Stați, stați sau salon când folosiți computerul? [Tu ne-ai spus]

Din ce în ce mai mulți oameni folosesc calculatoarele - atât pentru muncă, cât și pentru plăcere - pentru perioade lungi de timp. Deși acest lucru nu este neapărat un lucru rău, este o practică care promovează un stil de viață sedentar. Cu siguranță asta este un lucru rău, deoarece există nenumărate maladii legate de inactivitate și obezitate.

Această înțelegere și cunoaștere emergente despre modul în care unii dintre noi fac rău organismului nostru, făcând nimic altceva decât să folosim un computer de ore în fiecare zi, a dat startul unei nebunii pentru birouri în picioare. De la ședința în picioare în timp ce tastați: de ce trebuie să vă schimbați Obiceiul de lucru să stai în picioare în timp ce tastați: De ce trebuie să vă schimbați obiceiul de lucru Scrierea cu normă întreagă mă menține așezată la birou aproape opt ore pe zi. Scaunul meu de birou nu este unul din modelele ergonomice Lexus concepute pentru a elimina durerea ședinței, și deși am ... Read More. dar la fel de mulți oameni par să se relaxeze în jurul lor folosind computerul lor ca stau sau stau. Pentru săptămâna trecută Vă întrebăm coloană ne-am propus să descoperim modul în care sunteți poziționat în timp ce utilizați computerul.

Stați, stați sau salon când folosiți computerul?

Te-am întrebat, Stați, stați sau salon când folosiți computerul? Răspunsul a fost grozav, cu zeci de oameni care ne-au lăsat să știm ce poziție adoptă atunci când folosesc computerul. Cel mai mult pare să favorizeze o anumită poziție, dar se întâmplă adesea să schimbe soiul, pe măsură ce dorința o ia.

Luând o imagine foarte generală asupra răspunsurilor la întrebarea imediată, rezultatele pot fi defalcate în felul următor:

• Ședința - 64%
• Permanent - 11 la sută
• Lounging - 25%

Aceasta înseamnă că 64% dintre comentatori stau în timp ce folosesc un computer cel puțin o parte din timp, în timp ce 25% salon și 11% reprezintă. Ceea ce este interesant este că cei care au tendința de a nu face decât să stea. Este ca si cum stilul de viata este o alegere a stilului de viata, in timp ce cei care stau sau dormesc nici macar nu iau in considerare ce pozitie sunt in cea mai mare parte a timpului.

Sperăm că această dezbatere va avea ca rezultat faptul că oamenii vor lua mai multă atenție cu privire la poziția și poziția lor și vor îmbunătăți atât în ​​timp, cât și în timp.

Comentariul săptămânii

Am avut mari răspunsuri de la Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade și Chuck Pilger, pentru a numi doar câteva. Comentariul săptămânii merge la Mark, care a câștigat cu acest comentariu:

Mereu am făcut o mulțime de mers și plimbări + Mă susțin mișcările active nu doar în picioare staționare (care ar putea accentua sistemul circulator). Ori de câte ori încep un nou program de fitness, încep ușor.
Cred că este aproape imposibil să menținem capacitatea de viață pe termen lung, fără suplețe și flexibilitate. Când un terapeut fizic / antrenor mi-a dat exerciții de întindere, numărul de repetări nu a fost niciodată suficient pentru mine pentru a obține un rezultat permanent bun. De asemenea, m-am uitat la Yoga & Pilates pentru mișcări diferite ale picioarelor. Memoria musculară a stilului nostru de viață contribuie acum la decalajul viitorului profilului dvs. de fitness, inclusiv cât de ușor este să vă îmbogățiți mai târziu în viață.
Am un birou de acasă, așa că nu trebuie să ia în considerare percepțiile colegilor de la locul de muncă. Aveți nevoie de o întindere? - pune piciorul pe birou. Aveți nevoie de o întindere quad? - pune-ți piciorul pe un scaun în spatele tău. Când este un obicei - Nu va distrage atenția de la munca ta.
Voi spune acest lucru - undeva în secolul 21 - locul de muncă, în unele locații va deveni Hub pentru fitness. (Acest lucru poate include mașini în picioare, mașini de mers pe jos și plăci de înfășurare pentru a sta pe) Poate că acest lucru se poate întâmpla numai atunci când un preț adevărat este pus pe costul de inactivitate completă de zeci de ani la locul de muncă. Astăzi, cultura biroului este de așa natură încât atunci când intervențiile sănătoase sunt oferite de conducere, poate exista o reticență de a se ridica, ca să spunem așa. Poate că este de înțeles într-un birou în plan deschis.
Ca cineva care sa uitat la o serie de stiluri de viață de sănătate, cum ar fi dieta Paleo & CR (restricție calorie), gaura care se deschide în societatea modernă este ziua de lucru statică.
De altfel, mi-am luat biroul meu permanent, mâna a doua, la o vânzare în garaj; o tablă veche de arhitecți din lemn robust.

Acesta a fost de fapt un răspuns ulterior într-o discuție condusă de Mark, care a declarat că folosește întotdeauna un birou permanent. Este un comentariu extraordinar deoarece dezvăluie cineva care și-a făcut în mod clar cercetarea în materie și are o viziune foarte clară asupra subiectului. În timp ce eu încă nu sunt complet vândute Cum de a construi o birou ieftin permanent de la Ikea, și cum este de a folosi Cum de a construi un birou de birou ieftine de la Ikea, și cum este de a folosi Există o nebunie curentă în curs de dezvoltare pentru birouri în picioare, birouri la care stați în timpul lucrului. După ce am petrecut ultimii cinci ani ca scriitor liber-profesionist care își petrece cea mai mare parte a zilelor de ședere la ... Citește mai multe despre biroul permanent ca o soluție permanentă, aceasta este dovada că a lucrat pentru unii.

Vom cere o nouă întrebare mâine, deci vă rugăm să vă alăturați atunci. Vă întrebăm este o coloană săptămânală dedicată găsirii opiniilor cititorilor MakeUseOf. Vă pun o întrebare și ne spuneți ce credeți. Întrebarea este deschisă și este de obicei deschisă dezbaterii. Unele întrebări vor fi bazate exclusiv pe opinie, în timp ce altele vă vor vedea împărtășind sfaturi și sfaturi, sau pledând pentru instrumente și aplicații pentru colegii dvs. de cititori MakeUseOf. Această coloană nu este nimic fără contribuția dvs., toate fiind evaluate.

Credit de imagine: Ollie Crafoord

Explorați mai multe despre: ergonomie, opinie și sondaje.