Top Podcast-uri pentru a vă aduce Biohacking-ul la nivelul următor

Utilizarea tehnologiei de nutriție, exercițiu, sănătate și fitness / gadgeturi Cele mai bune 8 gadget-uri de fitness pentru a vă ajuta să ajungeți în formă Cele mai bune 8 gadget-uri de fitness pentru a vă ajuta să ajungeți în formă Odată cu debutul tot mai mare de tehnologie purtătoare, Internetul lucrurilor și gadget-urilor inteligente , acum este mai ușor ca oricând să intrăm în formă. Citiți mai multe, iar psihologia pentru a îmbunătăți performanța fizică și psihică este în creștere. Cu toate acestea, găsirea timpului pentru a ține pasul cu cele mai recente evoluții poate fi o încercare grea care, sperăm, va fi ușurată prin ascultarea acestor podcast-uri.

Mai întâi, însă, să prezentăm o scurtă introducere în biohacking și, de asemenea, o scurtă renunțare. Biohackingul și auto-experimentarea pot fi periculoase. Faceți acest lucru pe propriul dvs. risc!

Ce este Biohacking?

Pentru cei care nu sunt destul de siguri care este biohacking-ul, pe scurt, duce mentalitatea hackerilor la biologie, pentru a ne ajuta să îmbunătățim și să optimizăm atât mentalitatea, cât și fizicul. De fapt, acest lucru implică adesea urmărirea datelor cu caracter personal Trackthisforme: O aplicație Android pentru păstrarea filelor pe somn, exercițiu și alte numere importante Trackthisforme: o aplicație Android pentru păstrarea filelor pe somn, exercițiu și alte numere importante Câte ore ai făcut dormi aseară? Și în aceeași zi acum o săptămână? Citiți mai mult, auto-experimentarea și analiza datelor Deveniți un analist de date expert Expert de analiză a datelor utilizând unelte de conversie a foilor de calcul Google Deveniți un analist de date expert Utilizând instrumente de conversie în foi de calcul Google Știați că unul dintre cele mai bune instrumente de analiză a datelor este de fapt Google Spreadsheet ? Motivul pentru acest lucru nu este numai pentru că poate face aproape tot ceea ce ați putea dori ... Citește mai mult care este strâns legată de mișcarea intelectuală a transumanismului. Aceasta este încercarea de a folosi ceea ce avem la dispoziție pentru a ne îmbunătăți capacitățile umane.

În 2010, Tim Ferriss și-a publicat mărturia unui bestseller Organismul de 4 ore care este asemănătoare unei cărți "alegeți și alegeți propria dvs. aventură biohacking". Aceasta este o carte care utilizează progrese în domeniul științei nutriționale, tehnologiei, deconstrucției cunoașterii anterioare necontestate (cum ar fi de ce nu putem avea încredere în IMC) și o cantitate imensă de auto-experimentare și cuantificare cuantificată de sine pentru a ajuta cititorii să obțină biohacule cum ar fi:

• Cum sa pierzi 9 kg in 30 de zile fara exercitiu fizic
• Cum să câștigi 15,4 kg de mușchi în 28 de zile
• Ingineria unui somn perfect
• Inversarea rănilor permanente
• Mergând de la 5 km până la 50 km (care rulează) în 12 săptămâni

Împreună cu Tim Ferriss, există și alte persoane care își împing capabilitățile umane la limite, ținându-și sănătatea, starea de sănătate și bunăstarea în mâinile lor. Riscuri și salturi de credință pentru a aduce noi perspective despre biohacking cititorilor și ascultătorilor. Doar câteva dintre acestea sunt mai jos.

Ben Greenfeld Fitness Podcast

Ben Greenfeld este un sportiv de clasă mondială, antrenor, autor, vorbitor, ex-bodybuilder și triathlete Ironman pe o misiune care îi ajută pe spectatorii săi să facă performanțe la maxim, cu accentul pus pe sporturile de anduranță. Cu invitații obișnuiți, care sunt lideri pe terenul lor, alăturându-se pe Ben în aceste episoade, acest lucru face ca un podcast fantastic și variat să vă învețe lecții de la "Cum să urmăriți fiecare element al fitnessului dumneavoastră" la "7 semne cortizol și glandele suprarenale sunt stricate'.

Bulletproof Radio

Bulletproof Radio Dave Asprey aduce nu doar cunoștințele pe care le-a învățat de la cheltuirea a 250.000 de dolari pentru hacking biologia proprie, dar și cunoașterea MD-urilor calificate, nutriționiștilor olimpici, experților în meditație etc..

Spre deosebire de Ben Greenfeld, care își adaptează conținutul mai mult spre cei care doresc să ajungă la vârf fizic performanță, Radio Bulletproof se adresează mai mult directorilor corporativi care doresc să se arunce adânc în diverse moduri în care pot îmbunătăți și optimiza performanța lor atât în ​​birou, cât și în afara biroului (plus o mulțime de discuții indirecte). Câteva exemple de episoade sunt: ​​"Mark David Hacks în Psihologia consumului de alimente" și "Biohacking Your Impact"

Fat Burning Man

Abel James a fost într-o căutare rapidă de descoperire după ce a aflat că aproape tot ce credea că știa despre nutriție și fitness nu a fost corect. De atunci, el sa folosit neîncetat ca un cobai uman pentru a re-învăța "adevărurile" despre performanța umană. Acest podcast vă va duce într-o călătorie adesea tehnică, științifică în jurul biohaclurilor fizice, explicând subiecte în profunzime, cum ar fi Good Fats vs. Bad Fats și 30 de zile Heart Tune Up.

Smart Smar de droguri

Jesse Lawler, gazda Smart Smarts, foloseste in primul rand neurostiintele si experimentarea cu neotrope in incercarea de a imbunatati performantele creierului, analizand aspectele legate de impactul oboselii suprarenale asupra stimularii transcraniene de curent continuu. Deși nu are calificări medicale oficiale, Jesse a devenit rapid o autoritate în această arenă, aducând o abordare holistică în acest domeniu specific de studiu, în timp ce traducerea documentelor medicale extrem de strânse în limbaj putem înțelege (în cea mai mare parte).

Acestea sunt doar câteva din marile podcast-uri care se concentrează pe biohacking. Există o mulțime de alte bloguri și canale YouTube care se ocupă de aceste probleme, pe care ar trebui să le utilizați Google (dacă sunteți atât de interesat!).

Dați-mi voie să știu în comentariile dvs. ce credeți despre biohacking. Este o urmărire periculoasă a "perfecțiunii", sau un spectacol sfidător al autonomiei față de propria noastră sănătate și bunăstare?

Credite de imagine: Jogging tânără femeie Via Shutterstock

Explorați mai multe despre: Sănătate, Podcasturi.