De ce mass-media socială și depresia nu sunt direct legate

De câțiva ani, am fost bombardați cu articole care arătau cu degetul social media - cel puțin în parte - pentru creșterea depresiei raportate în rândul tinerilor.

Ca doar un exemplu, Telegraful a raportat asta “copiii care petrec mai mult de trei ore în fiecare zi de școală pe site-uri de socializare ca Facebook și Twitter sunt de două ori mai multe șanse de a suferi de sănătate mintală slabă.”

În schimb, un studiu mai cuprinzător din 2017 publicat în Adolescent Research Review sugerează că aceste studii ar fi putut sărind arma. Aceasta a fost o analiză sistematică a 11 studii, care conțineau un total de 12.646 de participanți până la vârsta de 18 ani.

Revizuirea a fost găsită “nici o dovadă convingătoare că internetul este de vină” pentru depresie crescută. Și “doar o corelație slabă între utilizarea de către adolescenți a mediilor sociale și a depresiei” a fost prezent.

Formularea acestor constatări este importantă. Da, există un slab, dar semnificativ din punct de vedere statistic corelarea dintre utilizarea social media și depresie. Dar acolo este Nu convingătoare convingătoare că internetul este de vină.

Puneți carul înaintea calului

În cartea sa Bad Science (Marea Britanie), Ben Goldacre explică asta “oricine va exprima ceva cu certitudine [în legătură cu sănătatea] este în esență greșit, deoarece dovezile pentru cauză și efect în acest domeniu sunt aproape întotdeauna slabe și circumstanțiale.”

Același lucru este valabil și atunci când vine vorba de mediile sociale și de depresie. Să nu presupunem că media socială este de vină doar pentru că adolescenții deprimați o folosesc.

Depresia duce la folosirea social media

În analiza recentă, unele date au indicat acest lucru “tinerii vulnerabili din punct de vedere psihologic sunt mai susceptibili să se adreseze la internet pentru sprijin social.” Acest lucru reflectă rezultatele unui studiu din 2013 care arată că comunicarea online ar putea fi folosită ca o cârjă socială pentru tinerii timizi și anxiosi.

Pentru mulți, internetul este un loc unde riscurile interacțiunii din viața reală sunt reduse. În cazul în care ne putem ascunde sau să ne exprime într-un mod care nu putem face cu ușurință offline Deep Down Suntem toți monștrii. De aceea, mass-media socială este foarte mare, suntem toți monștrii. De aceea Social Media este mare Știm cu toții că actualizările mass-media sociale nu sunt întotdeauna autentice, dar ce se întâmplă de fapt cu identitatea noastră pe măsură ce publicăm acea actualizare pe Facebook sau trimiteți acest clip video peste Snapchat? Citeste mai mult . Multe persoane cu stima de sine scazuta prefera interactiunea online, unde raspunsurile si posturile pot fi editate la perfectiune. Acest lucru ar putea fi mai ușor decât risca mănunchiul de interacțiuni jenante în viața reală.

Depresia are adesea un sentiment de letargie și o teamă a interacțiunii sociale reale. În astfel de cazuri, potrivit unui studiu din 2005, “socializarea on-line poate fi preferată ca înlocuitor al interacțiunii față-în-față.”

Dacă acest lucru este adevărat, nu e de mirare că studiile constată un număr crescut de adolescenți deprimați online. Este refugiul lor sigur, nu cauza depresiei lor. Un loc în care pot pune întrebări - cereți-le Ajutor - într-un mod în care nu ar îndrăzni să facă față în față.

Mai multe diagnostice ale depresiei

Un alt contribuitor la mitul conform căruia social media provoacă depresia este modul în care este diagnosticată depresia.

Ultimii câțiva ani au văzut o creștere masivă a gradului de conștientizare a sănătății mintale 10 Celebrități care vă vor inspira să aveți grijă de sănătatea dvs. mintală 10 Celebrități care vă vor inspira să vă îngrijiți de sănătatea mintală Boala mintală este încă o problemă dificilă de discutat. Poveștile acestor celebrități pot oferi o inspirație mult mai necesară pentru alții care se ocupă de problemele de sănătate mintală. Citeste mai mult . Acest lucru este în mod evident de salutat. Dar creșterea gradului de conștientizare afectează și frica, ceea ce duce la mai multe vizite la medic și la mai multe diagnostice.

Și apoi avem schimbări în practica de diagnosticare. Acest lucru se poate datora comercializării anumitor medicamente sau îmbunătățiri în detectarea simptomelor. Sau ar putea fi datorată scăderii pragului pentru diagnosticarea depresiei. Moynihan și Henry (2006) definesc acest lucru ca fiind “vânzarea de boală care lărgește limitele bolii și crește piețele pentru cei care vinde și livrează tratamente.”

Această creștere a diagnosticului de depresie a funcționat în paralel cu creșterea popularității social media în ultimii 10 ani. Este de înțeles că oamenii au legat cele două. Dar lipsa dovezilor arată că această legătură este puțin mai mult decât circumstanțială.

Nu există (încă de la început) nici o dovadă că mass-media socială este cauza de această creștere a diagnosticului de depresie.

Social Media nu este Cure either

Toate acestea nu trebuie să neglijeze sau să atenueze epidemia de dependență digitală Extreme Digital Dependența distruge Copiii trăiesc în întreaga lume Extreme dependența digitală distruge Copiii trăiesc în întreaga lume Cu copii în toate colțurile lumii devenind scufundat în tehnologie de la tot mai tineri, este timpul să ne reflectăm asupra impactului surprinzător pe care îl are acest lucru asupra dezvoltării lor. Citeste mai mult . Nici nu este de spus că mass-media sociale ar trebui văzute ca o soluție la depresia adolescentului. Nu ar trebui. Nu pentru asta a fost construit mediul social.

Social media ar trebui nu să fie acolo unde tinerii se târasc pentru a-și mângâia. Stima de sine scăzută care vine cu depresia nu este ceva care poate fi neapărat fixat cu o interacțiune superficială, virtuală.

Este nevoie de oameni adevărați să se așeze și să vorbească, să sprijine și să se împrietenească unul cu celălalt.

Da, 40% dintre persoanele cu simptome depresive pot să-și exprime sentimentele online că nu pot face altfel. Acea Mai duc la o ușoară ușurare, o ușurare imediată - și la o utilizare sporită a conținutului social.

Dar, cu până la 80% din apelurile on-line pentru ca ajutorul să nu se răspundă, utilizarea social media poate servi cu ușurință pentru a întări emoțiile negative. Pentru a construi invidia Facebook te face trista si "nu se va intampla cu mine" este o minciuna Facebook te face sa fii trista si "nu se va intampla cu mine" este o minciuna Potentialul Facebook ca declansator al simptomelor depresive a fost vorbit despre trecut, de asemenea, dar anul acesta a mai fost observat mai multe astfel de studii decât înainte. Iată ce spun ei. Citeste mai mult . Sau simptome depresive compuse. S-ar putea chiar să agraveze depresia (deși nu o provoacă direct).

Ceea ce am rămas aici este punctul de vedere potrivit căruia social media poate fi locul unde adolescenții deprimați aleg să caute sprijin. Dar nu este nici cauza, nici vindecarea acelei depresii. În schimb, ar putea servi de fapt a hrani depresiune.

Tratarea problemei

Dacă copilul dumneavoastră petrece “prea mult” timp pe social media și prezintă semne de depresie, ar trebui să țineți cont de toate acestea.

Aveți grijă de simptomele depresiei, inclusiv:

• Nu se bucura de lucruri care fuseseră plăcute.
• Frecvență iritabilitate.
• Sentimentul fără valoare.
• Modificări semnificative ale greutății sau obiceiurilor alimentare.
• Nu are grijă de viitor.
• Evitarea familiei și a prietenilor.
• Lipsa de energie.

Mai degrabă decât să acuzați imediat utilizarea excesivă a social media, încercați să vă concentrați asupra beneficiilor comunicării în lumea reală. Vorbi pentru copiii dumneavoastră. Angajați-i cu activități distractive și creative 5 Hobby-uri creative care vă vor face o persoană mai fericită 5 Hobby-uri creative care vă vor face o persoană mai fericită O ieșire creativă adecvată poate face minuni pentru sănătatea mintală și fericirea de ansamblu. Iată câteva hobby-uri creative care se dovedesc a fi de ajutor în acest fel. Citeste mai mult . Fiți un model de pozitivitate pentru pozitivitate.

Când vine vorba de tehnologie, încercați să limitați timpul ecranului Cele mai bune instrumente pentru a limita copiii dvs. Online Screen Time Cele mai bune instrumente pentru a limita copiii dvs. Online Screen Time Timpul petrecut de copii online este la fel de important ca ceea ce văd. Acestea sunt cele mai bune instrumente pentru a limita timpul ecranului copilului dvs. pe internet și pe dispozitivul mobil. Citește mai mult și promova folosirea sensibilă a internetului. Dar fixarea exclusiv pe negative a social media, sau a internetului în general, pare puțin probabil să ajute direct la depresie.

Dacă niciuna dintre acestea nu aduce fructe, discutați cu medicul copilului dumneavoastră. Există multe lucruri care pot fi făcute pentru a vă ajuta.

Cât de mult de un ajutor sau de împiedicare, credeți că mass-media sociale poate fi pentru cineva care suferă de depresie?

Credite de imagine: ldutko / Shutterstock

Explorați mai multe despre: Depresie.