fapt, unul dintre scriitorii noștri a încercat să renunțe la mediile sociale Ce se întâmplă atunci când renunțați la mediile sociale? 6 lucruri pe care le-am învățat Ce se întâmplă atunci când renunțați la mediile sociale? 6 Lucruri pe care le-am învățat Dacă intenționați să renunțați la social media, puteți avea întrebări despre ce urmează. Iată ce vă puteți aștepta. Citiți mai multe o dată și a fost o experiență interesantă.

Social Media: Este timpul să renunțați sau să vă detonezi?

Ca și în cazul tuturor, social media aduce în viața noastră atât lucruri bune, cât și rele. La sfârșitul zilei, tu esti cel care decide dacă există mai mult ajutor sau rău în el pentru tine.

Poate că tot ce ai nevoie este să găsești locul potrivit pentru tine. Poate trecerea de la Facebook la Twitter sau de la Instagram la YouTube. Sau poate ați terminat cu toții cu toții și sunteți gata să ștergeți pentru totdeauna întreaga dvs. prezență social media.

În cazul în care se simte un pic prea extremă ia în considerare face o detox socială mass-media Cum de a face un Detox Social Media (și de ce trebuie imediat) Cum de a face un Detox Social Media (și de ce trebuie imediat) Un detox social media ar putea suna ca o pedeapsa; dar dacă da, există o șansă foarte bună de care aveți nevoie. Iată semnele de care aveți nevoie de un detox și cum să faceți acest lucru. Citiți mai multe din când în când. Deoarece opțiunea non-nucleară ar trebui să fie întotdeauna prima alegere.

Explorați mai multe despre: dependența, depresia, Facebook, Instagram, Sleep Health, Snapchat, Twitter.