Veți dormi mai bine cu modul de avion activat pe telefonul dvs.?

Este greu să vă imaginați un timp înainte de smartphone-uri. Dar primul iPhone a fost lansat doar în 2007 Evoluția tehnologiei touchscreen Evoluția tehnologiei touchscreen În spațiul tehnic, timpul se mișcă rapid; cu puțin peste șapte ani în urmă, telefoanele inteligente pe care le cunoaștem nu există - acum, ele sunt cea mai profitabilă industrie de tehnologie de pe Pământ. Citeste mai mult . În decursul următor, smartphone-urile noastre au devenit parte integrantă a vieții noastre. Acestea sunt unul dintre primele lucruri la care ajungem dimineața și ultimul lucru pe care l-am lăsat înainte de culcare.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au declarat că adulții 1 la 3 nu primesc suficient somn. Conform unui raport al Bank of America din 2015, 71% dintre respondenți dorm cu sau lângă telefoanele mobile. Minusculele mai mici au fost cele mai susceptibile de a dormi cu telefoanele lor pe pat, în timp ce 23% dintre respondenți au adormit cu telefonul în mână.

Cu prevalența telefoanelor în dormitoare, este firesc să ne întrebăm dacă fac parte din această problemă. Deși cunoașterea aproape comună a faptului că lumina albastră emise de dispozitivele noastre nu ajută exact la ceea ce este un filtru de lumină albastră și ce aplicație funcționează cel mai bine? Ce este un filtru de lumină albastră și ce aplicație funcționează cel mai bine? Ecranul telefonului vă ține treaz. Nu lăsați-o. Aceste aplicații vă vor ajuta să vă odihniți bine. Citiți mai mult, poate exista un alt factor: radiația electromagnetică Este radiația electromagnetică periculoasă? Cum să vă protejați? Este radiația electromagnetică periculoasă? Cum să vă protejați? Poate telefoanele celulare cauza cancer? Mass-media cu siguranță știe cum să șuițeze cu fapte. Cum afectează radiațiile emise de electronică cu adevărat corpul tău? Calmează-te! Nu e chiar atât de rău. Citeste mai mult .

Ce este radiația electromagnetică?

Pentru mulți oameni, menționând cuvântul “radiație” concretizează imagini ale lui Homer Simpson la plantele nucleare sau pești cu mai multe capete. Cu toate acestea, radiația este de fapt doar energia care călătorește prin spațiu. Radiația electromagnetică este energia purtată de unde (sau fotoni, dar nu vom merge acolo ...) în spectrul electromagnetic.

Acesta variază de la radio cu frecvență redusă și microunde la raze X de înaltă frecvență și raze gamma. Undele electromagnetice de frecvență joasă sunt denumite neionizante și nu se crede că influențează corpurile noastre pe măsură ce acestea trec. Radiațiile electromagnetice de înaltă frecvență sunt denumite radiații ionizante, deoarece acestea poartă suficientă energie pentru a interacționa cu celulele noastre.

Telefoanele mobile și alte produse wireless utilizează unde radio radio cu frecvență redusă pentru a trimite și primi informații. În timp ce undele radio sunt neionizante, a existat o sugestie că, pe măsură ce păstrăm telefoanele noastre în imediata vecinătate a corpurilor noastre, suntem mai sensibili la efectele rău ale radiațiilor.

Care sunt preocupările legate de sănătate?

Având în vedere faptul că lumea noastră devine din ce în ce mai complexă, adesea este dificil să se târască cauzele profunde ale problemelor de sănătate. Radiația electromagnetică este deosebit de dificil de studiat, deoarece este aproape imposibil să se izoleze alți factori de mediu. Efectele radiației pot varia, de asemenea, între persoane în funcție de lungimea expunerii și frecvența și puterea radiației. Cu toate acestea, există anumite afecțiuni medicale și plângeri de sănătate care au sugerat legături cu radiațiile electromagnetice.

Când răsturnați comutatorul pentru a activa modul Avion, dispozitivul oprește toate transmisiile de frecvențe radio. După cum sugerează și numele, acest lucru a fost creat în primul rând pentru utilizarea pe zboruri pentru a preveni interferențele cu echipamentele de control Tot ce trebuie să știți despre modul avion pentru iPhone & iPad Tot ce trebuie să știți despre modul Avion pentru iPhone & iPad Încărcați telefonul mai repede în Airplane Mod? Va mai funcționa alarma? Puteți utiliza Bluetooth? Iată ce trebuie să știți. Citeste mai mult . Dacă există posibilitatea ca radiația electromagnetică de la telefoanele mobile să interfereze cu somnul, atunci ar fi activat modul de avion?

Tulburări de radiație electromagnetică și somn

Somnul este necesar pentru a repara corpurile noastre și pentru a oferi șanselor creierului nostru să își proceseze amintirile. În loc de binar “adormit sau treaz”, există, de fapt, patru etape de somn Poate o aplicație vă ajută într-adevăr să dormi mai bine? O aplicație poate ajuta într-adevăr să dormi mai bine? Întotdeauna am fost un experimentator de somn, care a avut pentru o mare parte din viața mea un jurnal de vis meticulos și a studiat cât puteam să dorm în acest proces. Există o ... Citește mai mult: N1, N2, N3, și mișcarea Rapid Eye (REM). REM este cea mai adâncă parte a ciclului somnului. Când apelul dvs. de alarmă vă face să vă simțiți grog, probabil că ați fost în partea REM a ciclului de somn. În timpul somnului mai ușor, non-REM, este mai probabil să fiți trezit prin zgomote și alți factori de mediu. Dacă radiațiile electromagnetice ar avea un efect asupra somnului, ar fi probabil în timpul somnului non-REM.

Cu toate acestea, nu există niciun corp actual de dovezi care să sugereze că undele radio ale telefonului mobil ne afectează somnul. Dacă nu există niciun efect direct asupra calității somnului de la telefoanele noastre, atunci acestea ar putea provoca alte probleme de sănătate în cazul în care calitatea slabă a somnului este un simptom?

Hipersensibilitate electromagnetică (EHS)

Dacă ați urmărit orice episoade din Breaking Bad prequel, Mai bine sună-l pe Saul, atunci veți ști că fratele mai mare al lui Saul Goodman, Chuck, crede că suferă de hipersensibilitate electromagnetică (EHS). După ce a fost forțat să părăsească locul de muncă din cauza simptomelor debilitante, își petrece cea mai mare parte a zilei izolate în casa lui și refuză să permită accesul oricui cu un telefon mobil sau chiar cu un ceas de mână. Pentru a preveni radiația electromagnetică în casa lui, se înghesuie sub paturi de folie și, într-o singură etapă, își transformă chiar casa într-o Cage Faraday.

18 Manșoane de blocare RFID (14 suporturi pentru carduri de credit și 4 protecții pentru pașapoarte) Set de protecție pentru furtul de identitate Premium Premium pentru bărbați și femei. Designul Smart Slim se potrivește perfect portofelului / portocaliu 18 Furtunuri de blocare RFID (14 suporturi pentru carduri de credit și 4 protecții pentru pașapoarte) Set de protecție împotriva furtului de identitate Premium Ultimate pentru bărbați și femei. Designul Smart Slim se potrivește perfect portofelului / portofelului Cumpara acum la Amazon 9.99 dolari

În ciuda faptului că sunt prezentate într-un spectacol fictiv, există oameni care cred că suferă de această afecțiune. Simptomele variază de la dureri de cap, oboseală și tulburări de somn la senzații de arsură și dureri severe (deși simptomele variază între persoane). Pacientii asociaza simptomele lor cu radiatii electromagnetice de la telefoane mobile, statii de baza de telefon mobil si linii electrice. Până în prezent nu au existat dovezi științifice definitive care să susțină EHS și nu pot fi folosite ca diagnostic oficial. Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă pe site-ul web că aceasta “simptomele sunt cu siguranță reale” dar este puțin probabil să provină de la expunerea la radiații electromagnetice.

Telefoane mobile și cancer

Este cunoscut faptul că expunerea la radiații ionizante crește riscul de cancer. Ca radiație ionizantă este o energie înaltă, ea are capacitatea de a interacționa cu celulele noastre și de a provoca mutații. Mutațiile celulare pot determina divizarea acestora într-un mod necontrolat și anormal, care poate duce la tumori canceroase.

Undele radio utilizate în comunicațiile fără fir sunt de energie redusă și, prin urmare, sunt neionizante. Cu toate acestea, au existat speculații că, datorită proliferării telefoanelor mobile - există aproximativ 7,2 miliarde la nivel mondial - iar proximitatea pe care o păstrăm în ele ar putea avea efecte canceroase similare cu radiațiile ionizante. Multe studii au abordat acest lucru, dar rezultatele au fost în mare măsură neconcludente.

Un rezultat neconcludent, din păcate, nu este același cu un rezultat negativ. Acest lucru a determinat OMS să clasifice radiațiile electromagnetice generate de telefoanele mobile ca fiind eventual carcinogene. Lipsa unui răspuns definitiv vă poate face să alegeți să greșiți cu atenție și să activați modul Airplane.

Inca un lucru

Un studiu realizat în 2012 de aproape 21 000 de adulți din Marea Britanie a constatat că scorul mediu la somn a fost de numai 5,1 din 10. Factorii pe care oamenii le-au raportat că le-au afectat somnul au inclus plângeri fizice comune cum ar fi disconfortul corporal, zgomotul și temperatura camerei. Dovezile care sugerează că undele radio au un efect asupra calității somnului nostru sunt cel puțin neconcludente. Dacă oamenii raportează că au doar somn de calitate de 50%, atunci altceva trebuie să ne afecteze somnul.

Același studiu a constatat, de asemenea, că gândurile persistente îi făceau pe oameni să se trezească “ce sa întâmplat astăzi și ce am mâine” și “ce ar putea avea viitorul”. Adevărat, acestea sunt tipurile de gânduri pe care creierul nostru le place să le bombardeze. Există un număr tot mai mare de lucru 5 Moduri de tehnologie ar putea fi hrănirea depresiei dvs. 5 moduri Tehnologia ar putea fi hrănirea depresiei dvs. Tehnologia poate agrava depresia. Cu tehnologiile care ne înconjoară viețile, ar trebui să fim mai conștienți de impactul potențial al tehnologiei asupra noastră. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce povara. Citește mai mult, sugerând că relația noastră cu tehnologia întotdeauna și cu media socială poate fi o parte a problemei. Pentru a dezactiva atacul de notificări, ar putea fi util să activați modul Airplane înainte ca capul să lovească perna.

Ce vei alege?

Privind după sănătatea ta este unul dintre cele mai importante obiective ale vieții. Este logic să vă faceți griji în legătură cu preocupările speculative privind sănătatea referitoare la radiațiile electromagnetice de la telefoanele mobile. Lipsa dovezilor ar trebui să vă ofere o atenție deosebită minții voastre îngrijorătoare. Cu toate acestea, lipsa dovezilor nu este o dovadă a absenței. Există întotdeauna posibilitatea ca oamenii de știință să descopere legăturile dintre radiațiile electromagnetice și calitatea somnului în viitor. Deoarece nu există efecte negative asupra utilizării modului Avion, de ce nu încercați?

Deși nu poate exista beneficii medicale directe clare pentru a vă pune telefonul în modul Avion, protejarea sănătății dvs. mintale poate face utilă. În loc să obțineți un ochi cu ochi deschiși pentru a verifica alimentarea cu Instagram, utilizați tehnici de relaxare 3 Tehnici de relaxare pentru a vă ajuta să dormiți mai bine 3 Tehnici de relaxare pentru a vă ajuta să dormiți mai bine Uneori este nevoie de prea mult timp să adormiți. Tehnologia ne poate ajuta să dormim mai bine cu ajutorul unor obiceiuri de somn mai bune. Încercați aceste sugestii pentru a vă închide creierul. Citiți mai multe pentru a porni calm pentru noapte. Puteți încerca chiar să vă construiți o rutină de seară Cum de a construi o rutină de seară pentru o viață mai fericită Cum să construiți o rutină de seară pentru o viață mai fericită Somnul bun reduce stresul și anxietatea. Dar trebuie să vă opriți cu o rutină de seară. Utilizați aceste sfaturi și aplicații pentru obiceiuri de seară de durată care vă vor stabili pentru un somn mai bun pe timp de noapte. Citiți mai multe care ar putea îmbunătăți somnul.

Țineți telefonul cu dvs. când dormiți? Ați încercat modul Avion în timpul somnului? Ce ai găsit? Crezi că este o diferență? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!

Explorați mai multe despre: sănătate, sănătate mintală, sănătate somn.