8 moduri de a bate după-amiaza slumps productiv când lucrați singuri

Fără cafea sau zahăr.

Fără discuția conversativă și lucrează singur.

Aceasta este provocarea de a aborda ceasul nostru biologic atunci când apare amânarea în jurul valorii de amiază.

Imaginea unui om care sosesc sub birou poate să nu fie exactă, dar este simbolică a culturilor de muncă din întreaga lume. Tip “după-amiază” în bara de căutare și pentru a vedea cât de des se discută acest lucru. Cei de la Oprah au vorbit despre asta, și așa au și NHS, NASA și WebMD. Dacă ești om, știi că este timpul pe care toți ceilalți îl traversează în fiecare zi ... în special muncitorii online care lucrează singuri care nu se pot întoarce la momentele coolerului de apă de birou.

Bune obiceiuri de mâncare și somn ajuta. Obiceiurile planificate de lucru ajută și mai mult. Iată opt soluții simple atunci când productivitatea dvs. se târăște, ochii vă strălucesc și vă înăbușiți căscatul.

Cunoașteți-vă timpul optim

Planul dvs. personal de atac pentru combaterea somajului de după-amiază ar trebui să înceapă cu cunoașterea propriilor vremuri productive optime. Ca și cum ați lucra în după-amiaza - nu citiți mai departe. Dacă nu sunteți un mutant uita-te la modalități de a programa cea mai importantă lucrare în jurul vremurilor mai productive. Beneficiile unui audit de timp depășesc perioadele de după-amiază.

A face un audit în timp paradoxal nu este timpul. Este vorba despre urmărirea productivității și maximizarea duratei finite. Puteți utiliza un șablon de foi de calcul Google și un ceas. Puteți folosi timpul de salvare popular. Sau să fie mobil cu o aplicație cum ar fi Eternity sau ATracker (ambele pentru iOS). Android are o parte echitabilă a instrumentelor de urmărire a timpului bun 4 Excelent Tools Free Time Tracking [Android] 4 Excelent Tools Free Time Tracking [Android] Indiferent cine sunteți, timpul este un produs incredibil de important. Toți ne-am alocat aceeași cantitate de timp - 86.400 de secunde în fiecare zi - și depinde de noi cât de mult ne petrecem timpul ... Citește mai mult. Puteți merge pur și simplu cu conștiința dumneavoastră.

Finalizarea celor mai importante sarcini atunci când sunteți atent și energic (“mănâncă broasca”), vă permite să planificați mai bine pentru scăderea din după-amiaza ... sau pur și simplu să-i petreceți toate plăcut pe un amiază amiază-fest.

Într-adevăr ia un Power Nap (Dacă poți)

Cubicolele nu dispun de acest lux. Telecomunicații fac. Există câmpul înmuguririi cercetării somnului grație stilului nostru de viață agitat. Cei mai mulți dintre ei jură într-un pui de somn după-amiaza. Resetați-vă corpul și mintea cu o pauză de putere de 20 de minute. Oamenii de stiinta spita spun ca un somn de putere previne arsura si duce la o vigilenta sporita. Chiar și NASA a intrat în ea, după cum spune și video de mai sus.

Personal am descoperit că un somn scurt de 20 de minute între orele 2 PM îmi dă un al doilea vânt până seara. Găsiți locul dvs. dulce - orice lucru sub 30 de minute ar trebui să fie bun. De asemenea, puteți afla dacă aplicațiile vă ajută să dormiți mai bine. O aplicație vă poate ajuta într-adevăr să dormiți mai bine? O aplicație poate ajuta într-adevăr să dormi mai bine? Întotdeauna am fost un experimentator de somn, care a avut pentru o mare parte din viața mea un jurnal de vis meticulos și a studiat cât puteam să dorm în acest proces. Există o ... Citește mai mult .

Cum poți fi productiv în timpul somnului? Prin trezirea computerului. În afară de sarcini automate de întreținere, cum ar fi defragmentarea și de rezervă, puteți utiliza, de asemenea, puterea de procesare inactiv 10 moduri de a vă aloca timpul CPU la știință 10 moduri de a vă aloca timpul CPU la știință Citește mai mult pentru a contribui la proiectele științifice. Lifehacker are, de asemenea, un articol frumos despre modul în care să-ți pui somnul (și PC-ul) la o bună utilizare.

Curățați căsuța poștală

Stimulentele multiple prezente în câmpul vizual concurează în același timp pentru reprezentarea neuronală prin suprimarea reciprocă a activității lor evocate în întregul cortex vizual, oferind un corelat neuronal pentru capacitatea de procesare limitată a sistemului vizual.

De la Unclutterer.

Una dintre sarcinile noastre cele mai productive este întotdeauna lăsată în coșurile în așteptare din cauza propriei noastre lene și, de asemenea, din cauza generozității spațiului propriu al Google. Un birou de birou aglomerat și o căsuță poștală aglomerată, atât productivitatea slapului.

Mizeria e rea. Du-te la lucru în fiecare după-amiază și gunoi, eticheta și arhiva. Adăugați o gamificare la nebun cu jocul de e-mail.

Faceți The “Citiți mai târziu” Exercițiu

La ultimul număr, am avut 60 de articole salvate în Pocket. Asta- după L-am scos din lectură la prânz. Eu, de obicei, salvez cei mai citiți pe cei vrednici în acest serviciu citit-mai târziu. Citirea câtorva dintre ei pe parcursul unei după-amieze și atragerea de idei de la ei fac ca timpul să fie bine petrecut. O idee bună sau două pot păstra coma de hrană departe.

Efectuați un audit de securitate al parolelor dvs.

A făcut Heartbleed Heartbleed - Ce puteți face pentru a vă menține în siguranță? Heartbleed - Ce puteți face pentru a vă menține în siguranță? Citiți mai mult vă dau o speranță? Orice amenințări viitoare sau nu (va exista), este întotdeauna prudent să verificați permisiunile aplicației și conectările sociale OAuth Ar trebui să gândiți de două ori înainte de a vă conecta la utilizarea conturilor sociale? Ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a vă conecta la utilizarea conturilor sociale? Citiți mai rutină. Puteți utiliza timpul mai lent al activității creierului după-amiaza pentru a vă piepteni toate permisiunile și parolele. Eliminați permisiunile pentru site-urile pe care nu le mai accesați. Secure cu parole mai puternice acolo unde este necesar. Fiți deasupra securității proprii și aceasta este una din acele mici activități care vă vor oferi o liniște de spirit.

Lucrați pe un proiect de pasiune

Daca lucrezi la un proiect de pasiune nu creste cortizolul, atunci nimic nu se va intampla. În mijlocul unei zile aglomerate, fură ceva timp pentru un proiect personal Ce Zi Ocupată: 10 Moduri savuroase de a găsi timp pentru proiectele dvs. personale Ce Zi Ocupată: 10 Moduri savuroase de a găsi timp pentru proiectele dvs. personale Aveți o pasiune care este în mod secret pulsatoriu în interiorul capului tău? Ce te retine? Poate, ceasul se scurge după o zi de lucru grueling și o oră de navetă. Să furăm timp. Citește mai mult ar putea fi o modalitate de a transforma leneșitatea în activitate. Ar putea fi un proiect ușor care nu oferă multă rezistență - cum ar fi învățarea ceva nou. Ar putea fi ceva care vă scântește entuziasmul și acționează ca și nitro în rezervorul de combustibil. De exemplu, lucrez la Adobe Photoshop și Lightroom. Afișajul grafic nu îmi taxează creierul ca orice activitate textuală ar face.

Dar decideți în prealabil și stabiliți un ritual. Ritualurile ne salvează ghinionul de gândire și de planificare, economisind astfel timp și scurtcircuitând orice rezistență.

Mergi și discuta

Reuniunile sunt cele mai bune pentru după-amiaza. Ei nu fug cu o dimineață productivă sau concurează cu alte sarcini de înaltă prioritate. De asemenea, vă oferă timp pentru a vă pregăti. Unele activități fizice sunt al doilea cel mai bun antidot pentru somn. Dă ideea “mers pe jos în timp ce vorbește” unii s-au gândit ca experți de afaceri Nilofer Merchant parts în TED Talk.

Mergând în timp ce efectuați o conversație prin chat Hangouts sau Skype nu s-ar putea să fie prea profesionist, dar o conversație vocală este o activitate corectă. În cazul în care informal, celălalt persoană ar putea să nu minte. Lucrul de la domiciliu - păstrați un notepad sau o tablă albă în apropiere pentru note în timp ce vorbiți. Plimbare în exterior - utilizați o aplicație de înregistrare vocală. Iată o trecere în revistă a înregistrărilor de înregistrări muzicale și adnotă înregistrările voastre [iOS] Repere de înregistrări și adnotări ale înregistrărilor vocale [iOS] Dacă sunteți student sau cine înregistrează în mod regulat prelegeri, întâlniri sau muzică, Recordium vă permite să gestionați, să evidențiați, să adnotați, să editați și să partajați înregistrări direct de pe un iPhone ... Citește mai mult pentru iOS și o privire la Tape-a-Talk Voice Recorder Înregistrarea vocii pe Android nu devine mai ușoară decât Tape-a-Talk Înregistrarea vocală pe Android nu este mai ușoară decât Tape-a-Talk Am folosit pentru a vorbi în telefoanele noastre, astfel încât să putem discuta cu cine a fost pe partea cealaltă a liniei. În zilele noastre vorbim despre telefoane pentru o grămadă de motive. Pentru ... Citește mai multe pentru Android printre altele.

Programeaza o “Goof Off” Timp

Am început cu un pui de somn și ne sfârșim dând creierului o odihnă. Relaxarea este la fel de importantă pentru productivitate ca orice principiu de gestionare a timpului. Uneori, ajută doar la ignorarea celor nouă biți din “înţelepciune” deasupra și pur și simplu goof off. Mergeți la o plimbare la cea mai apropiată cafenea. Mingle afară la lumina soarelui, du-te și joacă Frisbee, ieși cu aparatul foto, vezi Netflix sau Hulu ... sau fugi complet de computer. Doar nu te simți vinovat de asta. Relaxarea este foarte subevaluată atunci când o punem împotriva productivității, așa cum spune și acest articol din New York Times.

Bineînțeles, nu este nimic în neregulă cu a avea un ceai sau o cafea pentru a întoarce ceasul vechi al corpului. Dar dacă funcționează obiceiurile naturale, Starbucks ar fi puțin mai sărac și corpul nostru puțin mai bun. Post-prânz letargie duce la o scădere a productivității, dar există câteva zone din viața ta care ar putea beneficia de acest lucru “disponibil” timp. Puteți crea propria listă de lucruri mici pe care le puteți face - cum ar fi cele 15 lucruri productive de făcut online, atunci când aveți 15 minute pentru a ucide 15 lucruri productive de a face online atunci când aveți 15 minute pentru a ucide 15 lucruri productive de a face online atunci când ai 15 minute pentru a ucide Putem pune ceva în mintea pe care o pierdem? Să ne gândim la lucrurile productive pe care le putem face online când avem câteva minute în mâinile noastre. Citiți mai multe liste.

Care e secretul tău? Este un prânz ușor, o muzică ușoară, sau o ts, o ... o ceașcă de cafea? Împărtășiți secretele comerciale ale productivității în comentarii.

Credit de imagine: Simularea legii Simon prin Flickr, simbolul Bug cu inima, reîncărcarea bateriilor (Shutterstock); FaceMePLS (Flickr)

Explorați mai multe despre: Gestionarea timpului.