Social Media la locul de muncă suferă productivitatea dvs.?

Social media a devenit o componentă cheie a structurii vieții noastre de zi cu zi. Ne verificăm notificările din pat dimineața și adormim, verificându-le noaptea. Și, pentru mulți, verificarea presei sociale se întâmplă în mod regulat și în timpul zilei de lucru.

Evident, dacă faceți scroll prin Facebook, nu lucrați. Multe locuri de muncă răspund la această problemă aparentă de productivitate prin crearea de firewall-uri, implementarea unor politici stricte în domeniul social media și monitorizarea strictă a utilizării internetului angajaților.

Dar verificarea conturilor dvs. de social media din biroul dvs. influențează efectiv productivitatea globală? Ce se întâmplă dacă luați o pauză? Ce face ca media socială să fie atât de compulsivă? Și dacă aveți probleme cu controlul conținutului social media, cum să faceți mai mult într-o zi prin blocarea distorsiunilor mobile Cum să faceți mai mult într-o zi prin blocarea distorsiunilor mobile Când încercați să vă concentrați, distragerile sunt un coșmar. Este timpul să blocați distragerile și să faceți lucruri cu unele aplicații gratuite pentru Android și iOS. Citiți mai multe, cum vă opriți?

Răcitorul de apă moderne

Este un lucru pe care trebuie să-l primim direct înainte de a se arunca cu capul în cercetare: distracția la locul de muncă nu este nimic nou. Adesea, orice lucru care se îndepărtează de activitățile de muncă este văzut ca “rău” de către conducere. Se așteaptă ca angajații să-și acorde 100% din atenția lor sarcinilor de serviciu în orice moment în timp util.

Desigur, asta nu este adevărat. Nu a fost niciodată.

Pentru cele mai multe locuri de muncă, există deja așa-numitele distragere a atenției. Clasicul “discutați la coolerul de apă” este doar un exemplar atemporal al numeroaselor modalități prin care angajații găsesc să se distragă. În timp ce limitarea comportamentelor extreme de pierdere de timp este o politică tipică la locul de muncă, există și o presupunere generală conform căreia unele conversații sau distragerile la locul de muncă sunt doar o parte din viața de zi cu zi.

Aceasta este este adevărat că diferite locuri de muncă (și diferite sarcini în cadrul acelor locuri de muncă) vor necesita sume diferite de implicare și de conștientizare. La urma urmei, ideea unui chirurg de creier care verifică feed-ul lui Twitter pe jumătate prin operațiunea dvs. este puțin extremă.

Dar acel același chirurg de creier poate verifica felul său de parte pe Facebook scriind raportul tău chirurgical, și asta e mult mai puțin important.

“Doar merg la verificarea acestei notificări ... ”

În timp ce distragerile la locul de muncă nu sunt nimic nou, social media este un fenomen nou cu reguli diferite. Utilizarea socială a mass-media este în mod natural umană. Răspundem acelorași stimulente sociale pe care le avem întotdeauna. Cu toate acestea, acum sunt în formă electronică și mai accesibile decât oricând.

Și platformele valorifică acest lucru. Fiecare aplicație socială și site-ul web sunt proiectate în mod activ pentru a fi cât mai captivante. Veți petrece mai mult timp folosind-o.

Cercetarea este destul de concludentă. Cercetarea de la Universitatea Harvard și de la Universitatea Rutgers arată că primirea unui mesaj de tip Like on social media, participarea la schimbul de informații despre tine și la interacțiunea cu cei dragi on-line toate activează sistemul de dopamină din creier. Sistemul de dopamină este o cale de recompensă. Când este declanșată, aceasta eliberează, în esență, un semnal pentru corpul dvs. că sa întâmplat ceva bun și că doriți mai mult din acesta cât mai curând posibil!

Social media de dependență natura Psihologie Facebook - este dependența afectează mințile noastre? [INFOGRAPHIC] Facebook Psihologie - Este dependența care ne afectează mintea? [INFOGRAPHIC] Tulburarea dependenței de internet (altfel cunoscută sub numele de Facebookalitis) va deveni o mare tulburare psihologică a secolului XXI - și se pare că avem mai mult Facebook să-i mulțumim pentru asta. Datorită conținutului social ... Citește mai mult devine destul de clar atunci când te uiți la obiceiurile de utilizare a telefonului. Un studiu recent arată că mileniul mediu petrece peste două ore pe zi folosind telefonul. Ei o verifică de aproximativ 157 de ori. Alte cercetări sugerează că 18% dintre utilizatorii social media nu pot depăși câteva ore fără să verifice Facebook și că două treimi dintre oameni își verifică feed-ul de știri cel puțin o dată pe zi.

Vreau să fiu clar că folosirea social media nu este rău. Nici nu simte că ghinionul de dopamină nu aude a “ping” pe celula ta. Acest răspuns fiziologic face parte din a fi uman și există multe modalități prin care social media realizează lucruri mari Impactul pozitiv al site-urilor de rețele sociale asupra societății Impactul pozitiv al site-urilor de rețele sociale asupra societății Rețelele sociale nu sunt pentru toată lumea, dar este acum o parte masivă a vieții noastre, fie că îmbrățișăm sau respingem noțiunea, că nu mai poate fi ignorată. Dar sunt site-uri de socializare ... Citește mai mult .

Dar mass-media sociale ar putea realiza aceste lucruri în timpul zilei de lucru - și asta este ceea ce au angajat angajatorii.

Cât de distras suntem noi, într-adevăr?

Cercetarea cu privire la modul în care distrage atenția socială la locul de muncă este oarecum amestecată.

• Un studiu a constatat că 66,7% dintre lucrătorii de birou au vizitat site-urile de socializare de la birou - un procent mai mare decât 58,3% dintre cei care au vizitat site-urile de acasă.
• Un sondaj de 237 de angajați corporativi a arătat că 77% dintre aceștia au verificat site-urile în timpul programului de lucru. A rezultat o scădere a productivității cu 1,5%.
• Un alt studiu a constatat că muncitorii cheltuiesc, în medie, 32% din timpul lor pe social media la locul de muncă în fiecare zi. Ei pierd 13% din productivitatea totală.
• Într-un sondaj de opinie, a fost aproape o împărțire uniformă între lucrătorii care au simțit că mass-media socială le-a distras atenția față de munca pe care trebuie să o facă (54%) și cei care nu au fost de acord (42%.

Aceste rezultate mixte sunt așteptate oarecum deoarece nu există două locuri de muncă identice și multe dintre aceste studii s-au axat pe un singur loc de muncă sau mediu de lucru.

Dar, de asemenea, cercetările sugerează că criticile șefilor de social media sunt valabile din motive suplimentare. Utilizarea de către mass-media sociale la locul de muncă crește potențialul de deteriorare online a reputației unei afaceri, a scurgerilor de date, a fraudelor cibernetice și a accesului la informațiile unei organizații. În plus, după cum sa menționat mai sus, mediile sociale sunt dependente! Cei forțați să plece “curcan rece” în timp ce la locul de muncă poate fi în mod legitim anxios, deconectat, sau pofta de contact social.

Mai mult, contează dacă sunteți într-adevăr mai puțin productiv dacă vă petreceți timp pe social media dacă șeful dvs. vă percepe să pierdeți timpul? Nu-mi place să joc în stereotipuri generaționale, dar acest tip de nepotrivire perceptuală este în mod special obișnuit în mediul nostru chiar acum. Lucrătorii mai tineri sunt adesea sub supravegherea unui șef care nu a crescut cu o utilizare constantă a tehnologiei ca parte a forței de muncă.

De ce angajații folosesc social media la locul de muncă?

Peste jumătate dintre angajații care au participat la un studiu cred că utilizarea mediilor sociale îi ajută să se reîncarce la locul de muncă. Ei cred că poate ajuta în cele din urmă performanța lor de locuri de muncă 10 moduri Social Media poate stimula cariera dvs. 10 moduri Social Media poate stimula cariera dvs. Mass-media sociale poate fi un instrument de neprețuit atunci când caută un loc de muncă nou, sau chiar atunci când încearcă să îmbunătățească abilitățile dvs. pentru curent rol. Încercați aceste idei și vedeți cum mergeți. Citeste mai mult . Și poate că au dreptate!

Dr. Brent Coker de la Universitatea Australiană din Melbourne a lansat un studiu privind utilizarea mass-media sociale și productivitatea biroului în 2011. Ea contrazice complet narațiunea stabilită. De fapt, cercetările sale sugerează că cheltuirea a mai puțin de 20% din timpul dvs. total în biroul vizitează site-uri web de interes personal vă poate crește productivitatea cu aproximativ 9% mai mult decât cei care nu. Aceste constatări sunt similare cu un studiu din 2007. S-a constatat că 70% dintre persoanele care au folosit internetul pentru surfing personal au experimentat o concentrare îmbunătățită ulterior.

De asemenea, merită să se țină seama de rolul pe care social media joacă în mod direct în îmbunătățirea performanței muncii: 34% dintre respondenți au raportat că folosesc social media pentru a face o pauză, 17% au raportat folosirea acestuia pentru a favoriza relațiile colegilor, iar 12% probleme legate de muncă ale oamenilor din interiorul și din afara organizației.

Nu se ia în considerare nici măcar modul în care angajații folosesc social media pentru a învăța noi abilități, a colabora pe documente, a găzdui întâlniri virtuale, a recruta noi angajați și a împărtăși cunoștințele între ele. Social media este o componentă-cheie a unei noi strategii de învățare numită învățare la cerere.”

Spre deosebire de învățarea formală (cum ar fi formarea și cursurile oficiale), această metodă de învățare este auto-motivată, autonomă și informală. Site-urile media sociale, cum ar fi YouTube, Facebook și Twitter, sunt adesea folosite în același mod în care generațiile anterioare ar întreba întrebările vecinului lor sau ar observa alți angajați care îndeplinesc sarcini.

Cum distrugem dependențele social media la locul de muncă?

Relația dvs. cu mediile sociale este foarte individualizată. Numai tu poți judecă cu adevărat dacă timpul petrecut de defilare este benefic pentru sănătatea ta mintală sau dacă te aduce în jos. Dar șeful tău are, de asemenea, o perspectivă decentă asupra modului în care timpul tău social media influențează obiceiurile și productivitatea locului de muncă.

În cele din urmă, cea mai bună abordare a unei detoxuri sociale de mass-media Cum se face un detox social de mass-media (și de ce ar trebui să te deplasezi imediat) Cum să faci un Detox Social Media (și de ce trebuie imediat) O detox social media ar putea suna ca o pedeapsă; dar dacă da, există o șansă foarte bună de care aveți nevoie. Iată semnele de care aveți nevoie de un detox și cum să faceți acest lucru. Citește mai mult este o combinație de abordări personale și profesionale.

Distrugerea dependenței dvs. sociale sociale

• Luați în considerare doar monitorizarea utilizării zilnice a telefonului și a rețelelor sociale prin urmărirea aplicațiilor și programelor precum RescueTime (Mac, PC, Android, Linux), Moment (iOS) sau Utilizarea aplicațiilor (Android).
• Dacă știți deja că aveți o problemă, luați în considerare utilizarea unui program care blochează accesul la anumite site-uri în anumite momente ale zilei. Self Control (Mac) și Turcia rece (Windows) sunt exemple bune.
• Dacă vă faceți mai bine cu o armare pozitivă, luați în considerare utilizarea unei aplicații cum ar fi Forest (iOS, Android, Web). Vă răsplătește pentru timpul petrecut în afara ecranului.
• Luați diferite tipuri de pauze. Mergi la plimbare. citiți o carte, discutați cu un coleg sau efectuați un apel telefonic. Toate aceste lucruri vă vor întineri la fel de mult ca timpul petrecut pe social media, dacă nu mai mult!

Strategii la locul de muncă pentru angajatori

• Aveți la dispoziție o strategie complexă de social media adaptată mediului dvs. de lucru unic. Vă va proteja afacerea împotriva amenințărilor online.
• Evitați vitiligarea utilizării mediilor sociale. Politicile prea restrictive pot determina angajații să caute alte locuri de muncă.
• Evitați blocarea site-urilor media sociale. La fel ca multe alte instrumente la locul de muncă, problemele nu sunt site-urile în sine. Prin blocarea site-urilor de socializare ca YouTube, Reddit, Twitter și Facebook, puteți împiedica accesul angajaților la resurse importante de învățare 27 Site-uri de învățare fantastică pe care le-ați fi putut pierde 27 de site-uri de învățare fantastice pe care le-ați putea pierde Multe site-uri educaționale fantastice care zboară sub radar. Datorită lărgirii cunoștințelor din cele douăzeci și șapte de site-uri, învățarea pe tot parcursul vieții este o călătorie mai ușoară. Citeste mai mult .
• Influența culturii la locul de muncă este mai dificilă și mai aspirantă. Asigurați-vă timp în timpul zilei pentru ca angajații să poată practica îngrijirea de sine.

Care-i treaba ta?

În ciuda tuturor cercetărilor care sunt acolo, încă nu înțelegem în totalitate rolul social al mass-mediei la locul de muncă. Știm că o mulțime de angajați își petrec mult timp la serviciu prin intermediul rețelelor sociale. În unele cazuri, acest lucru are un impact negativ asupra productivității, dar în altele pare să sporească moralul angajaților (și productivitatea cu acesta).

Dezvăluirea completă: Am petrecut cu ușurință o oră sau mai mult pe o combinație de Twitter, Facebook și Instagram în timp ce scriu acest articol. Pe de o parte, sunt sigur că aș fi putut scrie mai repede fără ea. Pe de altă parte, mi-aș fi ratat două surse (găsite printr-o conversație pe Twitter) și poate că ar fi ars mai devreme în cursul zilei.

Care a fost experiența dvs. cu mediile sociale la locul de muncă? Este esențială pentru poziția dvs. sau puteți să o luați sau să o părăsiți? Aveți strategii pentru a evita dependența de mediile sociale? Indiferent dacă sunteți angajat sau angajator, mi-ar plăcea să aud toate informațiile despre experiențele dvs. în comentariile de mai jos!